🟢 Волшебство - своими руками.... Иди и делай!!!🟢 Как появилось Волшебное упр ? 

У вас идеальный овал, шея, тело! Отличный пример для всех!

Да,согласна,упражнения с палкой делают чудеса,тело совсем другое,это работает,только надо делать регулярно,всем здоровья.

Милая,добрая,позитивная чудо-женщина !!!Благодарю вас !!!💖

Какая вы молодец!!!! Не каждый имеет такую силу воли. Поставили задачу и выполняете. Уважаю

Не бросайте начатое дело. Вы очень помогает людям здоровья счастья успехов

Чудесное упражнение!Я второй день делаю-в восторге!Мне 45.Буду продолжать.Спасибо Вам!

МИЛАЯ РОЗАННА упражнение действительно работает,я уже 2 месяца его делаю,ко мне приехала сестра и говорит,что я помолодела,овал лица стал лучше подбородок исчез и холка ушла,благодарю милая,я представляю ,что будет дальше,всем здоровья и молодости вашему телу и душе

Добрый день! Вашим упражнением заразила сотрудников на работе,теперь мы каждый час делаем упражнение(кто сидя.кто стоя) по 1мин-1,5 мин.никто не верил ,что это очень эффективное упражнение даже смеялись некоторые и смешно то, что не каждый мог его сделать!!!!!!!!!!Как вы говорили руки были не то ,что тяжелые а не подъемные!!!!!!!!!И вы знаете чем больше в день я его делаю,тем мне лучше, стройнею не по дням, а по часам.Вам большое спасибо от коллектива СГ ТАС!

Спасибо большое, Розанночка!!! Упражнение супер! За 5дней 700гр.сбросила.Левой рукой стараюсь больше дел делать и Вас вспоминаю с улыбкой. Урезала в еде. Сегодня опять 20мин.ходила спиной вперёд и руки вверх. 👍Всего 5 дней зашла на Ваш канал, а многое изменила в своей жизни.Первые два дня холка болела, а сейчас уже не болит. Уже руки закидываю. Упражнение супер👍. Тело точно просит делать это упражнение. Как свободная минутка сразу руки вверх Солнышко Вы наше🌞💕🌹🌹🌹

Как долго я Вас искала! Я Вас обожаю!

Вы пример того, как нужно держаться в форме. Спасибо.

60 лет??? Вы красотка! Ещё и позитивная женщина ) Так держать ;)

Богиня!!!!мудрая,красивая,добрая!!!🌹🌹🌹❤💃🙌

Розанна, вы пример для подражания 💕💕💕

"Здоровье и позитив" мой самый любимый канал! Как здорово, что Вы сейчас рассказали про упражнение. Есть время выработать устойчивую привычку. Вы Солнышко, заряжаете энергией и задаете настрой на счастье. Спасибо Вам! 💖

Наша красавица !!!Вы очень крутая и сильная 🌟🌟🌟💋💋💋🙏🙏🙏👍👍👍👍

Благодарю за ценные советы! 🤗 Дай вам Бог Здоровья на долгие годы ❤️🙌

Какая красота, вы умница и красавица. Спасибо вам за прекрасный настрой, 💖

Спасибо Розанна 💐уже начала заниматься .

Sdravstvujte miljaja rosana, bolschoe vam spasibo sa vaschi Video, ja sovsem nedavno posmotrela v pervij ras vasche video i bila v vostorge ot vaschej poddachi informazii, takoj nuzhnoj i vazhnoj ljudjam, ja nachala delat vasche volschebnoe uprazhnenie, u budu ego delat s udovolstviem daljsche, spasibo chto vi est, takaja svetlaja i tjeplaja, horoschego vam dnja, jana

Просмотрела ваши старые видео. Результат на лицо-вы очень изменились и похорошели. Комплеман

Вы такая умничка, прелесть!)) Иду и делаю...

Спасибо огромное!

Спасибо Вам Солнышко Розанна ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

Розанна, огромное спасибо за ваши позитивные ролики! Вчера случайно к вам зашла и поняла - это моё. Тут же нашлась и палка, и свободное время, чтобы делать упражнения. Сегодня уже дважды стояла подняв руки вверх по 3 минуты. Но это только начало!

Благодарю что делитесь своим опытом,вы прекрасны!!!

Здравствуйте и процветайте Розанночка! Вы супер!!! Благодарю! Начинаю делать!

Добрый день, Розана! Благодарю вас за такое волшебное упражнение!

Розаночка вы прекрасно выгледите,благодарю вас очень нужная инфо.

Спасибо, Розана! 🙏

Розанна,какой вы приятный человек!но не оторваться!

Вы очень позитивная,красивая и очень хорошо выглядите! Красотка!

ВЫ ЧУДЕСНО ВЫГЛЯДИТЕ 😃👍🏼👍🏼👍🏼👋🏼👋🏼👋🏼👋🏼

Как случаино, и как вовремя, я увидела ваше видео, и что самое важное- кстати, и совсем неслучаино!:))

Благода Вас 💐

На вас приятно смотреть и слушать одно удовольствие!

Спасибо Розаночка 💋

Вы прекрасны,я с вами😘

После 3 месяцев делая это упражнение с палкой избавилась от шейного плечевого хандроза! Большое спасибо вам

Вы такая умничка !!! Спасибо за то, что Вы так открыто и доброжелательно дарите нам свой полезный опыт. Для меня это видео очень полезно😙

Розаночка Вы наша волшебница !!! )) Дай Бог Вам крепкого здоровья !!! )) Спасибо огромное Вам за такую полезную информацию !!! )) В 60 - ят Вы как розочка !!! ))

Прям мечта,о чем вы говорите,спасибо,что делитесь

Про зубы тоже очень актуально😊 буду ждать видео)

Спасибо большое! Удачи Вам!🙂

Спасибо. Ваши упражнения дают быстрые и действенные результаты.

Огромная благодарность, Вам!

Дорогая Розанна, Вы волшебница! Волевой центр у Вас развит очень хорошо, поэтому и результаты потрясающие. Это же так здорово - помогая себе, Вы помогаете и другим, вдохновляя своим примером! Огромная Вам благодарность!

Здоровья вам желаю крепкого-крепкого

Благодарю, на самом деле СУПЕР,👃👃👃👃👃👃

Подписалась на канал, очень полезная информация, 🙏💕 спасибо

Я вас Розанночка благословляю !!

Пожалуйста снимайте Такие видео ЧАЩЕ!!! И БЛАГОДАРЮ ВАС!!!

Розанна, спасибо Вам за видео. Вы, действительно, за последние месяцы помолодели, и лицо, и шея! Заметно. Спасибо, что Вы есть!

Благодарю!! Вы супер инструктор

Волшебница!☀️❤

Спасибо Розана, вчера подписалась на видео! Все правильно говоришь! Я раньше занималась бальными танцами и мы часто поправляли свою осанку, вставали к стенке спиной и руки поднимали, было здорово! Теперь надо заняться своей фигурой, снижать вес и уменьшить порции. Спасибо дорогая, такая молодец, позитивная красавица!

Благодарю да это очень помогает прислушайтесь в любом возрасте обнимаю

Спасибо! Дествительно начинать и держать сложно и больно!будем дерзать.

Розанна, делаю ваше упражнение около месяца по 5 минут в день. Спасибо, очень понравилось. Плечевые суставы стали подвижными. Буду и дальше заниматься. Здоровья, счастья и любви Вам! ❤

Ой, я тоже любуюсь платьями и блузками !!! Ткани изумительные !!!

Браво👏🏻👏🏻👏🏻

Спасибо, Розанна! Ждём про зубы

Здравствуйте Розана.Вы очень красивая женщина.Будьте здоровы и счастливы.

Где же вы были , недавно наткнулась , это находка !!! Сегодня 5 день делаю упражнения с палкой ! Супер , прямь летаю , после . Эти упражнения влияют на весь позвоночник : на шейный отдел , лопатки , плечи, грудной отдел , поясничный отдел . Как хорошо! Я делаю по 4, 5 подходов .15 , 20 минут. Спасибо, огромное. Теперь не буду ходить к остеопатам . Буду лечиться при помощи ваших упражнений . Привет из Казахстана.

Я уже два дня перестала делать, лень стало и тут Ваше видео, спасибо за напоминание!

Spasibo!!!

💐Я случайно ,вас нашла ,и вы мне очень понравились ,буду пробовать !,делать ,ваши упражнение ,надеюсь, Постройнеть😋,благодарю ,за видио💐

Я только начала делать такое упражнение. Ну у вас хорошо подтянутая кожа на руках. 🌺🌺🌺

Спасибо огромное Розанна,за упражнения. У меня тоже скалиоз и проблема с позвоночником.🙏🌹🌹🌹💐.Вы умничка.👍👍👍💐

Взяла сразу ,что под руку попалось ,чтоб попробовать, швабру. И сломала швабру😂😂😂. Думаю, вот это я закостенела, что такими тонкими руками умудрилась швабру сломать. Вот какие жёсткие мышцы. И кстати ,подумала, что что-то мне это напоминает. И вспомнила, мы ещё в детском саду делали такие упражнения с деревянными палками, закидывая их так же. Благодарю вас за это чудесное упражнение 🌹.

Розанночка...точно все мои симптомы рассказали,..и руку поднимать тяжело было..и в сторону отводить...а ведь совсем недавно я начала делать эти упражнения....и чувствую эффект...и спина почти не болит..и рука лучше поднимается...думаю дальше будет еще лучше...Я очень чувствительна к своему организму...сразу вижу..что приносит пользу...а что бесполезно..Спасибо вам большое..что поделились..и кстати...иногда забываю сделать..а вот если ниточку привязать...то пропускать не буду...😉😊 ❤❤

Я восхищена Вами.Умничка!!!У меня после травмы под лопаткой остался подвывих,левая рука еле поднималась,врач сказал,что через полгода рука вообще не поднимется.Я нашла в ютуб упражнение с валиком и это помогло.Уже 2года каждое утро делаю это упражнение по 10мин.Теперь надо найти палку и делать еще Ваше упражнение.Удачи!!!👍👍👍🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

Читаю утренние молитвы наизусть 15 мин и руки вверх и хожу на носочках

Сдолпла маску ,потпясаюше ,упражнение отличьное ,действительно хочеться поднять руки ,благодарю вас ,вы потрясающая есть на еого ровняться ,мне 60л , и стала сиротой ,умнрла мама ,вам спасибо

ВЫ мой мотиватор...

Спасибі за то, что Ви есть

Делаю 5 дней,супер упражнение! Спина не болит, всё реально подтягивается, только надо следить чтобы грудь была расправлена.

❤ Благодарю Вас

Добрый день, Розанна! Приветствую Вас!!! Я делала ваше упражнение целый месяц, пока не могла делать физические упражнения, т.к. месяц нельзя было упражняться после операции на нос (перед операцией купила палку, а до этого делала со шваброй, которой никогда в быту не пользовалась, но мы ней тяжеловато проходить дверной проём). Потом как то забросила, т.к. ежедневно с утра делаю гимнастику. Но вот дней 5 назад у меня появилась одышка, боль то между лопатки, то в шее, онемение рук. Подписана также на Виталия Островского. И он тоже рассказал об этом же упражнении, что это древнеазиатское упражнение. На Востоке люди держат руки на затылке, сцепив руки в замок. Нужно буквально 1,5 минуты за раз. Но главное делать систематически, 2-3 раза в день. И что проходит аритмия и многое другое. Он тоже смеется, что это упражнение на столько простое, что его никто не делает. Я тут же вспомнила Вас! Кстати у него своя методика подтяжки внутренних органов, но мне ваша палка больше импонирует)) Буквально поделала 2 дня упражнения и одышка прошла. Спасибо, за такой подробный рассказ (о пользе для позвоночника, сна, подтяжки внутренних органов, эффект омоложения всего организма), сегодня опять вернусь! Кстати когда делала и ходила одновременно, почувствовала что-то в коленях, думаю наверное тоже все подтягивается)) огромное Вам спасибо🙏💕

Василиса Пемудро- Прекрасная!😊😊😊😊😊

Счастья всем! Я присоединилась к вам недавно, и заниматься начала несколько дней назад, видно переусердствовала со временем - ломит все тело. Это не жалоба😊, это первичный результат пробуждающегося после "спячки" туловища😊😊😊. Спасибо, Розанна, вы смогли сдвинуть меня с "мертвой точки"..., о дальнейших результатах буду сообщать😊😀

Благодарю!

Спасибо за позитив! Розанна, любуюсь вашими платьями, помнится Вы говорили, что сами шьете. Не могли бы Вы показать их и рассказать по каким выкройкам шьете. Очень интересно

Всё пошла и делаю!!!))))Может и я буду такая же стройная и красивая!!!!))))))Всех Вам Благ!!!!!

Wy prosto prelest'!

Вы совершено правы!

Рада познакомиться с вами Розанна. Спасибо огромное за ваши видео❤️❤️❤️ С плечами, с весом такая же проблема. Начала делать упражнения и дай Всевышний через год отпишусь.

Чистая правда! Начала заниматься и сразу же вижу результат! Было больно сначала, а теперь в удовольствие! Спасибо большое!!!!!

Супер супер 👍 ! Розаночка вы красотка 🤗 Я начала делать упражнение, реально 3 минуты показались вечностью...причем держала я их как вы советовали на плечах)) тут заботы немного отвлекли ,но я обещаю сама себе что буду делать!! Видя ваш результат есть цель которой хочется следовать)) 💯💫

Начала делать,очень рукам тяжело. Ну надеюсь что результат будет. Спасибо.

Зашла на ваш канал и сразу подписалась .Вы заряжаете позитивом и дарите надежду .Значит я тоже смогу И сброшу свои 30 кг нажитые не посильным трудом .

Прочитала что вам 60 л ,это шок.Вы гордость всех возрастов.Вам 30.

Вы прелесть! Спасибо,что поделились с нами таким чудом.Делаю упражнение несколько дней, надеюсь,что и у меня получится.

Спасибо за виде о

Приветствую вас прекрасная женщина.Спасибо вам огромное что поделились своим опытом.Я хочу спросить,а головные боли могут пройти после этих упражнений.Я вчера случайно наткнулась на ваш канал.И сегодня 5-6 раз по 10минут стояла с поднятой рукой под затылок.я чувствую себя удивительно прекрасно.Огромный вам привет из АЗЕРБАЙДЖАНА из солнечного Баку😘😘

Запантетуйте свою школу " Здоровья", желаю Вам добра, мира от всего сердца. Ваша поклонница...

Розанна,спасибо.Осталось взять палку ,так думаю где взять

Упражнения конечно имеют огромное значение,но и генетика играет роль и строение скелета)У меня ,глубокие носогубные складки,вот я думаю,если начать делать,подтянутся?)Думаю если слегка,а сама я довольно тучная дама)))

Какая сила воли,вы для меня эталон ! У меня проблемы с коленями,может что то подскажете или это упражнение поможет? У меня ставят артроз,падагра

Да, холка задолбала))) разбиваю массажем периодически) начала делать Ваше упражнение) Спасибо! А Вы- красотка👍😊