Suositellaan aiemmin meditoineille. Hengitykseen ja rauhoittumiseen painottuva ohjattu meditaatio, joka helpottaa sekä kehon, että mielen stressiperäisiä oireita. Harjoitus aloitetaan istuma-asennossa, mutta puolessa välissä siirrytään ohjatusti makuuasentoon.
(Huomioithan, että meditaation lopuksi sinut tullaan palauttamaan takaisin normaaliin tietoisuuden tilaan! Jos haluat jatkaa meditatiivisessa tilassa olemista täytyy sinun poiketa ohjeistuksesta itsenäisesti.)
🌙 Kiitos kaikista peukutuksista, kommenteista ja kanavan tilaamisesta!
✨ Poikkeathan myös Some-sivuillani:
KOTISIVUT:
www.kuparikettu.fi
FACEBOOK: Kuparikettu
/ kuparikettu
INSTAGRAM: Kuparikettuli
/ kuparikettuli
TIKTOK: @kuparikettu
🔮 Sähköposti: kuparikettu@outlook.com
#hengitys#rentoutuminen#stressinpoisto#meditaatio
9 апр 2019
