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Hola psiconauta, en este vídeo te muestro cómo gestionar tu ansiedad a nivel mental, emocional, corporal, comportamental y espiritual. Sois muchas las personas qué me habéis preguntado algo de lo siguiente:
1. ¿Cómo controlar / eliminar / calmar / quitar / superar / curar / manejar / combatir la ansiedad?
2. ¿Cómo calmar la ansiedad y los nervios? ¿Cómo relajarse del estrés y la ansiedad? ¿Cómo relajar la mente?
3. ¿Cómo saber si tengo ansiedad? ¿Cómo es un ataque de ansiedad o de pánico? ¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad o de los ataque de pánico?
4. ¿Qué es la ansiedad? ¿Qué es una crisis de pánico o miedo?
5. ¿Cómo ayudar a una persona con ansiedad?
6. ¿Puedo hacer yoga para el estrés y la ansiedad? ¿Puedo hacer una relajación guiada para la ansiedad y poder dormir? ¿Puedo hacer ejercicio con ansiedad?
Como son tantas preguntas he intentado resolver algunas de las dudas más frecuentes de la ansiedad en este taller. Para hacerlo más sencillo te explico 5 claves, 5 tips y 5 secretos sobre la ansiedad.
Espero que te guste el vídeo y sobre todo que te ayude.
Te mando un abrazo de ♥️
Natalia
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*Descargo de responsabilidad: Esta publicación y la información incluida en ella no pretenden sustituir la consulta con un profesional de la salud mental. Las cuestiones, preocupaciones y condiciones psicológicas y psiquiátricas específicas siempre requieren del asesoramiento de los profesionales sanitarios apropiados en condiciones apropiadas. Cualquier confianza que deposite en dicha información es estrictamente bajo su propio riesgo. La información contenida en esta publicación es solo para fines de información general, sin fines sanitarios, y sin garantizar expresa o implícitamente, sobre su integridad, precisión, confiabilidad, idoneidad o disponibilidad. El uso de Internet para las comunicaciones con Psicosomnia o Natalia Concepción no establecerá una relación psicóloga-paciente y no se deben enviar mensajes que contengan información confidencial o urgente.
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10 сен 2024
