🛏️ 5 MOTIVOS por los que NO PUEDES DORMIR

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¿Alguna vez te has preguntado por qué no puedo dormir? Si es así, mira este vídeo.
Fuentes:
- www.elsevier.com/es-es/connec....
- www.mayoclinic.org/es-es/dise....
- Sociedad Mundial Sueño: worldsleepsociety.org/
- Sociedad Española Sueño: ses.org.es/
- Harrison 20th edition: amzn.to/3cWg4xT
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** La información de este vídeo no tiene intención de sustituir una visita médica profesional, diagnóstico o tratamiento. Todo el contenido, incluídos textos, imágenes e información incluída en este vídeo son para información general y no sustituyen una visita con tu médico. **

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Опубликовано:

2 авг 2024

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Комментарии : 101

@fateuser 3 года назад

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@Xylankiith 3 года назад

Y finalmente, si no puedes dormir, te haces un vladimir.

@carmenguerrac 3 года назад

Dia de la medicina peruana

@chetin0566 3 года назад

🤣🤣🤣🤣

@otrousuariodegoogle822 3 года назад

Y si no puedes hacer un Vladimir,haces in Baltazar

@Mau-ME 3 года назад

Mi mente, hace 15 milisegundos:"Debería dormir" RU-vid: 😎

@coraline3088 3 года назад

El razonamiento del inicio es literalmente la voz en mi cabeza que no me deja dormir xD He sufrido de insomnio desde muy pequeña, he ido a psicólogos y doctores y ya he implementado buenos hábitos para disminuir esto (Tomar agua, hacer ejercicio, leer, no tomar café después de las 6 p.m., etc) pero aún así es difícil a veces. Muchas gracias por tu vídeo, me ha sido muy útil.

@asesorge2380 3 года назад

Si, buena idea un video de patologías del sueño, gracias!

@jesusalexandersevastiangri9944 3 года назад

Lo estoy viendo en la cama antes de una siesta de la tarde 1:34 Hora México xd

@juanpiza2056 3 года назад

3:55 Se regular con tus horarios 5:22 La mejor siesta es la de 30 min 6:59 Cuidado con el Tea 7:25 Dale una tregua a tu estómago 8:30 Beber no te ayuda a dormír 9:06 Deporte si - Consejos o cosas que hacer - 9:45 Con o sin Pijama. 10:37 Dormir fresco, limpio y ventilado. 11:12 Crea un buen ambiente antes de dormir. 12:04 Deja el celular antes de dormir. 13:59 Ritual para dormir. 15:04 Tu cama es sagrada

@theodorcosminantonescu2971 2 года назад

Me gusta mucho el vídeo .... y sí lo he visto en la cama hora 20.41 en Rumanía !!

@DaliaValdiviesoo 3 года назад

Genial, regalanos unos consejos para los que somos médicos y hacemos turnos dia-noche-dia-noche.

@tinchopalanza 3 года назад

Pau: "Ni café ni té despues de las 3 de la tarde" Yo todo tranquilo viendo este video a las 18:40 tomando unos mates: "...la cagamos"

@LunaGaCo 3 года назад

Hola Doc León! Mi problema es entrar en la cama, aunque a veces quedo fundida con la luz encendida y me despierto agotada. Últimamente el problema es ese lapso de tiempo que demoro en quedar dormida, o duermo 4 o 5 horas y he tenido hasta pesadillas relacionadas con hechos reales que ni siquiera atiendo. Así que me ayuda la oración para despejar la mente. Pero ahora siendo las 11 pm., estoy fresca y lúcida como lechuga y lechuza. Creo que me falta es voluntad. Que dilema!

@anahernansaiz_disca_cat 3 года назад

Muy buen video. Si alguna vez no me duermo nada más poner la cabeza en la almohada seguiré tus buenos consejos. Me tomo yo algo de cafeína y estoy una semana sin dormir 🤣🤣🤣.

@Myki-il8uo 3 года назад

Que bueno que divulgues éste tipo de información

@Mariafernanda-px5lw 3 года назад

Ayyy que bien. Gracias, gracias, gracias, es lo que necesitaba!

@fernandomachado8454 3 года назад

No bro que belleza la mejora de calidad que pegaste felicidades lovit

@americaperaza3476 3 года назад

Justo lo que necesitaba

@panditacursi3479 3 года назад

Gracias Doctor

@andresy.1275 3 года назад

gracias por los consejos!

@alejandrodavidbenolol 3 года назад

yo no suelo tener problemas de sueño. de hecho siempre puedo dormir donde quiero cuando quiero. Pero si note algunas cosas que me lo hacen mas facil. Yo no suelo bañarme con agua caliente ni aun cuando hace bastante frio pero cuando estoy muy acelerado el ir a acostarme luego de una ducha tibia ayuda un monton a desconectar la mente de las preocupaciones. Lo que si tengo es que cuando me levanto no puedo desayunar porque me cae todo pesado, tengo que esperar una hora o mas para poder ingerir cualquier cosa que no sea liquida. Eso si que no se porque es.

@Ignaciomalena9905 3 года назад

Muy buen vídeo Pau! Saludos desde Argentina crack!

@TheBlackleoner 3 года назад

Muy interesante 👍

@pierocolichon3299 3 года назад

Holaa... Llegué aquí por la colaboración que hiciste con el canal "Date un Vlog" y me encanta tu contenido :))

@JoseSantos-yk8su 3 года назад

Amo tu intro

@esterrodriguez1859 3 года назад

Alpaca. Me has pillado, Pau, te estoy viendo en la cama y antes d dormir, pero procurare cambiar este habito. Un saludo

@juanjomonterrosa4097 3 года назад

La importancia del sueño Pau Mateo enhorabuena 👏👏👏👏

@juancarlosmoralesrios2514 3 года назад

Interesante, necesario y consistente información.

@lionmarcusania 3 года назад

Más videos como estos porfaa

@pablosantosgarcia5861 3 года назад

Vaya, me ha pillado con lo del kebab

@joanfkiss. 3 года назад

Un genio

@valeriia8253 3 года назад

¡Que bonita intro!

@gonzalopalomino1634 3 года назад

Muy buen Video! Abrazoo desde Argentina😎🇦🇷 🐑🐑

@antonioarce4481 3 года назад

Bueno el video 🙌🏻

@marcosanchez3345 3 года назад

Que bueno... La mejor opción Discord

@salvereliveronicaelianasal5876 3 года назад

Muy bueno Pau como siempre, te cuento que tengo fibromialgia y muchos problemas para dormir. Intento seguir rutinas utilizar tapones para los oídos y antifaz. Incluso he cambiado recientemente colchón y almohada..... Pero mi pareja duerme con el tv encendido 😩 y no hay manera de que sea de otra forma.... Lo cuál para mi es un problema. Supongo que ya solo me falta cambiar de pareja 😉 para poder descansar.

@pablolopez71 3 года назад

Haz un video sobre patologias del sueno porfavor!

@marcperezbenejam658 3 года назад

Viendote en la cama! Necesito centrarme para dormir

@diegodelabarrera1132 3 года назад

muy buen video, ahora a dormir. ¿para cando un video sobre algo de biología celular?

@jacksonpinero4284 3 года назад

Este canal merece más vistas PD: lo estoy viendo en la cama no me maten xD

@RyukoChan87 3 года назад

Pero la cafeína, teína y guaranina no son la misma molécula? Gracias por este buen vídeo, Pau :-)

@gaboen9470 3 года назад

Muy buen video Pau! Tengo que cambiar un poco mi estilo de vida para mejorar mi higiene del sueño, estos consejos sin dudas me va a ser muy útiles. Saludos. Ps: no sé si soy yo acá, pero este video se escuchó inusualmente bajo.

@JoseMGarzo-cx9xy 3 года назад

🦙Lo estoy haciendo todo mal, en la cama en un descanso del teletrabajo y sin pareja! Gracias por todas esta información, duermo fatal, probaré lo que has dicho.

@fateuser 3 года назад

Ya me dirás que tal funciona Jose!

@daviddelvalle7056 3 года назад

Muy buen video, aplicare los consejos y luego te cuento que tal me fue. Mi duda es: En Argentina ademas de cafe y te, lo que más se consume es una infusion llamada "Mate", para esta infusion los tiempos que comentaste, para dejar de tomarla, serian los mismos que la del cafe y el te?. Muchas gracias.

@mateomiranda4211 3 года назад

Alpaca!!

@alexponseti397 3 года назад

Hola Pau, mi problema que padezco es que duermo mucho pero tengo la sensacion que descanso poco. No se cual es mi problema y no rido mucho en la uni. Saludos desde mallorca

@teresa2876 3 года назад

🦙🦙🦙 Yo lo estaba viendo en mi cama. Es domingo y estoy enferma. No me des un sopapo por favor 😆

@shirokurobane4249 3 года назад

Yo sí te estoy viendo desde la cama y ya me voy a dormir, jaja. Buen vídeo 🦙

@Sofi-bg7op 3 года назад

Que lo apuntemos en la "Libreta de cosas que os importan una puta mierda" Jajaja excelente, morí con eso, gran vídeo.

@FrancoQ199 3 года назад

Recomendación extra: martillazo al estilo “Tres Chiflados”.

@tonialk8190 3 года назад

Lo estoy viendo en la cama y me desperté al final. Ahora lo tengo que ver de nuevo 😂😂

@Borrosco83 3 года назад

Buen video!! Pero yo me duermo hasta de pie....😅

@luisaalvearhernandez7410 3 года назад

Jejjejeje culpable! 🦙 Estoy viéndote desde la cama 😳

@qsflay 3 года назад

Alpaca 🦙🦙🦙

@Danyela 3 года назад

5:13 la verdad es que me e perdido un poco en esta explicación JAJAJJA

@micaelaaispuro5029 3 года назад

Viéndolo por curiosidad, porque realmente dormir no me cuesta nada (por suerte) jaja, quizá sea porque fuera de estar con la pantalla hasta la hora de dormir en el resto de las cosas ando bastante bien.

@fernandoaldahircanalesrome1895 3 года назад

Quiero ver las patologias!!!!

@venezpol 3 года назад

Yo te estoy viendo acostada jijiji pero aun no toca dormir 🦙

@cami3p990 3 года назад

Estoy estudiando en la cama mientras tomo vino y escucho tu vídeo

@beuchasartesana6666 3 года назад

A partir de ahora contaremos alpacas para dormir

@carlosnavea8138 3 года назад

...en la cama!! Hora de siesta ... Y a dormir!! Dos horas! 🤭😃😉

@auribon3964 3 года назад

Justo lo de la pizza, no sé cómo te comiste todo eso!!

@sirenissimas3377 3 года назад

Son las 3.09 de la madrugada y estoy 👀, y sin que llegue el sueño

@omarmota6310 3 года назад

Yo vivo bajo un puente, aun me puede servir?

@anafernandez8585 3 года назад

Pasa algo si lo veo desde cama pero ya a las 9:45?? 😁😅🦙🦙🦙

@ginaribadeneiraortiz4798 3 года назад

Puesss jajaja estoy viendo este video nuestras hago ejercicio 😂😂 🦙

@gabrielj.garcia2669 3 года назад

Justo cuando me iba a dormir jsjs

@jesusiborra8123 3 года назад

Ahora no duermo porque me reinfecto con el virus. Realmente duermo, pero me tengo que levantar cada 2 horas, más o menos.

@LadyMorganna08 3 года назад

🦙 alpacas 4 eva!

@nicolasbarona677 3 года назад

Hola, verás, tengo una duda :c, hace un año más o menos comencé a tener pesadillas casi a diario, ahora apenas son unas veces por semana pero pese a eso siguen siendo sueños muy lúcidos y realmente perturbadores o a veces simplemente aleatorios pero tenebrosos, quería saber si es buena idea que hable con algún médico, gracias :3

@Rita-Bones- 3 года назад

Yo tengo pesadillas si ceno antes de acostarme o si ceno mucho. Soy de cenas muy, muy ligeras y al menos 3 horas antes de acostarme. Podrías probar si tus costumbres son distintas a las mías. Espero que te sirva de ayuda

@nicolasbarona677 3 года назад

@@Rita-Bones- Gracias, yo no sigo un patrón, aproveché esta cuarentena para experimentar y lo único que saqué en claro es que tiene que ver con la duración, ya sea por los ciclos del sueño o por cuánto duermo, no sé si es algo de eso

@chetin0566 3 года назад

Yo me fumo un buen bate antes de irme a dormir y comofunciona , y eso que tento imsomnio

@maricarmeneh3890 3 года назад

🦙!! 😂😂

@mssanarko 3 года назад

Lo estoy viendo en la cama

@theodorcosminantonescu2971 2 года назад

😜😜

@santimaspons 3 года назад

Con el volumen tan bajo del audio sí que podemos dormir todos 🤭

@EneCe_ 3 года назад

3 de la madrugada, en la cama. Todo lo malo.

@Tropigor 2 года назад

Yo en la cama sin poder dormir viendo este vídeo para dormir. 😩

@MrEmmaXP 3 года назад

Lo inicie a ver en la mesa y lo termine en la cama :o

@danielliveoc2056 3 года назад

(alpaca) XD

@lorex245 3 года назад

Que coincidencia ayer no pude dormir

@jonathancervantes6202 3 года назад

Estoy en la cama...

@inmaacosta 3 года назад

Yo lo he visto en la cama justo antes de irme a dormir 😃 pero a mí no me hacen falta trucos, yo tengo niños 😂😂 pon un par de niños en tu vida y ya verás como te quedas dormido de pie 😴😴😴. 🦁🦁🦁🦁

@amerikaner9490 3 года назад

Yo lo estoy viendo en la cama. Usualmente me hago una lista de vídeos de YT y los pongo para oirlos y zzz. Me relajan los tops de Dross o los vídeos de Triline

@miguelfranciscoarmijosocho3267 3 года назад

Puedes hacer un video de patoguias del sueño porfavor. Como marihuana....

@alisaalisa2489 3 года назад

Llevas varios días así, jajaja.. Así llevo toda la vida, es una maldición

@elcidcampeador2586 3 года назад

Pau:la cama es solo para descansar,las otras tareas requieren de sus propios temas. Yo que estoy en el hospital y tengo que quedarme todo el día en la cama:xd