헬스장 가서 뭐하지? 헬스초보 가슴운동 루틴 (헬린이 운동루틴, 종류, 순서)

보통트레이너

Подписаться 68 тыс.

Просмотров 3,9 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

헬스장 가서 뭘 해야 할지
막막하신 분들을 위한 간단한
가슴운동 루틴 안내 영상입니다.
막막한 헬스초보 여러분들에게
도움 되시길 바랍니다. :-)

Опубликовано:

4 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 9

@botongtr 10 месяцев назад

안녕하세요! 보통트레이너입니다. 간만에 숏폼이 아닌 일반 영상을 제작하였습니다. 헬스장 가서 뭘 해야 할지 막막하신 분들을 위한 간단한 가슴운동 루틴 안내 영상입니다. 막막한 헬스초보 여러분들에게 도움 되시길 바랍니다. 🙂

@rookie00 10 месяцев назад

보통님 영상보면 진짜 pt 받는거 같아서 좋아요!

@botongtr 10 месяцев назад

좋게 봐주셔서 감사합니다. :-) !! 이런 영상들 위주로 만들 생각이에요!

@윤재준-b3u Месяц назад

벤치프레스 이후 머신 벤치프레스를 또 하는 이유를 여쭤봐도 될까요? 제가 잘 몰라서요

@Oliver-tu3zx 10 месяцев назад

잘 참조해서 이번주 가사 해보겠습니다!!!

@blue_mir 10 месяцев назад

오홍 다리올리고 해봐야겠당

@구름이의하루-v8d 10 месяцев назад

보통트레이너님~~ 손목염증,석회때문에 손목이 아파서 운동을 못하고있어요.ㅜㅜ 체외충격파,약침 다 해보았는데 소용이 없어요ㅜㅜ

@botongtr 10 месяцев назад

고생이시겠네요 ㅠㅠ 운동보단 치료가 필요한 단계는 맞는데. 손목이 아픈 근본적인 원인이 뭔지, 그 부분에서 개선할 수 있는게 있는지, 그게 가능하다면 그 개선을 적용하여 몇개월의 시간이 운동보다 우선적으로 필요할거라고 생각듭니다. 마우스나 키보드, 핸드폰 같은 부분에 손목에 부담을 많이 주는 편이지요. 버티컬 마우스나, 그외 일상에서 손목 부담을 줄 일 수 있는 액션들 + 치료가 운동보다 먼저라고 생각 됩니다.

@구름이의하루-v8d 10 месяцев назад

일하다가 손이 아픈거같기도하면서 스마트폰인거 같기도 하네요ㅜㅜ