주짓수하면서 부상당하지 않는 방법 feat. 주짓수 잘 하는 법 

좋은말씀 감사합니다!

어제 스파링 중에 다치고 집에서 유투브로 보다 영상접하게 되었네요. 제가 다친이유도 마음을 스파링중에 잘 다스리지 못해서 그랬던거 같습니다. 부상중에 계신분들은 빨리 쾌차하시고 건강히 수련 하세요. 영상 감사합니다 🤙

오늘 스파링 중에 무릎 다치고 치료빋고 와서 누워서 이영상 봅니다. 마인드컨트롤 정말 중요한것 같아요. 제 마음가짐에 '조심한다'가 없었던듯 해요. 참고하고 명심할게요! 감사합니다!!

맞는말이네요

4년 넘게 주짓수를하면서 엄청 크게 다친적은 없지만 말씀하시는 마음가짐이 크게 와닿네요. 항상 실력이 정체되는거 같다고 느끼는게 결국 저도 모르게 이기고 싶다는 욕심으로 상황에 대한 생각을 하지않고 힘으로 하는 버릇이 들어서 그런거 같네요..

모든 운동이든 기본적으로 스트레칭하는게 중요합니다. 저도 일반 직장인이데요. 예전에 복싱을 1년5개월 정도 해서 복싱 말고 몸을 지키는 호신술을 배울 생각을 하다가 주짓수를 배울까 말까 생각중입니다. 만약에 주짓수를 하게 되면 주짓수가 복싱보다 더 어려울수 있다고 생각하고 부상방지 스트레칭 운동도 하고 조심해야하고 단기가 아니라 3년 5년 7년 정고 장기적으로 할 생각을 해야죠. 그리고 여러 사람들과 주짓수 기술에 대해서 얘기도 많이 나누고 정보공유도 해야죠 부족한 점을 피그백 받아야 하니까요.

부상 재활법도 다뤄주시면 도움 많이 될 것 같습니다

상대방이 강하게 하면 어떻게 하나요?

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님 복싱이나 격투기 안해보고 비교하시는거 아닌가요?