Hoy Traigo el SEGUNDO MENÚ VEGETARIANO para la SEMANA, que me habéis pedido mucho y que espero que os guste tanto como el primero. Además también os voy a dar opciones para hacerlo VEGANO y viene cargado de CONSEJOS y MARÍA-TIPS...
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Bote de Sal Negra
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✅ 00:43 DÍA 1: INGREDIENTES PIMIENTOS RELLENOS DE MOZZARELLA CON BOCADOS DE HERURA
🔘 Pimientos Verdes
🔘 Mozzarella Fresca
🔘 Bocados de Heura
🔘 Orégano Seco
🔘 Aceite de Oliva
🔘 Sal y Pimienta
✅ 06:24 DÍA 2: INGREDIENTES REVUELTO DE TOFU Y VERDURAS
🔘 2 Calabacines
🔘 2 Tomates Maduros
🔘 1 Cebolla
🔘 300 gr. de Tofu Suave
🔘 Sal Negra
🔘 Aceite de Oliva
🔘 Sal y Pimienta
🔘 1 cdta. Azúcar
✅ 14:55 DÍA 3: INGREDIENTES PATATAS Y ALCACHOFAS AL HORNO ALIÑADAS
🔘 8 Alcachofas
🔘 1 Limón
🔘 10 Patatas Medianas
🔘 2 dientes de Ajo
🔘 Sal y Pimienta
🔘 Orégano Seco
🔘 100 gr. Queso Granna Padanno
🔘 Aceite de Oliva
✅ 18:50 DÍA 4: INGREDIENTES TORTILLA DE COLIFOR CON PIMIENTOS DEL PIQUILLO
🔘 1 Coliflor
🔘 8 Huevos Talla L
🔘 3 dientes de Ajo
🔘 Pimientos del Piquillo
🔘 Sal
🔘 Agua
🔘 Aceite de Oliva
🔘 Perejil Fresco picado
Para hacerla Vegana:
🔘 120 gr. Harina de Garbanzo
🔘 1 cdta. de Vinagre
🔘 200 ml. de Agua
🔘 1/2 cdta. Bicarbonato
🔘 Sal
✅ 27:25 DÍA 5: INGREDIENTES PARA LA ENSALADA CAMPERA
🔘 4-5 Patatas Medianas
🔘 1 Pepino
🔘 1/2 Pimiento Verde
🔘 1/2 Pimiento Rojo
🔘 1/2 Cebolla
🔘 10-12 Tomates Cherry
🔘 1 Lata Aceitunas
🔘 1 Bote de Yemas de Espárrago
🔘 Perejil Fresco Picado
31:40 Para el Aliño
🔘 3 cda. Aceite de Oliva
🔘 1 cda. + 1/2 de Vinagre
🔘 Sal y Pimienta
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Gracias por estar ahí:
María
El vídeo de 💚 Segundo MENÚ SEMANAL VEGETARIANO - VEGANO 🍅🧅 - 5 Recetas de Verduras ¡DELICIOSAS! - Muy Fáciles puedes verlo en el canal de youtube de chefdemicasa / chefdemicasa
7 авг 2021
