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Estoy muy de acuerdo con vosotros. Práctico yoga desde hace ocho años y soy profesor y no me canso de decir a mis alumnos y otras personas que creen que como el yoga es una Práctica "ancestral" (ese es otro tema) es la panacea universal y no se atreve a cuestionar nada. Y siempre les digo lo mismo referente a las invertidas, si la naturaleza hubiese deseado que apoyaramos el resto de cuerpo sobre cuello y cabeza nos hubiera proporcionado un cuello como el de un gorila. Gracias
Hace años en mi formación y práctica , ya mi intuición me decía esto no puede ser sano . Me lleve muchos comentarios poco agradables me alegra , hsy muchas más asanas perjudiciales
Yo tengo ese problema.. y no practico yoga.. pero uso mucho en móvil.. y por esto tengo hernia cervicales.. les estoy muy agradecida son 2 encantadores ángeles.. me gustaría un día visitarlos personalmente.. estoy cambiando mis posturas.. pues me duelen hasta los brazos y parte izquierda de la cabeza.
Muchas gracias por la apertura y confianza Venus!! 💕 Desde aquí puedes acceder a uno de nuestros cursos que seguro podrá ayudarte mucho: fisiomyoga.es/curso-fisiom-cervicales-sanas
hola!! yo soy argentina, discipula de Andrés Percivale, mi maestro aqui en Argentina es a veces muy contradecido ya que él, desde hace mas de 20 años, enseñaba que posturas invertidas sobre la cabeza con esa carga de flexion cervical no era aconsejable, con su mètodo no hacemos posturas como el arado, la vela, etc no, las reemplazamos por otras . Gracias por este video. Namaste
Les gradezco el los videos .hoy me enteré que tengo artosis en el cuello y la.verdad estoy tratando de asimilar . porque vivo con dolores no solo en el cuello si no muchos hormigueos y padestecia por este cuadro así que gracias por la información tan clara
Buenas tardes!! Enhorabuena y muchas gracias por tanta aportación gratuitamente... Por desgracia ya sólo interesa más el dinero que el propio paciente.. Mi caso en cuestión.: Tengo desplazamiento c4 c5, inversión cervical que se complementa con sintomatología a diario, presión y tención en cabeza, me recorren sensaciones muy extrañas por mi interior de la cabeza, cómo pinchazos, como si algo escociera dentro por algunas zonas, punsadas, molestias por zonas, sensación de dolor de cabeza que no permanece constante, convulsiones y como unas descargas durmiendo que me hacen despertar e incorporarme de la cama con mucha angustia, a parte dolor sobre todo en una parte de la frente ( derecha), llevo 2 meses con sintomatología a diario, desetabilizacion, desequilibrio al andar, sensación de mareo, mareos puntuales, cómo calambre que recorre el brazo con terminación en los dedos, sobre todo al dormir, no siempre, por etapas, gracias a Dios menos que más, muy puntualmente... Tengo hechas radiografías ( más de un año), resonancia ( 1 año), ahora tengo otra pedida para finales de octubre, hemogramas general para ver hormonas, porque generalmente me encuentro cansada, náuseas que creo que son provocadas por todo lo anterior, con nada que hago se pone aturdimiento, visión borrosa. Voy al fisio desde hace dos meses que empezé con rigidez y sin movilidad he mejorado bastante, pero sigue la tensión, rigidez en mi cuello por ocasiones del día, tengo en mi parte delantera del cuello me ha dicho el fisio por donde pasa líquido sinovial, se me inflama y dicen que es porque se me obstruye los orificios, por donde pasa la circulación al cerebro, uso hielo para desinflamar y calor por detrás para dolor y contracturas, también dolor constante lado derecho cuello y hombro. Me gustaría que me ayudaran, por fin escucho a alguien hablar y saber solucionar problemas cervicales y que te pueden solucionar mis problemas, porque estoy desesperada... Necesito seguir trabajando y hasta eso me lo limita, me tuve que dar de baja... Necesito por favor que me ayuden. Necesito saber cómo tengo que ir avanzando, solución, pautas ejercicios adaptados a mí, tuve que dejar de ir al gimnasio porqueme da miedo hacerme más daño. Un saludo
Gracias por la apertura y confianza. Realmente esperamos que puedas mejorar pronto 🙏 Es complicado poder ofrecerte un diagnótico o recomendarte qué hacer por esta via sin estudiar tu caso a fondo. Por eso, te recomendamos mucho portalofhealth.com/es/home/ para encontrar un profesional en Fisiom para que estudie tu caso de cerca y ayudarte lo más pronto posible. Tenemos muchos graduados internacionalmente, entre ellos médicos, profesionales del yoga, pilates, fisioterapeutas, osteópatas y más. Ahí puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos también enseñan en zoom CUÍDATE! Un abrazo y bendiciones! 🙏
Sois lo más!!!, explicáis tan bien todo!!!, que poco conscientes somos!!, todo esto es importantisimo, si nos enseñarán esto así como nutrición consciente, el mundo sería otro!!!, millones de gracias por ser, estar, existir y sobre todo por todo lo que compartís 🙏🙌💜💯🌷
Ohhh que hermosa! Muchisimas gracias por tus palabras y por valorarlo 💕🌎 Que alegría poder servirte. Este es nuestro granito de arena para poder seguir sembrando semillas de SALUD en el mundo. Un abrazo!!
Buenas,muy interesante la información, nosecq lo causo mi rectificación exactamente xq me tome unos selfies con la mano varias veces y desde ahí se me contractura el cuello, me duele la cabeza y me saq una rx cervical y me salio rectificación eso lo ocasiono?? , tengo esas dudas o el l hacer sentadillas con barra fija hace 4 años eso puede ser una causa?? Xfvor si me pudieran ayudar responfiendome,gracias
Hola Pablo!💕🙌 Realmente lo mejor es que el Radiólogo no coloque la cabeza de ninguna forma determinada y si lo hacen, normalmente es solo elevar un poco la mirada si es que esta baja, o bajarla si esta es alta. Es un movimiento cráneo - cervical que solo involucra al occipital y al atlas que son los que hacen los primeros grados de extensión. Los pequeños movimientos que inducen los Radiólogos no son suficientes para generar una Rectificación y mucho menos Inversión Cervical 🙏
Gracias por esa excelente explicación sobre las afecciones en la cervical. Cuido mucho la mía y las de los alumnos. soy profesora de Yoga en Venezuela. Saludos
Exelente información ,me hubiera gustado saberlo antes, yo entendí esto hace unos meses después de empezar a sentir fuertes dolores en el cuello, yo comparto clases de yoga desde hace más de 9 años, doy 3 clases por día donde incluía bastante las posturas mencionadas, cada una con diferentes aditamentos o sin ellos, después de sentir dolor todo el tiempo, analice mis clases y prácticas personales y descubrí que después de hacer este tipo de posturas era cuando me dolía ,el dormir con almohada me causaba una sensación de presión en la parte posterior del cuello, y se me hizo una pequeña joroba en el cuello. yo tenía muy arraigado el hábito de meter el mentón en posturas acostado o mirar muy arriba en algunas otras asanas. Amo practicar yoga y amo compartirlo, pero hoy en día reconozco que muchas de las asanas que se enseña, no son saludables del todo. Hoy en día e disminuido casi por completo la práctica de posturas como la vela, el arado parados de cabeza y muchas otras... Porque no quiero seguirme dañando y mucho menos dañar a alguien más. Cómo lo dicen ustedes hay muchas otras maneras.
Ohh muchas gracias por compartirnos tu experiencia Laura. 🙏❤ Lo importante es que ya tienes el conocimiento de lo mucho que pueden llegar a afectarnos estas posturas y puedes proteger tus cervicales. Un abrazo
Excelente gracias gracias muy profesional siempre los miro Espero algo sobre la espondolosis artrosis Ostefitos ese es mi diagnostico la 5 V se me deslisza a la 4 V y poco espacio en ellas Saludos desde Costa Rica bendiciones
Dígame yo tengo un colchón ortopédico y para tener la espalda recta he dormido sin almohada durante años y siempre boca arriba, debido a unos dolores de cuello y cabeza inexplicables me detectaron con una radiografia y el resultado fue signos indirectos de pinzamiento discal posterior a nivel de c4-c5, c5-c6, c6-c7. Rectificación de la columna cervical Cambios espondiloartrosicos.que tratamiento debo seguir. xf.
Ohhh realmente es mucho más común de lo que pensamos 🤔 y sobre todo hoy en día que pasamos tanto tiempo frente al ordenador y el móvil con posturas inadecuadas! Con el Curso Cervicales Sanas tendrás todo un baúl de ejercicios para actuar sobre las causas y sanar tu dolor cervical 🙏 Clica aquí para más info fisiomyoga.es/curso-fisiom-cervicales-sanas o escríbenos a info@fisiomsalud.com
A mi me quitaron una hernia en la 3Y 4 de las cervicales me pusieron un ingerto hileacal y se me salió y así me dejaron y entonces se me funcionaron las vértebras y de verdad es un pesar padecer de la columna y aparte tengo varios problemas en toda mi columna y he buscado por donde quiera pero no he encontrado mi cura de donde son ustedes soy de cd de MX como quiciera que estudiarían mis padecimiento para que me dieran un diagnóstico ya llevo 15 años así dolores de ojo mareos contractura en mi espalda que bueno que existen personas como ustedes para ayudar a la gente
Ohh Mónica. gracias por compartirnos tu experiencia. Lo lamentamos mucho! Realmente esperamos que puedas sanar 🙏 Te recomendamos mucho buscar ayuda de un profesional que pueda estudiar tu caso de cerca y ayudarte lo más pronto posible. Tenemos muchos graduados internacionalmente, entre ellos médicos, profesionales del yoga, pilates, fisioterapeutas, osteópatas y más. Aquí puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos también enseñan en zoom: portalofhealth.com/ Un abrazo y bendiciones! 💕
Muchas gracias por vuestros videos, soy profesora de Chikung o Qi Gong y también trabajo enseñando rectificación postural siempre desde la base. Me sorprende cada vez más que personas que han pasado por otras disciplinas acaben así. Algunas vienen a Chikung y se sorprenden. Me alegra que estéis compartiendo. Gracias
Ohh muchas gracias por compartir tu experiencia Montserrat. Realmente es impresionante el resultado que obtuvimos 🙏 De ahi la importancia como profesionales formarnos para saber abordar lesiones y patologías desde la practica de forma segura!! Bendiciones 💕
Buen dia... En mi caso las vertebras cervicales la curvatura es hacia adentro el arco.. De tal manera que que mi cuello se ve encogido y la cabeza hacia atras... Y las vertebras dorsales que le siguen de las cervicales son las q sobresales a modo de una pequeña joroba por la posicion de las cervicales.. Y esto fue a causa de un accidente ... Creo que la postura de yoga de la vela a mi si me serviría...
Hola Hortencia. Lo lamentamos mucho! Realmente esperamos que puedas sanar 🙏 Te recomendamos practicar con nuestros graduados Fisiom, que son capaces de adaptar los ejercicios físicos a tus necesidades particulares. Aquí puedes ver más: portalofhealth.com/es/home/ Entre ellos hay médicos, fisioterapeutas, profes de yoga, pilates y mucho más. Seguro podrán ayudarte, muchos de ellos enseñan por zoom. Puedes ver más aquí: Un abrazo!
Muy buen video gracias. Tengo una pregunta, hay varios kinesiólogos que utilizan mover el mentón hacia atrás para desbloquear las primeras vértebras cervicales cuando hay contractura ¿ES RECOMENDABLE HACERLO DIARIAMENTE? desde ya gracias por su respuesta
Hola :) Muchas gracias por comentar! Que alegría que te gustara 🙌 Decirte que el análisis para desbloquear estas vertebras tiene su complejidad y hay vertebras que se pueden bloquear en flexión, en extensión, en rotación, inclinación. Dependiendo de cómo se haya bloqueado una vertebra se va a tener que colocar las vertebras cervicales en unos parámetros determinados, entonces si las vertebras se bloquean en extensión habrá que colocar en flexión esas vertebras para desbloquearlas 🙏💕
Estoy completamente de acuerdo. Y completamente de acuerdo en que la organización del cuerpo empieza desde abajo. Y lo importante de poner el foco en el alumno, y no en nosotros. Enhorabuena por vuestro trabajo. Me gustaría saber qué opináis sobre los medios troncos de madera que existen para reposar la cabeza en la zona cervical, si son adecuados o no, y sobre todo en el caso de tener rectificación o alguna protusión o hernia sin saberlo. Gracias
Hola!! Muchas gracias por comentar, nos alegra que te gustara la clase 😄💕 Sobre tu pregunta, tendríamos que ver una imagen exactamente de lo que te refieres y de la persona usando ese material. Pero si este se usa debajo de la cabeza eso va a generar un adelantamiento de la cabeza y por lo tanto una flexión cervical. Por lo que no es la mejor manera de reposar las cervicales. Lo ideal es que estas mantengan su curvatura fisiológica 🙏
Hola guapa! 🙌 Gracias por comentar 💕Por mucha contrapostura que haga cuando realizas una flexión cervical lo que estas haciendo allí es deteriorando los discos intervertebrales de una manera significativa, estos se deshidratan en posturas de flexión lo que lleva a una pérdida de elasticidad y a que se creen microfisuras internas. Entonces como el día a día se proyecta la cabeza hacia delante en nuestras tareas diarias, y además le agregamos una práctica que los deteriora lo más probable que terminemos en una lesión 👀 Si que la contrapostura podría ser útil para reducir la posibilidad de una rigidización en flexión de la columna cervical pero hay que tener en cuenta que ese estrés mecánico de llevar la columna cervical de una flexión y luego a una extensión, que incluso son las manera en que los Ingenieros hacen para probar la resistencia de los materiales donde se estresan llevándolo de un lado al otro para ver cuando se rompen 😳😳 En este caso, si se hace una contrapostura se tiene que tener muy claro no hacerlo con intensidad y no llevarlo al extremo.
Hola! Buena explicación, en mi caso en los ejercicios de Pilates cómo la vela cómo le llaman ustedes y otros en lo que se lleva carga al cuello, llegamos sólo hasta las escápulas, así, evitamos la carga en el cuello. Saludos
Holaaaa! la práctica es buena si no daña! Pero creo que en los jóvenes "falla" el reconocimiento de (la dirección) Elongación, relajación, y disposición... apenas son las bases para acceder a un campo más profundo de la experiencia... que es "no física" Yoga es una posibilidad sin límites de descubrir LO QUE ERES
Hola, me gustaría preguntaros, tengo una rectificación cervical x accidente con uncoartosis en c5yc6, la cosa es q tengo muchísima rigidez en toda la musculatura de dorsal y cuello y esto me produce dolores de cabeza constante y mareos, me dan masajes..pero apenas mejoro... Podríais darme consejos para ayudarme con la rigidez muscular, muchas gracias
Lo lamentamos mucho! Realmente esperamos que puedas sanar 🙏 Te recomendamos mucho buscar ayuda de un Fisioterapeuta u Osteópata formado en Cadenas Musculares que pueda estudiar tu caso de cerca y ayudarte lo más pronto posible. Hay que estudiar al cuerpo como una globalidad y evaluar lo que estaría generando esa hipertonía muscular que es posible que esta forme parte de la causa de la Uncoartrosis que tienes. Aquí puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos también enseñan en zoom: portalofhealth.com/ Un abrazo y bendiciones! 💕
Hola!! En principio es muy buena dormir boca arriba pero si una persona tiene hipercifosis estructurada muy rígida entonces la cabeza podría colgar un poquito hacia atrás si el colchón fuera muy duro. Entonces habría que estudiar muy bien el caso 🙏 Pero realmente boca arriba y de lado son las mejores posiciones para dormir.
Lo lamentamos mucho!! 🙏🙏De verdad esperamos que puedas mejorar Desde aquí puedes acceder a uno de nuestros cursos que seguro podrá ayudarte mucho: fisiomyoga.es/curso-fisiom-cervicales-sanas
Lo lamentamos mucho!! De verdad esperamos que puedas mejorar Desde aquí puedes acceder a uno de nuestros cursos que seguro podrá ayudarte mucho: fisiomyoga.es/curso-fisiom-cervicales-sanas
Gracias. Ahora lo comprendo todo. A mi me lesionó el.ejercicio.de la vela. Se me.soltó el.torso.y el.cuerpo.se me.fué de.lado.y hacia atrás forzadamente, eo.dolor fué insoportable...y ahora es cronico
Hola gracias por sus generosidad!!!!pregunta una o dos veces postura de vela ..consideráis inapropiadamente..?,ya que tiene contra postura en siguientes asanas....
Hola María! Realmente con todo lo que analizamos en esta clase 💕Podrás ver que lo contraproducente que puede ser realizar este tipo de ejercicios . Toma en cuenta que la mayoría de esas personas no tenían ningún síntoma pero tenia esos procesos degenerativos en la columna por lo que podrías estar haciendo esta postura y al mismo tiempo deteriorar las estructuras cervicales. Dentro de poco estaremos realizando otro video de las contra posturas que podrá ayudarte 😉
Hola! Muchas gracias por estar aquí 💕 Probablemente no tenga que ver mucho una cosa con la otra pero habría que estudiar cuales de las causas que exponemos en el video podrían estar interfiriendo. Teniendo en cuenta que lo que son tensiones viscerales, intolerancias alimenticias o un estrés mantenido en el que el diafragma se contractura pueden generar también una rectificación cervical, incluso una escoliosis también podría estar presente. Para ello lo mejor es buscar ayuda de un profesional que pueda estudiar el caso más de cerca! Desde portalofhealth.com/ de seguro podrás encontrarlo. Bendiciones!
@@FisiomSalud me acaba de describir 🤧🤧🤧 busco sanar una rect. Cervical con inversión en c6 y c7, además de una escoliosis leve. Ya he solucionado una gastritis aunque parece me dejó algo sensible las visceras y tmb parece q el stress crónico me causa todo esto. En mi país, Perú, casi todos me dicen q no hay sanación para esto, pero como ustedes muestran, yo creo que sí la hay 🙏🙏
Hola! Todo depende de tu caso en particular pero si puedes mejorar muchisimo 🙏💕Te recomendamos mucho practicar con uno de nuestros graduados de la Certificación de Lesiones y Patologías! Son grandes expertos! Aquí puedes encontrar un profesional cerca de ti, muchos también enseñan en zoom. Entre ellos hay médicos, fisioterapeutas, profes de yoga, pilates y mucho más ❤ Seguro podrán ayudarte! portalofhealth.com/es/home/
Hola Monica! En este otro video de nuestro canal hablamos todo sobre la postura😄 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DIJvnG7R3JY.html&ab_channel=FisiomSalud-PortalofHealth
Buenas noches le saluda marina me puede dar algún número de teléfono para contactarles porfavor tengo rectificacion cervical con mareos que puedo hacer soy de ecuador quitó porfavor
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@@FisiomSalud hola porfavoooorrr necesito saber si volveré a cargar pesas otra vez, tengo rectificacion cervical, con dolor de espalda alta, y quiero saber si sere capaz nuevamente de hacerlo 😢😢😢😢
