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당뇨가 의심된다면...? 필수 체크사항과 당뇨 예방하는 건강한 생활습관 5가지 | 내과 전문의 김태균 원장 X 줄리안 X 권순우 취재팀장 [백년의 아침 4화 FULL] 

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* 이 영상은 백년화편의 제작지원을 받았습니다.
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⏰타임코드
02:46 🍀 1부 시작
02:58 ① 【혈당】이 오르는 건 건강에 안 좋다. (O, X)
05:43 ② 【식곤증】이 있다면 당뇨를 의심해봐야 한다. (O, X)
09:52 ③ 당뇨는 【단 음식】을 많이 먹을 때 발생한다. (O, X)
12:33 ④ 식사 전에 【채소】를 먼저 먹으면 혈당 스파이크를 예방할 수 있다. (O, X)
17:19 🍀 2부 시작
18:12 ① 의학적으로 【혈당 스파이크】란 무엇일까?
20:28 ② 【식후 혈당】은 어느 정도가 적당할까?
22:07 ③ 일반인도 혈당을 【매일 체크】해야 할까?
24:43 ④ 당뇨를 예방하기 위한 【식단 관리】는?
27:49 ⑤ 당뇨 전 단계도 【정상 수치로 회복】하기 어려울까?
31:30 🎁 선물이 함께하는 건강 챌린지
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간단한 습관으로 건강한 백년인생 만들기
3PROTV × 백년화편 ⟪백년의 아침⟫
2화 “혈당”
🌞 주 제 : 혈당에 대한 착각
🌞 게스트 : '닥터딩요' 김태균 내과 전문의
🌞 건강 챌린지 : 식사 후 15분 걷기
📌건강 챌린지란?
⟪백년의 아침⟫에서 소개하는 건강 미션을 수행하고,
【백년화편의 밥알찹쌀떡】을 선물받을 수 있는 챌린지입니다.
*인증 사진/영상은 다음 방송에서 소개될 수 있습니다.
*소개된 인증사진/영상 중 🎁추첨을 통해 「백년화편」 밥알찹쌀떡을 선물🎁로 드립니다.
*챌린지 참여 시, 방송에 소개되는 것에 대해 동의하는 것으로 간주합니다.
💪 도전해보세요! (⏰31:30)
▪ 이름 : 식사 후 15분 걷기
▪ 효능 : 혈당 스파이크 예방
▪ 인증 방법 : 식사 후 가볍게 산책하는 모습을 자유롭게 인증
📌 참여 방법
🟩 네이버밴드
▪ 네이버밴드에서 ’백년의 아침’ 검색하여 가입 후, 미션 인증을 통해 챌린지에 참여하세요!
🔗band.us/band/95170962
🟧 인스타그램
▪ # 백년의아침 # 건강챌린지 해시태그를 포함한 게시글을 공개 계정에 올리면 챌린지 참여 완료!
단, 스토리는 24시간 후에 사라지기 때문에 반드시 3PROTV 공식 인스타그램 계정(3protv.official)으로 DM을 보내주세요.
🟦 고객센터
▪ 기타 SNS 혹은 개인소장 등은 3PRO 고객센터(010-3898-2324)로 문자 인증해주세요.
* 본 영상은 전반적인 건강증진을 위한 정보 제공을 목적으로 의학 전문가의 개인적인 의견을 담은 콘텐츠입니다.
따라서 개인마다 효과·효능은 차이가 있을 수 있으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 권장합니다.
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[안내말씀]
* 삼프로TV의 구성원과 삼프로TV 출연자는 문자메시지/카카오톡/전화/텔레그램 등을 통해 절대 개인적인 투자권유 및 리딩방, SNS 가입을 권유하지 않습니다.
* 만일 이러한 연락을 받으셨다면 모두 사기이므로, 링크를 클릭하지 마시고 피해가 없도록 주의하시기 바랍니다.
#건강 #혈당 #당뇨 #혈당스파이크 #건강정보 #의사 #의학정보 #건강방송 #노화 #노화방지 #내과 #당뇨병 #당뇨전단계

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10 июл 2024

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Комментарии : 217   
@3protv
@3protv 22 дня назад
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@budongsan45
@budongsan45 21 день назад
아.. 타임코드보고. 찾았습니다. 역시 삼프로~ 감사합니다!!
@user-ir1kc8sj6l
@user-ir1kc8sj6l 3 дня назад
😊
@user-tx7jr3vn3r
@user-tx7jr3vn3r 18 дней назад
식사후20분걸었더니 혈당이정상으로되었습니다 식사후걷기가 정말 효과가 좋은것같아요
@mina7891
@mina7891 19 дней назад
당뇨관련 정보 유익했습니다. 줄리안 텐션 뿜뿜도 좋아요 좋은 컨텐츠 감사합니다^^
@user-lw5cj8zx8x
@user-lw5cj8zx8x 19 дней назад
딩요샘이다~~ 삼프로 구독자는 아닌데 딩요샘 구독자라 딩요샘 보러 들어왔어요
@user-gw3ei7mz7n
@user-gw3ei7mz7n 19 дней назад
추카추카 줄리안~~~3프로에 나오네요♡♡♡
@aloning_
@aloning_ 19 дней назад
이분덕에 당뇨전단계 당화혈색소에서 정상 수치로 내려왔습니다. 생명의 은인이심
@kph6976
@kph6976 18 дней назад
@@aloning_ 저도요.
@undefined8652
@undefined8652 16 дней назад
축하합니다😊
@Blackbear_ROK
@Blackbear_ROK 19 дней назад
줄리안의 한국어실력은 자연스럽고 멋지군요! 전문적이고 유익한 의학정보 감사합니다.
@user-hq1un1bo3g
@user-hq1un1bo3g 21 день назад
닥터 딩요 예전부터 구독자입니다 최고여요❤
@grizzu145
@grizzu145 22 дня назад
어... 딩요의사 선생 나오셨네요.. 당뇨전단계 시절 이 분꺼 영상보고 말씀대로 몸무게를 10% 줄였더니 정상혈당 됨
@Nossdreal
@Nossdreal 12 дней назад
한번 인슐린 저항성이 생긴 적이 있으면~ 계속 유지 하지 않으면 금방 원래대로 돌아갑니다.
@EchilO
@EchilO 11 дней назад
@@Nossdreal 유지하시겟지
@PapaDugi
@PapaDugi 9 дней назад
@@Nossdreal피터아티아 박사는 된다던데요?
@Nossdreal
@Nossdreal 9 дней назад
@@PapaDugi 책도 읽고 영상도 많이 보는데 참 의견들이 분분하네요.
@PapaDugi
@PapaDugi 9 дней назад
@@Nossdreal 된다고 믿어보겠습니다 긍정파워 ^^
@baekolivia3614
@baekolivia3614 19 дней назад
아니.. 닥터딩요님…??? 갑자기 여기를 나오시다니❤ 반가워요 ❤❤ 내 혈당지킴이 선생님!!!
@user-vn1hg4of4o
@user-vn1hg4of4o 19 дней назад
감사합니다 여기서보니 더반갑네요 쌤
@driel1004
@driel1004 19 дней назад
딩요쌤~ 여기서도 뵙네요 잘볼께요
@INF1234
@INF1234 22 дня назад
딩요쌤 언제나 1타강사 같은 설명 너무 잘보고 있는데 여기서 보니 너무 반가워요
@user-nj9td7il2u
@user-nj9td7il2u 19 дней назад
딩요 선생님 감사합니다.
@user-mt2gk2ho5w
@user-mt2gk2ho5w 18 дней назад
와~~🎉🎉🎉🎉🎉 울 딩요쌤 나왔다 건강 일타강사입니다 사랑해요~❤❤❤❤❤❤
@user-ur6xl8yw2g
@user-ur6xl8yw2g 18 дней назад
줄리안 아주 개념있는 청년이에요 본 받아야겠어요~~❤
@shjo1016
@shjo1016 21 день назад
딩요샘 최고
@poa.
@poa. 19 дней назад
딩요쌤 보고 들어왔는데 삼프로 채널이네요! 더 유명해지셔서 국민들 건강 지켜주세요
@paulkim6429
@paulkim6429 21 день назад
와 운동하는 의사 딩요샘이네요 선생님 덕분에 당뇨전단계 잘. 관리하고 있습니다
@user-dk1xc3ht2h
@user-dk1xc3ht2h 15 дней назад
닥터딩요님 여기서 뵈니 더 반가워요 응원합니다❤
@user-bz9jv8ux4d
@user-bz9jv8ux4d 19 дней назад
줄리안씨 에너지뿜뿜 ,한국인에게ㅡ없는 하이텐션 기분좋아집니다,
@user-kk2wv6du1w
@user-kk2wv6du1w 18 дней назад
좋은 공부하고갑니다 ^^고맙습니다
@jeyang7
@jeyang7 19 дней назад
닥터딩요 선생님 덕에 꺼억꺼억 트룸도 고차고, 고지혈증 스타틴약도 부부가 열심히 빼먹지 않고 먹어요. 설명도 무지 잘해요. 닥터딩요 선생님 감사해요^^
@normal3151
@normal3151 21 день назад
딩요샘 나왔네요 딩요셈 알려주신 거꾸로 다이어트 하고 잘 유지중입니다. 혈당도 당뇨 전단계에서 정상으로 돌아왔어요
@user-fb6ij8cc2n
@user-fb6ij8cc2n 16 дней назад
닥터딩요님 진짜 대단한 의사쌤. 여기서 뵙네요. 완벽한 근거의학, 최고의 의사선생님.
@monnanidle
@monnanidle 21 день назад
습관이 중요합니다. 연속혈당기 써보세요. 혈당을 실시간으로 체크해주는데, 외산도 있지만, 케어센스 에어가 성능도 별차이 없고 가격도 꽤나 합리적입니다.
@fforest4026
@fforest4026 22 дня назад
건강 일타강사 닥터딩요님 항상 잘 보고 실천하고 있어요 정확한 내용만 선명하게 설명해주셔서 감사❤
@user-ln7uk8km5z
@user-ln7uk8km5z 22 дня назад
요즘 걱정 되었는데 딱이네요
@Jayzzzzbabybaby
@Jayzzzzbabybaby 20 дней назад
닥터딩요 구독자입니다만? 아니 삼프로까지 나오셨어!!!! ㅋㅋㅋㅋ줄리언도 반가워요! 환경지킴이😊
@jip3712
@jip3712 21 день назад
오 이분채널 보는데 뜨셨네요~ 여기까지 나오시고😊 줄리앙도 넘 반가워요~😊
@user-mn9kv1uv3y
@user-mn9kv1uv3y 14 дней назад
딩요선생님 덕에 건강해진 사람 중 일인입니다. 감사합니다 😊😊😊
@user-ju6uw6op5w
@user-ju6uw6op5w 22 дня назад
당뇨진짜무서운병입니다ㅠ 모두조심하세요.
@user-zq5qe8jk2s
@user-zq5qe8jk2s 22 дня назад
우왕~ 딩요쌤을 요기서 보게되다니 ㅎㅎ
@mikaen2891
@mikaen2891 21 день назад
닥터딩요님 요즘 여기저기 보이시네요 ㅋㅋ 수준높은 동영상들 진료에 참고 많이 하고 있습니다 감사합니다 :)
@user-xq2bg7hb1x
@user-xq2bg7hb1x 21 день назад
와아~ 내 온라인 주치의 딩요쌤을 여기서 보다니~이분 의료계 일타강사이심ㅋ 반가워용~^^
@mkals44
@mkals44 15 дней назад
줄리안님이 서구화된 식단이라고 하시니 재밌어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 저도 건강을 위해 식단을 신경써야겠어요..
@user-jg8lr7di3s
@user-jg8lr7di3s 18 дней назад
선생님 축하드립니다. 삼프로에도 출연하시고♡♡! 항상 도움받고 있습니다. 딩요선생님!!
@user-nm3sq1zv9r
@user-nm3sq1zv9r 22 дня назад
어~딩요선생님..방가^^
@user-ld4gx6iy9m
@user-ld4gx6iy9m 17 дней назад
딩요샘 최고!
@user-bj7lp3jz7p
@user-bj7lp3jz7p 22 дня назад
딩요쌤 반갑습니다 😊
@user-ur3mx1kn9u
@user-ur3mx1kn9u 17 дней назад
줄리안님 왜케 잘하세요!! 진행실력 놀랐어요
@user-bz3mk3gr2p
@user-bz3mk3gr2p 21 день назад
성실함의 끝판왕 닥터딩요님! 드뎌 삼프로 입성하셨네요! 성공 환영합니다!🎉🎉🎉
@kisstree7720
@kisstree7720 5 дней назад
딩요샘 좋은 정보 항상 감사합니다😊😊😊😊
@user-vc8wp5uv7h
@user-vc8wp5uv7h 19 дней назад
아니 줄리안씨 왜 저보다 한국말 잘해요ㅠㅠ 매끄러운 진행 완전 멋져요! 얼마나 많이 공부하셨을지 가늠이 안되네요
@user-bn1oy9ig6v
@user-bn1oy9ig6v 18 дней назад
닥터딩요 선생님 여기서 뵈니 더반갑네요~!
@sk0710
@sk0710 21 день назад
저 버지니아에서 시청합니다. 닥터 딩요 구독자인데, 삼프로애서 뵈니 더 반갑네여
@coollondon200
@coollondon200 20 дней назад
수긍가는 데이터에 실천하는 유투버 ..지역 의료에 신뢰1을 더하는데 큰 몫 하십니다. 개인 유투브도 잘 보고 있습니다. 😮
@user-pu8ux1qu6w
@user-pu8ux1qu6w 21 день назад
안녕하세요? 딩요선생님~~ ㅎ 여기서 뵈니 더 반갑네요~
@ghist_k
@ghist_k 20 дней назад
딩요쌤 삼프로까지 나오시네요~
@gotoeB99
@gotoeB99 5 часов назад
줄리안 배려심이 많이 느껴지네요 👍 자주보던 딩요샘을 여기서도 보니 신기하네요
@user-fb6ij8cc2n
@user-fb6ij8cc2n 16 дней назад
이 분 덕에 모친 당뇨망막증 많이 호전. 혈당 스파이크 잡았음.
@user-ii2zl4lo8u
@user-ii2zl4lo8u 17 дней назад
와~~ 딩요쌤 나왔다!!! 삼프로TV 나올려고 미용실 갔다오셨쎄여? ^^
@higm67
@higm67 19 дней назад
일타강사님 오셨네요~
@user-pd4fo8qo8m
@user-pd4fo8qo8m 21 день назад
딩요쌤이닷 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ우앙~~~^^쌤덕에...저 고혈압 관리하기위해 벽스쿼트 꾸준히 하고 있어요 감사해요 ㅎㅎ
@wjddkbaba
@wjddkbaba 17 дней назад
벽 스쿼트 어떻게 하는건가요?
@slt5612
@slt5612 3 дня назад
@@wjddkbaba 등을 벽에 지지해서 앉았다 일어났다 하는 스쿼트입니다
@eongj654
@eongj654 19 дней назад
딩요쌤 채널인줄 알고 들어왔다는..
@_meme-wr9fv
@_meme-wr9fv 19 дней назад
줄리안 반가워욤~~
@user-ry3il7cj1b
@user-ry3il7cj1b 19 дней назад
매일 한번 하는 운동보다 매끼 식후 하는 걷기가 혈당에는 훨씬 좋아요!
@user-yu3vp2fx4n
@user-yu3vp2fx4n 19 дней назад
딩요쌤 최고 ㅋㅋ
@user-fs1kw8mf9n
@user-fs1kw8mf9n 22 дня назад
맨날 궁금한거 검색하면 딩요오빠 영상으로 주로 봤어요. 사랑해요 딩요오빠.(부산애서 활동하신다니 더 반갑❤❤)
@user-mg2bc7jy3g
@user-mg2bc7jy3g 18 дней назад
딩뇨쌤 오늘 카메라 잘 받으시네요 ㅎㅎ 삼프로에 등장하셔서 깜놀했어용
@user-fr8tq8in3c
@user-fr8tq8in3c 20 дней назад
알랍 딩요!!! 고마워요~ 닥터딩요~~~
@user-bg6it8if7k
@user-bg6it8if7k 19 дней назад
닥터딩요님은 진짜 확실하죠..ㅎ
@jinpark5374
@jinpark5374 18 дней назад
너무감사합니다~얼마전에무릎재생시술인콜라겐주사를 맞고나서공복 혈당이 300이상나왔어요3주지난지금은 혈당은 내렸지만 몸이회복이안되고기운이하나도없고 지쳐있어요 해독할수있는방법과솔루션을 부탁합니다
@doctorbaesh
@doctorbaesh 12 дней назад
딩요선생님 나오셨네요😊😊 같은의사로서 늘 재밌게 많이배우고있습니다. 여기나오시니 더반갑네요. 늘좋은강의 부탁드립니다
@홍옥-lovelycat
@홍옥-lovelycat 19 дней назад
우왕~~ 설명왕 딩요쌤이시다😊👍
@user-kq9ik6ib2i
@user-kq9ik6ib2i 19 дней назад
오잉?딩요쌤이 삼프로에 나오셨네요 ㅎㅎㅎ 반갑습니다^-^
@Howlby
@Howlby 4 дня назад
딩요선생님은 믿고 봅니다
@hyejoung1942
@hyejoung1942 21 день назад
신기해요 한국말을 왜케잘하심
@E_ricka
@E_ricka 20 дней назад
아 뭐야 제목만 보고 클릭했는데 익숙한 목소리가 들려서 뭔가 했더니ㅋㅋㅋㅋㅋ 언더스탠딩 섭외풀 너무 좋아요~~!!
@SE0NHEUIOH
@SE0NHEUIOH 20 дней назад
딩요샘^^ 반갑습니다~~항상 좋은 정보 감사드려요
@siksfigures
@siksfigures 9 дней назад
줄리안 텐션 너무 좋아요 ㅋㅋ 무거운 내용인데 밝고 재미있게 보게 되네요
@user-rq7vc8ky3o
@user-rq7vc8ky3o 15 дней назад
삼프로 성공했네.. 딩요쌤 캐스팅도 하고 ㅋㅋ
@sweethello89
@sweethello89 20 дней назад
심비대 좀 다뤄주세요 딩요쌤
@user-ni1tl7ej1b
@user-ni1tl7ej1b 17 дней назад
딩요쌤이닷~~~!!!
@user-di6gm6gp8v
@user-di6gm6gp8v 18 дней назад
이정도로 한국어 한다면? 엄청난 노력 했을거다. 발음도 perfact 훌륭합니다❤
@jeikeigold
@jeikeigold 10 дней назад
내가 좋아하는 딩요샘 여기서 뵙네요 ㅎㅎ
@user-yu3gb7hn1l
@user-yu3gb7hn1l 16 дней назад
부산에서 같아 살고 있어서 영광입니다 헤헤
@user-fm9wo3uo7e
@user-fm9wo3uo7e 19 дней назад
당뇨 고혈압 고지혈증 다시한번 경각심을 느낍니다
@user-ry4ur7mz5b
@user-ry4ur7mz5b 16 дней назад
샘 얼굴까지 잘생겨졌네요
@user-rm7wk3bk6u
@user-rm7wk3bk6u 19 дней назад
딩요쌤 말을 연설가처럼 술술 잘함
@megumi2954
@megumi2954 19 дней назад
딩요샘❤ 너무 반가워요~~ 구독자로서 기쁘네요🎉
@Elliot198211
@Elliot198211 19 дней назад
그냥 제발 혈액검사 하세요 젤 정확합니다...
@ta8105
@ta8105 12 дней назад
와 딩요쌤이다!!!!!!!
@user-mu1ln7ry8i
@user-mu1ln7ry8i 15 дней назад
딩요셈님 보이길래 들어왔어요 반가와요
@zzhnu2
@zzhnu2 17 дней назад
닥터 딩요...삼프로 진출 축하드립니다.
@user-gr9if7qn9f
@user-gr9if7qn9f 9 дней назад
여기서 뵙네요 방가 방가
@user-bm6fr4iz8r
@user-bm6fr4iz8r 14 дней назад
골절로밉원하면서 당화혈색 검사를했는데 헉 10.3ᆢ 간호사는 골절 아니였음 실려왔다 하더군요 1달 반 입원 한면어 딩요 샘 유트브 들으면서 체중의 15%감량하고 식사조절 후 3개월후 6.4찍고 그후 3개월 5.8찍고 유지 중입니다ᆢ당뇨약은 젤 약한 단계로 복용중이구요ᆢ딩요샘 덕분에 식사법도 바꾸면서 많이 건강해 졌읍니다
@user-mp4tc6np5v
@user-mp4tc6np5v 5 часов назад
딩요샘~~^^든든합니다
@user-fu5pe4pk9p
@user-fu5pe4pk9p 8 дней назад
갑자기 딩요쌤? 와오 딩요쌤 삼프로라니 반가워욧!
@bangwooly4345
@bangwooly4345 16 дней назад
저는 저녁밥 먹고 남편이랑 바로 나가서 1시간 걷고 들어와요~^^
@user-wz4pu5mc8g
@user-wz4pu5mc8g 12 дней назад
당뇨계의 아이돌 닥터딩요 쌤 ? ㅋㅋㅋㅋ 반가워요
@user-yt6ym8ot6m
@user-yt6ym8ot6m 16 дней назад
세상에..줄리안씨 이제 완전한국사람이네요! 소리만들었을때 누구지? 했었어요.줄리안씨였구나..
@myrtletreechae6498
@myrtletreechae6498 21 день назад
내장지방이 제일 무섭군요. 단음식이 역시 절제
@user-eb5qt5ts6m
@user-eb5qt5ts6m 22 дня назад
순서 있다
@katiey6493
@katiey6493 19 дней назад
줄리앙 👍
@user-yz8xk
@user-yz8xk 17 дней назад
28:18 이부분 쇼츠로 만들어 뿌려주세요
@atom6348
@atom6348 21 день назад
오 이분 나오네 ㅋㅋㅋ반갑
@user-wd4kp5fh1m
@user-wd4kp5fh1m 14 дней назад
오잉 딩요선생님 나오셨네요 ㅋ 당뇨는 진짜 무서워요 특히나 합병증이 장난 아니더라구요 모두 건강 잘챙기고 당뇨는 미리 미리 예방 해야죠
@salm_unni
@salm_unni 8 дней назад
딩요 선생님 덕분에 건강지키고 있어요 감사합니다👍
@jhchoi8771
@jhchoi8771 17 дней назад
간수치,콜레스테롤,혈압,당뇨,크레아틴 등등 은 몸무게 10키로 줄이면 .. 거의 정상수치로 돌아옵니다.. 너무 걱정하지 마세요..
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Бмв сгорела , это нормально?
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체력 관리는 핑계고 ㅣ EP.53
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