진짜 맞는말인것 같습니다. 허리가 좋아지는 운동은 없다 운동은 근육을 좋아지게 할뿐 허리는 나쁜동작, 자세를 안하는것만이 허리에부담을 주지않는 유일인 방법이다. 허리는 좋아지지않고 현재상태 유지하거나 나빠지는길 뿐이다. 그러므로 의사선생님 말씀처럼 허리에 나쁜 동작을 안하는것만이 허리건강을 지키는 유일한 길인것 같습니다.
닥터써클을 보는순간 이것이다~!!! 디스크 협착증으로 고생해온 70대 입니다. 이제까지 진료받고 치로해온 어떤 방법보다도 단, 10분만에 귀가 번쩍 뜨고 알기쉽게 요점만 간단히 영상으로 보여주며 쉽게 자신감있게 설명을 해 주셔서 감동입니다. 구독과 공유로 보답하고 오늘 부터 생활 수칙으로 협착증 치료하겠습니다 감사합니다! 관상이 시원하시고 젠틀해서 신뢰가 가고 앞날에 큰 복을 받으시길 기원합니다~❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
아주 감사합니다. 명의 맞습니다. 우선 이론 자체가 맞는 말씀이네요. 저는 70세 인데, 여지껏 아픈데 없이 지내다가 아이들 직장 생활 힘드니 손녀 둘을 돌 봐 주다가 허리가 아파졌는데 아기 들이 할머니가 무릎 아파 안 안아 주니, 제가 맨날 안아 주는데 업드려서 안을 때가 자세가 제일 나빴던 것 같네요. 조심해서 요추 전만 자세 유지를 잘 하고 아기를 보지 않아야 나을 것 같은데 큰 일입니다. 요점은 치료은 그렇다 치고 환경이나 자세 부터 고쳐야 겠네요.
6개월동안 요추전만 지키려고 움직임을 무조건 제한시킨다는 것은 너무 오버인거 같아요. 한국에서는 너무 이런식으로 가르치는 것 같은데요… 호주에서 물리치료사로 13년째 일하고 있습니다만, 염증/통증이 가라앉는 동시 허리와 골반의 움직임을 점점 살려주는것을 매우 중요하게 봅니다. 호주/영국/미국…등등 물리 치료쪽으로는 훨씬 앞서간다고 봅니다. 한국은 정말 많이 발전해야하는 부분이구요.
