좋은 음식을 먹는 것보다 '이것'을 하는 것이 훨씬 중요합니다 | 100살까지 건강하게 살기 위한 3가지 실천법 

#노화의종말 #간헐적단식 #크라이오테라피
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2:03 1. 적게먹기
3:08 2. 운동하기
4:11 3. 몸을 차갑게 하기
5:35 4. 저자의 생활 루틴
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여러분! 장안의 화제 '노화의 종말' 책 읽어보셨나요?
앞으로 머지않은 미래에 100살 이상 건강하게 살 수 있지 않을까 하는 기대가 되기도 하는데요.
노화의종말에서 추천하는 간강하게 오래 살 수 있는 3가지 비법을 가져와봤습니다.
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