치매, 당뇨, 혈관질환을 유발합니다. 나도 모르게 매일 먹고 있는 서서히 병들게 하는 음식들. 알면 피할 수 있습니다. 

초가공식품 : 소세지, 햄, 마가린, 냉동식품 치매 위험도 증가 마인드 식단으로 대체 블루베리, 통곡물, 생선 등 뇌 노화 지연 효과 좋은 오메가3 영양제 섭취로 부족한 영양 보충 가능

명절선물로 스팸 좀 그만줘라~~!! 버리지도 못하고 진짜~!!!

한가지, 버터는 목초를 먹인 소에서 나온 것, grass fed butter는 좋답니다, 주로 유럽 호주 뉴질랜드에서 생산된 브랜드 중에서 선별하시기를

❤노바식단 잘 배웠습니다~~!! 오늘도 똑똑한 말씀 소중하게 활용하겠습니다!! 감사합니다 🙏❤

어른들이 치매걸린 이유는 초가공식품이 아니라고 봅니다 그런 음식드실 기회도, 그런 음식 있지도 않았습니다

좋은 정보 좋은 영상 감사합니다.🙏오늘도 고생 하셨습니다.😁편안한 밤되시길 바랍니다.😄

항상 시원시원한 설명 감사합니다 약사님 말씀은 쏙쏙들어오고 쉬워서 주위사람들에게도 많이 공유합니다 잘생긴 오징어약사님 감사합니다~~~

약사님 과자 먹으면 안돼는 이유도 좀 영상으로 만들어주세요! 햄/소세지 안먹는 남편이 과자는 아기도 맛있는걸 먹어봐야한다면서 그렇게 먹여댑니다..ㅠㅠ 애가 두돌인데 아주 과자맛을 다 알아요 제가 말로 아무리 설명해도 안먹혀요 과자먹으면 해로운 이유 좀 영상 만들어주세요....

소세지. 햄. 마가린.. ---호떡, 길거리토스트도 마가린 넣는다.

오늘도 좋은 말씀 감사합니다~~😊

항상 좋은 영상 감사합니다.😊

영상중에 "맛과 살을 교환"~ㅎㅎ너무 재미있는 표현에 웃었어요~^^역시 지구별 최고의 대왕오징어님~^^ 감사합니다

식당음식도 첨가물에 설탕 범벅에.당연히 당이 올라가죠.. 올리고당이라는 이름으로 건강한척

감사합니다

맞아요.약사님말씀대로 식단조절하고 있습니다.

공감이갑니다

올해는 악마의 음식 먹지않기 약사님최고👍👍👍👍👍👍

치매 시로용 ㅋㅋ 요즘은 16시간 간헐적단식 하면서 과채 식단으로 챙겨먹으니 몸도 가벼워지고 좋네요~ 약사님 건강정보 감사합니다~ 굿밤되세요~

흥미로운 이야기입니다…

약사님 늘 매번 좋은 영상 감사합니다~^^

악마가 만든 음식보다도 더 위험한 코로나 백신

오징어 약사님 감사드립니다 ❤

초가공 식품은 초현대화와 맥락을 같이 하면서 인류를 초멸절의 길로 내몰고 있다. 유익하고, 경각심을 가져야 할 좋은 내용의 동영상.

예전 사람들과 지금 사람들의 가장큰 차이는 활동량이라고 봅니다.. 예전 사람들이 훨씬 더 움직였어요... 지금하고는 차원이 다를정도로.. 걷고 움직이는것부터.. 집안살림까지.. 모든게 아날로그라 항상~ 매일 몸을 쓰면서 살았습니다.. 지금은 칼로리 폭발 음식은 많아지는데.. 점점더 안움직는 시대입니다.. TV,PC,폰등을 보면서 정적인 시간이 늘어나니... 더더욱 병에 걸릴수밖에요... 핵심은 활동(운동)이라고 봅니다..

오징어 약사님 안녕하세요 반갑습니다 오늘도 전해주신말씀 최고십니다 ❤❤❤❤❤❤❤❤!!!

ㅎ 이번에도 역시나 오징어 약사님의 확실한 방송 잘 알아 들었습니다 정말 마트에가면 가공 식품들이 즐비하게 있는걸보면 구매하고 싶은 생각도 있습니다만 꾸욱 누르고 야채나 과일들을 건강하다고 생각되는 식품을 고르고 있습니다 약사님 방송은 알찬 건강상식도 좋지만 재미까지 있어서 좋아요 감사합니다 약사님 화이팅 입니다~~^^

"이렇게까지 말 하면, 광고인거 잘 아시죠~ ??" 라고, 되려 들리는거 같네요~ ㅋㅋ... ^^ 「오징어 약사」항상 잘 보고 있습니다~~ 오늘도 유익한 영상 잘 보았습니다 !! ^^👍

오늘도 좋은하루 되세요

😅😊 감사합니다

첨가물을 최소한으로 하고 제품 출시하면 오히려 판매가 잘 될 거라고 생각이 되는데, 실제로는 안 그런 거 보니까 아직까지도 그냥 눈으로 보기에 맛있어 보이고 먹었을 때 맛있기만 하면 잘 팔린다는 거니까 뭔가 더 큰 변화가 필요할 듯

선생님 무월경에좋은영양제나 무월경에먹느면좋은 음식들도 소개해주세요

어떻게 보면 건강하게 먹는다는거 그렇게 어려운 것도 아닌거 같다. 나는 생활비기 충분하지 않으니까 외식 거의 없고 냉동식품 같은 것은 잘 안 사게 된다. 내 냉장고에 있는 것들은 거의 식재료와 내가 만들어 놓은 것들이다. 냉동실엔 닭 가슴살과 냉동 새우와 데쳐서 얼린 야채들….

공장에서 만드는 두부는 몇단계인가요?

Good

옛날엔 모르니 맛있게 먹었지 요즘은 먹을게 없어 브로콜리 양배추가 주식이니

심오한 정보 잘 들었습니다.

영상끝까지 잘보고갑니다 건강을 위해서는 좋은음식을먹어야겠죠

ㅠㅠ 급 땡겨서 방금 아이스크림 잔뜩 주문했는데 말이죠.

잘 봅니다. 어릴 때부터 말씀하신 나쁜 음식 많이 먹었어요. 햄, 쏘시지, 햄버거, 치킨에다가 냉동식품과 탄산음료까지. 한동안 그거 많이 줄였다가 요즘 다시 너무 먹네요. 다시 줄이는 쪽으로...

부대찌개를 못 먹고 있어요. 커피도 끊어야 하는데요. 라면도 끊어야 하나요.라면도 초가공식품이겠네요

무첨가물 햄이나 수제 햄 같은거도 안되나요..?

궁금한게... 만두는 어떤가요? 얘도 화학조미료때문에 초가공쪽에 속할려나요?

20대 중후반되니 햄 이런거 싹 끊었어요 몸이 안좋아지는게 느껴져서,,,,

다이어트를 위해 곤약밥 종류를 햇반으로 먹고 있는데 햇반은 어떤 식단에 속하는지 알고 싶습니닷! 오늘도 유익한 정보 감사드려요 😊

2:58 초가공식품 3:54 😮 4:00 제로칼로리 4:29 실험2주 4:51 무가공, 초가공 5:15 몸무게 5:33 치매 6:40 식단추천

시중에 나오는 닭가슴살도요??

오늘 먹은 한 끼가 컵밥과 삼각김밥이였는데. 에휴 그래서 회사식당에서 먹을 때는 무조건 야채만 최대한 골라서 먹습니다.

냉동소스닭가슴살은 그룹 몇에 속하나요

쌤 만두도초가공 식품이겠죠? 만두는 만들기가 좀

편리한 음식이지만 건강에 정말 좋지 않군요. 6:00 좋은 영상 항상 감사합니다~

냉동만두 안 먹고 만두 만들어 먹어야겠군요

요잠 인터넷에서 대량구매 가능한 소스 닭가슴살 같은거도 초가공식품인가용???

결론 ㅡ 음식은 해먹어라

전 희안하게 유화제가 들어간 식품만 먹으면 소화 불량 걸려 버리네요 그레서 요즘은 조심히 먹네요

요즘 인터넷에서 닭가슴살을 구매하는것도 마찬가지인가요? 햇반 이런것들도요

고추장이나 된장은 어떤가요?

5:44. 5:50 초과공 ㅡ> 초가공 그림편집 담당자분이 의미를 잘 모르고 편집하신 듯

만두를 어떻게 만들어먹지..ㅜㅜ

소시지같은 훈연식품이나 염장식품은 공장생산이나 수제생산이나 같은수준으로 봐야함. 발암물질이 범벅되어 있는음식을 즐기는 것임. 염장식품은 니트로소아민이라는 발암물질이 생김. 이것저것따지면 먹을수 있는게 적지만 조심할건 조심하는게 옳다고 본다. 건강은 잃고 나면 되돌리기 힘드니...

fast-food mania 트럼프도 건강한 편이죠.

안그래도 요즘 관심사에요~ 가공ㆍ첨가물이 우리에게 얼마나 안 좋은지ᆢ

지나친 염려와 맹신이 도리어 독이 되는 경우도 허다합니다.사람마다 각기의 체질 타고난 바탕과 습관이 있듯이 모든 사람에게 일률적으로 적용되지도 않습니다.누구는 소세지 햄을 먹으면서도 100세 넘게 살고 누구는 건강 염려증으로 좋다는 걸 다해보다 60세에 사망하고 채식만 추구하는 스님들이 결석에 걸리는게 인간사입니다.무엇을 먹는다보다 얼마나 어떤 상태로 먹는가가 훨씬 중요하고 많이 먹는 것보다 안 좋은 습관이 더 해악인 경우도 많습니다.세상엔 저마다 자신의 판단의 옳다고 외치는 전문가도 많고 그걸 진리라 믿는 사람들도 많지만 뭐든 주관을 가지고 자신의 성향을 파악하고 살아가는게 우선입니다.치매나 당뇨 혈관질환을 피해가고 싶으시면 1.적당량의 물을 자주드시고 2.스트레스를 적게 받는 생활 패턴 추구 3.부족한 영양소는 보충제로 채우되 하루 복용량의 1/2-1/3 만 드시는 걸 추천합니다(이미 다른 영양소가 랜덤하게 섭취 되는 상황에서 하루 권장량은 매일 과용량이 될 확률이 높습니다. 4.피곤하지 않게 적당히 움직여 주시고 5.정치든 건강관리든 나보다 못한 인간들 말에 휘둘리는 무지에서 먼저 벗어나는게 중요합니다.햄 드시고 싶으시면 태우지 말고 적당히 익혀 조금씩 드시고(일일 50g-미제 10개들이 소세지 1개 분량) 오메가3도 생선등으로 보충이 어려우시면 2-3일에 한 알 정도 챙겨드시면 됩니다.

치매유전자는 어떻게 검사해서 알 수 있나요?

선생님 양념 없는 냉동 닭가슴살은요ㅠㅠ? 냉동이긴해서요

문제는 평균수명은 더 늘었음 개개인마다 반응차이가 있다는 거

오메가 3는 들기름을 매일 한 숟가락 씩 드세요. 영양제보다 더 효과가 좋습니다. 들기름은 뜯는 순간 바로 냉장고에 보관을 해야 합니다.

냉동피자,만두 어쪌겨 ...

100년전에 우리는 가공식품 섭취가 거의 없었다 지금은 가공식품 자연 스럽게 먹고있다 앞으로 어떤 만성질환으로 고생 할지 아무도 모르고 누구도 책임지지않는다

이런 건강 관련 유튜버 영상 몇개 보다보면 생식만 해야 될 듯 하네😂😂 먹으면 되는걸 얘기 해 주는게 더 빠른거 아닌가?😂😂

알면서도 먹습니다. 근데 많이는 아니에요; 어쩌다 한두번 먹는걸로 그러지좀 맙시다

어싱 earthing =접지,맨발걷기 한번 유투브 참고하시고 실천 해보세요

오메가3가 심장병 예방효과가 없고 오히려 심방세동을 일으킨다고 하는데 계속 먹자니 영 찝찝하네요.

그러게요 요새는 모든 과자나 음료에 제로가 붙어요 모두화학물질인데. 공산품은 줄이고 천연식품으로 먹어야줘 양파로 단맛을 내고요 되레 설탕이 난것 같아요

전통적인 방식으로 제조된 3그룹 가공식품을 마트에서 구매할떼 어찌 구별하죠?

콜라끊었다고 간헐적으로 제로콜라 먹었는데 이참에 끊어버려야겠어요 감사합니다 선생님~

학계에서 연구 하고 실험 하면서 오랜 세월을 보낸 선배가 말 하는 스스로 달라진 점. 모른다는 말을 좀 더 자신 있게 할 수 있어진 점. 지금도 이론적으로 인정된 치매약을 실험 중인데 다른 임상 실험과 마찬가지로 10% 미만의 성공 가능성을 두고 투자 하는 중

이미 음식이 독이 된지 오래입니다 1차가공이 제일 안전해야 되겠지만 이 또한 더 많이 재배하기 위해서 수많은 교배를 한 결과 쓰레기라는 논문도 있습니다 밀가루 는 글루텐 그러는데, 한세기 전만해도 그 공식이 성립하기 힘들었다고 합니다 안타깝게도 사는것 그자체가 돈이 되었습니다 삶을 위해 음식을 약을 죽음을 거래하는 시대입니다 그래도.. 그런거 없이 50에 죽는 시대와 이렇게 조련당하면서 80까지 사는시대... 뭐가 좋은걸까요...

아이고! 평소엔 당조심,콜레스테롤 조심,자극적 음식 조심에 먹는 재미가 없는데 지금 명절만큼은 먹고 마시겠수다.아님 인생이 넘 억울해욤.

😮

무가공 ❤

맞아요 그걸 왜 먹죠

가습기살균제ㅜㅜ

5:45 텍스트 오타 맞죠?? 초과공x 초가공o

부대찌게에 또 흰쌀밥에 진리인데.ㅠㅠ

복걸복입니다...

예를들어.. 스팸을 물에 끓여서 먹으면 어떨까요? (사놓은건 먹어야..-_-;;;)

개인의 선택이겠지만 제발 인간이 먹어선 안되는걸로 음식이라고 부르지 않았으면 좋겠다

외국 자료 말고 한국 자료로 설명해 주시면 더욱 좋을텐데 ... 우리나라에선 연구를 안 하는는 건가요 ?? 어제 초가공 식품을 야식으로 먹었는데 ... 거품 하나 없는 소변을 봐서 ... 건강식 같구만여 ㅎㅎㅎ

믿고 보는 오징어약사님 영상 너무좋은영상 감사해요. 저는 건강에 평소 관심도 많은데 왜이렇게 식습관이 구린지 모르겟네요. 맘먹고 식단 운동 챙기다가도 끈풀리면 도로 제자리... 저도 당뇨 관절염 디스크 관리해야 하거든요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 치킨피자 달달케이크 너무 좋아하고 특히 제로콜라는 당이 없다는 이유로 물처럼 들이부어 마시는데 ㅠ 화학첨가물덩어리라는 말이 너무너무 와닿네요 ㅠ 돈이 없어서 저런 음식들을 많이 못사먹는게 그나마 다행이라면 다행일까싶네요 ㅠㅠ 😂😂😂 제가 종종 단식을 하는데 물단식하다가 매번 6일차에 구토 현기증으로 쓰러져서 항상 일주일을 못채우고 끝나게 되거든요... 친구가 저보고 소금을 안먹어서 그렇다고 하던데 혹시 단식할때 지켜야할 사항 필수로 먹어야할 영양소 같은것만 알려주시면 감사하겠습니다... 한달단식 도전하고 싶습니다 ㅠㅠ

4그룹 식품이 전부 냉장고에 있는데 아...

화학첨가물, 대표적 아스파탐, 식물성기름.식물성기름으로튀긴 튀김류..... 결국은 자연식재료 그대로 섭취하는게 포인트..... 제가 요즘 과자,음료수,소세지, 안먹고.... 욕실에 식초비누로 머리감고 샤워하고 다하는데.... 속병도 사라지고 만성두통도 없어지고... 머리가 점점 검어짐..... 아 한가지 더.... 양치도 소금양치하고나서부터 잇몸 질환 완전 사라짐.....

내 경험상.. 그중 최악의 음식은 스팸과 라면 그리고 콜라임 이 3개는 그냥 독극물 그자체라고 봐도 무방함 그리고 a급 위험식품은 삼겹살, 떡볶이, 각종튀김류.. 친해지면 친해질수록 건강을 파괴시킴

그럼 지역명물인 **어묵 이런 것도 포함되나요? 100%생선살로 만든 거라 지금까지 의심해 본 적이 없는데요

제로콜라 언급하면 이상한 사람들 우르르 몰려올텐데 조심하세요 ㅎㅎ

근데 30년전과 비교하면 수명이 엄청 늘었음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 먹고 싶은데로 드시고, 과식만 주의하면 될듯.

글쎄..진짜 매일먹으면 안좋은 식품일까.. 모른다고 위험하다는건 아닌듯..

초가공식품 안좋다는거 누가 모르겠습니까... 참...안타깝네.

오늘 두달 한번 치킨데이었는데... 맘이 😨😨😨 콜라도1 /2마셔버렸어요😢😢😢

혹시…국군대전통합병원에서 근무 하셨었나요?? ㅋㅋㅋ

요즘 젊은 2~30대의 당뇨환자가 급증했다는건 어떻게 설명할텐가?