КАЧАЕШЬ ГРУДЬ ДОМА? Иной подход. 

МУЖИК ТЫ ГДЕ БЫЛ РАНЬШЕ И ЧЕМ Я ЗАНИМАЛСЯ ВСЕ ЭТО ВРЕМЯ!Спасибо за такой контент,мне очень заходит,начинаю тренить с тобой!ПОГНАЛИ!

Вот этот парень профессионал, не только показывает как правильно но и объясняет почему, красавчик.

4:40 отжимания 6:43 сведения 8:52 гибрид

Добрый русский парень, со взглядом волка🤟🏼 удачи тебе по жизни мужик!!!

Сразу видно - есть мозги. Поддерживаю

Брат, ты настоящий тренер! Умно, понятно, без клише, чувствуется, что просеиваешь знания через собственный опыт и что хочешь помочь тем, кто ищет, а не лайков и подписок пришел пособирать. Продолжай в том же духе! Спасибо тебе!

Мужик ты огнище 🔥 благодарю!!! ютубу отдельное спасибо, что подкинул твой канал.

Подходите к тренировкам как к любимой женщине - пока не будет понимания и единства . Теперь моя любимая цитата )))

Как же грамотно он все рассказывает. Парень не только сильный, но и умный.

Хочешь грудь дома-заведи девушку))

Всё тело оздаравливаю этим каналом! Любые упражнения мне увлекательны. 3 месяца назад попробовал месяц походить в качалку, однако открыл для себя намного больше минусов, чем плюсов. В итоге теперь занимаюсь дома и на улице каждый день, разнообразия вагон.

11:28 - подходите к тренировке как к любимой женщине! )

Я хоть совсем не качок и вообще дрыщь, но вот в силу познаний знаком был с анатомией. И очень. ОЧЕНЬ редко вижу людей, которые знают как именно РАБОТАЮТ мышцы. В основном люди знают где и какие, ну и какую часть тела двигают. Всегда удивлялся тому, что вроде бы человек в теме не год, но при этом не может понимать многих вещей. А тут ты)))) Нагрузка по волокнам, у кого то короткие у кого то длинные мышцы. Не один ролик твой пересмотрел. Очень грамотно а главное универсально. Показываешь не просто набор упражнений, а именно понимание того как работает именно моё тело. и тело других. База отличная для понимания. Знал бы тебя раньше в молодости, совсем по другому относился бы к работе над собой. Просто я давал себе нагрузки в кайф и на здоровье и не парился. Ибо много чего пробовал по молодости, но эффекты были никакие. Уже спустя годы обратил внимание на работу уже своего тела. Естественно куча всего в силу нехватки времени не было желания понимать, а тут просто ты мне все пробелы перекрываешь. Спасибо.

Друзья, обязательно пишите темы, которые ВАМ интересны.На них буду снимать видео в первую очередь! 🔥💪

Ты лучший!!! Спасибо тебе огромное, благодаря тебе начал наконец-то чувствовать грудные. Побольше бы таких как ты)

Культуру и знание в массы, особенно молодому поколению полезно, респект зёма!!! 👍

Ты самый лучший учитель! Видно что ты прошел через много ошибок и делишься ими во благо!

Я понял это тоже не сразу, а посмотрев твой ролик в этом только убедился в своей правоте ...правильные ,разумные вещи говоришь..🤝 лайк .и.подпись )

Лучший! Смотрю, учусь, развиваюсь. Спасибо!

видно что ты еще много читаешь,я мотивирован тобою

Как же ты хорош, очень грамотно говоришь, просто лучший на просторах ютуба

Официальный сайт: bmchn.com Telegram-сообщество Biomachine: t.me/bmchn

Благодарю за видео! Приятно смотреть и слушать человека который осознанно подходит к делу!

Согласен со всеми комментариями ! Отличный контент , посмотрел ещё не все ваши видео , но те, что были просмотрены , очень воодушевляют , дают правильный настрой . Приятно видеть человека , занимающегося культурой тела и культурой сознания . Глядя на вас , действительно понимаешь значение слова «в здоровом теле - здоровый дух » . Удачи вам на канале !!! Главное здоровья и мотиваций !!!

Спасибо, тебе, братааан!

Ты красава! Редкий случай-когда человек понимает то что говорит. Буду рад новым видосам!

Правильно, что показываешь тоже как не надо делать. Многие могут увидеть себя и благодаря твоим советам изменить свою технику. Спасибо за видео.

Просто огонь!!!!!! Очень качественные контент ! Спасибо большое )

Благодарю Вас, Вы единственный ,кто говорит реальные вещи,а я убивала своё здоровье каждодневными тренировками

Ооо спасибо буду теперь внимателен!)

Спасибо огромное. Кратко, в тему и без понтов. Молодец.

Благодарю, ты лучший тренер!!!!

Поверь, ты обречён на успех. Молодец. Жизнь очень скоротечна. Ты все правильно делаешь.

Хотел сказать тоже про амплитуду отжиманий в 1 и 3 упражнении, но меня уже двое опередили 😁 Будем пробовать! Продолжай в том же духе 💪🏽

Нет слов - это работает 👍 Благодарю)

БРАТ!!!!! Ты просто МОЛОТОК!!!!!! Спасибо за всё!!!!

Очень крутое видео! Сколько смотрел разных блогеров ни че не помогало, а начал так тренироваться сразу прогресс Спасибо автору

Как же я рад, что попал на этот канал

Мужчина, благо дарю Вам за ваши рекомендации, они великолепны . Главное что Вы акцентируете , что надо думать головой и чувствовать мышцы , а не механически выполнять упражнения . БРАВО. ЗДРАВИЯ ЖЕЛАЮ Вам и успехов в развитие физическом и духовном 🤝

Отличный канал, мне прям нравится что объясняется что и для чего и без воды. Спасибо братик,здоровья и удачи с каналом! Молодец!

По тебе видно, что ты не просто так все это говоришь, а на своём опыте своих же тренировок, я прислушался, и я буду стараться теперь прогрессировать в своих тренировках, спасибо огромное 👍👍

Видно, что проведена огромная исследовательская работа. Отдельная благодарность за системный, даже- научный подход к тренировкам!

спасибо за такое видео и открытие секретов роста на первый взгляд просто бомба

Обожаю когда человек выдает саму суть темы 👍

Бомба канал крут!!!!!Спасибо огромное!!!! Всем Профита!!!!

Ты вдохновляешь, начинаю на днях заниматься, делаю фотки, надеюсь результат не заставит себя ждать, ты лучший кого я видел в ютубе

Огромная благодарность за доступное адекватное и очень ёмкое видео! Самый эффективный канал из всех найденных мною за то долгое время, что я ищу виртуального тренера!

Большое тебе спасибо! Удачи в развитии канала

Толково сказал "Чтобы строить тело,нужно думать головой"👍🏽👍🏽👍🏽Чем больше смотрю твой канал,тем больше нравится твоя подача.Без всякой пустой херни,грамотная речь.Со своим телом нужно научится дружить.

Напиши книгу про все это. Про свои тренировки. Просто отлично. Спасибо.

Очень доступно. Благодарю.

Благо дарю. Жму руку. С уважением.

Контент просто пушка🔥🔥🔥 Хотелось пожать у вас руку 🤝Спасибо что вы есть. Уже 2 день сморю ваш контент

Это просто офегеть! Самое главное правильно Думать головой что ты хочешь делать! Это Самое главное а не подходы и диапазон повторений - головой думаешь и результат есть а так просто как обезьянка вертеться в зале это просто насиловать себя хернёй! Спасибо тебе огромное! Спасибо!

Как же ты мне помог! Спасибо, дружище)

Спасибо тебе бро, видео офигенное! Все понятно и без воды.

Спасибо тебе огромное! Реально прочувствовал грудные, на следующий день боль как от 4-5 подходов штанги, хотя сделал по 2 подхода каждое упражнение.👍

Еще не посмотрел ролик, уже лайк!) Роман плохого не расскажет, все видео с душой и грамотным подходом к делу, жаль раньше не слышал о его канале!

Благодарю! Спасибо тебе огромное! Очень правильно и отлично! Все благ тебе

Всем Добра и Здоровья 💪 Красавучик 👍 от души спасибо за информацию 🤝

Единственный ютубер который не Просит лайка 🤭

Понравился совет, где он показывал, какие мышцы куда двигают определенную кость. Из этого знания можно самому найти свое удобное упражнение

Благодарю за видео. Нравится такой вдумчивый, детальный подход. Буду пробовать 😌 рад, что наткнулся на твой канал

Парень , огромное спасибо!!!!! Удачи тебе !!!!

Я так иногда подтягивания делаю: несколько подходов в течение дня, пока силы не кончатся. Мышцы потом болят сильнее, чем если все упражнения в одну тренировку впихнуть.

Спасибо за твой контент, очень много полезного узнал из твоих видео. Сделай пожалуйста видео тренировку для безопасного укрепления мышц (как говорят врачи-построение мышечного корсета для позвоночника)спины и шеи, я думаю это будет очень полезно всем, а особенно людям у которых есть проблемы с позвоночником ( остеохондроз, лестничный листез, искревления и т.д. и т.п). На эту тему не нашёл адекватных и безопасных тренировок. Продолжай в том же духе очень интересно смотреть.

Случайно наткнулся на твой канал. Тот редкий случай, когда ютуб дал реально полезную рекомендацию) Спасибо тебе за твои знания! Тренировки вышли на новый уровень.

Спасибо ! Очень грамотная подача материала ! 👍🙂

Важно ещё не забывать про суставы в целом, но и в частности в конечностях, которые не любят под нагрузкой углы меньше 90 градусов. Так как многократно увеличивается давление в суставе в так называемой "мёртвой зоне". Не зря существуют правила о том, что при жиме лёжа угол в локтевом суставе должен быть не меньше 90 градусов, при приседании тоже самое но в коленном суставе и т.д. Луше разбираться в голове, нежели разбирать тело.

Упражнение с носком топовое. Огромное спасибо за идею. Как я понимаю это аналог упражнения "бабочка" на тренажере. Супер.

Ты действительно говоришь вещи, я тоже к этому пришёл через множество лет, благодарю, подписался!👍🔥

Это просто что - то! из всего этого мусора на ютубе наконец то один нашелся доходчиво все обьяснил, сколько уже пересмотрел ютуберов на эту тему и теперь благодаря этому видео стал что то понимать в этой теме.

А вы похожи на Владимира Маяковского!

Сними видео на тему питание, пожалуйста 👍

Будем посмотреть на тренировках)) Кстати толково доносишь информацию, с такими людьми мы скоро все будем сильными и здоровыми!

Самый умный парень на ютубе по тому как правельно тренероваться дома.Уже подписан.Однозначно лайк👍👍👍

Очень полезно я только начил тренировки, и буду делать как ты показал.👍👍

Интересная тренировка, создана для роста мышц, во врем других тренировок(где в приоритете были отжимания) я отчотливо чувствовал трицыпс и переднюю дельту, и только верхний отлил груди, только что попробовал тренировку, после каждого этапа чувствовал ту часть грудной мышцы над которой работал

благодарю за дельные советы...

Рома ,БЛАГОДАРЮ Вас!!! Удачи и процветания в вашей работе ,здоровья,всех благ !все СУПЕР умничка ,красавчик респект!!!

🤝Спасибо . Жду от тебя больше рекомендаций . Результат уже есть) 🤝

Для англичанина у парня хороший русский. Respect man!

Спасибо Роман за отличный ролик. Всё очень доходчиво и понятно. 🤝🤝🤝👋👋👋👍👍👍

Спасибо за ценные ВИДИО!!!!!!!!

Биомашин очень круто)))

Просьба сделать видос для девушек 👏

Отличный формат! Благо дарю!

За голову и за мир благодарю 🙏

Слушайте народ, а этот парень дело говорит, спасибо тебе большое!

Бро,спасибо большое!Подскажи,какой литературой пользовался по анатомии?Видно что полное понимание)

Благодарю!!! В добрый "БИОМАШИНА"!!!

Спасибо за ролик! Ты самый лучший!

Твои тренировки - это почти йога. Настолько в них участвуют ум и осознание.

Делаю 10 по 10 бриллиантовые отжимания со скруглением спины раз в неделю. Между подходами жду пока сердце успокоиться, это у меня время отдыха такое. Только слегка касаюсь грудью рук в нижней точке. Грудь забивается наглухо.)

Спасибо дай бог здоровья

Грамотно, чётко спасибо. Будем пробовать

Привет) Сделай видео про программу тренировок на все тело.

В третьем упражнение (отжимание на стульях) нужно чуть ниже чем в первом (просто отжимания), ведь ты сказал, что так нагрузка уходит на плечи и трицепс?

Благодарю!!! Ты лучший!!!

Случайно посмотрел одно видео, типерь все перечматриваю,приятный толковый парень , молодец спасибо продолжай в том же духе