Скажи пожалуйста, есть ли у тебя видео о том как избавиться от жира на животе? Не от банального пуза, а когда человек сухой, мышцы секутся на плечах, видно чуть чуть пресс, но этот спасательный живот не уходит? Спасибо!
*Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, у меня отстает боковая часть груди по середине со стороны ребер, т.к. выглядит все это хреново!. Как эту часть правильно прокачать или под каким углом делать нагрузку ? Могу выслать фото на вайбер или телеграм для более точного представления. (буду благодарен за обратную связь)*
Макс, ты молодец! Подача нравится, иллюстрации наглядные. Форма, имхо, вообще огонь 🔥 Успехов, продолжай в том же духе! Буду с нетерпением ждать новые выпуски.
Исключительно для работы с бОльшим весом. Я бы сделал так - поработал пару месяцев с прогибом, повышая силовые в этом векторе движения, а потом перешёл на чистую технику, чуть снизив рабочий вес.
Сморю прям любитель верха груди .мало кто на ней зацикливается. Думаю она стоит того чтоб над ней размышлять писать книги. Куда не плюнь нет ее у людей в принципе.Это жалкое зрелище скатывающая грудь и в низу живот а хотелось бы наоборот
Стоя. Тело наклоняешь на 45 градусов в сторону. Из этого положения поднимаешь гантель перед собой по направлению волокон верха груди. Это если кроссовера нет.
