팔씨름을 잘 하기 위한 필수 훈련! 훅 트레이닝(Armwrestling Hook Training) 

부상이 많이 좋아졌는데도 예전보다 중량이 많이 무겁게 느껴지네요.. 무게를 차근차근 다시 올려봐야겠습니다. 😆 영상에 나오는 훈련 도구 : www.silvis.co.kr/

형 전봇대 뽑는 영상 올려줘

재석이형 무한도전 끝내자마자 바로 운동했구나..

근데 지승이 형은 땀은 잘 안흘리 시는것 같아요 저는 조금만 운동해 도 땀을 펄펄흘리는데

3:24 팔뚝 두께가 ㅗㅜㅑ...

6:35 Omg, this gym is awesome!

외국분들이 지승님 유투브 반응 좋은데 영어 자막 간단하게라도 삽입하시면 좋을것 같네요

Just realise something, is it any kind of armwrestling exercise only need 90 degrees and didn't need full range of motion?

Amazing equipment and also great effort. I enjoy your channel

이거 처음 올라왔을때 몇개월동안 하루도 빠짐없이 하루에 한번이상 봤었는데 다시 보니까 좋넴 ㅋㅋㅋ

Hello my korean friend. Can you add english subtitles for your content? Cos RU-vid subtitles doesnt work properly for korean language. I cant watch but i do love your arm-wrestling exercises. thank you bro!

홍지승님 제가 양쪽 전완근 두께가 3.5이상 차이 나는데 (물론 상완도..) 크기를 어떻게 맞춰야 될까영 ? 오른손은 고반복을 하는데 왼손은 너무 힘들어서.. 그리구 홍지승님이 훈련 하시는 체육관 일반인은 못가나영 ??

이런 사람을 평범한 사람이 어떻게 이겨ㅋ

2:27 운동기구 이름이 뭔가요? 카피네이터랑 비슷하긴 한데 처음 보는 기구네용

부상에서 점점 복귀하시는 모습이 보기좋고 계속 응원하겠습니다. 팔달 홍지승 화이팅!ㅇ!

전완근 크기가..저의 두배는 되는거 같네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

저렇게 훈련하는 사람을 일반인이 어떻게 이겨 ㅠ

전완근이 살벌하십니다

holy crap is this your own gym? I saw you coming to Yoshi's gym in Japan very nice !

워메 ., 전완근이ㄷㄷㄷㄷ

팔 x-ray사진 보여주세여 실린더 들어있는 의심이 강하게 드네요

홍지승씨는 구독자가 8만이넘으셔도 항상 읽으시네요 ㅎㅎ 그리고 구독자가요즘팍팍오르네요ㅎ 힘내십쇼

나중에 체육관 오픈하면 손잡아보고싶어여!

Wow... respect from 🇷🇺

팔씨름 세계 챔피언들 보면 팔이 선천적으로 비대칭인 선수 둘 외에 후천적으로 비대칭인 선수는 없던데 왜 비대칭으로 훈련하고 키웠는지 궁금하네요

저런 운동 기구없이 훅 훈련을 할수있나요,

6:26 이 운동기구는 실비스에서도 없네요..ㅜㅠ 저거 갖고싶어서 사려고 하는데..ㅜ

초6이 이두35 하완33이면 굵은건가요?

지승이 형 한번이라도 만나보는게 소원입니다.ㅠㅠ 처음팔씨름을 접할때 처음으로 인상깊게본 선수가 형이예요.ㅠㅠ 여태까지 존경하고 있습니다ㅎㅎ

허허... 오른손 전완근이 저의 허벅지만하시네요 무셔워요 갓지승님

팔달 홍지승입니다! ㅎㅎ 멋진 인트로 입니다 ~^^

와... 진짜 전봇대 뽑아도 될거같아요ㅋㅋㅋㅋ 팔뚝이.. ㄷㄷ

형 형처럼되고싶은데 가서배우고싶어요

부상 다 나으셨나요? 조심히 훈련하셔서 꼭 세계대회에서 좋은 성적 보여주시길 바랍니다! :)

이분 나만 유재석 닮았나...

지승쌤 팔씨름할때 가장많이 쓰이는 근육 탑3좀 알려주세요

홍지승님 미소만 보면 기분이 좋네유 ㅎㅎ 항상 파이팅 하세요!!

홍지승선수님 팔씨름좀배워보고싶습니다...레슨은따로안하시나요?

요즘 폭풍업로드 너무 좋아요.

이분 왠지 잇섭님이랑 분위기 비슷하지 않나요?? 채널 방향은 전혀다르지만

지승이형 이두로만 하는 턱걸이가 덤벨보다 이두근발달에 더 효과적인가요? 덤벨로 최대한무겁게 죽어라해도 알이 안베기던데 턱걸이로 하니깐 다음날 바로 알이 베기더라구요

14살 벤치프레스제대로된 자세로 85들면 대단한건가요,그리고 왼팔로 성인들9명과팔씨름 했는데 7대2로이겼으요 헤헤..

홍지승선수 몸만보면 운동에대한 열정이 생깁니다!

지승형님 매번 일반인들과 할때 버티시다가 넘기시던데 그부분에 대한 훈련법알려주실수있나요?

여기서의 55가 헬스장 케이블은 110이라는 말인가

저 팔씨름을하다가 팔꿈치부터 손목까지 근육이 찢어지는 소리나면서 그때이후로 팔씨름을하니까 힘이 안들어가요ㅠㅠ 저 재활 받아야되나요??

일반 헬스장 있는 고정도르래가 아니라 움직도르래로 하는 이유가 있나여?? 땡길때 느낌이 다른가..?

저런 기구는 일반 핼스장에 없는데 어떻게 해야하나요..?)

형 존나 멋있어

팔뚝이..사람 종아리만함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

제가 팔씨름을 잘하는데요 다만 팔뚝이 얇은게 싫습니다. 팔뚝 두꺼워지는 방법 팁같은게 있나요? 저는 너무나 궁금합니다. 팔뚝은 유전으로 내려지는건가요?

밴드로만 하면 근육은 안크나요?

일반체육관에서 팔씨름 강해지는 훈련좀 알려주세요?

저 기구들로 왼팔만 하고싶다.... 선생님 부러워요

정말 노력하시는 모습이 너무 멋져요!!! 좋은 영상 보여주셔서 감사드립니다 😇🙏

형 영상으로 팔씨름 많니 배우고있고 중1인데 이두33cm, 전완근은 운동 별로안해서 27cm예요. 참고로 힘줬을때ㅎㅎ 형이랑 팔씨름 해보고싶어요 다음버스킹 꼭 갈게요

똑같이따라해봤는데 연골작살날것같아요ㅋㅋ

문득 궁금한데 혹시 팔씨름 버스킹 하시면서 손에 땀많으신분도 계셧나요? 그때의 기분은 어땟나요??

근육이 왼손보다 오른손이 더 굵은것같아요 ㅎ

항상 멋지십니다!!

형님 케이블 실중량은 왜 절반인가요??

정말 세시네요💪🏻💪🏻

지승이형 영상 업로드 주기가 어떻게 되는지 물어봐도 될까?

막 60kg(실중량30kg) 이게 뭔뜻이에요?

홍지승님 원뿔핸들 얇은거 쓰시는 이유가 뭔가요

저정도면 우리집 농축산업 일하는데 도움받아도 되것구먼 허허

형도 역시 오른손으로ㅡ. ..

저 두팔로 걸어다녀도 될듯요ㅋㅋㅋ

멋져요 형

Damn, you’re strong!

슈퍼 세트가 아주 좋습니다! 성공! 언제나 기차처럼! 🥇! ))))) Лайк

기구들이 어마무시하네요~ 왼팔은 따로 안하시나요?

멋져요. 다른영상에서 중국선수한데 졌었는데 지금은 옛날비해 어떤가요?

젤 좋아하는 팔씨름선수가 홍지승님입니다. 아시아1위가 되셨으면 하네여 ㅎㅎ 리스펙트

잇섭님 닮아써요 목소리도

진짜멋있으세요

키크고 팔도긴데 무슨 기술이 좋나요??

왼팔하고 오른팔 힘 이랑 중량 차이가 몇정도에요?

에휴 글다보니까 오른팔이 기준이없어 어디서뚝 어디서 목 걍 하나가 돼버렸다구 내팔뚝 물어내

미쳤다...댓글19개 실화?

덤벨리스트 컬을 무게위주로 반복을 많이하여 훈련해주면 훅 꺽는힘에 도움이 많이되나요?

홍지승선수 전신사진은 어디서 못보나요? 너무 궁금해요

홍지승형님한테팔씨름배우고싶습니다기술자세히 알려주시면안될까요

ㅁᆞ지막 거기가서 함 해보고싶은뎨 어찌해야하나요

잠자다보면 식구가 왜해먹에서만 쟈냐구 투정

홍지승님 궁금한게 있습니다~ 전완근을 크고 강하게 만들려면 횟수를 줄이더라도 무겁게 하는게 효과적인가요??가볍게 횟수를 많이 늘리는게 효과적인가요?? 현재 전완근운동은 추감기,악력기,철봉매달리기 하고있습니다.지금 전완근 32cm밖에 안되는데 부럽습니다 ㅎㅎ

오........!!!! 멋지당

지현민선수랑 연습경기 하셨을때 어떠셨나요? 궁금해요.....진짜붙으면 어떨지....

대단하십니다 ㅎ 힘내세요!!

팔달 홍지승님 화이팅♡ 훈련하시는 모습이 열정이 느껴집니다! ^^더위 조심하세용!(댓글1빠)

아 팔씨름훈련할수잇는 체육관은없죠?

muốn tập mà ko có điều kiện -.-

역시 제 롤모델 홍지승님 존경합니다ㅜㅠ

전 체육중학교가 목표입니다 제발 됬으면 좋겠네요

아~ 아탐그립 괜히 샀어 -0- 다들 쓰도 않는거였네 쩝

역시 홍지승 형님 이십니다 ~ 😃 매일매일 형님 영상 보면서 느끼는 점이 정말 우리나라 프로 라는게 대단하게 느껴지고 항상 말하지만 정말 존경합니다 ㄷㄷ

스쿼트는 안하시나요? 팔씨름에협응력이 필요해 하체힘도 어느정도 필요하다들었는데

이런기구들은 어디에가면있나요 헬스장에도없고..

옌날에젖ㄷᆢ구 답도안해주고

부상 항상조심하시면서 하세요 ㅎㅎㅎ 그런데 전완근운동은 몇일주기로 해주는것이 좋나요?