Si eres vegetariano o vegana seguro que te han dicho esta frase: "si no tomas carne ni pescado vas a tener anemia, te va a faltar hierro"😅
No os preocupéis por el hierro. Se puede no consumir alimentos de origen animal y no tener ningún problema de anemia, ahora bien, hay que hacer una serie de cosas en la alimentación para que este hierro vegetal se absorba correctamente 👌
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21 авг 2024
