저는 운동으로 완치에 가깝게 지내고 있습니다. 몇 분만 걸어도 저리고 24시간 통증에 시달리고 몇년을 맘고생 몸고생 했어요.병원마다 척추유합술을 권했었는데 오랜기간 시달려 수술도 고려해봤지만 최후의 수단으로 생각하고 운동으로 극복했습니다. 통증관리와 운동으로 충분히 극복 할 수 있어요! 모두 힘내시길!
안녕하세요^^ 저도 2주전부터 옆구리 엉덩이쪽 허벅지 저림이 있어 통증클리닉 가서 사진찍어보니전방전위증이라고 의사선생님께서 너무 겁을 주셔서 헬스도 20년가까이 하고 그닥 아픈곳 없었는데 헬스할때 중량을 좀 많이 해서 그런지 ... 어떤 운동을 하시는지 궁굼합니다. 병원에선 런닝을 꾸준하게 하라고 하셨어요
저는 허리디스크 수술 2회 하였습니다. 19년도, 재발 후 22년도 한의원에서 척추교정, 한약, 신경주사 치료 등 하다가 1년이상 밴드 운동을 해서 정말 많이 좋아졌습니다. 40대 중반인 저는 밴드 운동 중심으로 허리 이외의 근육을 단련시키시면 육체적, 정신적으로 좋아지시는 것이 느껴지실 겁니다.
![척추 전방 전위증 의심증상 [생로병사의 비밀] | KBS 200930 방송](/img/logo.svg){kind=logo}
