Тёмный
No video :(

𝐃𝐢𝐞𝐭 𝐕𝐥𝐨𝐠 ✨ 7일 공복 유산소를 해보았다 🏃‍♀️ | 먹고 싶은거 먹으면서 30분 공복 유산소의 효과는? 🤔 간헐적단식? | no식단 다이어트 브이로그  

about.geniee
Подписаться 69 тыс.
Просмотров 77 тыс.
50% 1

*업체로부터 선물받은 제품이 포함되어 있습니다.
*이 영상은 유료광고를 포함하지 않습니다.
이번 영상의 키포인트는 하루가 다르게 빠지는 붓기다
🎁 정보
굴라쉬 - link.coupang.c...
커리파우더 - link.coupang.c...
할라피뇨 - link.coupang.c...
탄산수 - link.coupang.c...
콩칩 - link.coupang.c...
호두과자 - link.coupang.c...
생크림단팥빵 - link.coupang.c...
현미밥 - link.coupang.c...
저당고추장 - link.coupang.c...
닭가슴살 - link.coupang.c...
연두부 - link.coupang.c...
자몽 - link.coupang.c...
계란찜기 - link.coupang.c...
종아리스트레칭 - link.coupang.c...
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
====================
💜 SNS - @about.geniee
====================
🎼 Music
오늘의 일기 - • 기분이 편안해지는 귀여운 음악 : 무료 ...
브금대통령 - / @bgmpresident
채널에 가입하여 혜택을 누려보세요.
/ @eoheung.horang

Опубликовано:

 

6 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 91   
@eoheung.horang
@eoheung.horang Год назад
이번 영상의 키포인트는 하루가 다르게 빠지는 붓기다 🎁 정보 굴라쉬 - link.coupang.com/a/0nZZh 커리파우더 - link.coupang.com/a/0nZ2o 할라피뇨 - link.coupang.com/a/SxOYN 탄산수 - link.coupang.com/a/0nZdy 콩칩 - link.coupang.com/a/0nZe3 호두과자 - link.coupang.com/a/0nZf9 생크림단팥빵 - link.coupang.com/a/0nZhX 현미밥 - link.coupang.com/a/ZIlvs 저당고추장 - link.coupang.com/a/ZIi9Y 닭가슴살 - link.coupang.com/a/0ac73 연두부 - link.coupang.com/a/0nZPr 자몽 - link.coupang.com/a/0adCx 계란찜기 - link.coupang.com/a/YvWzd 종아리스트레칭 - link.coupang.com/a/0nZrp "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
@user-gs4el7wo1u
@user-gs4el7wo1u Год назад
식후 30분까지가 혈당이 급격히 오르기 때문에 식후에 산책이든 집안일이든 앉아 있지 않는게 정말 중요해요 😊😊
@user-xt3pt4lm8q
@user-xt3pt4lm8q Год назад
일주일로 체지방이 2키로나 빠졌는데????대박
@jinkim1025
@jinkim1025 Год назад
와따 57분전!!!!!!!! 역시 공복유산소의 장점은 아침에 시작해버리기때문에 저녁에 어떤 변수가 일어나도 나는 이미 운동을 한 상태라는 것 같아요!!! 지니님 다이어트 컨텐츠라니 반가운마음이들어요!!
@user-ee3kw3kh2b
@user-ee3kw3kh2b Год назад
지니님~ 먹을때마다 눈 크게 뜨는거 제 웃음버튼😂 가감 없이 보여주는 지니님 좋아요~ 응원합니다~~♡♡
@user-lh3vv8gg9x
@user-lh3vv8gg9x Год назад
공복 수영했었는데 살잘빠져요 저는 속이 불편해서 항상 공복수영을 했었는데 그게 살이 잘빠졌었음 미친듯이 먹을때였는데도 유지가 잘됐었음 ㅎㅎ 지금은 헬스가 더재밌어서ㅜㅜ 수영을 잘안가고 있지만 공복으로 빠르게걷기 자전거 혹은 런닝 수영은 사바사겠지만 살이 잘빠지는분들은 부스터 받듯이 빠지실거에유 다들 뭐든 트라이 한번해보시길 추천드려요❤❤ 그리고!ㅋㅋㅋㅋ 체중보다 치수를 비교해 보자구요 저는 항상 눈바디나 치수를 비교해여... 체중은 왔다갔다 운동따라 컨티션따라 난리나더라구욧
@jiminpark941
@jiminpark941 Год назад
저도 초파리로 고생했는데... 저번에 세스코 직원분이 관리법 얘기하신거 봤는데 싱크대하수구랑 화장실 하수구에 팔팔 끓는 물을 매일 부어주면 많이 사라진대요 저도 실제로 효과를 엄청 많이 봤구요 ㅎㅎ 저도 초파리 잡는 조명도 사봤는데 이게 더 좋더라구요.
@user-iw1xs2fo7x
@user-iw1xs2fo7x Год назад
항상 느끼는 거지만, 진짜 특별한것 없는 영상인데 끝까지 보게 되고 꼭 챙겨본다. 이분한테 특별한 매력이 있는것는 분명한듯
@eoheung.horang
@eoheung.horang Год назад
감동... 🥹🥹🥹🥹
@pmh7684
@pmh7684 Год назад
다이어트 유트브로 돌아와서 기뿌네요~^^ 같이 다이어트해요~~ 혼자만의 싸움이 힘들었는데 지니님과 함께하고 싶어요😅 영상보며 자극받고 식단도 따라할 수 있어 좋습니다😊
@user-et6si9tq5m
@user-et6si9tq5m 7 месяцев назад
다이어트 브이로그 영상 잘봤어요. 모든 일이 잘되시길 바랄게요.^^
@user-or8fi5br6c
@user-or8fi5br6c Год назад
입맛이 없던 적이 없어욬ㅋㅋㅋㅋ 오늘 저도 공복유산소 도전해볼려구요!
@user-uf8mk8gd1e
@user-uf8mk8gd1e Год назад
10:29 지니언니 어머니의 아이스크림 송 😂😂넘나 기여우시다능용❤❤
@Fo_30-b6b
@Fo_30-b6b Год назад
그녀가 돌아와따!!! 나… 설레 연지나!!!!❤❤
@e1066jz
@e1066jz Год назад
오늘따라 지니님 자막에 빵빵 터지네여🤣
@user-nj1lf4nz8o
@user-nj1lf4nz8o Год назад
이번주 언제오세용 ㅠㅠ 보고시파여😭
@rotto_mom
@rotto_mom Год назад
파리 잡으려고 다 뒤져따 ㅋㅋㅋㅋㅋ 자막에서 저항 없이 빵 터짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 좋은 말씀 많이 해주는 언니 같은 ㅋㅋㅋ 브이로그 잘 봤어용♥
@user-zb8ry7yn7c
@user-zb8ry7yn7c Год назад
골격근량은 그대로이고, 다 체지방으로만 빼셨는데요? 효과짱입니다.
@erikajo5616
@erikajo5616 Год назад
기다렸어요 공복유산소 . 저도 하는데 큰차이는 모르겠고 전문가들도 큰 차이없다는데 그냥 보조제마냥 공복유산소는 심리적위안효과로 만족하고있어요 ㅎㅎ
@melodyheee
@melodyheee Год назад
이번 내용 너무 조아영 ❤
@user-sr8ev6rc3f
@user-sr8ev6rc3f Год назад
저도 지니님과 같이 오전운동 시작해볼게요!
@marialee9813
@marialee9813 Год назад
전 반대로 저렇게 빵을 드셨는데 몸무게 유지된 게 진짜 방어 잘되었다고 생각했어요 😂😂😂 저도 몸무게 비슷한데 안빠지는 이유를 여기서 찾아버린 나.. 저는 저녁에 사이클1시간하는데 그것도 일주일 해주세요! ㅎㅎ
@livv9887
@livv9887 Год назад
요즘 뭔가 안색이 좋아지신 느낌이에요 홧팅❤
@hyeri16
@hyeri16 Год назад
대박 식단 안했는데 체지방만 2.4키로면 효과 좋은거 아니에요?!!👍👍👍 하루가 다르게 지니님 예뻐지는 공복유산소😍
@new-lifezz
@new-lifezz 3 месяца назад
헐....어떻게 근육량은 아예 그대로고 체지방만 빠질 수가 있지...????대박이네요
@user-dr8uv2ul4s
@user-dr8uv2ul4s Год назад
근대골목단팥빵 대구에 매장 본점 있어용 ㅎㅎ! 비현실적인 다이어트 브이로그들 보다가 지니님 브이로그는 넘 재밌는것,,,
@eoheung.horang
@eoheung.horang Год назад
희희 감사해요❤
@pilayenny
@pilayenny Год назад
다이어트 정체기라서 요새 많이 지쳐있는데 지니님 영상보고 자극 제대로 받고 다시 으쌰해봅니다 ! 저도 다이어트기록 남기기 시작해봤는데 부족하지만 한번 놀러와주세용😜
@sohyunkim749
@sohyunkim749 Год назад
마인드 너무 멋져요🎉
@hyunj2133
@hyunj2133 Год назад
ㅎㅎ 저 비빔장 소스 계란에 뿌려먹으면 맛나더라고요..❤ 머리 풀고 계신거 정말 오랜만인거같은데 웨이브 펌도 첨보는느낌이에요 ㅎㅎ
@eoheung.horang
@eoheung.horang Год назад
파마 거의 10년만에 해본거 같아요 ㅎㅎㅎ
@jamongja3
@jamongja3 Год назад
아 오늘도 재밋고 귀엽고 다하셨다❤️
@user-co7xp3wd1g
@user-co7xp3wd1g 3 месяца назад
ㅋㅋㅋ 너무 귀여워용❤
@user-vn5vr5es8d
@user-vn5vr5es8d Год назад
야호! 영상이다❤
@wy3264
@wy3264 Год назад
나이먹어서 살이 더 더디게빠지기도 하더라구요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 예전엔 좀만 덜먹어도 빠졌는데ㅠㅠ 이젠 용을써야 빠질까말까..ㅠㅠㅠㅠㅠ 슬퍼요 살찐것도슬픈데ㅋㅋㅋ
@jung126
@jung126 Год назад
이번엔 계란 뜨거운거에서 터졌어요ㅋㅋ 저도 건강식으로만 먹어도 많이 먹으니 당연히 찌더라구요.그래도 정제음식 안먹고 입맛이 깨끗한건 정말 좋은거 같아요~화이팅🎉
@bbangbbangming3270
@bbangbbangming3270 Год назад
넘 이뻐요 미모 물 오름❤️❤️❤️
@user-rg2en7ik3t
@user-rg2en7ik3t Год назад
하이네켄 실버 드셔보셨나요 저칼로리 맥주인데 그냥 맥주맛이에요 전 이제 맥주 이거만 먹어요😊
@biny3277
@biny3277 Год назад
저도 평일엔 저녁운동, 주말에 오전 공복운동 하는데요. 큰차이 없는거 같구.. 다만 공복운동은 힘이 없어서 두배로 힘들다는 거..ㅋㅋㅋㅋ 죽을 맛이에요
@user-md8zt6jj6x
@user-md8zt6jj6x Год назад
아주 천천히 ~~천천히 뺴요~ 같이가게~~~~
@user-ep2cd2op7x
@user-ep2cd2op7x Год назад
우와한 과자 렌틸칩도 넘넘 맛있어욤 ㅋㅋㅋ저도 공복 유산소하고있눈데 영상 올라와 넘 행복 ! ㅋㅋㅋ
@eoheung.horang
@eoheung.horang Год назад
마자여마자여!!! 먹어봤어여!!‘
@user-qt6bp4rv4m
@user-qt6bp4rv4m Год назад
지니님 방에 있는 아이보리 의자 정보 너무너무 궁금해요💕🥹
@eoheung.horang
@eoheung.horang Год назад
나 진짜 알려주고 싶은데 쇼핑몰 사이트 다 뒤져도 안나와요 ㅠㅠ 오늘의집에서 산 줄 알앗는데 구매내역에 없어여 ㅠㅠㅠㅠ
@eoheung.horang
@eoheung.horang Год назад
우아우아 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-rDNBiNIHuLE.html 여기에 언박싱 찍어놧드라구여? 일루일루래요!!
@user-kq9gy7ok9n
@user-kq9gy7ok9n Год назад
진해시민입니다!!!! 오늘 두레찜집에서 포장해서 먹었어요!! 가성비 최고 맛도 최고네요.. 양이 증말 너무 많았어요.!
@eoheung.horang
@eoheung.horang Год назад
오앗!! 맛있죠??!! 가성비도 죽여줘요!! 더 맵게 해달라면 해준대요! (제 기억엔..?!) 저희집 진짜 오랜 단골집이에요!
@user-lv9wn3kj5u
@user-lv9wn3kj5u Год назад
ㅋㅋ 둘다 하는 일인입니다 한달후기 똑같습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아침유산소 천계 30분이상 오후 근력 50분 유산소 50분 ㅠㅠ 똑같아요 젠장 ㅠㅠ 일단 육개월 존버해볼게용 다이어트는 한살이라도 어릴때 하셔야합니다 할미는 웁니다 ㅠㅠ화이팅^^!!!
@eoheung.horang
@eoheung.horang Год назад
젠장이라니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몸무게는 같을지라도 장기들은 다를거예요(???) ㅠㅠㅠ 무조건이야요 ㅠㅠ
@user-lv9wn3kj5u
@user-lv9wn3kj5u Год назад
앗 지송^^ 저한테 하는말입니다 호옥시 오해노노 ㅎㅎ ❤
@user-ir3nz5sg5b
@user-ir3nz5sg5b Год назад
요새 일이 너무 바빠서 저녁먹고 쓰러져잠을자요.. 그리곤 새벽에 깨고 잠이 안와요..ㅠㅠ 피곤하고 살도 찌고 난리네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-ef2kt3yv4w
@user-ef2kt3yv4w 11 месяцев назад
진짜 살찌기는 쉽고 빼긴 어렵고.그래도 한번 해내신 분인데도. 마의 구간 더는안빠질때 우째야하나요?어쩌셨나요?
@suyeonju
@suyeonju Год назад
언니 논알콜 맥주 칭따오 논알콜이 짱이에여 진짜루 맥주맛에 가까와요 꼭 먹아죠라ㅎㅎㅎ
@eoheung.horang
@eoheung.horang Год назад
흿❤❤ 먹어봤어요!!
@user-uh6pf6rr4b
@user-uh6pf6rr4b Год назад
언니 칭따오 무알콜 진짜 맛있어요 ㅎㅎㅎ 추천!!
@eoheung.horang
@eoheung.horang Год назад
히히힛 먹어봤어요!!!
@user-uh6pf6rr4b
@user-uh6pf6rr4b Год назад
@@eoheung.horang 영상 올라오자마자 봤쥬 ㅎㅎ헷 요즘 자주 올려주셔서 넘 좋아용 🤍
@sunnoe2141
@sunnoe2141 Год назад
오늘도 잘보고갑니다~~^^ 근데 머리 컬이 너무 안나왔어요ㅜㅜ as받으세요 돈아깝....
@user-jz2bp2nv8i
@user-jz2bp2nv8i Год назад
지니님 수지스 닭가슴살 따라 사려고 하는데 오리지널맛 사신건가요?
@eoheung.horang
@eoheung.horang Год назад
네네 기본이에요 link.coupang.com/a/2zMsy 요거요거
@taetae-si7kx
@taetae-si7kx Год назад
4:08 실시간으로 울고 있는 김,,,(살려줘,,,) 내 밥친구💜
@soking5166
@soking5166 Год назад
저는 딸이 없는데 딸이 있으면 유 같았으면 합니다. 항상 재미있게 잘 보고 있어요.. 정말 살은 많이 빠진듯^^ 아참 살이 다시 찌기전부터 영상을 보던 구독자 입니다.
@eoheung.horang
@eoheung.horang Год назад
감사해요 ❤
@user-rq1zl9md4i
@user-rq1zl9md4i Год назад
지니님 얼굴이 반쪽이에요 ~ 붓기 쏵 빠진듯!
@user-re4ko6ey6o
@user-re4ko6ey6o Год назад
ㅋㅋㅋㅋㅋ 지니님 아무리봐도 저랑 너무 비슷해요 주 4~5회는 1시간 반~2시간 저녁 운동하고 먹는 삼시세끼만 보면 살 찔 수 없는데 주전부리들을 포기 못해서🤣 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘은 인간의 뇌는 부정을 인식 못한다고 해서(?) 안 먹는다! 하지 많고 적당히 먹는 습관을 만들자 하는 중입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 건강만 전제가 된다면 번인 행복이 우선이죠💕 건강&행복챙기기 오래오래 함께해요🤗
@eoheung.horang
@eoheung.horang Год назад
마쟈.. 다이어트이고 자시고 일단 행복부터 챙겨버렷..!!!
@user-sr7xu5pe2x
@user-sr7xu5pe2x Год назад
일주일에2킬로❤❤❤ ,
@bambam5791
@bambam5791 Год назад
저도 매트필라테스하는중이였는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ업로드🩵
@eun2919
@eun2919 Год назад
간식없는삶은 진짜 상상도 할수없오요 ㅋㅋ
@user-sr7xu5pe2x
@user-sr7xu5pe2x Год назад
저는 주말이나 공휴일은 아침공복유산소를 하긴해요... 그런데 좀일찍일어나죠 공복운동을하는이유가 하루를 좀길게 보낼생각으로 ~ 토욜아침은 금욜잉여된 칼로리를 소진하는기분으로 하기도하는데.... 그닥 몸무게변화가 온다는건 못느끼겠는데 자동 공복시간을 유지하는데 도움도되고 그래도 음식조절이 가능하고 저는 저녁운동도 하기도하는데 넘넘피곤해서 못가는거말고는 거의 하는편인데 유지어터에는 도움이 됩니다 저는 다이어트하고 유지어터한지 3년이 지났고 처음 감량기에는 공복운도이 도움이 됩니다 저는 그랬는데.... 공복운동도 하지만 먹고 바로자는건 거의 안하는것같아요 ㅎㅎㅎ
@YOOU09
@YOOU09 Год назад
ㅋㅋ다이어터치고 많이먹는거알고계신거아닌가요! 이렇게음식좋아하시는데..!!!
@YoungmeePark1103
@YoungmeePark1103 Год назад
몸무게 가 말해줘요
@user-sb8jq2gx1h
@user-sb8jq2gx1h Год назад
계란~~~~말이 앗 뜨겈❤❤
@SON-to4ip
@SON-to4ip Год назад
어바웃지니님 먹는모습이 아주예쁘군만요
@user-hb1jn6bb5p
@user-hb1jn6bb5p 11 месяцев назад
이따 운동 하겠다며 탕볶밥을 먹었어여....
@eoheung.horang
@eoheung.horang 11 месяцев назад
아유 잘해써요! 아이 진짜류 너모 귀엽자나... 귀여웠으니까 셀프 용서하기루 약속,,, 🤙
@user-sr7xu5pe2x
@user-sr7xu5pe2x Год назад
흑업로드ㅋ ❤❤❤
@heyheyheyo
@heyheyheyo Год назад
12:52 그냥 되게 맛있게 먹는 사람
@Aaa_asdqwe
@Aaa_asdqwe Год назад
키가 몇이에요?
@user-xt3pt4lm8q
@user-xt3pt4lm8q 5 месяцев назад
167
@user-ht6ly6mt8r
@user-ht6ly6mt8r Год назад
두레찜촌국수 메모완료😊
@Loyfish
@Loyfish Год назад
초파리있자나용~~고거 집에있는하수구마다 소주넣음 효과있다더라구요😮😮 글구 무알콜맥주 위험해요 과당 엄청들어간다는..저두 마시다 식겁!!!하이트무알콜제로는 당함량이 없다고알고있궁 전 근데 클라우드 저당맥주마셔요😊😊 무알콜 맛없쪙😢
@user-dz9fl4ys6q
@user-dz9fl4ys6q Год назад
오 소주! 꿀팁얻어갑니당
@eoheung.horang
@eoheung.horang Год назад
버드와이저 제로에는 당 제로예요 맛도 맛있음!!!
@Loyfish
@Loyfish Год назад
@@eoheung.horang 우왓!!!이번주에 마셔보겠어요!!!!😊😊😊
@Loyfish
@Loyfish Год назад
@@user-dz9fl4ys6q 😊😊
@eoheung.horang
@eoheung.horang Год назад
ㅎㅎㅎ 전 한박스 질러쏘욤 ㅎㅎㅎ
@albertr.8926
@albertr.8926 Год назад
"promosm"
@eoheung.horang
@eoheung.horang Год назад
🎧걸그룹 유산소 40분 플리 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-e2Sf5gORbNo.html
@hyejookim8482
@hyejookim8482 Год назад
지니님 😂 잘 듣고 있었는데 비공개영상 되었네욤.. 😢 리스트라도 알수있으까요 ??
@eoheung.horang
@eoheung.horang Год назад
@@hyejookim8482 영상이 자꾸 차단돼서 채널을 따로 만들었어요 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-e2Sf5gORbNo.html 또 차단될 수도 😢😢
Далее
한 달만에 7키로 빼기. 끝🔥
22:18
Просмотров 231 тыс.
Самое неинтересное видео
00:32
Просмотров 508 тыс.
Butch REACT to Creative way to fix damaged tile!
00:46
How I Lost 24 lbs (Diet Q&A)
31:17
Просмотров 2,8 млн
Vlog) Is empty-stomach aerobics really effective?
8:26
A week's review of indoor bike on an empty stomach
9:30
Самое неинтересное видео
00:32
Просмотров 508 тыс.