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📈 고혈압에 좋은 음식과 고혈압에 좋은 운동, 혈압 낮추는 방법, 혈압약 복용 시기, 고혈압 증상과 수치 

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혈압약은 언제 먹어야 할까요? 고혈압 초기증상과 고혈압 위험인자는 무엇이 있을까요? 고혈압에 좋은 운동, 좋은 음식과 고혈압에 나쁜 음식과 생활습관, 혈압을 잘 재는 방법과 유의사항들에 대해 알려드립니다. | 가정의학과 전문의 이승남 원장
00:00 영상 미리보기
00:17 고혈압 초기증상
02:27 언제 혈압약을 먹어야 할까?
02:58 혈압 잘 재는 방법과 유의사항
04:16 고혈압 위험인자
04:52 고혈압에 좋은 운동
05:55 고혈압에 나쁜 음식
06:43 고혈압에 좋은 음식
09:22 고혈압과 담배
09:48 고혈압과 술
10:53 고혈압과 건강보조식품
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※ 본 채널의 영상 및 댓글 답변은 전문의의 진료와 처방을 대체 할 수 없습니다. 모든 질환 및 치료는 전문의의 진료와 상의가 필요합니다. 처방된 약을 복용하시는 분들은, 다른 약제, 식품, 영양제, 건강보조식품등과의 상호작용과 부작용을 주치의와 꼭 상담하셔야 합니다.
※ 직접적인 진료없이는 진단 및 처방이 불가능하므로, 개인의 증상이나 처방된 약제에 대한 답변을 해 드릴수 없는점 양해바랍니다. 특정 제품이나 약제의 추천에 대한 답변 또한 해 드릴수 없는점 양해 바랍니다.

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8 авг 2024

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Комментарии : 59   
@user-ko7yd3kw4q
@user-ko7yd3kw4q 2 года назад
감사합니다선생님유익한정보^^
@user-dy5jj4nd8l
@user-dy5jj4nd8l Год назад
자세한설명 해주셔서 감사드림니다 많은 도움ㅣ되어습니다!~~
@user-bv4sb5hj8t
@user-bv4sb5hj8t Год назад
감사합니다^^
@user-hk8dv9wf2q
@user-hk8dv9wf2q Год назад
좋은 말씀 도음이많이 됐어요 감사합니다
@user-ux5vg5tl7z
@user-ux5vg5tl7z 8 месяцев назад
감사
@user-hd3ys8fm8l
@user-hd3ys8fm8l 8 месяцев назад
좋아요😊
@user-zr8um5ky9o
@user-zr8um5ky9o Год назад
원장님 저희 어머니가 연세 90이시고 혈압약을 평소 계속 아침에 복용하면서 140이하로 유지하는데 어쩌다 한번 복용시간을 놓쳐 아침에 드실것을 점심이나 저녁에 먹었을경우 몇시간동안에 혈압이 높아져 안좋나요 아님 전날 아침에 먹은 약의 지속시간이 다음날오후나 저녁까지는 약효가 유지되나요
@user-dn2ck2ud2i
@user-dn2ck2ud2i Год назад
???
@user-kk9qo4pi3z
@user-kk9qo4pi3z 2 года назад
🙏👍
@user-dw5pp8hp1j
@user-dw5pp8hp1j 2 года назад
좋은말씀 감사합니다
@user-nd3op1ku7u
@user-nd3op1ku7u Год назад
제약회사 후원 유트브?
@youngwhajoung7523
@youngwhajoung7523 2 года назад
선생님 말씀이 발음이 정확했으면 합니다 더 도움이될것감읍이다 저는 미국에서 살고있읍니다
@leeseungnam
@leeseungnam 2 года назад
조언 감사합니다. 앞으로 더 분발하겠습니다.
@user-tm8tm9ns8m
@user-tm8tm9ns8m 7 месяцев назад
혹시 제 글을 보시면 답변 좀 부탁드립니다. 선생님.. 저는 52세 남자고 아침혈압 수축기 90~100대 정도 나오고 오전 식후 100~110대 나오다가 점심때 다 되어가면 120~130대로 오르다 식사를 하면 110대로 유지되다가 식사후 3시간 정도 부터 120대중반~130대 중반 간혹씩 140대도 한번씩 보입니다.. 근데 제가 장사를 하는 업종인데 손님 좀 받고 나서 바로 혈압 재면 140~150대 까지 혈압이 올라있습니다. 조금 안정 하고 재면 110~120대로 훅 떨어지던데 이렇게 편차가 심해도 상관 없는지요? 제 혈압 추이를 보면 아침 혈압 밤 혈압은 정상 범위에 드는데 주간 혈압이 편차가 심하다는걸 발견했습니다.. 120~130대 인데 이완기도 80~90사이가 나오더군요.. 건강염려증인지 아님 병원 검사를 받아봐야 하는지 조언을 좀 해주세요.. 식후 저혈압 증상도 있었는데 요즘은 좀 개선이 되었습니다.. 수족냉증이 있는데 하루중에 늘 그런게 아니고 식후 소화 다되고 난뒤에 수족냉증도 생기네요...의사선생님 들 보시는 영상에 답글 달아서 죄송합니다.만 너무 궁금해서 글을 올려 봅니다 감사합니다
@user-jf6ce1vf7u
@user-jf6ce1vf7u 10 месяцев назад
170의 고혈압이라서 혈압솔보 먹으면서 식습관 전부를 바꿨습니다 음식은 자극적이지 않게 적당히 먹고 운동은 매일 꾸준히 하였습니다 지금은 120이하의 혈압이 되었습니다 좋은 영상 감사합니다^^
@user-ej9qt3cl8r
@user-ej9qt3cl8r 2 года назад
전 혈압이 정말 정상이었는데 5일전 안검하수술후 갑자기 150-160 최저는 68-87정도로 나오고 있어요.마취약부작용으로 속이 뒤집혀 고생을 해서 수액과 우유주사 비타민등 여러가지 영양제를 합해서 맞았습니다. 53세에 160에 49키로 되고요 또 스트레스로 두달만에 거의 2-3키로빠진것 같아요.숨쉴때 명치쪽이 조금 갑갑한 증상이 한 3년전부터 있어 병원다녀도 이건 위염이 원인이라하는데ᆢ약 복용해야하나요
@leeseungnam
@leeseungnam 2 года назад
직접적인 진료없이는 진단 및 처방이 불가능하므로, 개인의 증상이나 처방된 약제에 대한 답변을 해 드릴수 없는점 양해바랍니다.
@user-gu8dz5tq1i
@user-gu8dz5tq1i 24 дня назад
저혈압이었다가 유산후 혈압이 높아진거같아요 걷고난이후 혈압이 130/82 이에요 혈압은 언제 재는게 정확할까요?
@user-qb4sz5gx3i
@user-qb4sz5gx3i Год назад
일본에서 발행하는 책에서 본것인데요 현재 일방적인 140/90의 기준은 잘못된거라고 생각합니다! 연령에따라 기준수치가 달라져야 한다고 생각합니다!
@user-mz7pi7dl9z
@user-mz7pi7dl9z Год назад
0ㅇ3
@user-qp5pw2vz2r
@user-qp5pw2vz2r Год назад
의사님 도 옆 에 커피 줄이셔야 합니다
@user-kj1sk7sz2o
@user-kj1sk7sz2o 2 года назад
다낭성신낭으로 투석한지 2년된 60중반 여자인데요 혈압이 70~200넘을때가 많아요 혈압약을 아칭저녁으로 4알씩 8알을 먹어도 조절이 잘 안되네요 어떻게 해야할까요??
@leeseungnam
@leeseungnam 2 года назад
직접적인 진료없이는 진단 및 처방이 불가능하므로, 개인의 증상이나 처방된 약제에 대한 답변을 해 드릴수 없는점 양해바랍니다. 특히 신장 투석환자는 본인의 주치의와 상의하는 것이 가장 좋습니다.
@mkb7143
@mkb7143 2 года назад
죽염등 좋은소금은 먹어야..나쁜소금이문제
@whatc3238
@whatc3238 2 года назад
원장님!혈압약부작용한말씀해주시면,더욱더감사합니다.구독좋아요!^^
@user-gh9qb2cz8t
@user-gh9qb2cz8t Год назад
원장님 유익한정보 감사합니다 요즘식이요법 운동으로 혈압약 안먹어요 폴리코사놀 아야겠네요
@user-gh9qb2cz8t
@user-gh9qb2cz8t Год назад
폴리코사놀 사야겠네요
@user-xh7kc6uh6d
@user-xh7kc6uh6d 2 года назад
육시중반의남자이니다.약,복용한지십수년.고지혈,통풍약함께드는데,십년넘는데,평균치130정도되요.약복용중단해도될까요?.
@leeseungnam
@leeseungnam 2 года назад
주치의는 환자분의 과거 및 현재의 여러가지 건강상태와 검사결과를 복합적으로 보고 진단 및 처방을 내리기 때문에, 혈압약 중단은 항상 주치의와 상담하셔야 합니다.
@user-ku9kz5jh4z
@user-ku9kz5jh4z 10 месяцев назад
선생님 손목시계처럼. 차고혈압재는데 정확하지않나요, 음악들어면서 춤을추는건 혈압에 도움이 안되나요 음악들어면서 마구 흔들어준답니다
@user-re8hm1fz5o
@user-re8hm1fz5o Год назад
카놀라유가 좋지않다고 먹지말라고하는데 선생님은 먹으라고하시니 이상하네요
@user-mp4pg1te7g
@user-mp4pg1te7g Год назад
차수민
@user-wk4rw5cc1y
@user-wk4rw5cc1y 2 года назад
병원 위치가 어디세요?
@user-wk4rw5cc1y
@user-wk4rw5cc1y 2 года назад
병원 방문하고 싶어요
@leeseungnam
@leeseungnam 2 года назад
이승남 강남베스트의원은 서초역 1번출구에 있습니다. 보다 자세한 정보는 병원홈페이지에 나와있습니다 www.lsnbestclinic.com/?
@tv-ds3iz
@tv-ds3iz 2 года назад
고혈압 새벽에 운동하지마려고하는데 몇시에 운동하는게 좋은까요?
@leeseungnam
@leeseungnam 2 года назад
자다가 일어나면 교감신경이 활성화 되기때문에 혈압이 올라갈 수 있습니다. 또한 담배나 커피 섭취후에도 올라갑니다. 새벽에 운동하실때 조심하실점은, 일어나서 최소 1시간뒤 운동하시고, 날씨가 추우면 혈관수축으로 인해 혈압이 올라가니 이점들을 조심하시면 됩니다. ※ 본 답변은 전문의의 진료와 처방을 대체 할 수 없습니다. 모든 질환 및 치료는 전문의의 진료와 상의가 필요합니다.
@user-ej9qt3cl8r
@user-ej9qt3cl8r 2 года назад
선생님.전 혈압이 거의 정상이었는데요 갑자기 150에서 160으로 올라갔어요.최저혈압은 68에서 87정도구요 2주전까지 걷다 재면 143한 3분후 재면 다시 120대였는데요.제가 한 5일전에 안검하수 재수술을하면서 마취약때문에 좀많이 고생했고 두세달 스트레스로 몸무게가 2키로정도 빠져 49정도 되거든요. 생리도 두달전부터 멈춘 53세 여성인데 ᆢ약 먹어야할까요? 숨쉴때 가슴이 답답한건 있어요.한 3년전부터 그때 혈압은 정상이었구요
@user-fn2nz3km3z
@user-fn2nz3km3z Год назад
영상 잘봤습니다.어머니께서 혈압약을 복용중이십니다. 혈압이 127/55정도 이신데 고혈압인가요 저혈압인가요? 약을 조절해야 하는지요
@user-oo2nk5cb2f
@user-oo2nk5cb2f 11 месяцев назад
원장님 저혈압에 대한 의사선생님들의 설명은 전혀 없습니다
@user-zy6eq1nr4d
@user-zy6eq1nr4d 2 года назад
선생님 저는 50세중반 인데요 노바스크 5mg 바바코 10mg 먹다가 다이크로짇정 0.5 노마르크 5mg 로 바꿨는데 용량이 비슷한가요? 저도 먹어야 한다고 하셨는데 안 먹었더니 양안복시가 생겨서 눈이 두개로 보였어요 뇌 ct 찍어도 이상이없고 약침맞고 하다가 고혈압약먹고 다시 한개로 보여서 고혈압이 무섭구나 알았습니다. 약용량이 비슷한가요?
@user-ez9my9dz2r
@user-ez9my9dz2r 2 года назад
저는 술도 안먹고 커피도 안마시고 일주일에 두세번 만보 이상 걷고 하는데도 160/100이렇게 나와요 약 먹은지는 15년 정도 되는데 약도 꼬박꼬박 잘먹는데 약을 먹을수록 혈압이 더 높아져요 처음 약 먹을때는 140/90정도 였는데 약 먹어도 효과 없어요 호흡을 잘 하고 😂 많이 웃고 스트레스 안받는 성격인데도 혈압은 잘 조절 안되네요
@junelee4393
@junelee4393 2 года назад
콜레스테롤 수치가 높거나 가족력이 있으신지요
@user-yo4mg7hg3i
@user-yo4mg7hg3i Год назад
저도 그래요
@user-me6ub6mp5b
@user-me6ub6mp5b Год назад
ㅡㅡ ㅏ
@user-wy5qk5yd7e
@user-wy5qk5yd7e 11 месяцев назад
아무래도 가족력이 아닌지요 그리고 제질적으로 높을수도 있고 약은 위험을 줄여 주지만 그렇다고 완전 해결책은 아니에요 전 약끊고 운동(유산소)으로 장상수치 되었어요 매일 저녁 1시간씩 하면 효과 있습니다
@Bambi_186
@Bambi_186 8 месяцев назад
​@@user-wy5qk5yd7e걷기 운동 하셨나용?
@sng-mp9os
@sng-mp9os 2 года назад
폴리코사놀 쿠바
@user-nr5nt1mj6r
@user-nr5nt1mj6r 2 года назад
저는 평소 120을 넘어본적이 없는데 9월15일 화이자1차 접종후 두근거림 심장이 뻐근 답답한데 2차접종 연락이 와서 병원서 두근거림증상있다해서 재어보니147에 90 깜짝놀라 고혈압검색중 입장구독했어요 저 같은 경우도 있을지요
@leeseungnam
@leeseungnam 2 года назад
자세한 사항은 주치의와 상의하셔야겠지만, 1차 접종후 살짝 이상 반응이 있는 경우 긴장해서 2차접종 병원에서 혈압 잴때 백색가운 신드롬으로 혈압이 일시적으로 올라가는 경우가 있습니다. 혈압이 걱정되시면 꾸준히 같은 시간대에 체크해보시고, 고혈압이 유지되면 주치의와 상의해보시는것이 좋을듯 합니다. 일어나서 혈압을 바로 재시면 교감신경이 활성화 되기 때문에 상승할 수 있기 때문에, 일어나신 후 1시간 이상 지나서 재시는게 좋습니다. 또한 담배나 커피를 먹은 후에도 혈압이 올라가는것도 염두해 두세요. ※ 본 답변은 전문의의 진료와 처방을 대체 할 수 없습니다. 모든 질환 및 치료는 전문의의 진료와 상의가 필요합니다.
@user-nr5nt1mj6r
@user-nr5nt1mj6r 2 года назад
@@leeseungnam 감사합니다
@user-dn2ck2ud2i
@user-dn2ck2ud2i Год назад
백신부작용이네요. 문재인이 백신부작용에 대해서는 대한민국 정부가 책임져준다고 발표하는 방송본적 있네요
@songsoolee1069
@songsoolee1069 2 года назад
언어학적으로 술/물...액체는 '먹는다' 라는 표현은 틀림니다. '마신다'라고 표현을 해야합니다. 씹는것을 입안으로 넣을땐 '먹는다'라는 표현이 맞지요. 혈압과무관한 이야기이지만 고치시면 좋겠네요. I eat beer. 라는 표현은 없지요.
@jasmin5437
@jasmin5437 2 года назад
글쎄요. 언어학의 깊이는 잘 모르지만 흔히 두가지 다 쓰던데요. 숨을 깊이 들이마셔라 산소를 마셔라 개스를 마셨다등등 코를 사용하는건 꼭 마셨다로 끝나고 입을 통하는 건 마셨다와 먹다가 다 맞는것 같습니다.
@user-wy5qk5yd7e
@user-wy5qk5yd7e 2 года назад
굳이 언어학적으로 볼거 뭐 있는지 의미전달만 되지
@user-kl8xd8gi1d
@user-kl8xd8gi1d Год назад
어딜가나 이렇게 언어교육하러 다니시는분들 꼭 있군요.차라리 의미와 사실여부에 좀더 할애하시는게 좋을듯합니다만...
@user-sc7rj1yh5t
@user-sc7rj1yh5t 2 года назад
임현식 리턴큐는 혈압에 전혀효과없고 4개월복용 약값58만2천원만 소비했네요 4개월먹으면 혈압약 안먹어도 된다고 과대선전해서자기가 이득보는것 안되지요 여러분 리턴큐에 속지마세요 혈압약 함께먹을때는 효과가 대단하니까 기대했지요 혈압약끊고나니 혈압상승으로 혈압약 다시 먹고 있습니다
@user-th2xs6ox4o
@user-th2xs6ox4o Год назад
@user-ux5vg5tl7z
@user-ux5vg5tl7z 8 месяцев назад
감사
Далее
The lightweights ended Round One with a BANG 💪
00:10
2주만에 콜레스테롤 수치 낮출 수 있다?
27:52
С днем ВДВ! #вдв
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