체지방만 빼면 복근이 생긴다고 하던데? 러닝만 하면 복근이 생길까요? - 러닝 트렌드 

말뿐이 아니라 결과물로 보여드리고 싶습니다!

Boxing! Cool. I've never done anything other than bare body workouts and running, so I'm interested in other sports as well. I'm curious about things like CrossFit and Climbing F45 for example

@daily__dear , you need to book an appointment with Caro for a crossfit session hahaha!!!!!

오랑님도 점점 발전중이시지 않습니까~ 멋지십니다

저는 달리기 할 때 화장실은 거의 안 가는 편이랍니다 30전후 lsd 할 때에도 거의 가는 일이 없어요 많이 마시는 만큼 운동 전에 볼일을 확실히 보고 훈련을 나가는 패턴이 몸에 정착되었기 때문에 문제가 없는 것 같습니다.

부족한 사람인데 감사합니다!

작하님께선 식단만 열심히 하시면 정말 금방 빠지실 것 같은데! 농구 하실 때엔 어떠셨을지 궁금합니다

@@daily__dear 전 야구했었지만 ㅋㅋ 그때도 지금이랑 몸은 다를게없었습니다 ㅋㅋㅋ

아 야구랑 햇갈렸군요 ㅋㅋㅋㅋ 투수 주력이셨나봐요?

@@daily__dear 야수의 주력이였습니다ㅋㅋ 기회되면 방구석 모임때 참석해보겠습니다! 화이팅 입니다

아고 아닙니다! 감사합니다

그에 대한 통계로 말씀하신 것처럼 정설로 여겨질 정도로 중요 요소인 것이 맞다 생각 됩니다. 10k 정도에선 해피 러너분들께서도 호기록을 보여주시는 분들이 많으시지만 하프나 풀에선 정말 해비/근육질 러너 분들이 호기록을 보여주는 경우가 손에 꼽을 정도로 적다는 지표 하나만으로도 인증이 되는 부분이라 생각되며 저도 몸이 좀 무거워 졌을 때 뛰기 힘들었던 때가 있었습니다. 키빼몸 110이상은 엘리트 선수들 내에선 무조건적인 요소인 것 같고 다만 마스터즈 부문에선 105정도 되는 분들은 꽤 보이시네요

@@daily__dear 감사합니다👍

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0C5U6DQVmYs.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-N6uAR-ksQ3w.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--LuQP9hOY34.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-e4uDhx5puqE.html 루틴으로 정리해둔 영상들이 있답니다!

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 사진에선 가늠이 잘 안 됐군요? 그래도 차근히 조금씩...!

크 감사합니다. 이소룡과 복서 얘기를 종종 듣네요

ㅋㅋㅋㅋㅋ승완님께선 너무 하드한 다이어트로..

아쉽게도 목소리에 연관된 직군에서 근무해본 적은 없습니다 ㅎㅎ 그래도 이렇게 나름 사용할 수 있는 분야에서 종사하게 되어 기쁘네요

ㅎㅎ국화는 타SNS속에서 열심히 활동 중이랍니다