Все показыаают, как нестранноразные упражнения при кисте Бейкера. Это как-то странно и наводит на мысль что нас обманывают, боюсь это ухудшит состояние😢
Необходимо определить причину возникновения, какие мышцы являются триггерными кисты Бейкера, а уже потом определять какие упражнения подойдут. Лучше, конечно, обратиться к врачу, жаль что опытных и знающих крайне мало сейчас. Рекомендую просмотреть ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-rZ0l2jbZ5fU.html
Да при сильных болях такие упражнения не сделать Уже месяц нет сил так болит наступить не возможно сделали укол в колено и всё равно болит еле хожу завтра второй укол будут вводить Правда мне ни ренгент ни УЗИ ни мрт не делали может что-то другое болит
@@ЛюдмилаОголенко-р2с Колено опухшее?Если да,приседания категорически нельзя,но можно и нужно делать декомпрессионные упражнения,не нагружающие сустав-сидя на стуле,/подложить что-либо,чтобы стопа висела над полом/разгибать и сгибать ногу,не заходя в сильную боль,повторений-сколько сможете-до 20 раз,после этого приложите что либо холодное/бутылку с замороженной водой/ через ткань,на 5минут.
Второе упражнение-на сгибание,с резинкой,кольцевой,также сидя,резинку прикрепить к ножке стола,второй конец надеть на щиколотку и делать тягу ногой к себе,тоже сколько сможете и в той амплитуде,которая доступна без сильной боли,тоже лёд после серии сгибаний,делать пока 1 раз в день
Если киста небольшая и не мешает, то с ней можно жить без оперативного вмешательства и удаления. Если она объемная, то тогда ее нужно дренировать посредством операции.
