🚶‍♂️CAMINHADA EM CASA PARA EMAGRECER | Aula de Ginástica FÁCIL para Iniciantes | Aurélio Alfieri

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Transforme sua casa em uma academia com esta aula de ginástica fácil para iniciantes. Com apenas 20 minutos de duração, você poderá aumentar seu metabolismo e emagrecer sem sair de casa. Ideal para quem está começando a se exercitar ou para quem busca uma atividade leve e acessível. Não precisa de equipamentos, basta um bom calçado e disposição para melhorar sua saúde e bem-estar. Clique agora e comece já a sua caminhada em casa para emagrecer!
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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26 мар 2023

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Комментарии : 3,6 тыс.

@lucia-maedoaurelio893 Год назад

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@rosasantos6846 Год назад

Eu quero

@rosarocha7771 Год назад

@@rosasantos6846😢

@anisiacaldeira254 Год назад

Eu quero

@balbinaferreira8687 Год назад

Eu quero

@georginaconde2856 Год назад

Eu quero

@vandalika3 Год назад

Muito boa sua aula, eu tenho 62 anos, fiz academia dos 40 aos 57 mais ou menos. Tive depressão e em seguida veio a pandemia e parei completamente. Agora mais velha não tenho vontade nem de caminhar ao ar livre, fazendo em casa me animo pq até de pijama a gente se anima 🤣🤣

@solangemariaborbagouvea8651 Год назад

Excelente exercícios, tenho 63 anos e tenho medo de fazer caminhada. E não consigo ir para academia , pois não gosto de aglomeração. Agora com fica bem mais seguro e confortável para mim. Obrigado ❤❤❤🎉

@angelicapanagiotistaiplogl6193 Год назад

😅😂😂😂

@cleusasantos776 Год назад

Muito boa aula adorei

@mariaferreiradejesus1597 Год назад

Excelente, obrigada

@yaracunha1022 Год назад

Meu pai caminhou até os 86 anos!!

@joseleaalmeidadossantos1957 7 месяцев назад

Tenho 80anos e 9 meses faço exercícios junto com o senhor.Feliz 2024 RJ Joselea.❤

@gislainedutra7294 5 месяцев назад

Que linda , inspiração!!!!! ❤

@patriciacastro7025 4 месяца назад

Vai viver 100 anos ou mais, meus parabéns!

@adriananery1799 5 месяцев назад

Tenho 54 anos,estou obesa ,ando cm dificuldades e nunca fiz exercícios...Hj decidi mudar minha vida através desse canal do professor Aurélio... Esse vídeo foi a minha primeira aula. Mto obrigada, professor.Des te abençoe grandemente

@user-wc7lu7ke7t 5 месяцев назад

Nunca é tarde pra começar força pra vc vai lá

@mariareginateodoromaria8917 4 месяца назад

Oi professor

@helialopes7515 8 часов назад

Parabéns

@isabelsg1309 5 месяцев назад

Bom dia professor Aurélio, sigo você já faz uns 4 anos, toda manhã faço a caminhada de 40 minutos, tenho 71 anos com muita saúde, disposição e alegria ❤😅

@Eduardo-bs3de Год назад

Rapaz eu não tenho 50 nem 70 anos não. Tenho só 21 anos mais tô fazendo esses exercios e tá me ajudando bastante. Boas dicas que vc tá passando aqui. Minha mãe vai começar esses exercícios junto comigo.bora bora

@josegeraldodiasdacunha1202 11 месяцев назад

😂

@SandraRegina-ms6vq 11 месяцев назад

Que show👏👏👏👏👏👏👏 Parabéns 🙂✌️👍

@MadalenaSalgado-pt7kl 10 месяцев назад

' ' ' pó

@lourdesfonseca6311 10 месяцев назад

minha primeira aula foi Maravilhoso 20:10 Lourdes

@margarethribeirodasilva1719 5 месяцев назад

❤tenho 58anos, não gosto de academia e estou me sentindo bem melhor fazendo as aulas com você é maravilhoso. Muito obrigada.

@solangegarcez590 10 месяцев назад

Muito bom tenho 57 anos e estava totalmente sedentária e cheia de dores,estou fazendo suas aulas de 20 minutos e já me sinto bem melhor, já frequentei academia,mas hj não tenho mais vontade,pq infelizmente os professores não dão muita atenção pros mais idosos Vou continuar fazendo em casa te acompanhando, obrigado pela dedicação

@deolindovemtorim2928 9 месяцев назад

Que bom fazer seus exercícios!!!! Tenho 66 meu marido 74, tem nos ajudado bastante. 🙏Você é ótimo profissional ❤😅

@user-ls6zx8rr5y 8 месяцев назад

Quei tem hérnia de disco cervical pode fazer estes exercícios todos

@umbelinamagalhaes8158 3 месяца назад

Quem tem burcite no quadril pode fazer todos esses exercícios. Bom dia professor, maravilhoso

@ernezahelenasilva2542 3 дня назад

❤ boa tarde professor Aurélio primeira vez que eu faço exercício porque eu tô seguindo o link aqui, abençoada sua aula acho senhor bem espontâneo Alegre e passe muita confiança para a gente tenho 67 anos para mim é uma alegri está fazendo essas aula me senti mais corajosa e vi que sou forte às vezes sinto sozinha mas os exercícios tá sendo uma festa para mim, obrigado por você nos incentivar fazer os exercícios, Deus cuida de vocês e abençoa toda a sua equipe❤

@angelamarciasantos8437 4 месяца назад

❤ Você e lindoo! Só em se disponibilizar nos trazendo esses exercícios tão didaticamente, é tudo! Merece mil likes de uma só vez!❤❤❤

@MariaGracas-bm8hb Год назад

Tenho 72 anos e sou cardíaca estou fazendo esses exercícios de 20minutos. Uma bênção Aurélio, Deus continue te abençoando ricamente 👏

@nadiapereiranunes4541 11 месяцев назад

Quero seguir 3:45

@nadiapereiranunes4541 11 месяцев назад

Como faço p seguir?

@iaragomes6258 11 месяцев назад

❤

@rosangeladasilvacosta-nw8mu Месяц назад

Quero seguir..

@mariagama8866 Год назад

Eu tenho 73 anos, eu amo as aulas do Aurelio. Deus cuida de ti!

@Marta-sl6qs 19 дней назад

Comecei hoje obrigado meu irmão por nós ajudar tenho 50 anos sou sedentário grau um e não tenho condições de pagar academia e também não tenho forças pra ir, tenho depressão mista e tomo traja preta, sou de minas gerais mas estou no Paraná na casa da minha mãe tem 4 meses terra rica Paraná obrigado não desista de nois ❤

@ElizabethAmorin-jp4vi 16 дней назад

Força vc consegue vc e grande vc e forte um abraço sou de mato grosso vc e mais forte que a depressão não deixa ela tomar de conta de vc já tive comeco de depressão ansiedade e pânico hoje já estou bem graças adeus

@jomendes1194 12 дней назад

@@ElizabethAmorin-jp4viforça, você vai conseguir,eu estou fazendo à uma semana pelos vídeos da plataforma,aqui estou vendo os resultados que eu queria, estou a meses tentando emgrecer minha barriga,os pneus 😅me deixava chateada,agora já deu uma reduzida

@luanapaixao790 2 месяца назад

Ttenho 23 anos e esses exercícios têm me ajudado muito a combater a depressão e o sedentarismo, Aurélio é o maioral.

@fanisantossilvestre3906 10 месяцев назад

Tenho 86 anos, amo ginástica, vou fazer esses exercícios, Parabéns Professor.

@deboramonteiro6313 7 месяцев назад

Parabéns. Só toma cuidado,vai no seu ritmo.

@FlaviahAmorim2012 6 месяцев назад

Maravilhoso🎉🎉🎉

$@antoniafraciscaflavioalves9798$

@antoniafraciscaflavioalves9798 4 месяца назад

Maravilha

@marianafonseca8022 4 месяца назад

Parabéns

@angelinacruz5824 2 месяца назад

Tenho74 anos e faço todos os exercícios Tenho muita flexibilidade e alongamento pois fiz natação mais de 30 anos. Já emagreci três quilos e faz pouco tempo que comecei.

@aurelioalfieri Год назад

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@candidagarciadefreitas1657 Год назад

Eu preciso

@candidagarciadefreitas1657 Год назад

Moro em Brasília DF

@marabernardes1399 Год назад

Sou da cidade de Jaú SP 😊❤

@sunamitamartins202 Год назад

Sou de Minas Gerais, moro na fazenda e estou sedentária, nao me excito ,tenho 36 anos, comecei hoje os 20minutinhos. Que Deus me ajude,sou obesa. Já exércitei e feliz por esse novo ciclo. Faço aniversário esse mês e já me dou de presente essa vida nova❤. Obrigada por estar aí disposto a nos compartilhar esse vídeo.

@soniamariaribeiropenedo9369 Год назад

BOM DIA ,AMADO PROF ALFIERI ,TENHO 74 ANOS ,E CONSEGUI TE ACOMPANHAR,MAS ESTOU COM DORES NO OMBRO ESQUERDO, mas deu p fazer, O OMBRO DIREITO, já saiu do lugar três vezes,ESTOU usando OMBREIRA p dormir,POR causa do calor aqui e. IPATINGA está DEMAIS M DIA

@linaraimindacoelho11 День назад

Bom dia Aurélio muito bem que Deus te abençoe você sempre dá nessas aulas eu tenho 71 anos comecei a fazer as aulas agora com você estou gostando muito que Deus lhe abençoe

@jocelenepereira9480 11 дней назад

Top de mais seus treinos, estou muito mal da coluna,o médico neurologista,mandou eu fazer musculação, estou aqui já um mês estou bem melhor, nem os remédios estou tomando mais, fiz tratamento durante um ano com remédios super fortes, os médicos acharam que eu tava com câncer,mas graças a Deus não estou é só uma lesão agora é só fortalecer, obrigada @Aurélio 🙏

@ivetelucasporto643 Год назад

Estou amando fazer as aulas pela tv, estava muito sedentária e estou esquentando o meu corpo. Estou com 70 anos e preciso me movimentar e achei vc

@edeildesdesouzaalmeidacorr9045 Год назад

Mais uma sedentária aqui 🤦 mas vou nessa tbm. Muitas dores joelhos ombros etc... Seguindo o Aurélio 🎉

@manoelgouveia5357 Год назад

Deus te abençoe sempre. ❤🌻🌹

@vaniaribeiro3112 Год назад

Ainda bem q te encontrei tenho 56 anos e tava parada de tudo e não conseguia fazer exercícios de impacto por causa do peso!! Com vc eu consigo fazer já tô molhando a camiseta e tá me fazendo muito bem!! Gratidão por tudo assim q puder vou entrar na plataforma!!😊

@gracinha832 Год назад

Tenho 74 anos. Sei que devo fazer todo tipo que ele ensina mas tenho muita preguiça.

@liaraquel3791 Год назад

@@gracinha832 ele tem bastante vídeos com exercícios feitos sentado na cadeira. São ótimos, dê uma olhada que vc vai gostar gostar.

@edagomes7270 Год назад

Bom dia Aurélio,tenho 73 anos e te acompanho há algum tempo,mas o treino de hoje foi muito bom,completo! Muito obrigado por todo seu empenho em nós ajudar. Um abraço!

@mariagraca9287 Год назад

Muito bom professor ok

@iedocordeiro Год назад

Esse exercício posso fazer quantos dias na semana??obrigado professor!

@opheliabomfim3054 Год назад

Esse exercício dura muito mais que vinte minutos não é?

@ju594 Год назад

Acompanho as suas aulas sou de Portugal tenho 71 anos obrigada

@alairmariagudrin4351 Год назад

Adorei tua aula .Parabéns Aurélio.

@lourdesmaria3339 6 месяцев назад

AURÉLIO......amo suas aulas.....faço sempre os exercícios com vc.... Muito obrigada pelos incentivos....👏👏👏👏👏👏

@ledacunha6006 5 месяцев назад

Estou começando hoje os exercícios, tenho 71 anos, consegui numa boa, fazer esses exercícios... Gratidão

@aldanascimento6783 Год назад

Oi Aurélio tenho 75 anos estou na academia algum tempo , mas sentia falta desses exercícios de quando eu fazia quando tinha 30 anos era bem melhor estou te acompanhando apesar do cansaço e muito bom Obrigado assim você ajuda a muitos... Deus te Abençõe ...

@dilenecosta280 Год назад

Parabéns

@mariasilvaregis3315 11 месяцев назад

Parabéns eu faço atividade pela Prefeitura duas vezes por semana acho pouca é 1hora e meia é terça e quinta feira é muito boa mais sinto falta de uma complemtacao hoje fiz sua aula vou continuar te acompanhando gostei muito! Obrigada paga pra se inscrever?

@pedroomar4629 Год назад

Fico muito agradecido pelo seu vídeo de exercícios. Eu tenho 51 e sou sedentário. Eu estou passando por stress e ansiedade. Hoje assisti e apreciei na sua aula. Estou me sentindo melhor

@marialaudelinadacostasimoe9571 22 дня назад

Olá professor Aurélio, amo seus exercícios tenho 68 Agora será pra valer. Deus abençoe sua vida . abs

@mariaedilene1316 4 месяца назад

oi professor depois de tres meses de ezercicios com voce hoje soube que aumentei massa magra estou recuperando sao aulas muoto eficientes moro em carapicuiba tenho 63 anos e tenho osteoporosedeus abencoe sua aula magnifico

@fatimaguimaraes112 9 месяцев назад

Tenho 62 anos e parei academia por causa da pandemia. Aí veio a preguiça. Então vi seus vídeos , comecei a fazer e estou amando. Obrigada

@mariaterezaamaral3909 Год назад

Sensacional!! Iniciei hoje...e adoro " faca um sorriso", está frase traz a satisfação de estar cuidando bem do meu corpo, que está muito Feliz e Agradecido. Parabéns prof. AURÉLIO 😅

@enioliveiraalves7269 Год назад

Bom dia Aurélio sou tua aluna estou gostando muito 😅😅😅😅

@pradovr Месяц назад

Tenho 37 obesidade 123 quilos e tô suando muuuuuuuuito 😂😂😂 adorando cada aula , cada treino não perdi quilos mais tô ganhando mobilidade e medidas e tô amando , faço 5 vezes na semana junto com a zumba e somente agradecer por esses vídeos

@conceicaoazevedo6208 Месяц назад

Obrigada Alfredo por estas aulas. Tenho 68anos tenho problema de arritmia e tontura estes exercícios são bem leves. DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE.

@deniscorreia1550 Год назад

"isso"... "Ótimo"... "Vem comigo"... "Continua"... "Não pare"... "Sorria"... 😄 Palavrinhas simples que fazem toda diferença dentro desse contexto de exercícios. Só você mesmo pra dar tanta vida a termos tão simples professor. Tem feito bem a muita gente. Fique certo disso. Deus continue abençoando. Obrigado por tudo!

@janicemonfort2870 Год назад

Você é fantástico Aurélio. Que Deus te abençoe e te ilumine. 🙏🙋

@AngelaMaria-iw7bb Год назад

Concordo com vc é isso mesmo gosto desses palavras

@mariadasgracasvilela2971 Год назад

Muito bom Professor .qto aprendizado .obrigado que aula genial....

@TeresaSilva-yb9ss Год назад

Boa noite Marcos orelio estou dê voltar fazer exercício sinto muito bem graças você trazer este exercício para nós dentro dê casa obrigado professor

@carmembispo999 Год назад

❤❤❤Estava sedentária e vou continuar,suei demais e me senti muito bem.😊😊😊

@alicedomicianogaspar7813 11 месяцев назад

Descobri a duas semanas, estou fazendo e adorando, so o fato de não ter que sair de casa tenho 58 anos

@zindaaraujoheib4663 2 месяца назад

Concordo plenamente 😊

@mariazuilapaivaferreira9279 6 месяцев назад

A minha vida melhorou muito depois que comecei fazer exercícios com êle. Nota 100😂❤

@marianilza7466 13 дней назад

muito obrigada estou fazendo seus exercícios comecei com de 20 m e a gora tou fazendo o de 40 tô amando , que Deus abençoe vc e sua família

@Jackson_Silva1942 10 месяцев назад

Muito bom o vídeo!!!! Mas encontrei na caminhada uma oportunidade de sair de casa e da depressão, aos poucos vou conseguindo me interagir com as pessoas durante o meu percurso!!! Quem me vê sorrindo não sabe a escuridão que é meu coração!!!

@vivianepereira3422 7 месяцев назад

Jackson Silva eu sei do que você está falando, eu não conseguia nem sorrir.😢 Mas me fez bem voltar a academia após quase 3anos da perda traumática da minha sobrinha de 22anos.😢😢Junto com medicamento.

@Jackson_Silva1942 7 месяцев назад

@@vivianepereira3422 Oi... Perdi minha mãe, meu irmão e minha tia gêmea da minha mãe na pandemia em 2021... Não foi fácil... Obrigado por responder

@user-uh6mc4tn3u 6 месяцев назад

Que Deus lhe abençoe e que vc esteja melhor! Torcendo aqui pela sua recuperação!🙏🏻

@user-no1me2kv2m 3 месяца назад

Meu querido convide jesus pra entra no seu coração ele vai te cura e te faser feliz ,jesus te ama .vc é um sucesso😊

@angelinacruz5824 2 месяца назад

Continue firme rapaz.....

@socorrovasconcelos5038 11 месяцев назад

Olá tenho 47 anos sou sedentária e caí de paraquedas neste vídeo as 18:30 de 2 de agosto 2023 e fiz os exercícios e quase morri 😂😂 vou dá um intervalo de 1 hora e vou repelir novamente, como se eu tinvesse começado ontem ; vou fazer o mês inteiro depois volto para contar o resulta para vocês. 😊

@ZunibeatrizFlores-bj3oj 11 месяцев назад

Eu to começando a facer hoje vamos ver amanhã se eu consigo 😅😅

@SandraRegina-ms6vq 11 месяцев назад

Acho ele tão legal, que fico deitada 🫣🫣🫣🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ vendo os exercícios..... Affffff..... Faz 1 semana que os vídeos chegaram até mim. Enfim..... Eu sou uma vergonha total😅😅😅😅

@jailsoncorreq9549 10 месяцев назад

@@SandraRegina-ms6vqaos poucos vc consegue , o segredo é não desistir !!

@SandraRegina-ms6vq 10 месяцев назад

@@jailsoncorreq9549Obrigada 🙏✌️

@willianssilva4912 10 месяцев назад

E aí? Qual foi o resultado?

@martapontes5745 15 дней назад

Muito boa a aula! Consegui fazer tudo sem cansar. Tenho 59 anos já me matriculei com você

@begamerhs1287 4 месяца назад

eu também achei vc aqui e estou fazendo- os seus exercícios junto com vc estou adorando te peço q não pare núncio muito óbrigada parabéns pela sua dedicação em nós ajudar pais tenho dificuldade de sair de casa éstou com 75 anos e tenho problemas nas pernas

@vaniamaria3610 10 месяцев назад

Aurélio tenho 66 anos, e cada dia sinto mais motivada a fazer seus exercícios. Vc e maravilhoso, e de uma simpatia que dá gosto. Abraços

@rosecalixto5651 2 месяца назад

Adorei

@danniele791 10 месяцев назад

Vc é maravilhoso e da oportunidade a todos. .. Deus te abençoe. Somos abençoados por ter pessoas como vc por aqui nos ajudando a cuidar da saude em casa . ❤❤❤❤

@user-gd7co7yi2t 4 месяца назад

Amei professor Aurélio auxiliadora aquidaba Sergipe Milena Aracaju Sergipe bjos Deus te abençoe sempre anjo de Deus ❤❤❤❤❤❤😅

@raimundaevilazio2678 5 месяцев назад

Amei esse exercício! Começando agora com 66 anos, consegui fazer até o fim! Obrigada sr Aurélio Deus te abençoe

@emiliagirao3926 Год назад

Amei,tenho 66 anos e estou me sentindo muito bem,dps dessa caminhada

@denisemathias1491 Год назад

"GRATIDÃO! GRATIDÃO! GRATIDÃO!" (escrito assim em letras de forma para que você entenda que estou gritando com a maior satisfação do mundo)! Aurélio, tenho procurado na internet treinos para me ajudar no sedentarismo e já tinha uns dias que você aparecia para mim e eu até salveis alguns videos seus, mas esse encontrei hoje depois de ver um outro seu e SIMPLESMENTE AMEI! Na mesma hora já iniciei os exercícios e fui até o fim com você! E olha tenho 58 anos e estou obesa e sedentária. JÁ INCLUI NA MINHA AGENDA DIÁRIA DE MANHÃ E A NOITE! Você me fará companhia na minha jornada para me tornar mais feliz com minha saúde e corpo!

@romildatavares6708 5 месяцев назад

Boa tarde, como vc diz, Aurélio..."MUITO BOM". Amei sua aula. Obrigada 😊

@expeditaalves7397 3 месяца назад

Desde que comecei a fazer os exercícios com você estou melhorando muito, agradeço a Deus por sua vida

@denisemathias1491 Год назад

Ah e cada vez que você diz: sorria eu sorria junto! É uma delícia treinar com você! Parabéns! Gratidão! Vou fazer uma foto do antes e depois do meu corpo para comprovar! Um abraço!

@santinasantos1438 Год назад

Muito bom seus exercícios vou fazer em casa sou de Juquitiba SP 1 ano descobri que estou com diabete e Pressão altas

@andreamagdasilva5311 Год назад

Mas uma 50quentinha+2 chegando 🙋🏻‍♀️ Parabéns Prof. Aurélio pela iniciativa de trazer exército pra todos os públicos, principalmente os que já chegaram aos 40,50... usando didática simples, suas aulas são dinâmicas. Sua alegria contagiante, um combustível ⛽ 🏋🏻‍♀️🏃🏽‍♀️🧎

@marialeianogueira6765 Год назад

Parabens pela aula tenho 68 anos caminho muito e os exercicios seus são otimos

@alicemaciel9753 Год назад

Professor amei minhar em casa suas aulas são otima acompanhei vc os vinte minutos adorei já sou sua fã Deus abençoe grandemente

@marlenefranco1907 2 месяца назад

Estou adorado suas aulas eu tenho 65 anos eu cai e fraturou 2 verterá tenho muita dó nunca tinha feito nada agora estou vendo como é importante fazer os exercícios gratidão gratidão ❤

@adelaidefranco5114 5 месяцев назад

Moro em Teresina- Pi Faço esses exercícios e estou gostando muito ❤❤❤

@katyrocha842 Год назад

Estou amando fazer os exercícios. Tenho 67 e está maravilhoso. Consigo fazer todos! Caminho todos dias e sou ativa pois faço tudo dentro de casa. Agora com essas aulas me sinto ainda mais animada. Só gratidão Aurélio! ❤

@saralyra7356 Год назад

Estou amando fazer exercícios sem impacto com vcs estava ficando com as pernas e braços molengas já estou melhorando 😅

@Memv76 4 месяца назад

Recebi de uma amiga e comecei a fazer a vaminhada em casa. Suei muito . Foi muito bom . Tenho 76 anos e adorei estou fazendo todos os dias . E ja compartilhei com minha familia e amigos.obrigada ❤❤❤

@bethrodrigues9223 27 дней назад

Estou feliz com vc tbm,agradeço muito,por está fazendo exercícios em casa.

@vaniamoura826 Год назад

Gostei muito deste treino. Faço seus exercícios a uns três meses e já perdi 4 kgs. Tô muito feliz. Obrigada professor Aurélio.

@davifranciscoscheibler2011 Год назад

Quantas vezes você faz esses exercícios por semana?

@vaniamoura826 Год назад

@@davifranciscoscheibler2011 Boa noite. Faço exercícios de segunda à sexta. Às vezes até no fim de semana. Mas eu intercalo. Às vezes faço o treino semanal, às vezes a caminhada, alongamentos. Ah, mudei um pouco minha alimentação e bebo uns 2 litros de água.

@elizabeteribeiro2165 Год назад

Acabei de te conhecer, to com minha mãe de 92 anos fazendo seu exercício na cadeira . Amei ver ela se divertindo e se movimentando 👏👏👏

@user-up5pn7zm8r Месяц назад

Parabéns Aurélio vc é maravilhoso! Amo sua ginastica! Gratidao por você está aqui conosco.

@SandraMaria-cv8nz 7 месяцев назад

Que seu final de tarde professor seja abençoado. Obrigada por nos ajudar quem faz atividade física vive mais.

@marialuisagomesmonteiro798 Год назад

Obrigada sr. Professor eu tenho 72 anos e consegui fazer os exercícios, pois sou de uma geração que a nossa ginástica era ajudar os pais , eu comecei a trabalhar aos sete anis , ia par s escola e depois das aulas eh ajudava o meu pai querido a costurar pis ele era alfaiate , e trabalhava para uma slfaiataria italiana ai no Brasil. Graças a Deus que meus pais souberam me educar. Mas sei que a ginástica faz muiro bem a saúde física e mental . Fui educada no Brasil , mas aos 35 voltei para Portugal. Obrigada sr. Professor . Deua o abençoe por esse bem que esta a fazer ajudando as pessoas. Lisboa Portugal❤

@ramiresdallamarisma9142 Год назад

Boa noite Adoro suas Aulas,tenho 80 Anos, faço todos os exercícios, sempre fiz atividades físicas,mais com suas aulas contínuas estou levando a serio.

@sheilasantos2235 День назад

Fiz bariátrica recentemente e minha nutri me deu uns papéis pra controle alimentar pós bariátrico, e em um dos tópicos, ele manda fazer exercícios físicos com o professor Aurélio Alfieri. Ela indica pra todos os pacientes e hj comecei, mas só aguentei 15 minutos 😅. Amanhã farei mais😂😂😂

@user-go1yo8ij9o 5 месяцев назад

Bom dia Aurélio estou feliz por fazer parte de seu canal tenho certeza que vai ser muito promissor pra mim e a todas que existem e fazem seus exercícios sem precisar sair de casa muito bom mesmo

@mariadelourdes6774 Год назад

Este professor ama o que faz 😅 amei,tenho 76 anos e estou tentado fazer o que ele encina ❤

@odiliagalvao305 Год назад

Parabéns professor Aurélio por nós ajudar a sair do sedentarismo.nem todas as pessoas idosas tem como sair de casa e com a suas aulas tão claras fica fácil.que Deus te pague.

@helenababini1836 7 месяцев назад

Obrigada, Deus te abençoe, estamos juntos todos os dias. Tenho 80anos.

@elirosana3688 8 дней назад

Eu tinha muita dor na coluna e depois que comecei a fazer esses exercícios de 20 minutos não senti mais dor muito obrigada Aurélio

@AngelaMaria-iw7bb Год назад

Meu Deus uma das minhas maiores alegrias deste ano foi te encontrar Aurélio, estou amando fazer exercícios com vc gratidão meu professor

@silviaejosue9947 11 месяцев назад

Boa tarde

@silviaejosue9947 11 месяцев назад

Muito bom

@rosagusmao9729 Год назад

Tenho 73 anos, hoje ao calçar a meia de varizes e comentei, não estou conseguindo dobrar o joelho , preciso de exercícios urgente e não é que ao acessar o RU-vid deparo com sua aula, que benção exercitei com certa dificuldade mas consegui ,estarei todos os dias te seguindo.

@josicleydemendes147 4 месяца назад

Gostei muito do seu treino sou obesa peso 104 kilos estou começando reeducação alimentar e fiz seu treino hoje. Sou grata por os vídeos tá mim ajudando muito.

@manoeldossantoscosta6547 8 месяцев назад

PROFESSOR fazendo está aula a 30 dias acrescento 35 agachamento, emagreci 2 kg nesse período, treino ótimo fácil e da resultado. Obrigado 🙏. tenho 50 anos

@rosemaraluz5116 10 месяцев назад

Segunda vez fazendo os exercícios, estou adorando, estou muito sedentária e precisando emagrecer.

@Cristina-nx9bx Год назад

Hj amanheceu chovendo não consegui fazer minha caminhada, mas... como sempre vc dá um jeito de me manter em movimento mesmo na chuva. Gratidão 😊🥰

@idaliaamaral7847 Год назад

Também eu

@fatimaazevedo8796 7 месяцев назад

Estou amando essa ginástica obrigada pela iniciativa 65 anos estou me cuidando de bom dia❤❤

@user-ri7jp6dn3i 6 месяцев назад

Tenho 56 nunca terminei o treino mas hoje fiz ate o final amei vou continuar❤❤

@marajucampos2344 10 месяцев назад

1:43 Tenho 60 anos faço academia desde os 25 anos,mais nunca tinha me sentido tão bem! parabéns Aurélio tou muito contente com suas aulas Deus te abençoe....

@josetegomes3171 Год назад

Me chamo Jô, moro em penedo AL,amo seus exercícios pq não sou fã de academia vc é um professor exemplar ❤ tá de parabéns

@henriquetacorrea8143 Год назад

Estou adorando seus ex tenho 83 anos, e consigo ir até os trinta seg Parabéns Deus o abençoe e proteja sempre abençoe e até mais...

@naterciacatela9114 10 дней назад

20m agora e 20m de manhã. Resultados óptimos. Obrigada Prof.Aurélio

@gislainedutra7294 5 месяцев назад

Prof⁰ Aurélio, obrigada por ser esse enviado de Deus na área da saúde! Muito obrigada por ete trwino, tem me abençoado demais!! Vida longa pra ti!!

@gracapamplona1699 Год назад

Que Deus priteja a vida do profeasor Aurélio! Seu trabalho solidário resgatou minha vida: eu tinha uma dor terrivel nos ombros, após 10 dias de exercicios a dor paasou. Estou , aos poucos, recuperando o equilibrio que estava precario. Enfim, Aurélio é um anjo em minha vida! Gratidão, professor!

@margarethribeirodasilva1719 Год назад

❤❤Boa noite professor, estou amando fazer aula com você estou me adaptando pois sou sedentária e estou acima do peso. Muita gratidão pelo seu trabalho com cada um de nós. 🙏🙏🙏

@enzogamerprokawaii123 Год назад

Não noite😊

@enzogamerprokawaii123 Год назад

@@margarethribeirodasilva1719 kakaksksodkd

@jozimarcesariano1901 10 месяцев назад

Obrigada Aurélio, exercícios maravilhosos.Tenho 58 anos gosto de me exercitar, não gosto de caminhada que o médico cárdio recomendou.Estes exercícios vieram na hora certa.Gratidão à Deus pela sua vida.

@zerlimacielzerli2719 Месяц назад

Aurélio.... Ótima tua aula, estou fazendo e melhorando das dores.... você é abençoado!!!!

@tanhaalves937 Месяц назад

Professor voçê é MUINTO ILUMINADO. Cheio de GÊNEROSIDADES. Gratidão Gratidão professor Aurélio. 🎉

@nilza1003 Год назад

Aurélio estou muito feliz pois hoje conseguir fazer os 20 minutos de ginástica obrigado meu irmãos em Cristo Deus abençoe

@MariaDoSocorro-zt4ox Год назад

Aula muito boa tenho 64 anos estou amando essas aulas maravilhosas ,fiz esse exercício queima mais que caminhada

@vanuziagloriagloria1588 7 месяцев назад

Bom dia AURELIO Conheci seu canal a 1 semana estou amando tenho Atrose no joelho já me sinto bem faço a de fortalecimento 3vezes e a caminhada em casa Parabéns gratidão suas aulas são muito legal obrigada Deus te abençoe sempre

@damianabarbosa8354 23 дня назад

Minha mãe gostou muito de fazer esses exercícios, pois ela tem oitenta e oito anos!Obrigada! ❤❤❤

@mariana.r.g Год назад

Tenho 34 anos e fujo de exercícios com impacto, pois não tenho a fíbula da perna direita. Apesar de andar normalmente e ninguém dizer que não tenho um osso na perna, tenho medo de forçar demais a perna com exercícios mais pesados e de impacto, como saltos. Felizmente encontrei seu canal. Ganhou uma inscrita. Gratidão!

@mariadelurde2169 Год назад

😮

@MariaAparecida-ud4eg Год назад

Demais! 74 anos e curtindo! Gratidão ❤

@veravaladao3886 5 месяцев назад

Tenho 65 anos e comecei a gazer seus exercícios,estou suando 😊vou salvar p fazer amanhã 🙌🏼

@naterciacatela9114 2 дня назад

Está calor por aqui... mas não desisto. 20m do meu exercício. Obrigado Prof. Aurélio

@valerianogueira6615 Год назад

Deus te abençoe. ..Tem uma semana que acompanho esse canal. ..Além de me fazer me sentir melhor. ..Estou emagrecendo

@vandarosa6485 Год назад

Eu tenho 62anos e estou fazendo exercício físico todos os dias é só gratidão viu. Amo esta caminhada em casa sou fã bjss

@MariaInêsDeMouraVilaçaMaia-n5d 21 день назад

Ameiiii! Assisti uma vez e fiz os exercícios acompanhando o celular. Repeti novamente para completar 40minutos. Amanhã eu volto a fazer! Preciso e quero deixar 6 quilos fora!!!!! Deus abençoe sua iniciativa!

@sheiladias8418 7 месяцев назад

❤Bom dia professor Aurélio,dei um parada e vi quê tinha que voltar,agora voltei e pretendo não parar 🎉❤🎉

@rosacosta477 Год назад

Estava precisando de fazer exercícios de 20 minutos e te encontrei vc por acaso, salvei 2 videos seu, e estou te acompanhado à 3 dias está sendo uma maravilha, pois tenho 70 anos e seus exercios são ótimos, q Deus te abençoe ❤

@MariaVieira-jp3eq Год назад

Bom dia querido,sou nova no seu canal, tenho 50 anos,vida sedentária,mas decidi mudar e vc tem me ajudado muito, obrigada.

@user-gd7co7yi2t 4 месяца назад

Bom dia professor Aurélio eu estava com a pernas enchada melhor muito parou de doer estou muito feliz estava triste por que eu ia ter que resolver um monte de coisas bjos Deus te abençoe sempre anjo de Deus auxiliadora aquidaba Sergipe ❤❤❤❤❤😅😮😮😢

@solangeferreira4530 4 месяца назад

Agora que eu vi ,e estou com colesterol alto,a médica falou para eu fazer caminhada,adorei encontrar vc , valeu Tô fazendo três vezes na semana, tô suando,mas tá valendo a pena ,a coluna tá melhor,o joelho também, obrigada por ajudar nós da terceira idade