📖 GUÍA COMPLETA SOBRE EL ESTRÉS 🤯 - Parte 1 - [Tipos, fases y estresores] 

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🤯 El estrés, definido por Hans Selye, es una respuesta fisiológica del cuerpo ante cualquier demanda, ya sea positiva o negativa.
Selye observó que pacientes con diversas dolencias manifestaban síntomas similares atribuibles a la adaptación del organismo, denominando este fenómeno "síndrome general de adaptación".
Además del estrés físico, existe el estrés psicológico, relacionado con la percepción de amenaza y la capacidad de afrontamiento. Los estresores pueden ser físicos, orgánicos, mentales o sociales, y suelen generar desequilibrios físicos y emocionales.
El estrés puede ser agudo, episódico agudo o crónico, cada uno con efectos distintos en el organismo.
La alostasis, sistema predictivo y adaptativo del cuerpo, es clave para entender cómo enfrentamos los desafíos externos. Mejorar los niveles de estrés implica manipular los factores ambientales y moleculares para promover la salud ✅
*Este vídeo única y exclusivamente tiene fines informativos y educativos. La información ofrecida no constituye consejos, recomendaciones o asesoría médicos de ningún tipo y no sustituye el diagnóstico o tratamiento de un profesional. Por tanto, los usuarios no deben ignorar o retrasar la obtención de asesoramiento por parte de un especialista. El uso de este vídeo o de los materiales vinculados corre por cuenta y riesgo del usuario.
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