🛒 QUÉ COMER AL INICIAR LA DIETA KETO? PRIMERAS COMPRAS EN KETO | KETO GROCERY HAUL | Manu Echeverri

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Hola todos!
El dia de hoy vamos a hablar de que puedes comprar para iniciar la dieta keto. Estos son los alimentos que yo como con frecuencia. Es un pequeño grocery haul explicándoles a fondo las ventajas de cada uno de estos alimentos y espero que lo disfruten mucho.
Videos que te pueden ayudar iniciar:
Playlist Teoria Dieta Keto
• Teoria Dieta Keto
Como leer etiquetas de comida
• 🥫HOW TO READ FOOD LABE...
Como entrar en ketosis rapido
• 💥HOW TO GET INTO KETOS...
Que comer en la dieta keto
• WHAT TO EAT ON THE KET...
Mitos y Mentiras sobre la dieta keto
• KETO MYTHS | MITOS Y M...
Como se si estoy en Ketosis
• ¿COMO SE SI ESTOY EN K...
Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.
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12 сен 2024

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Комментарии : 1,8 тыс.

@pamevenegas1201 2 года назад

Huevos (3 diarios), aguacates, café, té, stevia, sal, pimienta, ajo en polvo, canela, coliflor, brócoli, cebolla (poco), apio, hongos, arándanos, fresa, limones, tomates cherry (5 a 6 diarios), lechuga, espinacas, albahaca, perejil, cilantro, hierbabuena, carne molida res o cerdo, tocineta, atún (en agua), leche vegetal, quesos, queso crema, mantequilla, mantequilla maní, jamón Serrano, prosciutto, salami sin gluten, crema agria, crema batir con poca azúcar, harina almendra, harina coco, aceite coco prensado en frío, aceite oliva extra virgen, aceite aguacate, mayonesa, salsas altas en grasa, pepinillos, aceitunas, ajo, semillas chía, mermeladas sin azúcar, polvo hornear, ají en salsa, salsa tomates baja en carbohidratos, nueces (ojo con las calorías), cocoa en polvo sin azúcar.

@gilca7139 2 года назад

Muchas gracias Pamela!🌹👍

@lissasanchez3399 2 года назад

Mil gracias !! El apio pensé que tenía mucho carbohidrato ?

@MrLarisim 2 года назад

Muchísimas gracias Pamela...

@glogama163 2 года назад

Muchas gracias Pamela eres un ❤

@nathsmiranda 2 года назад

Gracias por el resumen!!

@planketo7847 2 года назад

Paso a dejar mi testimonio, iniciar en el Keto me cambió la vida, he bajado de peso sanamente, me siento más ágil, saludable. Sin rebotes, es sostenible realmente me siento genial! Ya no tengo los atracones que tenía. Simplemente increíble, la dieta Keto cambió mi vida

@rosalbamonge5488 Год назад

❤❤❤

@teodularodriguez2579 Год назад

Felicidades por tus logros,si te es posible me puedes compartir recetas😊. Gracias

@DanielaGonzalez-ih1xy 3 месяца назад

Y cuantas calorías ? La leche de almendras puedo incluirla si estoy en keto ??? 😊

@DanielaGonzalez-ih1xy 3 месяца назад

Manuuu apenas te encontré quisiera preguntarte si puedo endulzar con esplenda Stevia ? Y bebida vegetal de almendras? Gracias espero me respondas

@CristinaMartinez-jz1ds 2 года назад

Apenas tengo tres días haciendo la dieta keto y estoy impactada!! Me siento menos cansada, por primera vez en años hice pop* decente y me dejó de doler la barriga, mis hijos no podían abrazarme por ésta causa, mi azúcar en sangre bajó de 279 a 125, mi piel ya empieza a verse más hidratada y eso que voy empezando, en ningún momento me tomé medidas, pero estoy segura que me desinflamé a nivel general porque lo siento en la ropa, toda mi vida he sido adicta a los carbos, pero no tenía idea de todo el daño que me estaban haciendo

@Gio779 Год назад

Felicitaciones sigue adelante. Es lo mejor bendiciones para ti🇨🇴

@yajahirabaez7977 Год назад

Me alegra mucho me esta pasando exactamente lo mismo tengo 5 dias y me siento excelente con mucha energía y ya no tengo esa antiedad que me daba constantemente 🙌🏻🥑

@vanesasaez8251 Год назад

Una semana y estoy increíblemente bien

@Alahia40 Год назад

Felicidades!

@pachutequila Год назад

Me encantaría saber que te pudiste mantener en ese estilo de vida. Cómo estás, 11 meses después?

@ketodietaefectiva7505 3 года назад

El keto me cambió la vida. En menos de 2 años, estoy más saludable y he bajado 50 kilos. ¡A mis 40 años me siento mejor que a los 16!

@esthergonzalez4130 3 года назад

Hola tengo 55anos y 40 libras de más si quiero bajar pronto me recomendarías vitaminas. Gracias

@carmendemetrio7685 2 года назад

🤭 … Bieeen !! 👏🏻👏🏻👏🏻

@jennyvalencua9281 4 года назад

Por fin encontre alguien en Colombia q me hable claro de esta vaina.

@celivizcaino1105 4 года назад

opino igual

@sara.1v 4 года назад

@mayerlicaballero6723 4 года назад

Siiii

@PigeoneerToy 4 года назад

"Esta vaina" 😂😂😂

@patriciadimas1774 4 года назад

Estoy igual

@guillermoibarra3147 Год назад

Tengo 37 años y hace 20 años en la adolescencia, hice la dieta keto. En esa época,bulgarmente se la llamaba dieta de las grasas aquí en Argentina ó régimen cetogénico, y solo se hacía por 30 días, la verdad que me cambió un monton, tuve la suerte que en casa teníamos huerta y mi madre siempre cocino con verduras, por lo que mas allá de consumir fiambres y contenido de grasa, venía acompañado de vegetales, lo que posibilitó que adelgazara 17 kilos aproximadamente en un mes, luego de ello, sin estar en dieta mantuve durante 12 años aproximadamente el peso que bajé mas 5 kilos entre bajar y subir. Durante todos estos años intenté cambiar mi alimentación sin tener éxito, lo que pasa que para mí un poquito en los alimentos procesados practicamente no existe, me cuesta hacerme la idea de comer solo una porción o 2 de pizza, ó 2 sadwiches de pan ingles pequeños, la adicción a estos tipos de alimentos, me hace vulnerable frente a ellos, por esta razón, siento que este estilo de vida, será lo que me permitirá ser libre al fin. Solo yo se lo que generan estos alimentos en mi, sobre todo las harinas, mis prefencias no son tanto dulces como los chocolates, el dulce de leche, o bombones, sino mas bien las harinas en comidas como lo son las pastas, pizzas, sandwiches, etc. Gracias Manuela por lo que haces.

@leilarc5968 Год назад

Holas las harinas que hacen en su consumo.. ?🤔.

@elviagarciaesguerra4910 Год назад

Voy a comenzar , gracias. Desde Barranquilla acá su casa.

@aTiNiL 4 года назад

Enontré tu canal ayer y ya te amo!!! Mi esposo tiene cáncer y estamos en dieta keto para ayudar al tratamiento y me estaba costando un montón salirme del "Pollo dorado con brócoli y aguacate", llegas como caída del cielo

@malejarogin2518 4 года назад

Lina Rodriguez siento mucho lo de tu esposo mira metabolismo tv..como parar el cancer ...es excelente...y claro esta dieta...esta chica es increíble con sus recetas....un fuerte abrazo desde Baltimore

@carmensanchez8956 4 года назад

Me encantan tus postres ricos

@dragatza 4 года назад

Añade la crema de la Doctora Johanna Budwig (dos cucharadas de aceite de lino con 200- 250 ml de requesón). Esta doctora curó muchos cánceres....

@aTiNiL 4 года назад

Maleja Bramhall gracias por tus palabras y tus consejos. Estamos muy bien y cerca de acabar con ese cáncer ❤️

@aTiNiL 4 года назад

Sonia MJB gracias! Si estábamos preparando la crema Budwig, pero la receta que yo tenía incluía quinoa y otras cosas, podrías contarme cómo es la que mencionas, por favor?

@elsecretodelketo3737 3 года назад

Perdí más de 70 libras con keto mi primer año. Sin rebotes, es sostenible ¡Me siento genial! Siempre satisfecho. Hoy es mi día 480!

@mariagenygutierrezandrade6389 3 года назад

Quiero empezar mañana. Y quiero perder peso, y ganar salud

@maryneira8037 4 года назад

Hola.. Te acabe de encontrar y me alegra que seas bogotana... Yo también. Llevo 1 año en estilo de vida keto y he bajado 30k...aun me faltan 30k mas porque tenia un gran sobrepeso. Gracias por tus consejos y me encanta como hablas sobre este tema. Creo que con keto se gasta menos dinero en las compras y segun tu creatividad puedes hacer mil cosas ricas... Me dedicaré a ver tus recetas para aprender mas. Bendiciones y ojala pudiera conocerte en vivo y compartir experiencias.!!

@maryneira8037 4 года назад

@@dianafernandaestrada8969 hola amiga... En mi caso y por lo que he leído es mejor nada de carbohidratos... Eso incluyendo los panes y harinas integrales..... Con buena actitud se puede

@DianaGomezJG 3 года назад

@@dianafernandaestrada8969 pan de Fitcook de Mary Méndez

@DianaGomezJG 3 года назад

@@dianafernandaestrada8969 queso costeño, queso para untar

@josed8089 3 года назад

Mary Neira, buenas. Que lindo, lindo rostro... Saludos desde Bogotá Colombia.

@concepcionsanchezgomez4157 3 года назад

@patriciaarganarazburgos1844 3 месяца назад

Un saludo desde San Pablo Tucumán Argentina 🌹 hoy comienzo a Aprender cuidar mí salud🌹

@veronicagonzelez4951 3 года назад

me gusta que nos muestres físicamente y explique tan bien lo que debemos de tener para la dietA

@angelescal150 3 года назад

Hola nueva amiga. HOY COMENCE LA DIETA KETO TENGO FE...ME AYUDE MI FIBROMIALGIA Y BAJAR PESO

@Honey59443 3 года назад

hola encontré tu canal hoy buscando como curar mi resistencia a la insulina y me encanto tu forma de explicar todo, espero poder seguir tus consejos y poder cambiar mi vida y sentirme mejor

@eurolimpiezass.l8787 4 года назад

Genial el vídeo por que yo y mi marido teníamos muchas dudas de que alimentos consumir porque llevamos dos días de la dieta keto , y la verdad es que nos hemos sentido muy bien y animados de poder seguir yo la estoy haciendo por Salud y a la vez por ayudar a mi marido a controlar su diabetes 2, y tú eres tan explicita en tus vídeos que me enorgullece enormemente que gente joven joven se exprese con tanta claridad en lo qué debemos comer que me anima seguirte y aprender verdaderamente a comer, gracias por vuestra ayuda. Eres Genial !!!!

@Nicotutomusic 3 года назад

Manu me podría pasar todo el día viendo tus videos. Sigo la dieta keto desde hace algunos meses y al ver tus videos entiendo todo, información clara, con bases y haces que nos interesemos en muchos más temas sobre los alimentos. Mil Gracias! Cariños desde Chile.

@conquii7361 Год назад

Hola ,soy nuevo y este es mi primer video que veo y veo los alimentos que aconseja y resulta que soy de España de la de la ciudad de Huelva y de un pueblo llamado palos de la frontera y donde aquí se vive del cultivo de fresas ,arándanos y frambuesas,y don por cierto en jabugo un pueblo de Huelva donde salen los mejores jamones ibéricos del mundo.

@laurapancotto2194 3 года назад

Ajo, cebollas, pescados y huevos son algunos alimentos ricos en azufre q nos ayudan a desintoxicar el cuerpo, muy buenos! Saludos desde Argentina!

@misbebesable Год назад

Gracias Manu por la info.. siempre indica que la mejor sal es la rosada del Himalaya... hay muchos procesos en la otra sal blanca.

@natarasmie 4 года назад

Muchas gracias por el video, nos podrías enseñar a leer las etiquetas, creo que aun me confundo con eso, gracias!

@mariasilvinacamacho765 4 года назад

Hola soy de Argentina, he escuchado que la harina de girasol funciona en reemplazo de la de almendras, aunque no sé si contenga más grasa y calorías...

@karlabritocervantes2340 4 года назад

Yo también quiero aprender a leer etiquetas aún estoy aprendiendo sobre el mundo keto. Gracias

@candelaperez3080 3 года назад

@@mariasilvinacamacho765 Hola! las dos harinas se comportan prácticamente igual, y en cuanto el sabor, el cocinado y los macros son básicamente los mismos... la única diferencia es el precio!! Saludos desde Barcelona.

@luzcristinalopezherrera476 3 года назад

hola soy nueva en esto y me encanto tu video e visto muchos y el tuyo a sido el mejor 😁👍me gustari aprender bien con el tema de las etiquetas de atte mano gracias

@miraidisdiaz8632 3 года назад

Muy cierto una persona que quiere un bien para nosotros que dice lo que hay que comer ho no por que muchos cobran por decirle a uno lo que hay que comer y hacer felicitaciones mi linda bendiciones

@adamorello8303 2 года назад

Gracias Manu!!!! Realmente somos lo q comemos!!! Te felicito x la gran explicación!!! A pesar de ser una persona de 68 años y siempre he sido muy cuidadosa con mis alimentos, sigo tan sana y mantengo mi peso, además de hacer mis ejercicios!!! Soy de Perú!!! Bendiciones!!!

@claudiacevallos8525 3 года назад

Disfrute de su vidio 5 alimentos que como esta muy bien soy Edmundo de Ecuador si alguien dice que somos hermanos latinos es por que nos une los hermososproductos de nuestra bella tierra gracias mi amiga Manu por su tienpo y sus conosimientos conpartidos yo estoy beneficlandome de sus recetas soy diabetico

@Rossaritta 4 года назад

Estoy encantada con tus enseñanzas, yo soy novata, en este estilo de comer, y me siento muy entusiasmada de iniciar. Gracias, me gusta tu estilo.

@robertin1969bcn 2 года назад

Mil gracias Manu, hoy comence la dieta keto, aunque he hecho un curso y me han dado recetas y un menu semanal, ando perdido, todo es un lío, tu me has dado muchas ideas reales.....

@yohannaseijas6976 3 года назад

Holaaaa quiero felicitarte, porque estoy fascinada de como explicas, la información es clara y muy precisa para orientar a quienes como yo queremos iniciar en este estilo de vida, mas por salud que por estética. muchas gracias de corazon

@danielaagudelo663 2 года назад

Acabo de llegar a este canal que estoy segura me va a cambiar la vida. ¡Gracias!

@lilianairiarte161 4 года назад

Hola desde argentina y es la primera vez que me conecto espero poder empezar muchas gracias

@noemiramos6929 3 года назад

Hola yo tambien m uní a keto y he mejorado ,mi alimentación y mi salud ,gracias

@BambiPlaylist 4 года назад

Me alegra saber que mucho de lo que tienes en tu nevera es muy similar a lo que yo tengo 😜 mi esposo dice que se debe a que siempre quiero cocinar lo que tú preparas 😉

@ManuelaEcheverri 4 года назад

🤗🛒

@norymargamarra7576 3 года назад

@@ManuelaEcheverri Manu por favor deberías hacer un video de donde haces tus compras o consigues algunos productos aquí en Bogota colombia ... 🙏🙏🙏

@ligiamartinez5424 2 года назад

Hola Manu tengo ya una semana que te sigo . Ya inicie la dieta con pocas cosas pero estoy convencida luego que te he escuchado que está dieta me va a ayudar a revertir la hipertensión, la resistencia a la insulina.. la diabetes tipo II , hígado y páncreas graso entre otras cosas. Ya te escucho todos los días. Soy de Venezuela. Te felicito por compartir tu conocimiento y tu experiencia en pro de la salud. Bendiciones.

@sandraacosta8686 4 года назад

Manu! Muchas gracias por tu apoyo para los que estamos nuevos en KETO... no te imaginas lo importante... He estado en grupos de Facebook argentinos y pues hay cosas q no se consiguen aquí o no entiendo su expresión... Y pues ver una rola Keto me emocionó y amo todos tus videos hace una semana te descubrí estoy muy feliz pero muy feliz 😊😊😊

@estelaestelita56 2 года назад

Hola como estas? Tambien soy de Argentina, estoy haciendo la dieta hace un mes, no tengo hambre ni ansiedad, era adicta a los hidratos amasaba pan pizzas tortas budines. de verdad que paso por una panaderia y no me siento tentada. Bajje 6 kg y ahora estoy estancada pero solo desde hace 4 dias, asi que todos los videos me sirven para entender porque puede pasar eso, tengo que bajar 10 kg mas y tengo 65 años, jubilarme, la pandemia colaboro en comer de mas y ganarme esos 15 kg que me pesan bueno ahora seis menos. Veo videos de Manu todos los dias y me ayudan a concentrarme y no perder el objetivo, cambiar o mejorar el estilo de vida. Saludos a todos.

@mirtamarinacci5299 2 года назад

@estelaestelita56 2 года назад

@@mirtamarinacci5299 baje 2 kg y medio Más!!! Cada día más motivada.

@ladamadehierro09 3 года назад

Esa lista de alimentos lo puedo usar en desayuno, comida y cena, y que tengo q tener en cuenta para combinarlo, muchas gracias, sominicana y vivo en Italia. Besos

@repiso78 3 года назад

Manu, eres fantástica. Acabo de empezar la dieta Keto y me estas ayudando más que mi nutricionista. Me encantan tus recetas y la franqueza con la que hablas ¡es tan de agradecer!. Un saludo desde España y, por favor, no cambies. Eres genial.

@rosavera3298 3 года назад

Hola Manu te saludo desde Ecuador gracias por su ayuda y colaboración muchas bendiciones siga adelante ayudándonos con sus sugerencias,,!!

@nancyestelanavarro2216 4 года назад

Buen día Manu, hace 5 días comenzé con keto, estoy muy entusiasmada,tus recetas son fáciles, ricas, y variadas un saludo desde argentina

@yisselaquino6083 3 года назад

Encontré el canal hoy que empese con mi dieta keto, soy de Honduras y me encanta como explicas

@karinasolis3373 4 года назад

Ay mi Chava! tu video me cayó del cielo porque hoy termino mis últimas compras para iniciar el lunes ,gracias y saludos desde México!

@ManuelaEcheverri 4 года назад

🤗🛒

@julianaciro2278 3 года назад

Hola, cómo vas?

@mariadelmarsanchezfernande3345 Год назад

Hola y cosas q yo no puedo comer cosas de cerdo no puedo y si no encuentro algunos ingredientes por q yo vivo en España canes es pollo y pescado congelados pero el embutidos tiene q ser pavo

@analissagabriela6512 3 года назад

Este video es perfecto. Juro que he escuchado cada cosa que has dicho. Muchas gracias por tomarte el tiempo de explicarnos! :)

@olgasanchezpalomo4770 2 года назад

Muchas Gracias x.sus consejos...Salí con Colesterol y Triglicéridos Altos y con Glucosa alta..Y Tuve suerte de Encontrarla y voy a seguir sus consejos👍👍😊Gracias Manu

@karinaramirez5236 3 года назад

Hola Me encantó, como explicas y no me estresas por querer saber todo ya, y que bueno que digas que no necesito tener todo en el refrigerador para comenzar! Saludos desde Tijuana Baja California, México Ya me suscribi, miraré todos tus videos para aprender más y más

@miriampolanco8910 3 года назад

Primero manu soy una nueva seguidora desde españa en caso que no desayuno puedo usar tu receta de las espinacas para cenar? Quiero cambiar mi estilo de alimentacion ademas de delgazar por salud felicidadea por tu canal me encanta toda la informacion que ofrece

@diegotamargo 4 года назад

Tremendo Canal! Di hoy con el de casualidad, ya ví el vídeo del pan keto y ahora éste, me encanta! Yo soy de Asturias - España y aquí hay mucha variedad de aceitunas y muy buenas. Yo inicié en este mundillo de la alimentación cetogenica por Carlos Stro, tiene un libro increíble en Amazon que te recomiendo Manu. Tienes un nuevo suscriptor, un abrazo y gracias por tan buena información.

@juanitacolaj6340 Год назад

Gracias x enseñarnos es muy interesante su enseñanza

@yogasaesha 3 года назад

No sé si podré vivir sin frutas, pero bueno, lo intentaré ya que deseo sanar mis dolencias articulares, digestivas y del tracto intestinal. Gracias por tu aporte!

@arepitademaizblanco6248 3 года назад

Ella hizo un video de las frutas que se puede comer y hay bastantes.

@floyseve 2 года назад

Yo estoy sufriendo por eso, también.

@yolandatablagonzalez5634 2 года назад

Ay ! Estoy fascinada. Estoy educando las fallas cotidianas. Me ha pbligado un alza de tension y unos valorrs alterados. Gracias. Yolabda. Venezuela. .

@luisespinelr 4 года назад

Muchísimas Gracias por tu ayuda! ... con mi esposa estamos empezando a probar la vida Keto y tus vídeos nos aclaran millón inquietudes! ... Saludos desde Ecuador 🇪🇨 !!!

@tatianacepeda6418 2 года назад

Wow buenísimo llevo una semana con este Keto y tus videos me han ayudado mucho porque yo soy responsable de mi esposo coma Jajajaja espero le sirva a el porque está subido de peso y con colesterol yo estoy en buen peso estoy en un buen peso hago mucho ejercicio pero tengo colesterol alto la verdad maybe no se si es harinas aunque yo como poco dulce casi nada y nada de chatarra como solo agua pero bueno vamos cómo nos va gracias por tus videos educativos

@mimisotosantos1309 2 года назад

Hola yo apenas llevo 5 días con el día de hoy, como te a ido hasta hoy, escuche que el colesterol alto lo activas para que trabaje tu cuerpo tomando sol 🌞, si me puedes apoyar con tu experiencia te voy a estar agradecida. Quiero seguir y no me quiero estancar y por eso estoy educandos con los videos de Manu.

@lupitamichel8479 4 года назад

Hola Manu!! Grqcias por tod9 lo que nos enseñas, tus recetas y en general todos tus videos son excelentes!! Una fuente de grasa que es muy común y lo consumimos acá en México es el CHICHARRON DE CERDO, lo consigues en cualquier carnicería o en paquete como botana, . que es la piel del cerdo frita puedes comerlo en lugar de tostaditas, o cocinado con cualquier salsa. Delicioso y cero carbos. Te sigo, te admiro y les mando un gran abrazo!

@ManuelaEcheverri 4 года назад

Deli los chicharrones ❤️🤗 Muchas gracias por ver los videos 🙏🏻

@mylichoko5387 4 года назад

Hola!! Disculpa, sabes como se llama la crema de leche en México?? No logro conseguirla 😥 y tampoco harina de coco saben donde consigo esos 2 ingredientes?? Por favooor!

@paolagallo8749 4 года назад

@@mylichoko5387 en la super naturista venden harina de coco

@lupitamichel8479 4 года назад

Harina de coco y de almendras en Wal-mart

@ivettemurayra5047 4 года назад

@@mylichoko5387 marca lycott.... Y es mejor la harina de almendras tiene más versatilidad para cocinarla.

@lorenalopez3253 2 года назад

Ahora Manu acabo de descubrirte y me han gustado tus consejos, gracias por compartir tus conocimientos. Has usado trigo sarraceno que aunque se diga trigo no es trigo y sirve para espesar también, lo encuentras entero y en harina, para hacer panes, sopas, y ya te dijo que para espesar, pruébalo en tu dieta

@pluralitasconcentio2963 4 года назад

Estoy empezando a verte y me gustas por qué no atacas nada ni a nadie y sobre todo das las razones de por qué y por qué no, has indagado al respecto. Gracias, soy una nueva seguidora.

@dayanaperez4239 3 года назад

Que pasa con las fibras no están incluidas "arroz, avena" la manzana 🍏 se puede incluir los granos como la lenteja al abejas las carahoras negras, rojas, la Leche delactosada que tal?

@NatalyCruzPineda 4 года назад

omg soy peruana y extrañaba mucho el ají uchucuta y gracias a tí sé que puedo consumirlo ♡

@angelicapaba8128 2 года назад

Hola , en este cambio que quiero para mi vida y educandome, te encontré encanto la explicación y la información ... apenas voy a iniciar.

@caroyt6621 4 года назад

Hola soy de Argentina, quiero empezar este estilo de vida, te felicito excelente explicación en cada video. Si me faltaba o dudaba decidirme, te quiero agradecer por despejar todos los fantasmas y miedos. Cariños desde BS AS Argentina, Carolina

@mirtaelenabenitez8624 2 года назад

Gracias es mi primera ves y quede encantada con tu explicación desde Argentina Mirta

@delfinazul459 3 года назад

Gracias, Manu. Me lo haces más fácil de entender y acoger ésta dieta como estilo de vida. Muchas, muchas GRACIAS🙏😘

@martagaona7672 2 года назад

Manu me encanta tu forma de explicar, eres muy detallista y explícita en todo, aparte das todos los pronto contra de cada alimento, ahora entiendo porque no bajo de peso, antes me decían que era porque tengo Hipotiroidismo, pero yo hice una tremenda modificación en mi alimentación, no te puedo negar que de vez en cuándo me salgo del orden que tengo, pero no es muy seguido

@luceromilagros1524 3 года назад

¡Hola! Gracias por tu tiempo y esfuerzo en los videos💜✨ Disculpa con respecto al yogur griego, se puede consumir?

@lilianlima7361 4 года назад

Manu muchas gracias por toda la info que compartis . Es de muchísima utilidad. Hace dos semanas que comencé la dieta keto y vos me lo haces más fácil al cambio de alimentación. Desde la primera semana me siento liviana a pesar de pesar 110 kgs. Es la primera vez que entró en sintonía con una dieta, no siento hambre y estoy avanzando muy bien. Te hablo desde Uruguay. Sigue compartiendo consejos que nos ayudas un montón!! Abrazos!

@candelaperez3080 4 года назад

Hola, en el tema de las harinas una buena opción es moler semillas de girasol, el resultado es buenísimo y el precio es infinitamente menor (escribo desde España, pero supongo que en la mayoría de países será igual). Salu2

@miryamnunez7905 4 года назад

En Argentina es carísima

@cristinamellado1598 3 года назад

todo muy bien y entendido perfecto pero en español sabes xq en lo mejor lo haces en ingles y .me duperas xq? xq hay personas mayores como yo de 72 años o mas y en lo mejor apareces c tu ingles ¡error! xq lo jodes todo y nos dejas en suspendo no hables mas en ingles q no nos interesa mas tu q eres de colombia deja el ingles y hablanos es español xq es sumamente chocante e intolerable y haces q mas de uno deje de seguirte xq lo cagas lo demas genial y perdona para eso estan los comentarios y la libertad. de palabra

@candelaperez3080 3 года назад

@@cristinamellado1598 Hola...no creo que Manu vea esto, porque estás contestando a un comentario que puse yo. Si quieres dejarlo a que lo lea tendrás que empezar un comentario nuevo ^^ Aunque después de más de un año que hizo el vídeo no sé yo si relea lo que le van dejando. Estoy de acuerdo contigo, pero considero que las groserías y las palabras malsonantes sobran (hay maneras menos ofensivas de decir las cosas). Salu2

@salinassalinas9206 3 года назад

Yo también soy Española y me puedes decir cómo se hace Arona que tú dices😍

@salinassalinas9206 3 года назад

Dime cómo se hace esa Arona gracias España

@user-jv9ef8kw2d Месяц назад

Hace poco te conoci y estoy maravillada con ti explicaciones en los videos sobre como consumir y alimentarnos sanamente. Siendo honezta me ha costado pero estoy intentando poner de mi parte. Me disnosticaron prediabetis pero no se como comenzar ya que sufro de artritis reumatoides y la pregnisoloma me a causado maleTares y molestias en mi cuerpo ayudaaaa😢

@lizeth746 3 года назад

Manu eres genial!!!! 🌟🌟🌟 Siempre siempre aplico tu frase “Haz lo mejor que puedas con lo que tengas” En esta cuarentena es muy complicado así que aplicó tu frase y listo no me estreso compro los alimentos lo mejor que puedo

@bettencanto Год назад

Manu gracias por tus enseñanzas, me parece fácil y rica la dieta que enseñas, quiero saber si consumir mami que yo misma tuesto, es muy dañino para bajar mis niveles de glucosa, pues estoy diagnosticado como perdíabetica y llevo una dieta sin azúcar ni harinas pero rica en maní mmmmm

@mayreyes2717 4 года назад

Ayer me suscribí, pues empezaré en este camino. Me devoraré tus videos. Muchas gracias por tu guía.

@user-mu4kk1ro9z 2 года назад

HOLA BUENOS DIAS, ES LA PRIMERA QUE VEZ QUE TE VEO. ME PARECIO MUY INTERESANTE. QUIERO IR CAMBIANDO MI ESTILO DE VIDA PORQUE YA TENGO VARIAS ENFERMEDADES AUTOINMUNES Y ESTOY EN TRATAMIENTO MEDICO CON MUCHOS MEDICAMENTOS QUE MAS O MENOS ME TIENEN ESTABLE PERO SE QUE PUEDO AYUDARME MUCHO MAS COMIENDO SALUDABLE.

@diosesfiel3341 4 года назад

Hasta ahora te encuentro y ya seré una seguidora y perseguidora pues empiezo esta vida y espero no rendirme gracias manu

@user-mg2np2cr9k Год назад

Hola Manuela comencé keto y a los 2 meses la diarrea y los dolores de estómago me an frenado aconcejame no quiero dejar la dieta lla que en esos 2 meses gose de los beneficios de esta alimentación tan maravillosa gracias 🙂

@YolianaGamboa 3 года назад

Hola. Gracias por tus vídeos. Por fin alguien que hable claro de este tema. Muchas gracias. También soy Creadora de contenido de Colombia. Buen trabajo. Saludos.

@mariateresacortes930 3 года назад

Ññ

@bibianaflorez8731 3 года назад

Excelente video !!

@ayatimagr 3 года назад

Muchas gracias Manu. Como tú dices, soy de las personas que antes de meterme en algo me gusta informarme y ver videos, etc. Hoy x casualidad apareció un vídeo tuyo y me interesó tanto, q ya llevo 5 videos vistos tuyos, la verdad q ya voy entendiendo un poco más de q se trata esta forma de vida, a la q kiero iniciarme. Veo q en éste video no hablas de los edulcorantes, yo compré stevia y eritritol xq consumo panela no mucho pero quiero dejarlo de consumir y sustituir x otra cosa más saludable y la alimentación q tiene azúcar añadido, sé que me va a costar pero quiero intentarlo, lo más difícil es integrar en ésto a mi marido, quiero hacerle una comida y postre keto para q lo pruebe sin que sepa, a ver q le parece jejeje. Lo bueno que tenemos una finca q cultivamos ecológico y tenemos verduras de calidad y nos gusta mucho comer mucha verdura😊🌻

@airnuts 4 года назад

Excellente el video, acabo de empezar esté estilo de vida, ya perdí 14 libras en una semana, vivo en USA y e visto 100s de videos, encontré este canal y lo voy a sequir religiosamente explicas todo súper bien, gracias por ayudar a los demás. Eddie

@PigeoneerToy 4 года назад

Tmb te va a gustar el canal VILLALOBOS FIT 👌

@jandygargar 4 года назад

@@PigeoneerToy hola es mucho trabajo hacer diario las recetas y a veces no consigues los ingredientes. Mejor toma estos productos y listo. Ve estos videos de muestra, porque hay muchisimos testimonios en el mundo, y si te interesan contactame por WhatsApp al cel +9131160647 de México. Viene uno de cancer ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-4FqoD_GzaZI.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TgVq24PlmdE.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Ok1GleMB55s.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-IBtSzNF_yW4.html Nada tienes que perder y si mucho que ganar. Contáctame

@magablanca3256 2 года назад

Falso!! Lo máximo que se puede bajar por semana es 2 libras así que no mienta!!

@yanetbaleiron9466 3 года назад

Hola desde Uruguay, hoy 11/8/2021 te descubro y comienzo a cambiar mis hábitos. No soy gorda y llevo una alimentación saludable, pero si consumo mucha harina de trigo. Gracias por la info. Solo busco salud y si se puede bajar un par de kilos solamente.

@anyluoquendo3420 4 года назад

Me gustó tu video! tienes una nueva suscriptora, recién me estoy encaminando en este nuevo estilo de vida. Gracias por tus consejos! Saludos de aquí de Colombia! 😊🖐

@bibianaflorez8731 3 года назад

Super agradable tu video.. quiero empezar la dieta keto que no conozco nada . Y aquí me has syudado

@fernandonunez8429 3 года назад

Hola, muy buen video … alguien sabe si la grasa de cerdo es recomendable (como la mantequilla o el aceite de oliva) para la dieta keto ?

@lissasanchez3399 2 года назад

Mantequilla , aceite de oliva clarooooo que son muy buenos , la grasa de cerdo igual (poca ) para freír le da un toque mágico

@luleal1172 3 года назад

Hola Manu te acabo de encontrar buscando information sobre la dieta Keto...me encanto El contenido de los videos que ya e visto....y como TU nos motivas esoero aprender mucho contigo....y aplicarlo en mi vida... gracias por compartir lo que TU SABES saludos cariñosos para ustedes

@barbaravessi1635 4 года назад

Que diferencia hay entre la stevia liquida y la de polvo? Que otros endulzorantes utilizas? Xilitol, ?

@DianaGomezJG 3 года назад

La que viene en polvo la mezclan con otros ingredientes como maltodextrina, que no es ideal

@mayraarenas4221 3 года назад

Me encanta lo que dices sobre hacer lo que puedes con lo que tienes, es muy cierto.

@mirnaaguilarlugo1397 3 года назад

Hola increible explicacion porque estoy empezando con esta dieta mas que por peso por salud, quede encantada. Gracias!!!

@yamila1818 4 года назад

Recién arranco la dieta Keto , espero poder vamos con todo ♡🏋️‍♂️gracias hermosa ♡

@marielsantana4984 2 года назад

Me encanta tu manera de hablar y explicarte. Nueva seguidora.

@Marie-mk3qq 3 года назад

Nombraste Argentina! y dijiste que la harina de almendras está imposible!!!! Bueno Diciembre 2020 te digo que TODO está imposible aqui amiga!!jajajaja Gracias!! me encantó el video!!

@aleydabarrios-paulisch 2 года назад

Gracias, aun no comienzo estoy estudiando la forma de comenzar, me estas ayudando mucho con tus videos

@amparofernandez2787 3 года назад

Veo que eres joven, mi pregunta, que pasa con la dieta Keto en las personas mayores de 60 años que estamos jubilados y sin casi mucha actividad fisica?. Por favor, si puedes responder, te aradecería. Amparo

@Yei__morales 3 года назад

Es bien, espero hayas iniciado esta vida. Igual lo puedes consultar con tu médico.

@avepotato6228 2 года назад

Gracias gracias gracias andaba buscando está información y realmente te agradezco apenas inicio este viaje espero me vaya muy bien

@almaangelicaibarrasanabria2235 4 года назад

Manu, amo tu manera de explicar y tus recetas fáciles y deliciosas 😁

@judithzentena 2 года назад

Gracias por tanta información soy Judith de Argentina Cordoba!!!un gusto!

@fernandagarcia4223 4 года назад

Me encanta tu forma de explicar! Tu forma de ser! Eres tan transparente! Saludos desde xalapa México. Soy tu nueva fan ✌

@rosarioorellana6544 4 года назад

Hola Manu, me encantó toda la información que nos das, estoy iniciando la dieta Keto, el yogur, la zanahoria podemos? Y en relación a jugos y refrescos que cantidad tomaremos al día?

@jandygargar 4 года назад

@@rosarioorellana6544 hola es mucho trabajo hacer diario las recetas y a veces no consigues los ingredientes. Mejor toma estos productos y listo. Ve estos videos de muestra, porque hay muchisimos testimonios en el mundo, y si te interesan contactame por WhatsApp al cel +9131160647 de México. Viene uno de cancer ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-4FqoD_GzaZI.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TgVq24PlmdE.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Ok1GleMB55s.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-IBtSzNF_yW4.html Nada tienes que perder y si mucho que ganar. Contáctame

@bereniceflores3839 Год назад

Hola Manu mil gracias por tus recetas; dijiste algo muy clave en el sentido de que sea un estilo de Alimentación sostenible ya que de nada sirve bajar tantos kilos de peso si después no sigamos este estilo nada es mágico y has hecho que no lo vea como una dieta sino como un tipo de alimentación alegre y duradero.

@bereniceflores3839 Год назад

Bendiciones 😊

@sindysuazo6626 4 года назад

Gracias Manu. 😂😂😂 me dió mucha risa cuando dijiste "juepucha" aquí en Honduras también decimos eso.

@berthaalicia56 4 года назад

Acá en México es una groseria

@luna.lunita 4 года назад

@@berthaalicia56 Pero en México no se acostumbra a decir así. Se dice más feo 🤔

@johanaochoa9389 4 года назад

Sindy Suazo lo mismo me pasó a mí me dio mucha 😅 porque también soy catracha,y esa palabra es bien común, pero no es una grosería

@monicamilan7484 2 года назад

Por qué hablas en inglés?

@danielzaracho3589 2 года назад

Te encontre a las 00.15 y ya paso 1hora ,no puedo dejar de mirar tus videos . Tebgo k trabajar mañana Estoy aprendiendo Es mas recien me di cueta que keto =cetonixa ... Graciss vamos a ver como me va

@stefanyloren 4 года назад

Me hiciste el día al mencionar el suero Klarens. Soy costeña

@VibraAlto.03 3 года назад

Lo amooo 😅

@kats5837 3 года назад

Me estoy uniendo ala familia keto!!! comenzare a hacerla y esto me ha AYUDADO muchisimo!! INFINITAMENTE GRACIAS POR TU TIEMPO!! saludos desde Chile!

@dori3122 4 года назад

El Corte Ingles es un comercio importante de aquí de España, pero no es inglés, sólo se llama así 😁

@nellygacharna4947 4 года назад

Hola Manú, buena noche muy contenta por haberte encontrado estoy en una desentoxicacion de 21 días liquido, para empezar la dieta cero, mi pregunta es le leche de alpiste se pude usar en la dieta cero????

@olgacabrera8682 3 года назад

Gracias gracias sos una genia explicando t felicito .t sigo desde d estoy haciendo la keto recién empeze.voy bárbara.

@vibif.8585 4 года назад

No sé por dónde empezar:( En mi familia el arroz es lo principal :(

@jhulimloyola8799 4 года назад

X2 y ami ni me gusta el arroz normalmente vivo sola y en todo el año no como arroz pero ahora por la pandemia estoy con mi familia con .u resistencia a la insulina el arroz me engorda altoque tiene mucha azúcar evitalo yo trato de reemplazarlo y comer bien poquito es muy difícil no comer porque ellos lo comen a diario

@Adnil230210 3 года назад

X2 😔

@patriciavega2489 3 года назад

Estoy igual, no me decido porque en mi país los carbohidratos son lo principal: arroz, papa, fideos, son la base de nuestras comidas. Y la carne es muy cara para mi presupuesto. Así vengo hace meses sin decidirme a empezar

@maraparedes81 4 года назад

Acabo de descubrir este canal y es sinceramente increíble!!! Gracias xq no sabía por donde empezar!!!!! Saludos desde Argentina!!!!

@lorenamollar1141 3 года назад

Lo mismo digo

@loquebuscas5221 3 года назад

Yo siguo con mi dieta, de momento funciona. realmente no hay un plan o un menu que tienes que seguir lo importante es que sepas cuales son los alimentos que puedes comer. desde enero hasta el 30 de octubre baje 9 kg (quidado no solo por el cambio de comida, yo voy a caminar todos los dias entre 7 y 10 km diarios). en youtube hay un monton de video que explican como funciona, yo segui lo de doctor diet que es muy famoso y la verdad que lo explica muy bien. a mi me hacen una analitica cada 4 meses como revision para un cancer que tuve hace 4 años y la verdad que la que me hicieron en agosto estaba muy bien, mucho meyor de las otras. bajo el colesterol (no lo tenia muy alto pero al bajar el minimo a 150 ya me lo marcaban ). aqui dejo el video de doctor diet por si alguien se anima a empezar con esta dieta (que realmente tampoco es una dieta :) es aprender a comer ) @t

@patriciasanchez8962 3 года назад

Yo utilizo la cebolla Roja o morada como la Conocemos aquí en Colombia , tiene menos cantidad de g CHO que la Blanca..y mis ingredientes son muy ajustados a los que utilizas..soy diabética y he podido controlar mi condición gracias a todos estos alimentos...con disciplina y constancia sí se puede. BENDICIONES por compartir tu experiencia....

@change4elegance 2 года назад

1 minuto de silencio por el huevo que fue maltratado durante la filmación de este video.

@lisssajvin6313 2 года назад

Yo acabo de empezar pero estaba consumiendo muy poco pero con la explicacion ya puedo hacer un super mas o menos racias por ser tan clara soy de guate.😊