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🔴 CAMINHADA EM CASA para EMAGRECER | 15 minutos | Ginástica Iniciantes | Aurélio Alfieri 

Aurélio Alfieri
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Descubra como acelerar seu metabolismo de forma gentil e eficaz, sem impacto e ideal para mulheres acima de 40 anos. Em apenas 15 minutos, transforme sua saúde com exercícios simples e seguros, perfeitos para fortalecer músculos e melhorar sua postura, tudo isso no conforto de sua casa. Vem comigo e veja como é fácil manter-se ativa e saudável
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são destinados a mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Menores de idade devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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6 сен 2024

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Комментарии : 441   
@aurelioalfieri
@aurelioalfieri 5 месяцев назад
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@Ceicaosouto60
@Ceicaosouto60 5 месяцев назад
Adorei 👏
@angelascapin6744
@angelascapin6744 5 месяцев назад
​@@Ceicaosouto600:22
@DalvinhaDeOliveira
@DalvinhaDeOliveira 5 месяцев назад
Tenho muita dores quero parar de sofrer dor já e fiquei para minha irmã
@julyz.3704
@julyz.3704 5 месяцев назад
Kkk ele cismou com a camisa 😂😂😂
@vicenteaponciano660
@vicenteaponciano660 5 месяцев назад
Exercicio pra quem tem hernias existe no meu caso...
@neidepaulucci6578
@neidepaulucci6578 5 месяцев назад
É muito legal ter vcs casal fazendo exercícios juntos e acontecer essas falhas no vídeo cassetada 😂 A Marcela está bem em forma. Obrigado pelo carinho! Deus abençoe!🙏🏻
@geovanamonteiro8107
@geovanamonteiro8107 5 месяцев назад
A Marcela é muito legal amei vcs juntos eu quero vê a Marcela mais vezes com vc fazendo exercícios
@MarisvaldaSantosFilho-kn6sd
@MarisvaldaSantosFilho-kn6sd 5 месяцев назад
Amo quando vc está Marcela, porque a aula fica divertido, é tanto que o professor fica atrapalhado kkkkk, fora que ele ficou implicando com a camisa 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@arletelisboa4231
@arletelisboa4231 4 месяца назад
Foi muito bom fazer os exercícios exercícios com Marcela venha sempre obrigada.
@DanieliAFerreira-yy5wi
@DanieliAFerreira-yy5wi 5 месяцев назад
Vou começar a fazer estou toda flacida principalmente nos bracos e minha coluna está só JESUS na causa
@valdecisilva7427
@valdecisilva7427 5 месяцев назад
Estou do mesmo jeito 🤐
@CynthiaTravessa-rv4yj
@CynthiaTravessa-rv4yj 5 месяцев назад
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻amei sua aula com sua esposa, professor!🤩 Foi muito divertido. Traz ela pra aula, todos os dias.🥰🙏🏻
@ceciliashinzato7151
@ceciliashinzato7151 5 месяцев назад
Muito bom os treinos com a Marcela, fica divertido Porém o o professor é o máximo, sempre cuidadoso e atenciosamente com as pessoas de mais idade PARABÉNS
@daianediniz5450
@daianediniz5450 5 месяцев назад
Os críticos vão falar o cara tá fazendo exercício sem impacto e descalço,isso não dá em nada A resposta pra você que pensa assim é que vale muito a pena, tanto que os seguidores não param de aumentar Exercícios sem impactos, sem roupa apertada e desconfortável, amando 🥰
@edithsantos7552
@edithsantos7552 5 месяцев назад
Nem eu quis fazer a de idoso hoje. Tenho 76 anos eu gosto de ânimo ❤
@eunicemartins5363
@eunicemartins5363 5 месяцев назад
Amei as aulas com a Marcela
@robertoromanucci7376
@robertoromanucci7376 5 месяцев назад
Meu adorei o MICO a Marcela e nós nos divertimos 😂.
@edithsantos7552
@edithsantos7552 5 месяцев назад
Sou de Guarulhos São Paulo. Faço exercícios com Aurélio desde a pandemia. Obrigada tem me ajudado muito
@marismenialadeia7459
@marismenialadeia7459 5 месяцев назад
Eu também.
@daysimagali
@daysimagali 5 месяцев назад
Bom dia Aurélio!!! Amei ver vocês juntinhos!!!❤❤ BORA CONTINUAR ASSIM! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@luciaamparo5147
@luciaamparo5147 5 месяцев назад
Bom dia Aurélio! Já sou aluna!😊
@marisadaaparecidafreitas37
@marisadaaparecidafreitas37 5 месяцев назад
Muito legal ver a Marcela fazendo exercício com vc, traga ela mais vezes 😊😊
@AdrianaSouza-kl5sw
@AdrianaSouza-kl5sw 5 месяцев назад
Amei ver vocês juntos ❤️ ❤️ ❤️
@MariaLourdes-oj2cy
@MariaLourdes-oj2cy 4 месяца назад
Alrelio ! Você já é o maior com a maravilhosa Marcela! Ficou melhor ainda. Eu fico maravilhada com seus exercícios. Pode trazer a Marcela sempre. Vocês são maravilhosos.
@izabelmachadodegodoy7752
@izabelmachadodegodoy7752 5 месяцев назад
Bora lá fazer. Esses dias estava co o joelho ruim
@naterciacatela9114
@naterciacatela9114 5 месяцев назад
Que bons 15m... bons, divertidos e muito simpáticos. Exercícios com o Prof.Aurélio e também com a Marcela. Amei. Obrigada aos dois.
@laertpatricio5154
@laertpatricio5154 5 месяцев назад
Amei o treino com marcela, ela é uma graça ri até, Deus abensoe vcs👏🏻👏🏻
@calopsitasepsitacideoscamp3497
@calopsitasepsitacideoscamp3497 5 месяцев назад
Bom dia sua aulas são um show isso importante deixar essa parte mostra para as pessoas deixar os objetos longe.
@solangecouto1178
@solangecouto1178 5 месяцев назад
Sua camiseta é ótima, pode sair tranquilo e chama a Marcela sim para as aulas todas
@mariacazon6623
@mariacazon6623 5 месяцев назад
Boa noite, professor Aurélio!! Esse vídeo, foi muito bom e divertido kkkkkkkkkk Você derrubou o banco e a Marcela com microfone, muito legal!!! Ponha a Marcela sempre falando ❤
@suelysouza8694
@suelysouza8694 5 месяцев назад
Muito bom. 👏👏👏👏
@marcorossato6447
@marcorossato6447 5 месяцев назад
Bom dia . Eu e minha esposa gostamos muito de caminhar. E bom para saúde e para a mente. Ok. 👍👍👍👍
@veraramosprates2520
@veraramosprates2520 5 месяцев назад
Boa tarde sua esposa e muito legal
@SoniaMaria-xb7oh
@SoniaMaria-xb7oh 5 месяцев назад
Obrigada adorei o treino com a Marcela
@esteroliveira9216
@esteroliveira9216 5 месяцев назад
Obrigada pelas dicas me serviu muito 😂
@user-dz6hf8ho6t
@user-dz6hf8ho6t 5 месяцев назад
Oi dupla maravilhosa
@katiasantus3988
@katiasantus3988 5 месяцев назад
Fiz hj e farei todo dia até ter disposição pra fazer os mais pesados.
@JoseFilho-oy4yo
@JoseFilho-oy4yo 5 месяцев назад
Parabéns Aurélio 👏👏👏👍
@user-bz6nr7gg9j
@user-bz6nr7gg9j 5 месяцев назад
Amei Aurélio boa noite tudo de bom
@user-fh6vv3uc6s
@user-fh6vv3uc6s 5 месяцев назад
Marcelo ,Deus abençoe vc e sua esposa linda . Primeira vez que estou fazendo Amei fazer os exercícios é muito divertido traga sim sua esposa mais vezes.
@derminiasantoslobeualmeida4120
@derminiasantoslobeualmeida4120 5 месяцев назад
Amei vcs dois juntos💝💝
@martafigueirdo8018
@martafigueirdo8018 5 месяцев назад
Vou fazer pra fortalecer as pernas e os braços que estáo flácidos
@yvonearaujo5268
@yvonearaujo5268 5 месяцев назад
Amei essa aula, quando a Marcela está fica melhor ainda.
@neidepaulucci6578
@neidepaulucci6578 5 месяцев назад
Bom Dia professor aurélio! Obrigado!
@MarisvaldaSantosFilho-kn6sd
@MarisvaldaSantosFilho-kn6sd 5 месяцев назад
Quero muito ver os vídeos engraçados do professor Aurélio 😁😁😁😁😁
@SilvanaRosadosSantos
@SilvanaRosadosSantos 5 месяцев назад
O professor é nota dez ...mas com a Marcela ficou top demais, nota mil pra vcs , Deus os abençoe sempre, volte sempre Marcela ❤️
@user-si1bp1zm7l
@user-si1bp1zm7l 5 месяцев назад
Aurélio muito bom consigo fazer tudo . Sou a Selma. Obrigada !
@elzalopesdasilva4343
@elzalopesdasilva4343 5 месяцев назад
Amo fazer exercícios com vcs.
@mensagensquetransformam23
@mensagensquetransformam23 5 месяцев назад
Amei os exercícios com a Marcela👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻
@gloriacoelhodeabreu1726
@gloriacoelhodeabreu1726 5 месяцев назад
Maravilha hoje foivmais divertido teve até vídeo cacetada E a presença da Marcela seja sempre bem vinda 👏👏👏👏
@anavalerialimalima6671
@anavalerialimalima6671 5 месяцев назад
Professor a Marcela é show de bola o treino fica mais intenso❤🎉
@elaineabrantes6894
@elaineabrantes6894 5 месяцев назад
Gostei da presença da Marcela!!! Venha mais vezes!!!!
@fabianechartmann
@fabianechartmann 5 месяцев назад
Foi muito legal essa aula, a Marcela é muito simpática. Parabéns e obrigada ❤
@MarineideAlmeida-si4el
@MarineideAlmeida-si4el 5 месяцев назад
Que legal parabéns vcs dois aí
@josivaniasousacosta2160
@josivaniasousacosta2160 5 месяцев назад
Aula muito bacana. Marcela tem que participar mais vezes.
@eloimeloim380
@eloimeloim380 5 месяцев назад
Linda a camiseta pode ir a qualquer lugar, gosto da sua humildade.
@user-fh8mj4gd4x
@user-fh8mj4gd4x 5 месяцев назад
Adorei a camiseta está ótima você é top 10 🤗 adoro assistir suas aulas gratidão muito legal a companhia da sua esposa traga ela sempre❤❤
@marivandapereira275
@marivandapereira275 5 месяцев назад
Amei muito vou continuar fico3 vez é estou sentindo uma grande melhora em braço e perna♥️
@ivonetedasilva698
@ivonetedasilva698 5 месяцев назад
Boa noite Aurélio vou começar a fazer agora os exercicios, faço todos os dias eu nao consigo ficar sem fazer. Sou mto grata por ta me sentindo.mto bem. Obrigado por tudo.❤❤❤❤
@magdareginaferreira4037
@magdareginaferreira4037 5 месяцев назад
Gostei da Marcela muito tri ter uma professora .
@amparoserra8922
@amparoserra8922 5 месяцев назад
Treino dinâmico e muito bacana com a Marcela então ficou ótimo 😅
@luciaazevedo5387
@luciaazevedo5387 5 месяцев назад
Amo fazer os exercícios e quando Marcela está gosto mais ainda ❤
@myriammaximini6414
@myriammaximini6414 5 месяцев назад
Aula super divertida! Derrubar a mesinha foi muito divertido, ainda bem que ficou no vídeo! Gostei muito de ter a Marcela na aula, ela deveria aparecer mais !!!
@JoseFilho-oy4yo
@JoseFilho-oy4yo 5 месяцев назад
Realmente! ...a Marcela é maravilhosa, muita ativa!! 😁
@mariluce2012
@mariluce2012 5 месяцев назад
Sou de Recife e estou adorando fazer ginástica com vc ❤
@mariadelourdessilvaserrada9633
@mariadelourdessilvaserrada9633 5 месяцев назад
Boa tarde,professor mto legal sua aula,parabéns 👏👏👏obgado! Bora fazer essa caminhada🤝
@EtieneNunesdaSilva-fr2ov
@EtieneNunesdaSilva-fr2ov 5 месяцев назад
Boa Noite! Professor Aurélio Alfieri Deus te abençoe saúde paz e Amor amei esses exercícios de hoje coloquei no meu privado
@marianelciqueirozcarbajal6406
@marianelciqueirozcarbajal6406 5 месяцев назад
Gostei muito professor obrigado 🙏 Boa Noite professor 🙏 Jesus abençoe muito O senhor é família 🙏
@elzalopesdasilva4343
@elzalopesdasilva4343 5 месяцев назад
Amo vcs dois juntos 💓
@ericapaiva5434
@ericapaiva5434 5 месяцев назад
Parabéns Aurélio pelo seu trabalho e dedicação
@user-dr2jt1sl1k
@user-dr2jt1sl1k 5 месяцев назад
Gosto muito quando Marcela está também fiquei rindo bastante quando você derrubou o banquinho kkk
@armindaferreira7763
@armindaferreira7763 5 месяцев назад
Amo quando está acompanhado com Marcela 😍
@elizabetecosta1546
@elizabetecosta1546 5 месяцев назад
Obrigada
@andreasilva-ld7ij
@andreasilva-ld7ij 5 месяцев назад
Com Marcela o treino fica mais divertido😊
@roselitavares9387
@roselitavares9387 4 месяца назад
Tenho 59 anos. Sou sedentária. Posso começar fazendo esses exercícios? Amei a aula com sua esposa. Trás ela mais vezes!
@margarethribeirodasilva1719
@margarethribeirodasilva1719 5 месяцев назад
😂 a camiseta e bem confortável professor, e a Marcela anima a aula
@dcgjunqueira
@dcgjunqueira 5 месяцев назад
Minha neta nasceu😃😃. Fiquei 1 semana parada,mas agora tô pronta pra recomeçar. Obrigada Prof
@ericapaiva5434
@ericapaiva5434 5 месяцев назад
Parabéns casal lindo, que Deus abençoe vocês,Aurélio a sua camiseta é linda.
@andreasilva-ld7ij
@andreasilva-ld7ij 5 месяцев назад
Boa noite! Glória a Deus por sua vida Aurélio e sua esposa !
@lilasa5087
@lilasa5087 5 месяцев назад
Gosto muito quando a Marcela participa da aula fica mais divertido
@caroldasilva5842
@caroldasilva5842 5 месяцев назад
Amo suas aulas. Só assim voltei a fazer meus exercícios, não consigo fazer nada que requer impacto!
@darcizarelli2540
@darcizarelli2540 5 месяцев назад
Bom dia a Marcela incentiva a fazer exercícios é mais divertido.
@deboramonteiro6313
@deboramonteiro6313 5 месяцев назад
Não cortou, amei, essas coisas acontecem na vida real! 👋👋👋👋🤗
@meireluiza3750
@meireluiza3750 5 месяцев назад
Amei fazer essa aula com a Marcela , com o prof Aurélio já era muito boa agora com a Ma ficou muito melhor 😀. Continua Marcela, bjos
@valdicevaldicemota8074
@valdicevaldicemota8074 5 месяцев назад
Bom dia Aurélio amei Marice é uma bênção más vezes com ela a sua esposa é uma bênção ❤❤❤❤❤❤
@neucilima1555
@neucilima1555 5 месяцев назад
Amei essa aula, sua esposa é muito divertida 😊
@reginacelia4744
@reginacelia4744 5 месяцев назад
Bom dia Aurélio amei fazer os exercícios com vc e Marcela ela e muito divertida 😂😂😂
@esterdomingos5952
@esterdomingos5952 5 месяцев назад
Adorei essa aula Aurélio sua esposa e sencasional quero mais aula com ela Boa noite
@doceletice
@doceletice 5 месяцев назад
Foi ótimo o treino com sua esposa👏🏻👏🏻👏🏻
@rufinabrum5864
@rufinabrum5864 5 месяцев назад
Boa noite Aurélio maravilha está caminhada traz vem pra a Marcela gosto muito dela os exercícios ficam mais usáveis gostei obrigado
@anamarta9079
@anamarta9079 5 месяцев назад
Foi engraçado quando a mesinha caiu 😂😂😂 obrigado casal ❤❤
@carmensilvabarbosa9028
@carmensilvabarbosa9028 5 месяцев назад
Boa noite professor Parabéns a Marcela é linda e muito tem um astral lá em cima incentivando muito mais as mulheres se exercitar
@mariadelourdessilvaserrada9633
@mariadelourdessilvaserrada9633 5 месяцев назад
Mto legal a aula,acabei de fazer assistindo professor Aurélio,parabéns pelo seu tbo👏👏👏👏vamos que vamo acompanhando as aulas do professor,adorei,graças a Deus consegui fazer com meus 66 anos e me senti mto bem e olha que foi a 1 vez vou continuar fazendo.
@user-eh8sz9lp1b
@user-eh8sz9lp1b 5 месяцев назад
Olá, novamente a Andreia e o filho Santiago de Portugal!
@mariadasgracascarregal6971
@mariadasgracascarregal6971 5 месяцев назад
Se te visse na rua, nem ia reparar se estava de pijama.Ia correr e te agradecer por todos estes exercicios e te dar um abraço!!!❤
@user-sm1nd2gg2h
@user-sm1nd2gg2h 2 месяца назад
Boa tarde professor Aurélio minha vida mudou muito os seus exercícios hoje eu sou uma mulher feliz muito obrigado e ter te encontrado no RU-vid é Josefa mora em alto Parnaíba Maranhão
@rosanilemes3779
@rosanilemes3779 4 месяца назад
Gosto muito da participação da Marcela, gostei também da vídeo Casseta .kkk boa noite.
@dulcilea1587
@dulcilea1587 4 месяца назад
Acho muito legal quando Marcela participa❤
@odiliagalvao305
@odiliagalvao305 5 месяцев назад
Gosto quando a Marcela participa o vídeo fica mais animado 😅😢
@silvanialopesmoreira3479
@silvanialopesmoreira3479 4 месяца назад
Amei esse vídeo, a Marcela é ótima, deveria compartilhar mais vezes essa força e carinho! Obrigada casal ❤
@user-qy9fy1bu4n
@user-qy9fy1bu4n 4 месяца назад
Por favor Aurélio poderia fazer alguns exercício para gordura nas axilas
@marinalemes4717
@marinalemes4717 Месяц назад
Gente, comecei neste nível hj, tô mortinha mas valeu a pena,vou continuar nesse.Aurelio,vc é muito engraçado,as vezes me perco no exercício de tanto rir.Amo❤
@ilzaaparecida3705
@ilzaaparecida3705 2 месяца назад
Bom dia professor Aurélio e Marcela.
@analuciadasilva2231
@analuciadasilva2231 5 месяцев назад
Casal lindo! Juntos vcs são melhores !
@gercinafranciscadasilvasan3653
@gercinafranciscadasilvasan3653 4 месяца назад
O casal juntos é mto divertido gosto mto da marcela participando
@bethrodrigues9223
@bethrodrigues9223 2 месяца назад
Legal fazer exercícios com vcs,trás a Marcela mais vezes.Obrigada!Boa noite
@studiotbf
@studiotbf 5 месяцев назад
Boa terça-feira
@user-dp2pc3sf5s
@user-dp2pc3sf5s 9 дней назад
Bom dia Aurélio, hoje foi muito dividido o exercício com a presença da sua esposa Marcela. 🎉🎉❤
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Аруси Точики ❤️❤️❤️
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CARA DE RICA COM ESSAS 7 DICAS!
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