🚀TAPERING ¿Cómo ENTRENAR las semanas PREVIAS a la COMPETICIÓN?🏃 

En este vídeo aprenderás la importancia de realizar un buen tapering y cómo realizar correctamente esa puesta a punto antes de una carrera.
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En este vídeo te vas a encontrar
00:00 Introducción
00:08 ¿Qué es el tapering?
01:19 Objetivo del tapering
02:31 ¿Qué tipos de tapering existen?
03:27 ¿Cuantas semanas dura el tapering?
04:46 Como hacer un correcto tapering
#running #correr #trailrunning

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