He empezado a realizar estos ejercicios, espero volver pronto a correr porque no sabía la importancia de este músculo hasta que tienes esta lesión. Muchas gracias por el vídeo 👏
Muy bueno profe. Los hago por hernia lumbar 5 y s1. Estos ejercicios obligatorios para una lesion son super notorios la debilidad del gluteo dwl lado lesionado en compatacion con ni lado sano.gs
Muchas gracias!! Espero que me ayude a superar los dolores de cadera que tengo al correr en llano. Por cierto esa camiseta que llevas también la tengo yo. Que buenos recuerdos!!!
Muy bien explicado. Justo estoy con dolor en cadera y mi técnica de carrera también está malita 😂, me di cuenta por fotos. Así que a meterle a estos ejercicios 🙌🙌, gracias
Llevo 3 semanas en dique seco por la dichosa cintilla. He estado trabajando el core pero oarece que no ha sido suficiente. Hoy mismo voy a poner en práctica estos ejercicios. Muchas gracias y saludos
Muchas gracias. Llevo dos años que no salgo de lesiones, y mi fisio me ha mandado fortalecer glúteo medio y abductor. Así que empezaré a realizar estos ejercicios, y miraré a ver si tienes para abductor también.
Buenas! Muchas gracias😊 Sobre velocistas no tengo nada… solo sobre corredores de fondo. Los ejercicios de fuerza y la forma de trabajarla es muy similar, solo que un velocista necesita más trabajo de tren superior y las demandas de fuerza son mucho mayores
Hola , estaría bien estos ejercicios para aliviar el dolor de la fascia lata ( tengo dolor en la cadera al correr ) el fisio me dio ese diagnóstico y me está dando masaje, tengo una antigua lesión en la cinta en la rodilla , gracias
Buenas! Te recomiendo ver también este video: Principal CAUSA de LESIONES 🤕en CORREDORES🏃 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-GxmR99tmFCQ.html
