Mi familia han comido arroz toda su vida y todos fallecen de 95 hasta 107 años muy ancianos pero con una mente clara y buena vision mi madre hoy en dia tiene 95 años y parece de 70 años y siempre ha comido arroz toda la vida con malanga frijoles negros blancos y rojos ademas de tomar 3 y 5 veces Cafe Cubano diario nosotros los Cubanos somos estremadamente Arroceros sin el Arroz no podemos Comer y los frijoles.saludos desde España buen video hombre
Muchas gracias Doctor. Tengo me estoy hacercando "peligrosamente" a los 80 años, he comido arroz toda mi vida (claro convinado con otros alimentos) creo que el arroz lo aprovecha y digiere el organisms lentamente lo que le da al cuerpo muy buena enegí por buen rato o energìa duradera. Soy corredor, pues la verdad es que la. Buena alimentacion convinada con ejersicio me hs mantenido alejado de doctores y enfermedades, pasta el momento me siento muy saludable, y con ganas de hacer las cosas que me mantienen vivo. Gracias doctor, trato de seguir sus recomendaciones. Pero pues...todo en esta vida son habitos hay que saber lo que nos hace bien o mal. De Nuevo, gracias por sus consejos y recomendaciones.
no porque no dicen especificamente cual es el arroz ideal para el ser humano ay como diez o 20 especies de arroz que se lava o no se lava dependiendo de la suciedad o natural seguro en colombia no lavan nada porque tienen anticuerpos y acostunbraron su sistema como tomar agua y no les afecta y un turista no puede hacer eso
Vivo en Cuba y el arroz que hay es blanco, es número uno en la dieta con frijoles. De manera particular no me gusta y no sabía que fuera tan bueno 😮Gracias usted cómo siempre impartiendo sabiduría y salud a nuestras vidas😅😊
De que es bueno es bueno, pero eso no quita que sea malo por sus carbuidratos, frijol y arroz doble carbuidratos, no es bueno, la gente ya tiene que saberlo, por experiencia propia, saludos y no necesitas doctor 😮 para que te enseñe, saludos
Hemos ido de vacaciones a Cuba ,creanos ,nos hemos venido con él ❤️corazón como no imagina ,hemos llegado a casa de familiares de amigos Cubanos que residen acá en Europa.Son tan serviciales como no imagina, tenemos muchas fotos de Cuba los cañonazos de las 21 hora 👍
Nos da mucha alegría que en Cuba ya puedan tener teléfonos celulares 👍 desafortunadamente sigue ese régimen de dictadura 😭🤗 saluditos paz ☮️ amor ❤️ humildad fraternidad unión y comprensión en este momento acá es 5 de la madrugada .
Extraordinario video su introducción nos conduce a un viaje de fascinantes conocimientos y comprendemos mejor de que si consumimos el arroz en la cantidad adecuada nos proporciona grandes beneficios para la salud y para que no subamos de peso debemos consumir este ideal cereal de forma proporcionada con verduras,ensaladas,ajonjoli,quinua,huevos entre otros tipos de carnes.
Is gente del campo todos los días comen de todo y no se enferman la gente dela ciudad mantienen peleando con la comida por qué el médico quieren que no coman porque se enferman pura paja esun negocio para vender la droga que es la que mata la gente
Buenos tardes Doctor Restrepo saludos para usted y familia,gracias por el vídeo que pasa si comes arroz todos los días ,yo consumo arroz integral y poco blanco.un fuerte abrazo Like y Compartido 🩷🩷🩷
El arroz integral contiene más arsénico (no lo mencionó el Doctor), también no mencionó que lavarlo es inminente y que al término de cocinarlo se recomienda meterlo inmediatamente al refrigerador para que se enfríe de golpe ya que químicamente baja la glucosa.
Para las personas diabéticas es recomendable comer arroz 🍚 basmati., desafortunadamente en América Latina no se encuentra , arroz 🍚 basmati 👍 toda clase de arroz produce estreñimiento,,toda clase de cereal es fifra , él arroz 🍚 no engorda ,lo que engorda es la cantidad de grasa que le añade,y segun conque lo coma ,pero él arroz 🍚 no engorda . gracias por sus consejos .muy claro lo que ud doctor ha explicado 👍maravillosa su explicacion .❤🤗❤️👏
@@ernestopatron4806 No es que sea recomendar a los diabéticos comer arroz 🍚 no intérprete a mal ,es simplemente se aconseja a las personas que les gusta él arroz 🍚 y si, son diabéticos comer arroz basmati ,no es consejo que deben comerlo es si les gusta.
@@ernestopatron4806 No es malo comer arroz 🍚 las personas diabéticas ,busque en Google,aconsejable basmati ,pero en América Latina no se encuentra .No es mal comerlo dependiendo con que lo come ,si lo come con cantidad de aceite cantidad de cosas que afectan la diabetes por su puesto que no es bien, acá en Europa si, encuentre por todos los supermercados 🍚 basmati ,encuentra toda clase de arroz 🍚 evitar bebidas dulces ,el azúcar embutidos fritos, el arroz 🍚 si se puede comer .
@@ernestopatron4806 El frijol si se debe comer lentejas son muy especial para salud proteínas ,no todos los días ,la carne un pequeño trozo en la semana ,aunque la carne acá en Europa es remplazada por otros alimentos acá en Europa los que si, comen carne casi a diario son los latinos . 🤗
Doctor owsbaldo Dios me lo bendiga gracias 🙂 por darnos esta orientación. Y llo le informo que el medico del dolor quien me a tratado por muchos años para controlar el dor me recomendó suspender el arroz por que me subía de peso y yo lo hice pero si es bueno con forme usted lo recomienda pues lo bolvere a consumir muchas gracias y Dios me lo siga bendiciendo para que nos siga orientamdonos con estas recomendaciones buenas para nuestra salud.gracias .y bendición
❤❤❤❤❤ muy buenas noches doctor Osvaldo cómo se encuentra gracias por estos consejos tan hermosos y me gusta bastante el arroz pero no conocía los beneficios para la salud del ser humano gracias de todo corazón por compartir con todos nosotros amén amén que Dios lo bendiga doctor muchas bendiciones para ti❤❤❤❤
A mi decian en el gimnasio que dejara de comer arroz; para que bajara de peso; lo hice por 2 años; deje de comer arroz; no baje de peso para nada; asi que es falso que las personas suben de peso por comer arroz....conozco muchas personas que comen bastante arroz todos los dias; y son delgados; flacos ....todas las personas unos tenemos metabolismo acelerado; otros tenemos metabolismo lento.
Hola Marvin,soy una señora de 55 años,y toooda mi vida he consumido arroz,desde k tengo uso de razón,mi mamá nos lo daba y así sigo actualmente; lo consumo todos los días y soy delgada..por eso digo,k es un mito k el arroz nos suba de peso ..así que ..muy de acuerdo contigo 😊
Yo en el desayuno lo como con huevo, o salchicha, o queso, en el almuerzo con la proteina que sea pollo carne, o cerdo lo que sea, y a las 7 de la noche no puede faltar otro plato de arroz y bien de salud que estamos no estamos enfermos ni obesos
Entonces como hacemos los que escuchamo estas Recomendaciones, cuando hay otros, que lo primero aue dicen es que el arroz produce picos de azucar, por su transformacion en azucar rapidamente. Como hacemos a los que nos gusta el arroz .Comemos o No arroz. Por favor ACLARE ESTE DILEMA Y GRACIAS.
Es normal que los hidratos de carbono, como el almidón del arroz, suban la glucosa. Pero mucha gente cree que eso es malo por la diabetes. Pero lo real es que en regiones de China donde se alimentan básicamente de arroz, no hay diabéticos. Y en regiones donde redujeron el arroz y empezaron con alimentos grasos, empezaron a tener diabetes.
Que bueno que dio esa información ya que yo no sabía de esto gracias por su recomendación muchas bendiciones para usted y su familia gracias por la información bendiciones 🙏🙏
Doctor gracias pues comemos muy poco arroz .no sabía que tenía tantas propiedades ..gracias de nuevo es.usyed muy bien maestro .de la salud .doctor Oswaldo..
Buenas tardes Doctor mi nombre Olivia Piedrahíta de Medellín,no entiendo a los médicos entonces mi nutricionista por q me lo prohíbe por q soy obesa gracias ,c confunde uno en serio
✨🌟💚🌟🌟Dr Restrepo. Excelente exquisito..con plátano y mayonesa..en Dulce arroz..en mascarillas. Una maravilla....a mi tortuga le encanta..con elote.. bendiciones 😃🌟💚✨💚🌟🌟
Muchas gracias Oswaldo! , me encanta el arroz y estaba con miedo y por eso casi he dejado de comerlo pero ahora no lo haré . Me ayuda mucho su información 🙏🏼
Excelente información Doctor respecto al arroz , es mi comida favorita pero habrá que tomarse las precauciones del caso , mil gracias por este gran aporte un gran abrazo y bendiciones cordialmente desde Argentina .
Buenas noches doctor, excelente información aunque me cuesta verlo, pero no lo abandono, porque me gusta ver sus videos y uno aprende a cuidarse, gracias.. saludos desde chile 🇨🇱
Hola Me gustaría saber en cuál estudio científico te basaste o en cuál tabla nutricional ya que validando las tablas nutricionales no encuentro que el arroz contenga todos los minerales y vitaminas que indicas. Muchas gracias por tu respuesta
Dr. Buenas tardes. Yo preparo el arroz con poquisima sal.y sin aceite .asi es saludable? Sólo lo preparo 1.vez a la semana. Tengo cholesterol y problema renal
Nos ha hecho reír ud con decir que la han puesto a comer arroz 🍚 muy delicioso 👍acuerde que muchas veces es para hacerle comercial a algunos alimentos ,a ellos les pagan por comerciales ,como decir que champú cremas etc etc ,a todos esos doctores les pagan por hacerle comercio a muchos productos bebidas comidas etc ,acá en Europa dicen que no nos dejamos creer todo lo que ellos recomiendan es comerciales ellos ganan por cada comercial . 🤝
Si se prepara el arroz y se pone en la nevera por varios días sus carbohidratos se endurecen y en vez de ser absorbido pasa por el proceso digestivo como si fuera una fibra que es sumamente beneficios para producir un ácido que combate la inflamación. El problema que no se debe comer más de una vez al día para evitar los copos de glucosa en la sangre, que promueve la prediabetes. Así que, si no utilizas la regla de no ponerlo en la nevera para endurecer sus carbohidratos tienes que controlar la cantidad y solo comerlo una sola vez en el día.
El arroz 🍚 jamas engorda ,dinde ha visto uds un chino gordo gorda jamas ,ellos ellas comen arroz 🍚 diariamente con verduras etc ,doctor disculpa no se dede comer arroz 🍚 y pasta al mismo tiempo ,no se deben mesclar él uno por con él otro ,un consejo se agradece no se discute ,paz ☮️ amor ❤️ humildad fraternidad libertad unión y buena comprensión
@@lunamn4359 Si ud ha visto ou ve chinos pasados un poco pasados de peso ,deben tener orígenes no chinoias, él chino chino ,japonés jamás jamás con peso de más de lo normal ,hemos estado en esos países .empezando preparan él arroz sin aceite osea sin grasa .Porque saben cómo comer arroz 🍚 , nosotros lo comemos acompañado de cosas diferentes,vemos latinos que comen arroz 🍚 hasta con mantequilla mayonesa .los chinos jamás ,la comida china es deliciosa 👍jamás engorda 🤗🤝
