Физкульт-привет! Я не стесняюсь. Бегаю 6 км/ч 😄 и наслаждаюсь. Если мне нужны более интенсивные тренировки - использую их. Но трусца - наше всё. Рада Вас видеть, лучезарная Светлана 🌺
Физкульт-привет,Алёна!😃✌️👋 Вы правильно поступаете) и поэтому прекрасно выглядите! Вы в прекрасной форме🤩👍 . Трусца наше всё! -согласна с Вами💯 3 года я постоянно ,,джоггаю,,) ,наверное потому,что чувствую все преимущества этих кардио на себе! 🌞😉👋!!!
Джогинг это плохо, лучше бежать как бежиться, а если худо то на хотьбу, а потом опять бег и так всегда. А про джогинга пользу лучше расскажите нам лет так через 10..Мне 48 и я тоже думал всегда, что бег панацея от всего. Бегал всегда как нравилось и все нормально было, а как перешел ра джогинг так неделю с позвоночником с кровати встать не мог. Вывод любая двигательная активность бег хотьба, гиря, упрсжнения с собственным весом пульс 120-130уд, но только не джогинг.
Здравствуйте!😃👋 Лично я никогда не думала и не думаю,что бег это панацея от всего😉,не приписывайте мне Ваши давнишние заблуждения! Не болейте! Ходите пешком! Берегите себя!👍👍👍💯
