[풀버전] 나이 들면 까칠하게 살아야 행복해 질 수 있다 정신과 전문의 양창순 [도서: 나는 까칠하게 살기로 했다] 방송대 | 정신과 | 우울증 | 행복한 | 중년 | 북플레이 

나는 못가져도 주는것에 큰 기쁨이 있고 위로하는것에 보람이 있어서 50이 넘도록 그런 의미있는 삶 살았다라고 자부했는데..막상 내가 병이 들고 혼자가 되니 어떻게 제 곁엔 아무도 없고 안부 한마디 건네는 사람이 없네요. 되려 서운해하는 사람들을 보며 제가 세상을. 사람을 너무 모른..무지한자였음을 알게되었음다. 앞으론 베풀만 한 자에게 베풀고 지친 나를 도닥이는데 좀더 집중하려합니다. 이 또한 용기가 안 났는데 나르시시즘에 그런 의미가 있었다니.. 다시 힘써보렵니다 선생님 감사합니다 예전에 사두고 다 읽지못했던 나는 까칠하게 살기로 했다를 꺼내봅니다. 배울것이 많이 있음에! 변화.발전할 여지가 남아 있음에! 소망을 갖아봅니다

나이들면 후배들 한태 배풀며 살겠습니다! 회사출근할때 먹을것사가고 ,같이 이야기들어주고 넉넉한마음으로 살려고 노력하고 있습니다!

67세 인데요 불안이 없어졌읍니다. 성취감 이 필요 없어졌어요. 갖고 싶은것도 별루고 . 건강해서 아직 일할수 있어서 감사하고 . 교회에 가서 감사드리고 주신것을 어떻게 나눠야할까 그게 문제입니다. 마지막 갈때 까지 잘 마무리 하는게 목표.

저는 77세 나이에 이제 모든게 멈추었나? 속상했습니다. "우리는 늙는게 아니라 매일 성장하는것 "이라는 말씀에 존재의 의미를 찾았습니다. 교수님! 감사합니다. 또, 죽는날까지 "내가 나와 같이 있다는" 말씀에 외롭지않을것 같습니다. 매일 배우고 매일 성장하는 내가 되겠습니다.♡♡♡

평생 남의 행복이 나의행복 그런마음으로 살다가 가시밭길인생 걸었네요 ㅠ 둥글둥글 한게 좋다고 남에게 잘하다가 돌아오는건 더한 기대와 비난과 오해뿐 ㅠ 그냥 상식과 도덕선에서 물흐르듯 내마음 대로 사는게 마음이 편안한것같습니다 '누구에게나 선하게 잘하자 베풀자' 그게 하이에나??? 의 먹잇감이 되는것같아요 ㅠ

나이들수록 까칠하게 살면 피곤합니다.. 유하게, 때론 아는 것도 모른척 살아야 편안합니다..ㅠ

교수님이 말씀 하시는 까칠하게 산다는것은 불안 두려움 우울등을 삶에서 가지치기하며 살라는 말씀이었군요 좋은 강의 많은 도움 받습니다. 감사합니다~

분노가 나도 태우고 남도 태우고 맟습니다 현명하게 분노표출하는 사람이 승자

까칠? 자신을 잘 단속하라는 말씀 맞지예?나이들면서 지혜를갖추란말씀 감사합니다

나쁜 카드를 받고 세상에 나왔지만 결국 우리 스스로 바꿀 수 있는 힘과 권리가 있다. . . 좋은 강의 너무 감사합니다

평소 정말 많은 강의를 듣는데 역대급으로 좋은 내용이네요. 까칠하다는 말만 보고 영상 안보고 댓글을 다는 사람이 참 많네요..ㅎㅎ 굳이 따지자면 오히려 그 반대에 더 가까운 내용인데요 ㅎㅎ 한군데도 빠지지 않고 40분이 주옥같은 말들로 꽉 차있습니다. 시간들여서 본 나 자신 칭찬해..ㅋㅋ 이렇게 좋은 강의를 집에서 무료로 볼 수 있다니.. 유튜브의 순기능.. 링크 저장했습니다. 선생님 정말 감사합니다.

정신이 많이 불안했는데 강의를 듣고나니 치유되고 건강해지는 느낌이 드네요. 좋은 강의 정말 감사합니다!

유익한 강의 잘 들었습니다. 저는 까칠하게 살고 있습니다. 그랬더니 사기꾼이 안붙어서 아주 만족합니다. 계속 까칠까칠하게 잘 살겠습니다~^^

지금까지 숱한 심리학 채널을 들어왔는데 양창순 박사님의 강연이 가장 설득력 있고 피부로 와 닿습니다. 공황장애와 갱년기 장애가 심하게 겹쳐 수년을 힘들게 지내왔는데 이 영상으로 마음의 고통을 덜어내는데 많은 도움이 되었습니다. 감사합니다!

후회하면 뭐하노~이미 지나간것을~걱정하면 뭐하노 아직 오지도 않았는데~찰나의 지금만 살아가자~~ 🤔🤔😤😤😷😷😁😁😓😓

마음챙김하면서 살아가요😙

박사님의 강의가 너무 힐링되었어요. 목소리 톤도 너무 안정적이시고. 장거리 이동하면서 눈 감고 평안하게 잘 듣고 있습니다. 주변 친구들에게 공유할께요. 감사합니다 ~

나이들수록 인내하는 법을 길러야 합니다. 인내한다 함은 단순하게 참는다하고는 다르며 자신의 감정을 다스릴 수 있다는 말입니다. 참으면 언젠가 폭발하지만 인내함은 상황을 극적으로 몰아가지 않고 차분하게 지켜보면서 문제를 해결할 수 있는 힘을 얻을 수 있습니다. 이게 불교에서는 반야 지혜이며 최상승의 지혜입니다.

와.. 감탄하는 강의에요.. 의식주의 욕구는 .. 채워졌는데 사랑과 인정의 욕구가 채워지지않고 있었거든요.. 그래서 그런가 .. 더 잘 살고싶다 성공하고싶다 라는 등 영상의욕구가 잘 들지않고 자신이 없더라고요.. 제가 젤 필요한건 사랑과 인정이였네요

감정을 조절하는 마음 이 행복을 가질수 있는 가치다 정말 좋은 말씀입니다

학창시절 부터 선생님 책을 읽으며 성장한 세대인데 역시 양창순 선생님이시네요 마음이 편안해 지고 치유되는 느낌입니다 오래오래 건강하셔서 좋은 말씀 많이 들려 주세요 감사합니다♡

마음의 조화.강의. 새백년 앵무새. 단순하게. 살음. 선생님 고마워요 강의. 이세상에서. 가장 멀고도. 생각 마음 이라

내삶에 그 어떤부분은 막연하게 살았던것을 다시 한번 생각으로 일깨워주심을 감사드려요 참 대단하십니다 !! 멋있어요

이세상에서 가장 멀고도 힘든 여행인 머리에서 마음으로 떠나는 길을 좀 더 효율적으로 갈 수 있도록 도와주는 지혜를 잘 배우고 갑니다. 좋은 강의 감사합니다🙏☺️

나이가 들수록 너그럽고 부드럽고 다정하게 살아야 내 맘이 편하던데요 참고로 저는 60세에요😂

선생님 우울증 약 3년간 복용하면서 강의 계속 반복해서 듣고 있습니다 감사합니다 사랑합니다 😊

나이들어가면서 멍도잘들고 주위 자극에 예민해지는데 참을성도 적어지고 평생 후회하며사는삶에 잠못이루는날이많고 고민과 걱정속에 살아간다 살면서 불안을 느끼며살아가는데 평안함을 느낄수없고 숨이안쉬어진다 성취에대한 불안감이커진다 예전보다 분노와 억울함은 눈덩이처럼 늘어나고 그럴수록 점점 우울해지고 화가난다 불안 우울 분노는 같이간다 몸과 마음은 하나이다 과민성대장염 위궤양화가나면 보이는것이없다 건강한까칠함이란 불안 분노 우울을 떨쳐버리고살자 인간은 감정의 존재 우울하면 모든면에서 안좋다 무기력증에 빠진다 감정을 잘 다스려야 기분좋게 삶을살수있다 도파민을 분비할수있게하자 잠재능력을발휘하자 긍정적인 감정을 갖자 내가 가장 소중한존재이다 나르시스즘 우리는 인간이기전에 동물이었다 욕구가 채워져야 행복하다 사랑과 인정의욕구가 채워지면 행복하다 건강한 까칠함 나라는 사람은 귀한존재이고 다운타임을갖자 충동 공격 화내지말고 멈추라 명상 호흡 언어적이폭력은 깊은상처를 남긴다 감정의 부메랑을 기억하자 하루이상 화내지말고 잊어라 칭찬을 많이하라 나이들수록 분노표현을 잘 다스리자 인생에는 되감기가없다 처음부터 잘하는사람은없다 나의 실수에대해 너그러이생각하자 정신적 에너지소모를 하지말자 칭찬을 많이하자 자기칭찬결핍증후군은 우울증 남과 나를 비교하지말자 자기비하를 하지말자 인간관계를 가지치기하자 상대도 나를싫어하는것을 받아들이고살자 팔자는 바꿀수있다 내생일은 내가챙기자 우리옴의 세포는 꾸준히 재생된다 뇌도 유연탄력성 있어서 훈련하면 발전할수있다 우리는 매일매일 새로워진다 나는 어제의 내가 아니다 새로운 세포가 재생되고있으니까... 고인물을 썪고 근육도 사용하지않으면 굳는다 우리의 마음의 양식 의미 희망 긍정적생각을하자 매순간 노력하고 적극적으로살자 내마음이 편해지면 모든것이 좋게보인다 갈등 스트레스 건설적으로 살아가자 받는것보다 주는것을 생활화하자 사랑할수있는 능력을키우자 집착하지말자 풀청하고갑니다🙏👍

칠십이 넘었는데 좋은 말씀 가르침감사함니다 긍정 마음으로 살겠습니다

양창순 선생님! 나를 돌아보게 하고, 동시에 희망을 주시는 명강의 감사합니다. 나는 어제의 내가 아니다! 어제의 나에 얽매이지 말고, 내일의 새로운 나를 세우는 것! 마음의 양식을 제대로 먹어서 기쁨과 행복이 가득한 나를 가꾸자! 훌륭한 강의로 희망을 주시는 선생님! 존경합니다~♥ 계속 듣고 싶어지네요~★

보석같은 말씀이네요!! 한 10번은 더 들어야 될거 같네요 정말로 감사합니다 😊

처음에 까칠하게 사는 말 때문에 지나칠수 있었는데 끝까지 포기 안 하고 듣게 되니 열강 을 하게되었습니다 . 아주 꼭 필요한 강의 였어요. 여러 곳으로 전달 해야 겠네요. 감사합니다 뉴욕에서

훌륭한 강의 잘 들었습니다. 감사합니다.

우연히 들은 선생님 말씀 너무 감명받았습니다 감사 드립니다

강의 잘 들었습니다.. 제주위의 사랑하는 분들에게도 한번 보시길 권해야 겠습니다.. 존경합니다.😆

일을 하다가 두통이 찾아와서 잠시 쉬며 보다보니....끝까지 집중해서 보게 되었는데 두통이 싹 사라지고 마음이 평온해 졌습니다. 참 신기합니다. 좋은 강의 감사드립니다!

현실적 인간감정을 잘 설명해주는거 같아 좋네여..

선생님 더 젊어지셨네요 긍정적인 감정의 힘이 놀랍네요 나르시시즘....내가 소중하고 다른 사람도 소중하고 현재의 나를 그대로 소중히 여기는 사람은 공감도 잘하지요 선생님 정말 건강한 나르시시즘 ... 너무너무 멋진 말씀이십니다. 그간 병든 나르시시즘이 강조된 분위기가 만연한거 같아요

후배때문에 스트레스를 많이받는 편인데 한번 부딪히고 나면 회복이 잘안되고 감정을 그대로 가져가 불편한 감정으로 지내려니 힘이듭니다.. 그냥 보기 싫네요, 아침에 인사해서 잘받아 주면 내자신이 더 싫고 한심하고 그렇네요, 이런 경우가 몇번 있었네요, 옛동네 남여친구와도 우연히 연락되어 단톡방에서 대화하다 한 친구가 "지랄들하니 어쩌니" 이런 말들이 그전부터 너무 거슬려 한마디하니 "가시나 같이, 니가 견찰이가" 이런 글을 올리기에 상처를 너무 많이 받았든것 같습니다, 이제 그 모임 탈퇴하고 마음 편히 지내려는데 한켠에 남아있어 불쑥 괴롭히곤합니다 추기경님의 말씀처럼 "머리에서 마음"으로 가는길 너무힘든것 같습니다 .. 좋은강의 잘들었습니다

마음 공부를 열심히 하는 편 입니다. 좋은 길잡이가 되었습니다 감사합니다 🐦 뉴욕에서

한국사회가 인구밀도도 높고 경쟁이 심한 사회에 허영심이 많은 민족이라 기대수준이 높다보니 힘든사회 맞습니다

너무너무 좋은 내용에 새벽부터 기쁨에 눈물이 나네요. 요즘은 나이가 들면서 웬만해서 감동도 없고 무의미하고 … 감사합니다.

이런분이 우리 나라에 계시다니! 이 강의를 듣는 나는 세상에서 가장행복한 사람이다

다 공감하는말씀입니다 그렇게 살지못하고살지만 완벽하지못하니 사람이라생각하고싶네요

최근에 양창순교수님 영상들은 시청하게 되었는데 많은 지식인들의 수많은 강연들 좋은 말씀들 영상으로 접했지만 저는 양창순교수님 말씀 들으면서 반성도 하고 마음 공부 많이 하고 싶습니다 교수님 건강하십시요 감사합니다🙏🙏

교수님~! 참으로 유익한 강의 였습니다. 친한 단톡방으로도 영상나눔을 했어요^^ 마음이 풍요롭고 힘이 실리며 기분이 좋아지는 희망의 말씀! 다시 한번더 감사 드리며 실천 하도록 노력해보겠습니다.👍👏👏👏👏👏 건강하셔서 좋은강의 부탁도 드려봅니다^^

어렸을때도 물론 책임감 이란게 있지만 성인이 되면 그 책임감의 무게가 엄청난거 같아요.본인을 비롯한 가족을 책임진다는 게 맘에 무게가 무거웠어요 이젠 정도껏 나이가 드니 그 책임감이 느슨해지면서 이젠 저를 찾는 연습을 하고 있어요 온통 가족을 위해 살아왔던거 같아요 저를 찾는 이 길이 마냥 즐겁진 않아요

마음이 따뜻해지는 강의 감사합니다~~♡♡ 여러분들께 공유하고 자주 반복하며 듣겠습니다!!

산책하며 선생님 강의를 들었습니다~칠순이 내일모래지만 나의뇌도 늘 발전하는걸 느낍니다 긍정적 마인드를 더 많이 가지고 남을 행복한 눈으로 바라보도록 노력하겠습니다~♡

감사합니다. 매일 매일 가지치기하며 담백하게. 까칠하게 살아가렵니다.

오늘도 마음공부 시작합니다~ 감사합니다.

제가 들었던 강의 중에 정말 역대급으로 유익한 강의 입니다. 정말 감사해요

와 깊이있는 강연입니다 시간이 아깝지않네요 감사합니다❤

교수님 강의 잘 들었습니다 바쁜 마음에 외출을 하다가 잠시 멈추고 들었는데 다시 듣겠습니다 진심으로 감사 드립니다

나이가 들수록 주위의 소소한 일들이 예전같지 않게 더 자주 눈에띄고, 절로 감사하는 마음이 매일 듭니다. 남편과 매일 같이 일어나는일, 아픈데 없이 사지가 멀쩡해서 여전히 일상 생활을 하는일, 아이들이 건강하게 사회 생활을 하는일, 햋빛이 좋은날, 등등 입니다 … 교수님 목소리가 굉장히 차분하게 귀를 기울이게 하는 매력이 있으세요 .. 감사 합니다 .

유익한 강의 집중해서 보고 있습니다 나만 문제가 많은 게 아니고 다들 문제가 많은 가 봐요 우찌 편안히, 자유롭게, 사랑하면서 한 평생을 마감할 수 없는지요😄😄✨✨👍👍

선생님의 강의를 듣고 요즘 가까운 사람에게 엄청 스트래스를 받아 힘든시간 보내고 있는데 많은 힘이 생겼어요

교수님의 강의가 정말 저에게 가장 필요한 내용같아 정말 감동이고 힘도 얻네요 진심으로 감사하고 계속 듣고 싶어요

유익한 강의 정말 잘 들었습니다 감사 합니다 항상 건강 하세요^^

좋은 강의를 감사히 들었습니다. 박사님도 늘 건강하십시요.

요즘 너무 화나고 불안한 마음이었는데 우연히 교수님 강의를 들었어요. 저장해놓고 여러번 들어야겠어요.감사합니다.

까칠하게 살아야 행복해질 수 있다............난 반대! 내가 까칠하게 수십년을 살아보니 내가 불행의 길을 걷고 있구나 느꼈음. 타고난 성향이 까칠하니 고칠수야 없지만 그래도 좀 여유롭게 생각하자고 되네이면서 살고 있음. 나이 들어 기력이 떨어지니 까칠함도 덜 해지고 그러니 내 삶도 여유로워졌음. 거절 못하는 성격에 휘둘리는 사람이라면 조금 까칠하게 거절을 할 필요야 있겠지만 그렇지 않은 사람에게 까칠함이란 혼자 지내는 외로움을 자처하게 되는 지름길이라고 생각함. 나이가 들수록 유해져야 인생이 즐거워짐. 이 분의 눈빛과 말 할 때의 입매무새를 볼 때.....이 분의 주변에는 맘 터놓고 말 할 사람이 별로 없을 것 같고......냉정하고 이성적이어서 인간적인 매력이 별로 일 것 같음. 본인이 까칠하기에 본인의 모습을 칭찬하는 것 같음. 영상은 중간쯤 보다가 따뜻함이나 배려적인 것이 없고 학문적인 내용으로 가득 차 있어서 받아들이기 부담스러움...

너무 마음에 와 닿는 강연!!! 지금 이시간 박사님의 강연이 나를 행복하게 합니다.

차분한목소리 참 듣기 좋네요 감사합니다

이젠 이 세상에서 내가 마주하는 모든 갈등은 나를 더욱 향상시켜가라는 신호가 되었습니다. 이렇게 되기 전에는 갈등과 불안 등은 본능적으로 피하려고만 하였습니다 . 하지만 문제를 정면으로 마주하고 내속에서 답을 찾으려는 시도속에 나의 잠재능력이 깨어나며 내가 업그레이드되는 깨달음의 순간이 반드시 찾아오더군요. 한번 두번 세번 여러번의 동일한 시도속에 내속의 잠재력이라는 거인을 믿고 답을 구하면 무엇이든 만족할만한 답이 나왔기에 더 이상 흔들림없이 더 이상 거슬림없이 모든 갈등과 번뇌는 더욱 업그레이드된 나 자신을 마주하는 기회가 되고 있답니다.

까칠함은 처세술의 한스킬로써 방어와 공격을 동시에 하는 스킬 입니다. 물론 경우에 따라서 상황에 따라서 강도 조절을 하면서 구사 해야겠죠. 예를 들어 가스라이팅을 하거나 휘둘리려고 하거나 사람을 우습게 보거나 할때 구사하는 기술입니다.

와 제가 들었던 강의 중에 가장 꽉차고 유익한 강의 중 하나였어요. 이런 강의 들려주셔서 감사합니다!

자기칭찬결핍이 우울증이 되는거라는걸 알게 해주셔서 감사합니다

우연히 새벽에 깨어서 듣게 되어 감사합니다.깊은 산속 옹달샘에서 맑은 물 한 바가지 떠 마시고 가는 기쁨과 감사!

선생님! 십대 때부터 지금까지 선생님의 책을 통해 정말 많은 도움과 위로를 받았습니다. 오늘도 좋은 말씀 감사합니다💜

베풀며 사랑하며 상대를배려하며 감사함으로 살때에 행복합니다~ 귀한 마음에 양식되는 강의말씀 감사감사합니다♡♡♡

인격적 성장이 이루어질 때 자유롭고 행복할 수 있는 것 같습니다!

공부만 잘하는스카이나온 젊은의사한테서는 찾을수없는 연륜 자기공부 성찰 발전을 계속하고있는 훌륭한 멋진 정신과의사는 우리사회 우리모두의 큰 정신적 자산입니다 마음건강은 몸건강 사회건강 나라튼튼 나도 이런 어른 성인으로 행복을 스스로 만들면서 살아가는 무한도전

마음 공부~~ 고맙습니다. 미디어 홍수 속에서 해탈하며 살고 싶어 무심 하려고 노력하는데 이런 좋은 강의 만남은 행복입니다.^ 감사합니다.

유익한강의에감사드립니다

지금 저에게 꼭 필요한 강의 였습니다. 잘 들었습니다. 감사합니다.

우연히 들은 강의가 너무 마음에 와닿았습니다. 잠시 잊었던 나를 돌아보게 하네요 나를 위해 내가 먼저 바껴야겠다 결심했어요~교수님말씀 감사합니다 ~~

정신과 약을억고 있어요 정보감사 자세히 보고 듣고 있어요 많이 도움 이도고 있 어요 감사합니다 저는요양병 원 에 서 집사랑하고 있어요 감사드림니다 고맙습니다 병상에서

교수님의 유익한 강의가 불안한 마음에 위로가 되고 잘 살아보겠다는 의지가 생기게 되었어요

마음으로 느껴지는 강의 감사합니다.

나이가 들수록. 까칠한 어른들때문에 상처투성인 자녀들이 얼마나 많은데... 행복이 뭘까요??? 나만의 행복!! 과연 노년의 나만의 행복이 진정한 행복일까???

넘 좋은말씀 감사합니다.

귀한 강의 마음에 와 닿고 힘이 나네요~ 감사합니다^^

교수님강의 제삶의 목표인거같습니다

유익한 교수님 강의 잘 들었습니다. 감사합니다.^^

목소리가 너무 좋으셔요 . 회사 퇴근하고 누워서 들어여 저는 30 대 중반 여자인데 엄마가 해주는 얘기같고 그래서 맘이 편해져요☺️☺️

양창순선생님힘망의말씀감사합니다

박사님 ❤

박사님 마음에완샇는강의 너무감사합니다 가의듣고 마음을다스리며 생활한다면 행복할것갇습니다 감사합니다--♡♡♡

늘 좋은 말씀 감사히 경청합니다. 😊🎁🌻

감사합니다!!! 여러번 듣고 마음 다스리고, 감정 조절합니다 ........

맞습니다 인생이란 죽을때까지 철저하게 혼자입니다 때문에 나를 만드신 주하나님 안에서 다스리고 만들어 가는겁니다

저렇게 말하는 교수님은 얼마나 인생을 지혜롭게 잘 살아가실까 그렇게 생각하시나요 ? 저는 알아요 !! 저분도 여러분과 똑같이 갈등을 겪어며 하루 하루을 살고가고 있다는 사실을 ~ ///

너무 좋으신 강의라 다른분께도 소개해 드렸습니다 감사합니다

감사합니다 마음 편하게 잘 말씀 건강 한 마음 에 감동 주셔서 감사 드림니다 .

교수님 항상 마음을 다스리는 강의 잘듣고 있습니다 최근 남편에게 독약 같은 말을 했는데.. 담을수가 없네요 사과해야 겠어요

강의를 들어보니 제가 겪고있는 모든 문제점의 해결책이 보입니다. 너무너무 유용하고 감동적입니다.

예수님을 잘믿고 하나님말씀과 성령안에서 살면 모두 행할 수 있는 일이군요 전문가로서 짚어주시고 환기 시켜주심에 감사드립니다

차분한 목소리에 강의 귀에 쏙쏙 드러 오네요 감사드립니다 ~

양창순 교수님 좋은 말씀 감사합니다. 덕분의 저를 한 번 다시 돌아보고 조금 더 성장한 것 같습니다.~^^

나이 들면 그만큼은 다 알고 갑니다 단지 정신과 안가도 결국 자신의 지혜가 으뜸 이지요 남과 비교 하지 말고 똑똑함 보다 지혜를 관리 함이 행복한 삶의 지름길 입니다