잘 씹어야 치매 예방? 씹는 습관이 건강을 좌우한다! [KBS 20200214 방송] 

어릴때 밥 너무 늦게 먹어서 항상 마지막에는 혼자 먹어서 스트레스였는데 지금은 느리게 먹는 습관에 감사함

82세 어르신 가발쓰시면 62세라고 해도 믿을듯 안색도 정말 좋으신듯

천천히 먹고싶은데 회사 점심 시간에는 다른 분들이 너무 빨리 먹어서 맞추느라 빨리 먹게 돼요 ㅠㅠ

울 아버지, 그 옛날 1970년대에 이미 '많이 씹어야 똑똑하고 행복하게 산다' 고 가르쳐주신 것에 감사드립니다.

혈당 정상 -9kg 위해 꼭 했던것들 1.검은콩밥 많이먹기. 2.많이 먹은 날 간헐적 단식하기 3.물 많이 먹어서 변비 걸리지 않기. 4.전자렌지에 돌리면 칼로리,탄수화물 반으로 줄어드는 밥통으로 탄수화물 줄여먹기. 5.단백질과 야채로 배를 먼저 채우고 마지막 밥먹기.

얼마전 수술하고 몸조리한다고 한방병원에 2주있었는데 제 옆에분 진심 식사시간 거의 1시간이었음 진짜쑈킹했음 식판에 밥 나온거 다 똑같은데 저도 의식적으로 오래씹는다고해도 15분컷이었는데 그분1시간ㅋㅋㅋ 30대아가씨처럼 키크고 늘씬하고 피부도 탱탱했음 근데 알고보니 대딩자녀둔 50대라는거 알고 또 쇼킹 곁눈질로 관찰하게됨ㅋㅋ넘사벽이라ㅋㅋ 진짜 같은양을 한시간에 먹는거 진짜 그게 그분의 날씬몸매비결로 결론

살면서 제일 힘든 일은 단순한 일을 매일 지속적으로 하는것

믹스커피도 흰쌀밥도 빵도 천천히 씹어 음미해서 침과섞이게 먹으면 혈당 안오르더라구요~ 최고의 건강지키미 입니당

우리나라도 보건소에서 이렇게 해주면 좋겠어요. 좋은정책은 따라하면 좋겠어요.~

11:33 할아버지 반말하시니까 감독님도 에 어 아 으 이렇게 답하는거 욱김 ㅋㅋㅋ

잘 씹어야겠네요. 잘봤습니다. 감사요

예전 군대에선 감사히 먹겠습니다 복창 후 뜨거운 국포함 2분내 식사 완료가 원칙이었습니다. 70년대 중반 그시절엔 그리 먹어도 살찌지 않고 늘 배가 고팠습니다. 젊을때는 몸이 내가 하는 모든것을 서포트해줄 때 지금은 내가 내 몸을 아껴줄 때.

한국에서 점심시간 40분 할려면 직장 접어야 합니다... 구내식당에서 소식하면 모를까.

먹고 쉬려면 빨리 먹는수밖에 없다

와 엄청나게 좋은 다큐에요~~~♡♡

다큐 감사합니다 수고하셨습니다

오래 씹는 사람이랑 밥이나 먹어보고 하는소린지? 오래 씹게되면 되새김질은 필수로 따라오고 옆에 사랑은 식욕을 상실하게 됨

오래 시간보다는 침과 잘 섞이는게 더 중요

와 82세 할아버지 대박이네요. 당연히 60대인줄

신체적인 나이가 젊은 분이 진정한 '동안'이라고 생각되네요. 일본 여성분 대단하다고 느낍니다!

대박 내가좋와하는 존경하는 의사쌤 나오셨다 나두 저런선생님께 치료받고싶다

저는 기본 40분 걸려요... 유치원에서 30번은 씹고 넘기라고 해서 말 잘 들었더니 살면서 살이 안 찐ㅋㅋㅋ

저는 점심시간에 급하게먹으면 35-40분 평상시는 50분정도이던데 저기나온이상증상이 다있는듯요 ;;

자꾸 다른 사람들 보고 뭐라 하지 말고. 집에서라도 천천히 드세요.

회사 사람들이랑 먹으면 100미터 달리기처럼 허겁지겁 먹어야 해요. 집에서 꼭꼭 씹어 먹으면 4 숫가락 먹으면 배불러요.

밥먹을 시간도 제대로 없어 오후나되야, 그것도 5분정도에 식사를 끝내면, 이런 직업/ 생활방식을 심각하게 생각하셔야합니다. 꼭 그리 살아야하나? 제때 식사를 천천히 할 수있는 일을 찾압보아야하지 않을까요?

음식 정말 제대로 가루가 될때까지 씹고 넘기세요. !! 저는 공돌이인데 아무리 바빠도 천천히 음미 하면서 완전히 입에서 액체화 되도록 씹고 넘기거든요

성격 급해서 그런지 천천히 먹기 위해 50번을 씹었으면 먹었데도 상대적으로 빨랐는데 알고보니 씹는속도가 너무 빨라서...

앞으로 밥 먹을 때마다 이 영상 보면서 먹으려구요... 해가 갈수록 빨리 급하게 먹게 됩니다ㅠ

위를 편하게 하라 장수할 수 있다....................

군대 갔다 온 사람들 중 상당수는 불가능하지 않나? 요즘도 크게 달라지진 않았겠지만 예전에는 천천히 먹는건 불가능했는데. 일평생에서 얼마 안되는 기간이지만 그때 버릇이 고쳐지질 않는다.

역류성 식도염에 위염등에 9회죽염이 좋아요 죽염드시면 소화에도 직빵이고 소화안되서 먹었는데 식도염은 덤으로 나아버립니다 제가 정인입니다 꼭 인산가 김일훈 선생님께서 법제하신 9회죽염 드세요 최초죽염을 창시하신 분이십니다 드시고 꼭 완쾌도세요

난 군대때 그냥 못먹으면 남겼음 평생 밥먹는거 느림

💟핀란드는 치과 치료가 일체 무료라니ㅜㅠ 진짜 부럽다

7:40 와... KBS 자막에서 맞춤법을 완전 엉망으로 쓰다니... 체중이지 채중이 뭐예요? 몸 체자, 무게 중자. 채중이 아닙니다. 황당!

빨리드신 우리 아버님 98세까지 사셩ㅎ어요. 사람마다 위.장기능이 문제죠.

밥먹다가 이 영상 봐버렸는데 다행히 밥먹는 시간 20분정도 걸렸네

의사샘도 많이 찌셨는데ㅋㅋ

점점 빨리 먹는것도 습관

남자는 군대갔다오면 천천히 먹을수가없다. 군대가 문제다.

회사동료와 군대선임이 빨리 먹으라고 재촉해서 저런병걸리면 그시끼 유죄인거죠?? 우리나라는 가해자가 승리라던데

평균 5분 입니다 엄청 빨리 먹는편 ㅜㅜ

먹방 지리네잉

채중 이라고 쓰다니 깬다

19:43 영화 해바라기에 나오는 국회의원 닮았네

채중->체중! 이다. 와~ 공중파에서 이런 실수를 하다니 한심하다.

가난 할수록 빨리 먹음

핀란드인 포크질 저렇게 하는게 맞냐? 나라마다 먹는 방향이 틀리네....

평균식사 시간 40분 입니다. 첫숟가락은 밥을 먹지 않습니다. 식사량 많지 않습니다. 유튜브 보면서 한숟갈 떠먹고 수저 내려 놓고 입속에서 소처럼 되새김질 합니다. 습관 된지 오래되었죠~ 군대 군대 하는데 저도 군대 제대했지만 지금 가능하죠

한국 평균수명이 낮은편인가요?

씽크대양치?ㅋ

근데 분석해보니깐. 돼지들의 공통점은 많이 먹어요. 다 똑같아. 물만 먹어도 살쩌요.라는개소리 하는 것들은 전부 북송시겨라. 안 먹는데 살찌는 동물은 절대로 없다.

어라 구구단 노래 나오네 ㅋㅋ

자꾸 일본 사례를 꺼내지마라. 비교 할껄 비교해. 오히려 일본이 한국을 배워야지.

그냥 죽을 먹어 ㅋㅋ 한국 사회에서 꼭꼭 씹어서 언제 다 먹냐 ㅋㅋ ㄱ

여윽시 일본. 인간과 공간과 인간의심리까지 섬세하게 보고 세밀하게 분석하는 국민성이 결국 패망과 암흑기를 거쳐도 강대국이자 살기좋은 나라로 지속될수있도록하는구만