척추 환자의 인생을 바꾼 ‘이것'! 디스크가 심해도 아프지 않을 수 있는 비법 - 이경석의 척추88 #64 

저는 군산사는 사람입니다.운동을좋아해서 헬스7년 탁구 6년정도 했습니다.운동중에 힘들어서 앉아있는데 엉덩이가 타는듯아프고 ,목주변이 아파서 동네 정형외과를 갔는데 m.r.i사진을 찍어보고 목디스크 2군데.척추디스크 3군데 있다고하며 손도 못델정도니 진통제먹으며 버티는수밖에 없다하더군요,3일간 잠을 한숨도 못자고 우울증에 빠졌다가 ,안되겠다싶어 척추전문병원 ,서울대학병원 6섯군데 다녀봤는데 한군데빼고서는 허리는 유합술 ,목은 수술을 하라고 하였습니다.너무나 아프고 힘들었지만 유합술은하기싫어서 인터넷를 뒤지던중 양방향 척추내시경수술이 있다하여 그걸로 수술을 하였지요,그때까지에 나에증세는 목이뻐근하고 양쪽손끝은 찌릿거리고,엉덩이는 앉으면 타는듯 아프고,발바닦또한 걸으면 괜찮은데 서있으면 5분도안되서 발바닦또한 타는둣 아팠습니다. 허리수술한 후에도 역시 엉덩이 발바닦은 조금 낳아졌을뿐 증세는 여전히 있습니다. 목은 가는병원마다 허리보다는 목수술이 먼저라고 하였지만 정말 무서워서 못하고 미루다가 유튜브에서 우연히 이경석 원장님 을 접하게 되었는데 목 디스크 관리편에 아는지인분 m.r.i 보여주며 엄청심한 디스크 를 설명하며 ,관리하는 방법을 알려 주었는데 정말 저하고 똑같았습니다.사진이 ..... 그래서 그영상보고 목 디스크 관리를 하게 되었는데 1 년이 지나서 지금은 손끝저림도 없어지고,목도 많이 부드러워 졌습니다. 허리수술도 하지말고 이경석 원장도 요즘 올라오는 영상보고서 관리를 했더라면 ....후회가 많이들어요. 요즘 보기드문 훌륭하신 의사 선생님 아니신가 싶습니다. 혹시라도 허리나 목 아프신분들 수술을 정말정말 최후에 하시고 이경석 원장님 영상보고 따라 하시면 정말 후회 하시지 않고 건강 되찭으실 겁니다. 원장님 감사드립니다.

6:30 운동시작

의사 쌤으로서 잘 알려주지 않은 가장 귀중한 정보를 주셔서 감사합니다. 하나를 보면 열을 안다고, 양심적인 명의 임이 분명하실 것 같습니다. 온 국민이 다 볼 수 있도록 천만 구독 바랍니다.

강한 코어와 등근육 덕에 요추질병에도 큰 고통이 없는 사례를 들어주셨는데 이를 거꾸로 생각해보면 그렇게 강한 코어를 가지고도 요추 디스크에 걸린 과부하에 결국 디스크가 터졌다는 점을 주목해볼 필요도 있다고 봅니다. 코어 등근육 단련을 위한 운동을 하더라도 요추에 부담이 비교적 적고 코어 단련에는 효과적인 운동을 선택해서 적당히 정확한 자세를 숙지해서 하는게 중요하다 생각해요.

감사합니다 ~

짱 좋은 아이디어! 정보 감사합니다

저도지난해 허리와방사통이와 mRi찍으니 추간판탈출이라 시술하자해어 마침 선생님 이방송보고 코어 운동을 안되어도 열심히 하고 그래어 한달정도되니 좋아저어요 안됨 선생님찾아가려했어요 저도좀 멀리있어요 일년되어도괜찬아 열심히하고있어요 선생님 고맙읍니다 감사함니다

좋은 내용들 너무감사합니다

원장님! 큰도움 됐습니다. 넘나 감사드립니다

자세하고 친절한 설명감사합니다

원장님 최고예용

원장님 고맙고감사합니다

오늘도 감사합니디ㅡ...

감사합니다

잘 봤습니다.고마워요 😄

두번째봅니다 감사합니다 ❤❤

선생님~감사합니다.많은 도움이 되었습니다

감사해요선생님 💕

항상좋은말씀 감사합니다

선생님 구독했어요.. 너무 좋으십니다.

감사합니다 고맙습니다💖

네.....ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ원장님넘잘하셨습니다....감사합니다....

👍 👍 👍 👍 좋은 정보 감사합니다.

정말 도움되는 영상입니다!!

ㅎㅎ정말 인간적인 쌤 고맙습니다

네......원장님.....늘많이공부하고있습니다........🙏🙏🙏🙏🙏🙏감사합니다.....

최고에요. 꼭 해볼게요. 감사합니다♡♡

영상 감사합니다.

원장님 귀여우셔서 영상 재미있습니다

진짜 유익한 영상이네요.

감사합니다 좋은방송 보고 갑니다

유익한 정보 감쏴함다

우와 이분진짜 명의이심. 이런거 갈쳐주는 의사선생님 없어요. 감사합니다. 병원대박나세요.

이경석 선생님 꾸밈없는 영상 최고입니다. 감사합니다^^

허리가 가끔 아플때 잇는데 쌤이 알려준 코어운동 해봣야겟네요

구독합니다!

오늘부터 따라쟁이~ 쌤 인간미가 넘쵸~~^-^

감사합니다 코어 운동 하겠습니다

새개 😂😂😂😂😂 밝은 에너지가 넘치시니 좋습니다 감사합니다

여기서 답을 찾았네요 너무 감사해요^^ 열심히 해봐야겠어요♡♡

설명도 시연도 재밌고 편안하게 하시네요. 즐겁게 배웠습니다. 감사합니다.^^

선생님 오늘부로 제인생을 다시 예전처럼 윤택하게 바꾸겟습니다 절망속에서 이영상을본것이 밝은 빛이되길..

열심히 배운겠습니다. 감사합니다.

몸소 동작까지 쉽게 설명해 주셔서 잘배웠습니다 감사합니다 건강하세요 원장님

네......원장님.감사합니다.....🙏🙏🙏🙏🙏🙏공부많이했습니다.....

전문적이면서도 어렵지 않고 실용적인 정보들 감사합니다.

감사합니다 큰도움이될것 같아요

원장님 잘 보고있습니다 감사합니다

최고 명의 입니다. 예방이 최고 치료라고 설명 하십니다.

좋은 정보 감사합니다.

좋은정보 간사합니다,

감사합니다. 많은 도움이 되었습니다.

쌤.. 진심~멋지십니다. ^^👍!!!

도움 많이됬습니다. 건강을 도와주시는 의사샘.👍👍👍

좋은 영상 감사합니다^^

고맙습니다.

자세한 운동법 진심으로 감사드림니디

대단한 선생님 이대로 해서 치료 하겠어요 고마워요

좋은 영상 감사합니다

선생님 짱이에요!

쉽고 자세한 설명을 듣고는 깜짝 놀랐습니다. 감사합니다!

자세하게 쉽게 알려주셔서 감사합니당~🥳

따봉 아주 좋아요

재능기부 고맙습니다

정말 간과하기 쉬운 핵심적인 내용이네요, 감사합니다 ~ 운동열심히 해야겠네요

원리를 말씀 해주시니 전문가보다 더 쏙쏙 잘 들어 옵니다

설명ㆍ감사합니다

감사합니다 🙏 🙏 🙏

슨생님~ 짱!!!!

원장님 최고 ㅠㅠㅠ 근육의 양을 한눈에 보니 이해가 너무 쉬워요!!

완전 유익해요!! 감사합니다!!

잘보았어요열심히하겠읍니다감사합니다

너무 좋은 운동 소개해주셔서 감사드려요~~내일부터 열운해봐야겟어요

진심으로 감사드립니다 최고의 명의 이십니다^^

선생님감사함니다

정말 고맙습니다~ 행복하시고 건강하시길 믿고 기도합니다~

도움이 많이 됩니다. 친근감과 믿음,소탈함을 주니 재미 있네요~^^

디스크 진단 받고 개새운동(?)하고있는데 너무좋아요~

선생님 안녕하세요. 좋은정보 감사합니다.

수고많이 하셨네요.ㅎ 감솨함돠

선생님 설명 넘 감사드리며 최고의 명의 시네요 늘 건강하시고 행복하세요~^^

감사합니다 제게 희망을 보여주셨네요. 지난번 이상근 스트레칭 너무나 감사해요. 효과 곧봐서 기적 같아요.

대박 이해 완전 잘됩니다 안심!!

선생님ㆍ자세하고ㆍ섬세한ㆍ좋은소시캄사드립니다ㅡ

참 이해하기쉽게 설명해주셔서 감사합니다 아주 큰도움 되는 영상입니다 ^^

원장님이 정말 재미나게 설명해주셔서 자꾸 듣습니다

알려줘서 너무 고마워요

내가선호하는의사스탈..친근 이해 쏙쏙

😄😜😄👍 새해에도 건강하시고 쌤의 예쁜모습으로 뵙고 싶습니다. 저의 영웅 귀염둥이샘♥ 감사함다~

너무 웃기고 인간적이시다 ㅎㅎㅎ 실질적이고 솔직하게 말씀하시는거 같아서 좋네요~^^

선생님께 진료한번받아 보고싶네요~맘에쏙들게 설명해주시네요~

선생님 감사합니다. 꼭따라 해보겠읍니다.

넘 유익한 정보를 친근감 돋게 가르쳐 주시네요^^ 허리통증으로 괴로운 저 코어에 목숨걸어볼랍니다 이선생님 감사합니다

운동을 시작하는 저에게 너무나도 큰 도움이 됩니다. 직접 해주셔서 더 좋아요. 😀 👍

샘덕에 희망이 생깁니다 감사합니다♡♡♡♡

영상 감사 합니다 연습하겠읍니다

9독 ❤ 땡큐

코어근육에 대한 설명 너무감사합니다 허리통증은 고통자체입니다

감사합니다 도움이 많이 될것입니다

이해가 쏙쏙~~~ 짝짝짝~~~~~ 감사합니다