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HIIT quemagrasas para principiantes
Duración 15 minutos.
Buenas a tod@s, hoy os traigo una rutina para iniciados en la actividad física y centrada en quemar calorías en poco tiempo.
Si no puedes hacer 3 series haz 2 series o 1, lo importante es comenzar a moverse e ir cogiendo el gustillo a esto.
⏱Tiempo:
25 segundos por ejercicio.
20 segundos de descanso
1 minuto entre series
📊Niveles:
Nivel 1----2 series
Nivel 2----3 series
Nivel 3----4 series
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Espero que la disfrutéis.
#rutinas #adelgazar #entrenamiento
Un saludo.
14 апр 2021
