자다 깨서 절대 하면 안되는 두 가지 - 불면증에서 벗어나기 [한의학박사 김순렬] 

선생님 밥글도 꼭 올려주사고 두독도 햐주시고 이런분들 안계시는데 대단한 박사님이시네요 존중합니다 아파서 돈이없어 병원도 못가는 사람이 많이 있는데 약초을 올려주시니 너무 도움이 됩니다 감사합니다

격하게 동의합니다 시간을 보는게 훨씬 정신적 도움이 되는걸 느꼈습니다

제도 불면증 때문에 고생 하는데 선생님 말씀이 딱 저의 잠 패턴을 지켜 보시는 것 처럼 말씀 하셔서 깜짝 놀랐어요 쌤말씀이 늘 신뢰성이 있었는데 체험하지 않고 이리 정확하 말씀 하시니 더욱 놀랐습니다 자주 구독 해야 겠네요

제가 자다깨는 불면증인데 제가 하는 방법이랑 같은방법을 알려주시네요 항상 정확하신것 같네요 실제 불면증 겪으신것같이 정확하세요 자다깨면 항상 일부러나와서 돌아다니다 다시자야 잠이 오더라구요 안그럼 절대 안와요 ~ 매번 다른영상도 보면 정확하신것 같아요

좋은방송입니다 꼭선생님말씀대로해보도록해야지요 감사합니다

박사님의 좋은말씀 감사드림니다 60대 중반이돼니까, 요즘엔 왼쪽 무릅이 결리고 시큰 거릴때가있읍니다. 여기에대한 좋은 처방법과, 어떤 음식섭취가좋을까요? 고견을 듣고싶읍니다 감사합니다~^^

첫번째 두번째 진짜 동의함! 첨에 이영상보기전 무슨 헛소리할려고 반감 가지고 봤는데 와 맞는말이네...

저도 잠을자다깨면 시간을 꼭 봤어요ㆍ늘 좋은말씀 감사드립니다

저도 자다일어날 경우 시간을 보고자면 더 안심하고 푹 잘수있었습니다^^

최근 자다깨고 실제 시간을 확인하지 않고(4번) 그냥 뒀을때 현재까지는 성공율100%입니다. 저는 항상 시간을 확인했는데 최근 직접 테스트해보니 저 한테는 시간을 확인하지 않는게 더 좋습니다.

맞아요~ 어쩜 이리도 잘 아시나요

시간확인,격하게 공감됩니다. 말씀 큰도움됐습니다 감사합니다

선생님, 저는 어제밤에도 새벽 3시에 잠이깨서 계속 못자다가 아침에 6시쯤 다시 잠이들어 자고 일어나보니 아침 9시반이 되었더라고요. 계속 스트레스 많이 받고 속상한 일이 많다보니까 잠을 이룰수가 없어요. 저는 마음이 편할때는 불면증이 줄어드는것 같든데 마음 편한게 제일이랍니다!!

공감이가는말씀입니다. 시계를봐야잘수있는남은시간을 알기도하고여태껏얼마나잤는가 알수도있구요 좋은말씀감사합니다.

감사합니다👍👍👏👏👏

여러가지 주제로 말씀해주실 때 환자나 시청자의 마음을 건강을 먼저 생각해 주시는 훌륭한 선생님 늘 감사드립니다

전 소변볼때 소변이 한바가지;;; 1.전 자다깨면 다시 자기 싫어져요 2.전 잠잘오는 음악을 들으면 더 두려워져요 3.전 아침에 잠이 너무 잘와요 4.전 아무리 알람을 많이해도 10시에 일어나요 도와주세요

진짜 맞는 말씀입니다. 저는 18도 이하로 하면 잠을 잘 잡니다

선생님말씀이지당한말씀’ㅡ중간에깨면꼭시간을봅니다’ㅡ잠이깨어버린다음에거실에나와티비보거나’아니면가벼운운동하고나면.잠이오는것같네요

감사합니다

공감합니다.자다가 시계 봐야 오히려 아직 잘시간 2시간 남았 네~생각해 단 30분이라도 더 자더라구요위탈장 수술후 속편 해서 6~7시간 자니 불면증 고 쳤어요ㅎ늘 건강하세요건행ㄱ

속이 더부룩하다보니 갑자기 눈이 떠졌어요 너무 배고파서 작은빵1개랑 우유 마셨는데 어떻게 하면 다시 속 편하게 잘 수 있나요 ?ㅠㅠ

자연스럽게.. 맘 가는대로.. 고맙습니다.

선생님 안녕하세요 ?선생님 유트브를 보고 글 올 립니다 전 수면장애가 심합니다 저녁에 잠들기 힘들어 수면제에 의지할때 많습니다 수면제를 많이 먹으면 치매 위험이 높다하여 걱정입니다 어떻게 해야 할까요 좋은 처방 부탁드립니다 감사합니다

생각차이같습니다

선생님 저는 17년도부터 불면증을 신경과서 진단받고 인지치료를 해봤지만 소용 없었고 한의원을 가서 약을 석달 먹어도 차도는 없었습니다 19년도부터는 정신과에서 수면제와 신경안정제를 먹고있습니다 정신과서도 인지치료를 하나 소용 없고요 몸을 피곤하게 하기 위해 매일 헬스도 1시간 이상합니다 모든게 소용이 없고 피곤만하고 우울합니다 약 없이 자려 수백번 시도했지만 되려 날밤만 까게되어 약 끈는것은 포기상태 입니다 지금도 새벽1시인데 내일 회사도 가야는데 말똥말똥하네요 수면제 먹으면 30분이내로 잠들때가 있고 3시간 지나야 잠들때도 있으나 통잠을 자본기억은 20대 이후엔 기억이 안납니다 ㅜㅜ지금은 40대 입니다 저는 어쩌면 나을수 있을지요 ㅜㅜ

스쿼트좋네요

심장이 안좋은건가요 나이가 만은것도 아닌데 예전부터 그랫어요

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감사합니다 ~

최고예요 멋진사람 건강하게 원주 경찰의 고소장 손괴를... 뇌물수수도 300만원 ...허위의 수사기록도 계속 재탕으로 이어지고 있습니다 국민은죽어요 간청합니다 긴급점검

선생님 저는 자려고 눈감고 잇을때 잠들려고 하면서 깜짝놀라면서 깨나요 이런경우는 어떤 증상인가요

Ñ.💔

박사님의 좋은말씀 감사드림니다 60대 중반이돼니까, 요즘엔 왼쪽 무릅이 결리고 시큰 거릴때가있읍니다. 여기에대한 좋은 처방법과, 어떤 음식섭취가좋을까요? 고견을 듣고싶읍니다 감사합니다~^^