🟣En este video te enseño la rutina de estiramientos que debes hacer cuando acabas tu sesión de entrenamiento para recuperarte y volver a la calma. Llevarás una progresión ascendente o descendente para no olvidarte ningún músculo importante.
Recuerda:
-Debes respirar profundamente mientras estiras.
-Tienes que sentir una leve tensión no dolor.
-Estira siempre al terminar el entrenamiento y en días de recuperación
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11 дек 2021
