💨Les Produits Allégés Pour Mincir : Une Arnaque ?

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Les produits allégés sont-ils efficaces pour mincir ? Est-ce une arnaque ou un simple marché qui ne servirait que les producteurs ?
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Qu'ils soient light ou allégés, les produits dits diététiques sont moins à la mode qu'il y a quelques années. On les retrouve surtout aujourd'hui dans les produits de la gamme des produits laitiers. Beurres, crèmes, margarine, fromages à tartiner... Mais aussi dans les compotes et certains produits du petit déjeuner.
Quel sont les différences nutritionnelles entre un produit et sa version "allégées", "light" ou "diététique" ? Est-ce une arnaque ou une véritable aide minceur ? La réponse du Dr Jean-Michel Cohen.
0:00 Intro Les produits allégés
03:09 Poisson sauce à la crème Fine ligne
05:19 Lait écrémé à 0% Actimel
06:50 Produits allégés - les crèmes allégées, les beurres allégés, les fromages à tartiner, les pâtes à tartiner allégées
09:26 La compote pomme Andros
10:31 Les wasas
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Entre deux examens de patients, Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans sa cuisine ou dans son cabinet médical pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaîne, l'expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre façon de vous nourrir.
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26 июл 2024

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Комментарии : 103

@dr.jeanmichelcohen 4 года назад

Il est souvent préférable de consommer un produit "normal" pour se faire plaisir que d'installer de la frustration avec des produits qui ont parfois un goût de "trop peu". :) 👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en cliquant ici : bit.ly/youtube-jmc Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 03:09 Poisson sauce à la crème Fine ligne 05:19 Lait écrémé à 0% Actimel 06:50 Produits allégés - les crèmes allégées, les beurres allégés, les fromages à tartiner, les pâtes à tartiner allégées 09:26 La compote pomme Andros 10:31 Les wasas :)

@aldomoi3544 4 года назад

Bonjour Dr JMC Toujours au top vos explications merci à vous et surtout continuez à nous informer avec vos connaissances !!un régal

@mikhalisantoniou 5 лет назад

Pour moi la meilleure compote c'est pas l'allégée c’est la compote sans sucre ajouté qui contient encore moins de sucre que l'allégé de 30% vu qu'aucun sucre n'a été ajouté du tout. Du coup au gout c’est que le gout du fruits et c'est ce que je préfère. Surtout la version avec des morceaux. en plus elle coûte pas très cher (pas plus cher que de d'acheter des pommes et de les faire cuire soit même vu le prix du kilo de pomme)

@juannitob5934 4 года назад

La was a "Leger" utilise la farine de seigle contrairement à son homonyme authentique; l'appellation "léger" provient du fait que ce type de farine est plus digeste

@myriambahri7320 Год назад

Top! Merci pour vos lumières.

@alexandrahoellard3385 5 лет назад

Impressionnant sur le Wasa mais c'est avec ce genre d'exemple que je regarde toutes les étiquettes maintenant . on se fait tellement avoir. Merci Dr Cohen

@abderrahimlahsouk9753 5 лет назад

Merci Docteur pour votre transparence et votre honnêteté... Personnellement je ne crois pas aux produits allégés... Je préfère dans la mesure du possible acheter des produits complets mais de diminuer les portions...

@mariodash5 5 лет назад

Merci c'est très intéressant tout ça

@fullstreet1989 3 года назад

Merci pour vos explications si claire Dr

@satisfaiteinsatisfaite7199 5 лет назад

Très intéressant comme toujours

@pouchepoucha8050 5 лет назад

Merci. On se fait souvent avoir. Encore encore des produits !!!!!!

@virgilegomes8464 5 лет назад

Bonjour Docteur je suis d'accord avec vous jamais de plat préparé je fais moi-même un petit court bouillon sans ajouter toutes ces saletés merci pour vos conseils toujours intéressant merci docteur et bonne journée

@edouarddelaunay 3 года назад

Je suis pas d’accord avec vos remarques sur le fromage blanc 0%, trės utile pour substituer les yaourts trop gras, il est riche en protéine. Mais j’aime votre chaîne merci, c’est bien de souvent parler de chiffres ! Salut, bye !

@claralagameuse5417 3 года назад

Merci pour vos conseils

@sarahlouati2135 2 года назад

Merci infiniment docteur j’écoute toutes vos vidéos elles sont toutes intéressantes les unes des autres merci beaucoup

@marieclaudeollier8551 5 лет назад

Merci du renseignement

@valerie8839 2 года назад

J.avais remarqué ça aussi avec les corn flakes normaux et les Special K. C’était les mêmes calories sauf qu’ils faussaient les chiffres de la portion en ajoutant du lait entier au lieu du lait demi écrémé !

@corinnedumas8880 Год назад

Voilàaaa! Tout est dit ! Merci Docteur ! 😘

@tinedujura6639 5 лет назад

Merci Dr pour vos conseils tjrs très intéressants j'achète bcp de produits allégés maintenant je vais prendre les produits normaux qui t'a encore manger moins . Grâce à vos conseils mon poids reste stable Merci encore je vous adore

@chris.f.700 11 месяцев назад

Merci pour cette vidéo et ces précieux conseils. Pour ce qui est du beurre allégé, franchement c'est infâme, quand j'en ai goûté un , j'avais l'impression d'avoir de la margarine. Le seul avantage, c'est que c'est plus facile à tartiner surtout sur les biscottes, mais bon je préfère manger 2 fois moins de beurre mais du vrai 😀

@nanv3684 5 лет назад

Merci Docteur 🙋‍♀️

@bedda5686 5 лет назад

merci ,Docteur , heureuse de vous retrouvez ,et tant pis pour les mauvaises langues .Merci Docteur Cohen.👍👍👍👍👍👍💚💚💚

@dr.jeanmichelcohen 5 лет назад

Avec plaisir :) - L'équipe JMC

@Patricia67-95 2 года назад

Bonjour, je prefere les laitages allégés ou 0%M.G , plus digeste et et les compotes sans sucre. Sans pour autant doubler les quantités. Il ya déjà assez trop de gras de sel et de sucre dans tous les produits.

@annegenevieve8004 11 месяцев назад

Merci pour le commentaire sur le beurre allégé maintenant je sais pourquoi je n’en prendrais plus même si il est moins cher

@user-yz5oc6qx4m 5 лет назад

merci docteur🌹

@michelefaber376 5 лет назад

Merci c est vrai que je fais attention maintenant

@nbetiffany4593 5 лет назад

Bonjour docteur, que pensez-vous du régime hyper protéiné ?

@cedsolveg4991 5 лет назад

Super merci

@christopheboutain1007 5 лет назад

Merci docteiur jean michel

@sylvianesfez3519 4 года назад

Bonjour 😉 que pensez-vous du fromage blanc o% Skyr . C’est un produit dit « riche en protéines «

@Budgetmalin 5 лет назад

Bonjour Jean Michel , je remarque beaucoup d'erreurs dans le groupe " mincir ".. les gens se gavent de produits céréaliers le matin en oubliant l'essentiel , les protéines , certains prennent même des yaourts à 0% , chose inutile pour le matin .. Sans protéine , matières grasses , ni fibres , coup de barre deux heures après le petit-déjeuner. ;)

@slavicaradevic1024 4 года назад

Bonjour docteur je suis entièrement d'accord avec vous car je ne prend jamais les produits lights et je fait mon régime intelligemment avec de produits non lights et ça fonctionne très bien car je e régale....

@annyassemat7216 2 года назад

Coucou merci je vs Suis par contre que pensez vous des yaourts maison.au lait entier merci pour tout

@nicolasviard3395 5 лет назад

le wasa léger est plus léger il fait 9 g par tranche au lieu de 11.5 soit 20 % de moins ;)

@Fefeyy 5 лет назад

Ahhhhhhh le Light qu'est ce qui m'a fais acheter et grossir hein on en prend plus car on crois que c'est pas calorique Hereusement aujourd'hui on n'es mieux informé !! Je préfère manger 1 carré de chocolat normal que 4 allégé lol qui me fais encore plus manger

@jmberille1 5 лет назад

Félicitations au DR JMC excellent cette vidéo !

@sylvainamoris-bermond2694 5 лет назад

Petit rituel du Jeudi pour un mini-nutritionniste en devenir : merci Dr Cohen pour tous les conseils prodigués !!!

@dr.jeanmichelcohen 5 лет назад

Avec plaisir Sylvain ! :) - L'équipe JMC

@biquette350864 3 года назад

Merci beaucoup pour ces conseils. Je suis fidèle à vos vidéos, une chose m'interpelle : vous préconisez souvent les fromages blanc et yaourts zéro% et là vous dites qu'il vaut mieux un produit plus traditionnel ?

@ramla.snoussi 4 года назад

Merci pour ces explications ! Surtout les yaourts à 0% je suis surprise 🙄🙄

@ELIDO75011 2 года назад

Tout à fait d'accord en général. Pour la crème fraîche allégée, je trouve qu'elle ne dénature pas le plat ( pâtes carbonara ou escalope à la crème). ..

@alexenconscience 5 лет назад

Merci Jean Michel ! Vous avez raison, on est vraiment influencé par l'industrie, d'où l'intérêt de *manger en conscience* 🙂🙏 Si on enlève la partie graisse du lait c'est qu'on a compris (aussi) que ces graisses n'étaient pas très bonnes pour la santé. A l'heure actuelle on peut se tourner facilement vers des alternatives végétales. Il faut savoir que les hormones contenues dans le lait sont destinées au veau pour lui faire prendre énormément de poids en peu de temps (400kg en 1 à 2 ans). Ce qui n'est pas bon pour l'humain. Finalement j'en conclus qu'il vaut mieux manger moins mais de meilleure qualité, le plaisir est meilleur et on reste dans l'optique santé/perte de poids/bien être 💚🍆🙏 Merci Jean Michel ! (et il faut se rappeler qu'il reste une grosse part de marketing dans le "allégé")

@dr.jeanmichelcohen 5 лет назад

Oui Alex, "manger en conscience"... mais comme vous dites : "manger moins mais de meilleure qualité" :) - L'équipe JMC

@alexenconscience 5 лет назад

@@dr.jeanmichelcohen Merci pour votre retour :) vos vidéos sont à chaque fois très bien renseignées, merci !

@dr.jeanmichelcohen 5 лет назад

@@alexenconscience et merci pour vos compléments d'information. Bonne continuation pour votre chaîne ! - L'équipe JMC

@mymygudi3611 3 года назад

Bonjour, Pourtant dans les menus savoir maigrir, les yaourts sont à O%?

@lindaberhili5535 4 года назад

Je vous adoreee

@bleuecobalt6926 3 года назад

les vidéos marrantes sont vraiment marrantes . J'adore !

@LemayAdrien 5 лет назад

Moi quand c est allégé j'en mange plus généralement donc au final c'est plus de l allégé hehe Merci en tout cas pour les informations :)

@dr.jeanmichelcohen 5 лет назад

Eh oui Adrien ! ;) - L'équipe JMC

@aomsaifsaif6236 5 лет назад

Merci Dr Jean Michel Pour tou شكرا جزيلا

@mohamedsalah337 5 лет назад

Bonjour Mr Cohen j'ai une question par rapport aux emballages des produits lequelle serai mieux d'acheter

@blue_ono438 5 лет назад

J'ai cru avoir des acouphènes, puis j'ai pensé que mes écouteurs étaient foutus. Et j'ai compris que c'est votre micro qui frotte contre votre chemise 😂. Je suis rassurée, mes oreilles vont bien et mon matériel aussi ! 😉 En tout cas, merci, merci pour vos vidéos toujours aussi pertinentes et agréables.

@wafaanazih 3 года назад

Le wasa, je crois que la différence entre l ‘original et le léger est au niveau de la comparaison entre 1e biscotte de chaque ! Elle est plus legere niveau quantité et normalement le paquet des legers doit contenir bcp plus que l’original 🤔je vous laisse vérifier cette hypothèse 🤭 Mercii

@Pauline44800 5 лет назад

Par contre petite erreur au moment de parler des lait, vous avez dit 1L=40 calories mais c'est pas 1L qui fais 40 calories c'est 10 cl :)

@regimesavoirmaigrir 5 лет назад

Manger sainement, des produits biens composés... sans se mentir et en assumant les écarts... C'est ça Savoir Maigrir :)

@vdancom Год назад

Bonjour jean Michel je ne comprends pas bien car dans votre régime à 1200 cal vous préconisez les yaourts à 0 % alors que vous semblez dire qu’il y a peu d’intérêt

@lequotidiendesansan659 5 лет назад

Bonjour 👋 Je suis d’accord avec vous ! Moi j’ai vue beaucoup de personnes autour de moi faire des régimes et qui prenez de l’alléger il en perdu du poid mais en repris le poid quand il en arête leur régime .. et j’ai goûté pour voir et comprendre se qui manger si sa avait du goût ... et franchement je m’étais dit jamais je prendrai c’est produit !! Donc maintenant que je fait mon régime je fait attention à se que je mange et j’essaye de manger 1300 calories par jour . Mais j’ai remarqué que sa fait 2 semaine je stagne sur le même poid ! Sa commence a m’énerver !! 😔 pourtant je pèse mes aliments et je l’es tout sur mon application qui me dit quand j’ai manger assez ou pas ou plus .donc je me suis dit peut être que je doit manger 1200 ou 1100 calories par jour ! En sachant que je fait pas de sport pour l’instant mais je marche en moyenne 10 kilomètres vous plus par jour . Et jaî même acheté une montre pour me dire combien de calories je perd et combien de pas je fait .... tout sa pour me motivé pour l’instant ! Après je contre bientôt aller dans une salle de sport . Pouvait vous me dire si c’est bien si je réduit les calories pour un peut ? Merci 😊

@dr.jeanmichelcohen 5 лет назад

La stagnation est normale dans la perte de poids qui n'est pas linéaire... Poursuivez vos efforts. Si rien n'a bougé la semaine prochaine, il faudra alors agir. :) - L'équipe JMC

@lequotidiendesansan659 5 лет назад

Dr Jean-Michel Cohen Merci bcp pour cette Réponse 🙂 Oui je compte pas lâcher malgré que c’est long ..

@zazaguil8802 5 лет назад

je paie des yaourts 2 fois plus chères pour presque aucune différence merci pour ces informations docteur franchement je me sens moins bête 😕

@yoleneloess7906 Год назад

Est-ce que l'on peut remplacer 100 g de protéines animales cuites (qui contiennent 25 g de protéines brutes) par 333 g de fromage blanc (qui contient 25 g de protéines laitières)

@duartenbarbara 4 года назад

Bjr Dr Cohen, qu'est-ce que vous en dites de Wasa Fibre? J'ai un grand doute sur ce produit car en lisant les infos nutritionelles chaque tartine a très peu de glucides net (glucides totaux moins les fibres). Etant donne que je suis un regime Low Carb (max 50 gr de glucides net par jour) a priori je trouve cette tartine une bonne option de temps en temps pour les envies de "pain". Toutefois, comme je ne fais pas de tout confiance a l'industrie alimentaire je me demande si les informations dand cette etiquette ne seraient pas fausses, car très peu de glucides. En plus, quand je lis la liste d'ingredients les farines utilisées sont moyennement riches en fibre... d'où aussi cette doute. Je serais ravie si vous pouviez m'éclaissir sur ce produit. Et félicitations pour votre chaîne ( je viens de la découvrir). Je trouve très rare trouver en France des spécialistes comme vous qui parlent d'alimentation cetogene, sans sucre, le jeûne, etc, car ce n'est pas trop la directive nutritionelle de la plupart de medecins français - differement de ce qu'on trouve au Brésil et aux USA. Bravo et merci par avance!

@dr.jeanmichelcohen 4 года назад

Merci pour les compliments. Concernant les informations nutritionnelles, elles sont censées être justes. ;) - L'équipe JMC

@dr.jeanmichelcohen 4 года назад

Oui elles sont justes

@duartenbarbara 4 года назад

@@dr.jeanmichelcohen merci beaucoup!!! C'est gentil de me répondre!

@milaberry1527 2 года назад

Excellente vidéo ... j ajouterais que très souvent les produits allégés sont plus chers que les produits lambdas ... donc est ce que ça vaut vraiment le coup de payer plus cher des produits qui n ont pas une grande différence dans la composition ... ca interroge et c est la que tu vois que Le consommateur est pris pour un pigeon !!!

@francinepilote8503 Год назад

Depuis je vous suis j ai perdu 9 lbs❤

@guyfossat6515 3 года назад

est ce que le wasa est moins calorique que le pain car j en utilise

@dr.jeanmichelcohen 3 года назад

Son intérêt est surtout sur sa teneur en fibres. Regardez cette vidéo : HEUDEBERT, WASA, KRISPROLLS... JE CRAQUE POUR LE PETIT DÉJEUNER ! : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bw2brh5it1k.html - L'équipe JMC

@joubierquentin8282 5 лет назад

Bonjour je mange du fromage blanc 0% au repas du soir, et j'ai l'impression que cela me rend le ventre rond, cela a t-il une explication?

@Oh-sugar-sugar 5 лет назад

Les autres trucs que vous mangez dans la journée, à tout hasard

@greatbelleteonizuka5109 4 года назад

Intolérance au lactose peut être

@souhachtourou8215 4 года назад

Dr j'ai une petite proposition de vidéo/Demande : pourquoi pas nous donner votre avis sur les produits diet comme spécial K et fitness etc...

@dr.jeanmichelcohen 4 года назад

Il y une video sur les céréales avec les Special K. Vous la trouverez facilement ! - L'équipe JMC

@SD-mm4qu 2 года назад

Sorry mon cher Monsieur mais je suis trop presser pas le temps de tout écouter je veut juste savoir si les fromage blanc 0% c'est bien ou pas

@jupytaire 5 лет назад

New battles await!

@cledessonges6396 5 лет назад

Résultat d'une étude : proposez à des personnes des gâteaux , light et pas light , ceux qui en prennent des lights se servent deux fois plus que des gâteaux non light car ils savent que c'est allégé. CQFD !

@MeHapii 5 лет назад

Pour les produits Wasa, vous dites 60g de sucre, mais c'est 60g de Glucides dont 1g de sucre. Dois je voir les glucides comme du sucre ? car vous parlez de carrés de sucre. Merci :)

@triton4541 5 лет назад

J'ai mis un like pour une réponse du Dr COHEN.

@triton4541 5 лет назад

Les glucides sont du sucre blanc... enfin je crois d'après cette vidéo !

@dr.jeanmichelcohen 5 лет назад

Glucides = sucres :) - L'équipe JMC

@alexblake2030 4 года назад

Le panneau de métro sur votre mur, vous l'avez volé à quelle station ?

@maitelemaire7790 3 года назад

Bjr doc... j.mcohen

@maitelemaire7790 3 года назад

Merc docteur cohen

@nourannour3681 5 лет назад

Je suis à la recherche de produits allégés en prix de meilleure qualité évidemment donc sans sucre, ni conservateur, ni additifs, ni et ni ni ... Ah oui c'est bon j'ai trouvé !!!!! Vivre loin très loin de la pollution et vivre en cultivant soit même ses fruits et légumes, poulailler, et quelques chèvres et moutons et voilà!

@Oerades 5 лет назад

tu as oublié le clapier pour les lapins et le cours d'eau pour avoir des anguilles le matin :)

@danielcombes5561 Год назад

Le temps du code collecte fini

@louisaujourduicom 5 лет назад

Oui arnaque, il faut toujours lire les étiquettes.... toujours !

@uberdjo3263 5 лет назад

Ils savent ou mettre leur pub de nutella lol

@sachavoronej5104 5 лет назад

Ingénierie sociale: propagande...vendre ? Non, susciter le besoin , faire acheter...des produits comme une politique.

@Oerades 5 лет назад

c'est la base, le commerce ce n'est pas vendre, c'est faire acheter :) ce qu'il faut faire c'est sélectionner ses aliment et s'y tenir, il n'y a rien de pire pour la société de consommation qu'un consommateur qui sait ce qu'il veut et s'y tient, c'est une horreur car ce genre de personne fonctionne sur la rationnel et pas sur l'émotionnel :)