Au début doigts serrés mais mon prof de natation m'a conseillé de relâcher la main et d'entrouvrir légèrement les doigts. Comme vous. Après c'est au niveau du poignet où c'est plus compliqué. Droit, canard, relâché ? On verra cela dans une prochaine vidéo ;)
Hello ! je viens de regarder pas mal de tes vidéos, j'adore :) J'ai nagé 7 ans en club quand j'étais ado et je me rends compte que pas mal des conseils étaient pas fondés :'( J'ai toujours entendu "nage avec les doigts resserrés"
Si je puis me permettre, le terme exact en mécanique des fluides est couche "limite" et non pas "limitante", mais ce n'est qu'un détail. Et si je me trompe pas (les mécaniciens des fluides me corrigeront si c'est le cas) la mécanique des fluides peut aussi permettre de démonter que plus le nageur propulsera rapidement l'eau vers l'arrière, plus sa vitesse augmentera. Non pas parce qu'il pourra faire plus de mouvements en un temps donné, mais parce que la largeur de la couche limite dépend du nombre de Reynold qui dépend lui-même de la vitesse d'écoulement du liquide (donc, de manière relative, de la vitesse de la main)entre autres paramètres (notamment la viscosité du liquide). Autrement dit plus on repoussera rapidement l'eau vers l'arrière, plus on aura une grande surface de contact avec l'eau grâce à l'élargissement de cette couche limite. De la même manière plus le nageur ira vite plus il devra se battre contre la résistance à l'avancement induite par la surface projetée de son corps en avant et par la couche limite créé autour d'elle. En tout cas félicitation pour votre démarche de soumettre les pratiques en natation à l'examen de la science, reliant ainsi plaisir de nager et plaisir de s'interroger, plaisir du corps et de l'esprit. Vos conseils étaient déjà convaincants (notamment sur la respiration en ce qui me concerne) , mais avec cette approche ils le seront encore plus.
Merci pour la précision David ! En effet, plus la vitesse augmente et plus la couche limite augmente j’en ai fait l’expérience hier en nageant en mer avec palmes et tuba, j’ai écarté les doigts bien plus qu’a mon habitude et mes appuis ne passaient pas à travers, au contraire jai pris beaucoup plus d’eau 😊 Merci pour tes encouragements, ça nous fait beaucoup de bien de les lire 🙏
Il y a 60 ans quand g commencer la compétition il fallait serrer les doigts. Jusque dans la fin des annees 60 c'était la recommendation des entraineurs mm de haut niveau comme Guy Boissière... la technique des doigts écartés est arrivées vers 70 alain Mosconi, JJ Rousseau, Mark Spitz.
bizarre de pas s’en apercevoir avant car Ça a été mon cas quand j’ai voulu progressé au crawl j’ai senti que je prenais plus de vitesse ainsi sans en avoir été averti .
Merciiiiiii !!! depuis 30 ans, je nage à “ l’ancienne ” avec la position des mains plates doigts serrés et mouvements bras en “S”. J’ai mis en pratique ta technique!! Incroyaaaable !!! Ça change tooooout !! Mille merciiiiis !!
Merci pour tus les astuces et conseils . ajoutez nous un playlists sur les mouvements de bras en crawl en dehors de l'eau et dans l'eau ( retour , entrée de la main dans l'eau , traction et propulsion ) le tout groupé dans un playlists comme vous l'avez fait pour la respiration. Merci encore et persévérez .
Je sais maintenant quoi faire avec mes mains quand je m'ennuies à la piscine... Cela m'évitera pas mal de situations... étranges 😅Merci la team! Au top
Merci coach! J'ai toujours eu de meilleurs sensation avec les doigts légèrement ouvert. Mais on a ma tellement rabâcher de fermé, que j'ai pris cette mauvaise habitude maintenant. Merci tes arguments sont top.
Moi aussi, et mon chéri aussi on a débuté en nageant avec les mains serrées. On va suivre vos conseils et désormais, nager avec les mains ouvertes et plus détendues, je pense que ça sera bien mieux, même si on n'a pas encore testé on vous fait confiance, car vos conseils portent du bon fruit, on a déjà eu la preuve ! Merci bien. Amicalement, Anna:)
Je nage très mal, j'ai du mal a ne pas m'asphyxier sur un 50 crawl, alors que j'aimerai passer un BNSSA( wouai je sais y'a du taf.😂), et je pense que je suis trop crispé et le doigts serrés.. merci pour les conseils
J'avais déjà fait quelques essais car j’avais tendance à écarter spontanément un peu les doigts, je croyais au départ que c'était le manque de force qui me faisait agir ainsi mais en y regardant bien, j'ai vu que j'avais de meilleurs appuis et que j'y gagnais en glisse - sans perdre en vitesse, au contraire - vu que j'étais moins contractée... J'ai l'explication ! Merci pour vos vidéos que je viens de découvrir, malgré des années à nager chez les maîtres j'estime avoir toujours beaucoup à apprendre, il y a toujours des points à travailler....
Bonjour Thomas et Camille, je tenais à vous remercier pour vos conseils. J ai repris la natation en mettant en pratique les recommandations concernant la position des doigts, du corps etc. J ai constaté un réel progrès tant au niveau de la glisse, de la propulsion, de la prise d appui et de l absence de fatigue.... Enfin après j ai besoin d une petite pause dodo. Bonne continuation à vous deux.
Merci pour cette vidéo !! J'avais une douleur horrible à l'épaule depuis que j'ai commencé la natation il y a 5 mois. J'ai pu essayer cette technique lors de mon dernier entraînement et je n'ai ressenti aucune douleur! :) Encore merci!
Au début oui, doigts bien serrés, main en forme de (petite) cuillère ;( Puis j'ai changé en regardant Camille nager. Merci pour cette vidéo très explicite et la notion de couche limitante, super intéressant. On y voit aussi très nettement le mouvement du bras et la mobilisation de l'avant-bras, merci pour cette top-vidéo !
Ce ne sont que de petits détails qui s’accumulent en entraînent de gros changements.. mais ce sont ces mêmes petits détails qu’on retrouve de façon erronée sur internet ou au bord des bassins
@@MonCoachDeNatation je viens de finir la séance et j'ai remarqué que cela me permet d'aller plus vite. Merci du conseil. J'ai même demandé cela au maître nageur et il confirme les dires. Néanmoins, je dois encore travailler la respiration sous l'eau.
À mes débuts, je nageais avec les doigts légèrement écartés mais mon coach m'a recommandé de les resserrer, donc j'ai suivi son conseil. Je vais à présent essayer de les désserrer un peu plus. Merci pour les conseils !
Il y a certainement un équilibre a trouver pour tes doigts Jeanne, comme l’étude l’indique l’écart idéal se situerait entre 3mm et 8mm, à toi de tester dans l’eau en fonction de tes sensations. Le relâchement dès doigts est aussi très importants comme l’a dit Camille
bonjour Mr Routier. J'ai bien apprécie cette approche un peu scientifique au niveau de la natation. Cela m’intéresse. Pourriez me dire sur quelle étude basé vous votre explication, celle qui est en anglais s'il vous plait? Pour ma part depuis des années je nage doigts serrés, et récemment j'ai essayé doigts essartés mais je ne me sens pas a l'aise. Une sensation de perdre réellement mes appuis . A suivre et à expérimenter de nouveau avec plus de précision peut être .Merci
J'ai tout faux, main en cuillère et le coude qui pénètre en premier. Et dire que je nage en mer depuis des dizaines d'années, eh oui! Je vais bien progresser grâce à votre chaîne en piscine a La Réunion, les baleines et dauphins me tiendront compagnie en mer.🐳🐋
J'ai plein de choses à améliorer, mais j'ai toujours nagé les doigts un peu écartés. Ça me semblait juste logique, même sans étude pour appuyer haha! ;)
merciiiii! jusque là je nageais les doigts serrés et ce midi quand j'ai vu les mains du gars qui nageait devant moi je me suis demandée qui avait raison!!!! et c'était donc lui!! je teste dès que la piscine rouvrira!!!
Merci je reprends la natation depuis peu je pratique la brasse coulés qui me permet de nager tout soufflant avec ma bouche et récupérer de l air et remontant au niveau du krwal je débute il faut que j essaie le tuba frontal c est vrai qu en je nage je suis crispé donc je consomme beaucoup d énergie et beaucoup de force dans ma nage merci je teste le tuba et reviens vers vous
Supers conseils appliqués aujourd'hui! Je suis plus à l'aise, je vais plus vite et j'ai l'impression d'avoir progressé 😉 Merci pour tes conseils et les retours vidéos de Camille. Votre chaîne RU-vid est vraiment top! Continuez comme ça!
Quand j'étais nageur palmeur, on nous apprenait déjà à ne pas trop serrer les doigts mais aussi à ramener l'avant-bras sous les pecs et pas verticalement. Du coup, la nage était plutôt fluide. Mais on travaillait beaucoup les battements avec les palmes évidemment.
je nage les doigts serrés parce que je pensais qu'en poussant l'eau vers l'arrière cela permettait d'être propulsée et d'avancer mais c'est vrai que je n'avais pas pensé à l'appui Merci
Hello Nadia ! Oui tu penses juste, en poussant vers l’arrière cela te permet d’avancer. Simplement le fait de serrer les doigts diminue ta surface d’appuis 😉
bravo..vous êtes super.et quel style.!. Je nage mains relâchées avec. doigts légèrement ouverts. Il y a moins de tension. Faut -il les resserrer dans la poussée?
Je voulais savoir est il possible de nous faire une vidéo des mouvement des bras en crawl mais en dort de l'eau pour que je comprennent mieux le mouvement
hello Chris ! Nous sommes régulièrement en asie du sud est pendant l'hiver (thailande, vietnam ou indonésie). Comment ressens tu ta préparation pour le 70.3 de Lombok ?
Mon problème est que avec des opérations aux épaules et aux coudes ,j´ai vraiment des soucis pour faire un crawl facile et efficace, merci des conseils
J'ai toujours nager avec les doigts fermés. Je viens de découvrir votre vidéo, malheureusement c'est trop tard pour l'appliquer à la plage, c'est fini les vacances, car personnellement même à la plage je ne me baignes pas, j'adore nager, j'adore l'eau. Par contre je vais l'appliquer à la piscine et c'est chaque dimanche qu'il pleuve qu'il neige toujours la piscine toujours c'est ma vie j'adore j'adore...Bref ! Mille Merci...................................................................................................................................................Merci.
Merci pour ton soutien ! A toi de jouer ! Je te recommande de passer par les 3 séances d'adaptations aquatiques offertes par nos soins juste ici : moncoachdenatation.fr/peur
Sympa la vidéo et belle piscine j'aimerais bien savoir à quel endroit ? (d'ailleurs vs êtes très souvent dans de beaux endroits!) Merci pour cette information très importante au sujet des doigts et de la main. A bnt
Bonjour, merci encore pour cette vidéo. Je tiens à dire que j'ai fait d'énormes progrès grâce à vous deux. Une question. Mains relâchées, doigts espacés mais qu'en est-il du pouce ? Je me pose la question car en tant qu'apnéiste, je m'intéresse à ces techniques de nages pour le "sans-palmes" Un conseil ? Une idée ? Loïc Martin
Hello Loic ! pour le pouce on devrait appliquer les memes conseils que pour les autres doigts. Camille conserve son pouce assez écartés (une habitude construite depuis de nombreuses années) mais il serait certainement mieux placé plus proche de la paume.
@@MonCoachDeNatation Hello hello ! Ok genial, j'ai essayé avec les mains relaché, c'esr vraiment inpressionnant la différence de surface d'appuie ! Merci encore !
Salut Thomas , perso , je suis vos conseils avant je serrais les doigts , maintenant , les doigts légèrement écartés et décontractés , et je sens la pression que j'exerce sur l'eau
Bonjour Je regarde toute vos vidéos sur le crowl Je désespère dy arrivé Je travail la prise d air car entre je sors trop la tete ou je bois la tasse Lol La position des mains pour la brasse est la meme ?
Bonjour , pourrions nous savoir qui sont les coachs , svp ? Je veux dire l'intervenant principal et aussi Camille ( les noms ,qualifications et palmarès ) Simplement par curiosité, ; Et toutes mes excuses par avance à tous ceux qui considèrent que 'C'est évident, voyons! ", à commencer par les intéressés eux-mêmes
Tu peux retrouver toutes les performances de Camille Leuregans sur ffn.extranat.fr/webffn/nat_recherche.php?idact=mtr Moi je n'ai aucun palmarès ni référence, je ne suis pas un nageur mais un bon terrien ^^
Ah pi j’oubliais… perso j’utilise l’analogie du sable…. Mais ouverte tu attrapes plus de sable pour deplacer un volume sur la plage avec la main ouverte. Bien sûr ce phénomène de bourrelet inter-digital qui augmente la surface de prise dépendra de la vitesse de déplacement….= + tu vas vite + le bourrelet augmente = + tu peux écarter tes doigts 🖐️
Perso, je suis incapable d'estimer le bon écartement des doigts pour optimiser la technique. Je reste donc doigts collés. Et il faut penser à revendre ses plaquettes ?😊 Du plaisir avant tout😎
Ahah l’idée c’est d’avoir la main relâchée et non pas crispé. L’intention de relâcher la main est plus facile à mettre en place que celle de trouver l’écartement des doigts idéal :) Pour les plaquettes nous les utilisons à fin éducatives dans la méthode crawl 2.0, donc si jamais tu prévois de rejoindre les nageurs 2.0 ne les revends pas 😛
ben comme beaucoup je nage avec les doigts bien serrés et une main bien ferme pour faire bien .... MDR prochaine session natation concentration sur les mains relâchées et doigts légèrement écartés ... merci coach.
Hello ! Je ne suis pas certain de comprendre la spécificité du sprint court ici. Globalement, les avants bras doivent être à la verticale sur le trajet le plus long possible pour permettre de pousser vers l’arrière
@@MonCoachDeNatation Bonsoir et merci pour la réponse. En fait je voulais dire si au lieu de casser les bras pour former un carré il ne fallait mieux pas faire un vrai mouvement de balancier d'avant en arrière les bras tendus le long du corps. Est ce que c'est ce que vous avez répondu ?
@@MonCoachDeNatation C'est ce que je pratique, mais je voulais juste savoir si cette technique pouvait être plus performante que la standard entre guillemets. À plus.
Dans toutes les nages l’objectif est de prendre la plus grande masse d’eau possible, donc oui en brasse comme en papillon ou en dos c’est le même principe 😊
@@MonCoachDeNatation j'ai essayer de nager les doigts légèrement écarter et bizarrement je n'ai pas eu l'impression d'avoir plus de puissance !l'eau passe a travers et j'ai meme l'impression de nager dans le vide ! j'ai quand meme pose la question a un maitre nageur qui m'a confirmer la position des doigts mais m'a dit de faire la ou je suis le plus a l'aise ..
@@MonCoachDeNatation après plusieurs essai j'ai effectivement constater de meilleur sensation sur la propulsion et la traction donc je valide et continu a nager comme sa !bizarrement j'en ai parler a un maitre nageur et il n'est pas d'accord car sont argument c'est qu'on ne mange pas la soupe avec une fourchette !
samiri khaled oui c’est valable dans toutes les nages puisque ton objectif est toujours le même : attraper la plus grande masse d’eau possible afin de prendre appuie dessus
ok pour le texte scientifique que tu cites, (meme si j ai l impression, que tu ne lis pas le texte presenté), mais peux-tu nous donner et le contexte. Les resultats ne s'appliquant peut-etre que lorsque la viscosité est importante ?? en tout cas je vais essayer.
Bien vu, l’incrustation n’est pas la bonne au montage nous n’avons pas pu la faire modifié mais le sens est le même. Concernant la viscosité je ne comprend pas, les tests ont été effectué en bassin. La viscosité est lié à la vitesse de ta main, les comparaisons de cette étude sont effectués de manière intra individuel pour ne pas fausser les mesures en comparant des nageurs différents avec des vitesses de la main différentes
@@MonCoachDeNatation J ai eu l occasion d essayer quelques essais d ecartement de doigts; et j ai eu la sensation de mieux sentir l'eau, ma glisse. Je continue comme ca, merci !
