Hace 2 años me di cuenta de mi problemas de intestinos e hice tooooodoooo lo q has recomendado lo único q no sabia era el cardamomo ya lo voy a buscar!!! Gracias!!! 🐓
Gracias, hace 2 años que consumo caldo de huesos de ternera, pescado y pollo. Bebo diente de león y otras más. Si al aceite de coco crudo, al cardamomo, jengibre y cúrcuma. Fermentos cómo chucrut, remolacha y zanahoria. Consumo carne roja, pescado y pollo. Soy celíaca, no consumo harinas ni cereales, nada de lácteos, ni agregados con azúcar. Y si, he mejorado mucho.... es un cambio de por vida, he podido revertir un cuadro de deabetes tipo 2, osteoporosis pasó a estar en osteopenia, hipoteroidismo elevado, revertí consumiendo algas 2 veces por semana. Gracias!!
Es increíble apenas escuché este video, me prepare el caldo de huesos, pues ya tenía años con enemas a causa del extreñimiemto y como de plano ya ni eso me ayudó, y llevo 3 días sin comer, prepare el caldo de huesos con tuetano y aleluya, gloria a Dios, pude hoy mismo ir al baño y evacue sin ningún problema. Muchas gracias por su consejo, por fin voy a descansar 🙏
@@carolinagomez2527 EN YOU TUBE YA HAY MUCHOS CANALES QUE DESCEIBEN COMO SE PREPARA UN CALDO DE HUESOS, SIN EMBARGO TO LES VEO UN PROBLEMA CONO DEBE COCINARSE A FUEGO BAJO POR MUCHAS HORAS HAY QUE ESTAR PENDIENTE QUE NO SE APAGUE PUES SERÍA FATAL LA FUGA DE GAS! SALUDOS!
🐓 Hola Sento, lo has dicho muy bien. Creo muchos en los probióticos creo que el más fácil es poner vegetales en salmuera usando una buena sal de mar. Hago caldo de hueso con carne ecológica hasta para las mascotas. Le echo vinagre fermentado para ayudar a ablandar los huesos. Cultivos vegetales ecológicos. Es muy importante eliminar las harina y el azúcar, esto es lo primero que se debe hacer. En aceites me limito provenientes del pulpas como Oliva y coco, evitó los aceites hecho de semilla. Gracias, excelente información.
El caldo de huesos y las verduras salteadas, adiario , claro incluyo todas sus sugerencias. Gracias doctor, un gran didacta en educación y salud es usted, que DIOS Todopoderoso le de larga vida
Si yo huso mucho Jenjibre y me cambió la vida y también el caldo de huesos y además mis dolores bajaron mucho ahora que te escucho comeré las verduras a vapor .Gracias por tus consejos.
Muchísimas gracias. Es de agradecer la labor que estás haciendo por la salud de la gente. Y me alegra infinito encontrar a una persona honesta como tú. Voy a seguir tus consejos porque yo tengo intestino permeable aunque no me duele nada, sólo que tengo un poco de psoriasis. Supongo que cuando se me cure el intestino, la psoriasis remitirá definitivamente. Además como hago ayunos intermitentes y sigo el SCDA (sistema curativo por dieta amucosa del Profesor Arnold Ehret), y tus consejos no son incompatibles con este sistema, la cosa irá con mayor rapidez. 🐔🐓🐔
Tienes razón es mejor ir poco a poco en los probióticos. Yo empecé tomando a diario bastante (natto,...) y tuve estreñimiento y dolores de barriga muy fuertes.
Muchas gracias, yo padezco de intestino irritable y siempre ir al médico era un montón de espasmódicos y ahora con la alimentación adecuada me siento mucho mejor.
Sensacional. Una verdadera cátedra. Esto es saber de que habla. Para colón irritable yo uso también manzana cocida en agua y canela sin azúcar. Es increíble como calma los retorsijonos. Gracias.
el cardamomo lo uso bastante porque viví en inglaterra y hacen muchos dulces con un toque de esta especia... de alguna manera, ellos utilizan algunas de éstas por la cultura india que se lo ha transmitido...
Wow estoy encantada trataré de cuidarme mejor a mi me gusta mucho el pan y creo que eso es lo que me está dañando padezco mucho estreñimiento y está en uno mismo cuidarse verdad,no pude conseguir el gallito pero lo vi hasta el final le mando un corazón❤
🐔Mis alimentos preferidos son las especias, y el caldo de huesos, especialmente el de gallina, que también me hacía mi abuela. ❤️Muchas gracias Sento, por tu valiosa información.
Gracias Dr.!!! Me encanta la sopa de huesos hervida 2 hrs, sale un sabor, con gengibre, apio, zanahoria, poro, ajos... muy bueno todo lo que recomienda. Saludos dsd Perú
Excelente, muchas gracias. Así es, el Caldo de huesos es reparador. Además de chucrut, zanahoria y remolacha fermentada hago el vinagre de manzana. Gracias.... Ahore buscaré la gallina para que sepas que vi hasta el final el video.
🐔Muy buena explicación de todo lo quebse debe comer y no comer. Tengo problemas de estreñimiento desde niña, ya después de los 20 años fui más consciente y al menos he logrado adecuarme a al menos evacuar una vez al día por las mañanas. Solamente que siempre tardo mucho. De los alimentos no recomendables el pan y las margarinas son los que tengo a diario en mi dieta. Pero por mi bien empezaré a reducirlos y tomar los que sí me ayudarán con mi digestión. Gracias por la información. 🐓 PD:Me gustaría saber si realmente la chia, avena, ciruela, papaya ayudan o no en la digestión.
¡¡¡¡hola vi todo el video me parece super interesante ,lo voy probar el caldo de huesos por lo pronto ,y seguir aplicando lo demas segun mi tolerancia !!!!gracias !!!!bendiciones¡¡¡¡¡¡
Gracias por las recomendaciones, he padecido de intestino irritable el gengibre me ayudó increíblemente y ahora saber de todo esto me ayudaré más gracias 🐓
Buenos consejos Sento!! Un saludo!! Por nuestra experiencia de años en herboristeria también van muy bien para proteger la mucosa y desinflamar la pared intestinal(también estomacal)una formula con plantas (autóctonas ) como la flor de malva ,la raíz de malvavisco ,la regaliz , el llantén +melisa+anís ( o hinojo), todas juntas a partes iguales y hacer varias tomas al dia(tres a poder ser) van fenomenal , y tomar un gran vaso de cascara de psyllium ecológico con agua en ayunas o una hora antes de cenar durante varias semanas protegerás el intestino gracias ala gran cantidad de gel mucílago que contiene y limpiarás la pared intestinal de residuos de tiempo pegados, biofilm.. cándida parásitos etc...( si puedes dejar de tomar café x lo menos durante el proceso mejorará seguro) y si ayunamos algunos días de la semana(alternos) será más rápido y te sentirás genial!!
Hola gracias lo felicito información práctica directa y muy buena ...me ha ayudado a comprender el malestar que aqueja mis órganos digestivos ...Amor y luz paz a todos ....gracias 😇
Me fortalece mucho y motivada, los conocimientos expuestos por Usted Señor Cento y algunos médicos que también se han dedicado a promover la Salud, con el buen uso o consumo de productos naturales . Gratísima por su aporte sabio y productivo, que realmente colabora eficazmente con la salud de sus semejantes. Bendiciones.
Hola...bien informado este video, explicado fácil de entender. Se ha perdido la costumbre de los caldos que antes se preparaban en los hogares para el consumo diario. Comenzaron a decir que la cocción prolongada quitaba los nutrientes y los convertía en agua sucia.Eso reemplazado por comidas chatarras rápidas degeneró las buenas costumbres. Gracias por venir a recordarlas.bendiciones...(desde Argentina)... hasta el próximo video ,siempre los atiendo.saludos.💥👌❤
Gran canal y video... Llevo años con molestias intestinales y digestivas por mi premenopausia y cambios hormonales;, el cambio en la dieta antiinflamatoria quitando lactosa, harinas y azúcares ha sido crucial, y tomar conciencia de cocinar diferentes los alimentos como indicas en las verduras es cierto, doy fé. Más calidad de vida🙏🕉❤todo mejora adaptándonos😊. Gracias, muy bien explicado 🥰
Tal cual yo lo hago y mis intestinos me lo agradecieron. Toda una vida de estreñimientp y comiendo pan queso leche pasta. Cuando dije no va más y tomo esos caldos deliciosos de pescado o pollo y verduras mi vida cambió por conpleto. Recuperé hasta la alegría 😂😂😂😂😂😃
Eres un fenomeno comunicando Salud por los cuatro costados , a mi me inspiras tranquilidad y salud y se que lo dices con mucha credibilidad :Bendiciones para ti y para este canal ,un abrazo
Hola 🐓, muchas gracias por la información. Yo padezco intestino irritable e intestino corto por una cirugía, realmente paso mal del reflujo y otras dolencias dependiendo la comida. Le agradezco nuevamente toda esta información.
Excelente. Mi alimento favorito es el jengibre. Me quita el dolor de cabeza y el dolor menstrual, y le baja la fiebre a mis hijas de 3 y 4 años con 3 o 4 sorbitos de infusión de ésta con un poquito de miel para que no la rechacen. En cuanto a fruta, la papaya también me parece muy digestiva, deliciosa y excelente para la salud intestinal.
Muy bueno. Muchas gracias estoy operada de adherencias y me ha sido muy difícil la recuperación, se me inflama el estómago y no puedo hacer ningún esfuerzo. Voy a seguir tus recomendaciones. Excelente. Saludos
Me encantan tus videos. Me instruyen muchisimo. No sabia que era mejor comer los vegetales cocinados. Cada vez aprendo algo nuevo contigo. Dios te Bendiga y proteja siempre.
🐓🐓🐓🐓holaa gracias cada vez mejores temas. Para mi el jengibre con te verde por las mañanas me reconforta pero el caldo de verduras con pollo cuando me ataca el hambre una tacita calentita. Gracias!! Aplicare el resto.
Estos consejos son muy instructivos en cuanto a salud se refiere. No obstante cada persona es un mundo distinto, digo esto por que a mi mujer le encantaba la coliflor, hasta que dejó de tomarla por inflamación del vientre, más de una vez tuvimos que salir de urgencia al hospital. Ella padece de diverticulos. 👍Buen trabajo.
@@letyalicia277 con el cascaron del pollo, lo pones a hervir agregando zanahoria y puerro o cebolla,,, muy importante cuando vaya iniciando la cocción esa espuma que forma hay que sacarla pues contiene impurezas desechables ,Saludos desde España
Es usted muy Sabio lo apoyo su saber nos ayuda. Desde Argentina lo saludo. Además no pierde tiempo en el video va directo al tema y eso es lo que necesitamos tambien. MUCHAS GRACIAS. NOEMI
Buenas tardes Sendo, te agradeceria que algun dia hicieras un video sobre la alimentacion que deberian llevar las personas con enfermedad de crohn. Un saludo. Gracias.
Muy buena y Sento!!!! Yo muchos días por la mañana me tomo un batido de piña con jengibre fresco o bien me hago un licuado de naranja limon y genjibre la verdad es que me deja el estomago muy bien!!!!! 🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔🐔
@@viriatobarca9590 el genjibre lo utilizo fresco lo lavo le quito la piel y lo licuo en la licuadora no en una batidora americana... y lo licuo junto con la naranja y el limon.. te queda el estomago super bien un saludo viriato Barca... perdón cuando lo mezclo con piña la piña si la pongo en una batidora americana y el genjibre lo licuo en la licuadora y lo mezclo
El chucrut en realidad está lacto-fermentado, la lacto-fermentacion se trata de mezclar repollo o pepinos o alguna otra verdura en un tarro de vidrio con agua y sal, con el paso de los dias la verdura se empieza a lacto-fermentar que no es lo mismo que algo fermentado y podrido, el repollo o los pepinos saben salados y un poco ácidos por sus propios jugos pero son crocantes, a veces en el supermercado los venden pero busquen que solo traigan sal y agua si vienen con vinagre y azúcar no están lacto-fermentados.
@@richardmontevideo7167 en Alemania le llaman SauerKraut, pero en RU-vid puedes encontrar mas ejemplos de como se hace y otras verduras que se pueden guardar asi tambien.
Mi alimento favorito es la calabaza sobretodo esa variedad llamada carruecano que es dulce y que suele encontrarse en Andalucía y otra variedad que hay en Valencia la cual venden asada en hornos y panaderias con un dulzor y sabor cómo el mas rico de los pasteles. De todas formas la suelo tomar licuada con zanahoria de la variedad que tenga mas a mano y con una cucharita de polen. El color de mi piel es envidiable, ¡jajajajajajaja!
Gracias por la información, mi mamá sufre de reflujo hace muchos años. Voy a poner en práctica todos sus aportes. Mil bendiciones para ud. Saludo fraterno desde Valledupar-Colombia
Sentó yo tengo metaplasia en el intestino colon irritable..pudo consumir los caldos y lo que recomienda mil gracias por su ayuda incondicional bendiciones
Que rara eres eres vegetariana y comes pollo y pescado ni sabes lo que hablas que te quede entendido que un vegetariano no come nada de proteína ni huevo X que viene de la gallina así que entérate primero de ahí habla
Exelente, caldo de huesos, probioticos, aceite de coco, especias y hierbas como gengibre, menta y cardamomo, productos animales orgánicos y frutas correctas peras y arándanos, Verduras cocinadas calabaza asada, colifror, espárragos, espinacas.
@@sento_segarra : Hola, quisiera preguntarle por que dicen algunos que el aceite de coco es uno de los peores aceites y un agente cancerígeno y potencializador del colesterol malo , del Alzheimer y del Mal de Parkinson, le agradecería su clarificación sobre este tema para todos sus suscriptores y videntes en RU-vid 🐓🐓
@@nestorvilla3605 por que no tienen ni idea...o kieren desprestigiar este aceite tan rico y saludable. No te creas...y verificalo empíricamente. Yo ya lo hice!!! Y me siento genial y las analíticas perfectas!!
@@carmenbustos3063 lo supe por lo de cazuela, yo soy de Chillán y me gustan las cazuelas y también las infusiones, con 2 rebanadas de jengibre preparas una muy buena infusión para beber después de almuerzo, la puedes endulzar al gusto con estevia o con miel, y ahora que es tiempo de calor la puedes preparar con anticipación para que esté fría al momento de consumirla.- Saludos compatriota.
Muy buen video👏👏yo tenía problemas intestinales recurrí a muchos nutricionistas y todos m decían lo mismo, verduras hervidas y frutas en compotas...guacala 😝m cansé d comer ésas porquerías q saben horribles. Yo m hice mí propia dieta d extrema nutrición 😁 sólo consumo licuados d todo tipos tanto d frutas y verduras crudos, consumo yogurt casero todo tipos d quesos, 6 huevos crudos todos los días, además d tomar limón con bicarbonato d sodio para la acidez. el jengibre es muy bueno, romero, aloe vera, te verde, menta, y toda clase d tés. No m gusta la carne y menos el caldo d pollo 😝... desde q cómo todo eso mí salud y sistema inmune están d diez.👍 saludos desde Argentina 👋🐓🐔🐓🐔😘
@@antoniarodriguezaguilera7286 los huevos crudos los tomo cómo un batido con limón a media mañana...y las verduras crudas d hojas verdes cómo apio espinaca acelga perejil las combino con frutas en licuados nunca m han hecho mal además les pongo una cucharada d semillas d chía y lino obvio todos los días son diferentes.
Gracias, por estás exelentes recomendaciones de alimentos sufro mucho de mi flora intestinal y no sabía que debía comer para mejorar mi digestión. Dios le bendiga.
Hola. Te mando un saludo. Soy de Buenos Aires, Argentina. Tengo colón irritable. Me aconsejaron tomar gotas de tintura de cardo mariano. Lo hago y me resulta muy bueno. Hasta pronto.
Exelente Doctor no lo queria ver puesto q no informaba de una manera tranquila me dava miedo escucharlo que bueno por q tengo miedo a las enfermedades. Milll graciassssssDesde Argentina que lo vemosss todis hable del intestino permeable y a que otras patologias lo relacionan 👋👋👋👋👋👋👋🙏🙏🙏🙏🙏🙏💚💚💚💚💚💚
