Всем доброе ООООЧЕНЬ бодрое утро!!! Сделала две минуты в темпе ,который задала Женя !! Ура! Получилось Сделала с перерывом в 30 сек ,в одной минуте получилось 59 раз .Отдышалась и пишу.Я считаю ,что такое упражнение под силу ,если не всем,то очень многим и оно классное! .Я так говорю потому, что у меня более 25 кг лишних и мой возраст 68 лет,в августе будет 69. Хотите верьте, хотите нет Женечка ,вам спасибо за искренность и доброту. Подписка есть ,лайк
@@ludmilakorosteleva5797движение стащила из Хотьбы для похудания Сармата. Там 40 движений 30 сек, потом просто 30 сек. Всего на 20 минут. Это да, чувствуется. Обманщица, тетка.
Ну, меня просто умиляет то, что советы по похуданию всегда дают женщины с нормальным обменом веществ и в основном те, которые никогда не были толстыми!
@@happyjenya_Я считаю, что вы не сможете поправиться, если даже очень захотите. Я делаю такой вывод , потому- что мой муж худой всю свою жизнь, а ест , как не в себя.😅
@@user-xz6df5cu4eЗачем сравнивать мужской и женский организм? Совершенно разная физиология. Организм женщины настроен на запасание жирка для вынашивания, рождения и выкармливания потомства, он все откладывает про запас. Мужчины же на это не заточены+ у них совершенно другое строение мышц. У нас в семье все женщины склонны к набору веса, все мужчины- худые и жилистые, хотя едят как не в себя. Несправедливость страшная, но это природа. А вам бы подтянуть свои знания по физиологии, а не позориться такими тупыми комментариями! Автор, фигура просто огонь, моё почтение ❤
Не надо быть наивными! Упражнение - это хорошо! Но первично, конечно, питание! Как говорила иоя тренер: "Жрать надо меньше! " Грубо, извините, но точно!
Не согласна. С возрастом можно и вовсе не есть, а вес будет.... Всю жизнь ела всё и сколько хочу и была 48 кг, после 55 начала полнеть, ем всё меньше, а вес всё больше. Так что ваши убеждения не для всех
Вот если бы вы были сначала в теле, а потом, после упражнений, скинули вес, то нам можно было бы поверить, что эта техника работает, а так, глядя на эту фигуристую КРАСОТУ, скажу по-Станиславскому: НЕ ВЕРЮ!
Не получается, только у тех, кто ничего не делает. Может быть вы и не сбросите лишний вес, но дряблые мышцы подтянете однозначно. В этом упражнении как раз показана нагрузка на ту группу мышц, которые очень мало участвуют в обычной жизнедеятельности.
Худеть от слово худо ,вот стройность звучит оптимистично. Вы конечно же молодец, выглядеть так в 56 это супер. Желаю всего самого доброго. Привет из Баварии.
Наивны или плохо осведомлены те, кто думает, что "зашив рот", станет стройной газелью😏. Как только вы начинаете ограничивать свой организм, он мертвой хваткой вцепляется в те калории, которые в него попадают и вы начинаете... поправляться. Все дело ИМЕННО В ДВИЖЕНИИ. Вернее, в его интенсивности. Есть можно ВСЕ и сколько хотите. Но потом надо потратить энергии чуть-чуть больше, чем съели. И организм не будет страдать, и вы будете ПОТИХОНЬКУ, без стресса худеть. Я знаю, о чем говорю, был в жизни опыт)). ❤
@@user-se5hr8hb8r нужно минимум неделю заниматься, а лучше месяц. Я же всего 3 дня делаю это упражнение. Через месяц напишу результаты. Нужно работать над собой, быстро похудеть не получится, да и не к чему. Мне упражнение нравится, после него появляется лёгкость в теле👍
Женичка спасибо, такой пазитив, смотрели и делали с подругой, делали и хохотали, движение похоже на гопак, танцует вместе, спасибо за зарядку и хорошее настроение!!!
Как Вы верно выразились. Согласно психосоматике люди покрывают себя лишними килограммами от страхов и вызванными ими стрессов. Как рассказывала одна спикер, что если бы тучные люди не набирали вес, они бы просто не выжили от взрыва эмоций...
@@rajfamoroz7265 не нахожу слово " голодание - диета" - можно кушать все и в меру Один палочек попробовала " голодовку" на кефире- думала с ума сойду- везде бросалось в глаза - жующие люди, вкусная еда( хотя до этого не обращала внимания на продукты - только необходимое Еле дождалась 20 00 легла спать чтоб быстрее наступил завтрашний день - никогда не буду" разгружаться" - просто ем в меру
А если посмотреть на кожу,когда бещ белья будет ,одежда скрывает,и всё она врёт,есть люди по жизни прогонистые,щуплые,а эта стоит и убеждает ,что вот как она ,можно худеть,пусть покажет изначально,какая была и стала,я уверена ,что такая всегда она была,
@@user-pr3mw3rm3x, ага, у меня такая конституция была до 55 лет. Сейчас 57. И моя конституция😂 поправилась почти на 10 кг. При таком же питании, как раньше, даже с бОльшими ограничениями. Так что отмазка про конституцию не принимается. Человек держит себя в руках, предпринимает для этого усилия. За что уважаю!
+++ Я живу в Тамбове. Фигура у вас чудесная! Упражнение хорошее! Буду применять. Подскажите: вот у меня вся проблема в животе, он при этом уберётся? Или на живот всё-таки нужны другие упражнения? Спасибо!
Очень понравилась ваша техника мне тоже 56 но я не такая стройная как вы при росте 158 75кг будем худеть я с вами успехов упражнений понравилось тяжело
Мне 57, вес последние пять лет только растёт😢, ем не много, а вот физической нагрузки очень мало из-за проблем с суставами, прошла одна операция, скоро будет вторая, как сбрасывать вес не знаю, вам завидую БЕЛОЙ ЗАВИСТЬЮ, молодец, продолжайте
Женя, добрый вечер! Вчера ради эксперимента сделала 1 минуту сегодня после обеда почувствовала все болит) особенно где ребра. постараюсь делать каждый день.Такоое упражнение для всех мышц. Спасибо!
Евгения, Вы все стройней и стройней становитесь! Это все от упражнений которые Вы показываете или придерживаетесь определенного питания? Расскажите пожалуйста.
Милая Евгения , чтобы сохранять равновесие, цепляйтесь пальчиками ног за пол как бы, спасибо за упражнение, вы стройняшка!🌷🌷🌷 Привет из Подмосковья и Брянска!
