![힘내쇼 84화 골다공증 막아주는 비타민D💊 이렇게 드세요! [비타민D] 이 영상 하나면 끝!](/img/logo.svg){kind=logo}
안녕하세요? 고품격 메디컬예능&의학정보 힘내쇼입니다.
오늘 영상에서는 지난 골다골증 치료 2편 칼슘에
이어 💊3편-비타민D💊 편으로 내용을 준비했습니다.
골다공증을 치료하는데는 꾸준한 치료와 약복용이 중요합니다.
디카프~ 리오! 잊지 마세요!
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오늘 영상의 핵심 포인트~
(1)전국민의 90%가 비타민D 부족에 시달린다
(2)비타민D는 골다공증 예방 및 부가적인 효과가 있다
(3)1㎍ = 40 IU 이다! 이걸 알아야 비타민D 총량을 계산할 수 있다
(4)햇볕을 쬘 분이 아니라면 영양제,보충제 먹는게 낫다
(5)비타민D는 영양제라 쓰고 호르몬이라 읽는다
(6)비타민D를 더 잘 흡수시키고 싶다면 식사 직후 먹는게 좋다
(7)비타민D도 상합섭취량이 존재한다
(8)비타민D 앰플 주사란 것도 있다
(9)과량의 위험성
(10)낫토에 비타민 K2가 가장 많으니 섭취해주는것이 좋다
🌟비타민 1000IU정도 먹으면 안전하다🌟
자세한 내용은 영상을 통해 확인부탁드립니다.
이번 영상이 환자분들께 많은 도움이 되길 바라며
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23 дек 2021
