Спартак согласен с Вами 👍❗Мне 35 и я на лето ставлю машину в гараж и достаю велосипед,я специально купил крутой вел с технологичными примочками(тормоза, электронные переключатели скорости и прочее). С кайфом езжу на работу и на ворк-аут площадку. Ещё вечером выезжаю и даю 20км по лесу. А Вас благодарю за видео ❗
Я понимаю, о чем Вы. Когда я начинала бегать, я специально покупала беговое обмундирование такое, чтоб было приятно надевать и чувствовать себя крутой ✌ Короче, я бегаю несколько лет😂
@@Dazart_MTB за 15 тысяч чего? $? Если $ то это ОЧЕНЬ хороший велосипед со всеми новыми инновациями и гарантиями от разных производителей. Если в ₽ то спешу огорчить, все велосипеды ценой 20.000₽ и ниже не более чем ашановского качества, хуже китайского так как не известно из чего они состоят, как долго прослужат, какие параметры настройки. Это ТЫ не лезь в дело в котором не разбираешься. И я знаю, что пишу и говорю, особенно тему велосипедов. И если ты это прочитал и хочешь ответить, дай ответ на мои вопросы если не глупец в области велосипедов; 1. Различия между трещоткой и кассетой. 2. Как появился даунхилл.(Downhill) 3. Как правильно переключать скорость. 4. Имеются ли между разными диаметрами колёс различия. 5. Зачем у вело-шин "волоски" по обеим сторонам? Надеюсь ты не сжульничаеж и напишешь ответы САМ а не с помощью кого-то или чего-то.
Здравствуйте. Да, Вы правы👍. На простом велосипеде ездить так себе, нет того самого чувства(о чем Вы написали). А с формой тоже соглашусь! Футболка с Драй-фит, хорошие кроссовки с амортизацией и бегать намного приятнее❗
Согласен, двигаться нужно. Даже мысли другие в голову приходят, более позитивные, а ещё спокойствие приходит. Спартак, я тебе желаю терпения. Уже полно тут всяких троллей.
Полностью согласен. Однажды во время летних каникул в школе увлёкся чтением и практически 3 месяца пролежал на диване, вставая лишь поесть и в туалет. Сразу я это не осознал, но эти 3 месяца знатно меня ослабили. Ближе к концу каникул как обычно встал поесть, но сделал это слишком резко и в глазах настолько потемнело, что чуть не упал, ноги не держали меня. От падения меня спасла лишь стена, на которую удачно смог опереться. Больше я таких экспериментов не повторял 😅
@@Povestohkaлежать не вариант, двигаться в любом случае надо, что говорить про то что ты можешь потолстеть, то это не совсем так, это больше генетика. Самое плохо что обычно происходит при мало подвижном образе жизни это иммунитет, болеть будешь часто 😢
Я ходил по 3-5 часов в день и не один год, особо это не помогло спине. От силовых занятий за год ещё хуже становилось с правильной техникой выполнения к тому же. Стал делать суставную гимнастику где идёт работа с каждым отделом позвоночника, прекратив делать тренировки, всё прошло за 10 дней. И не только спина прошла, но и колени и головные боли, которые были после силовых и беговых тренировок.
Спартак, ты лучший!!! По твоему совету исключила сладкое и за 2 месяца скинула 6 кг. И главное,что больше не тянет. Это нормально? Или все таки организму нужен немного сахар?
Надо своего внутреннего зверя выгуливать регулярно. Сегодня выбрался в лесопарк и намотал там километров 10-11 пешком со средней скоростью 7 км/ч. Под старый хеви метал это вообще кайф 🤟 Короче, если лень что-то делать: убираться, бегать, гулять, тренироваться - врубаешь музыку, и дело попрёт)
Жду видео, где Спартак стоит, молчит, смотря в камеру, и 60 секунд играет музыка "Synthwave Goose - Blade Runner" или же "Ту-ду-ту-ду-ту-ду-ту-ду" день 7
Спартак можно видос как за неделю научится быстро бегать мне очень надо скоро у нас в школе спартакиада пройдет а у меня то боль в ногах как за короткое время улучшиться Отец чтоыб мною гордился когда смогу забрать 1 место
Спартак, что делать если записался на секцию, потратил деньги, а она не оправдала ожиданий, в уйти не можешь просто так, так как потратил деньги родителей?
От себя добавлю немного конкретики. Ходить пешком нужно от трёх до восьми километров в день спокойным прогулочным шагом в режиме нон стоп то есть без остановки не считая шаги. В среднем 5-6 километров в день. Можно ли ходить больше? Можно но именно такой диапазон нагрузки в зависимости от уровня физической подготовки и состояния здоровья принесёт наибольшую пользу.
Ой что мне эти «10 минут», идешь в туалет, заливаешь в видосы, и считай пол часа сидел в одной позе, правда потом главное понять что не чувствуешь ног😁
