Тёмный

🤜  Боль в запястье при отжиманиях 

Клиника Регенеративной Терапии
Просмотров 8 тыс.
50% 1

📌 Записаться на консультацию можно по телефону 👉 + 7(347) 284-57-76
Пишите на номер в WhatsApp 👉 +7 (917) 34-19-701
Записаться на прием: sustavspina.ru/uslugi/regener...
Подписывайтесь на Telegram КАНАЛ 👉 t.me/+JNmj0gIvB34zYjIy
Врач восстановительной медицины, рефлексотерапевт медицинского центра «Здоровье и долголетие» Уразбахтин Руслан Камилович рассказывает, почему появляются боли в запястье при отжимании.
Воспалительный процесс в области полулунной и локтевой костей или локте-полулунный конфликт (импинджмент) возникает в таких случаях, когда человек:
- решил заняться тренировками в возрасте после 30 лет;
- начал отжиматься после большого перерыва;
- много ходит или стоит на руках.
В принципе, человеческий организм не приспособлен для отжиманий. Чтобы прекратить такое состояние, необходимо обеспечить себе функциональную разгрузку, то есть, отказаться от отжимания на ладонях. Их можно заменить на отжимания на кулаках или на специальных приспособлениях.
Воспаление снимается противовоспалительными препаратами общего и местного действия. Гормональные препараты дают хороший эффект, но при этом подсушивают суставную ткань, способствуют развитию дистрофических изменений.
Помимо этого назначают физиотерапевтические методы - массаж, магнитотерапию и другие.
В тяжелых случаях применяют хирургическое вмешательство, когда избыточную костную ткань резецируют.
#здоровьеидолголетие #больвзапястье #отжимание #отжиманияотпола
🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬
Научно-исследовательский лечебно-оздоровительный центр "Здоровье и долголетие" занимается комплексным лечением:
🧪 Заболеваний дегенеративно-дистрофического характера;
🧪 Обменными и иммунными нарушениями;
🧪 Хроническими заболеваниями, которые характеризуются недостаточностью защитных, регуляторных и восстановительных процессов в организме.
Для этого мы используем АЛЛОПЛАНТ - это специальным образом обработанный пересадочный биоматериал, разработанный всемирно известным офтальмологом, профессором Э.Р. Мулдашевым. Главным и универсальным свойством аллопланта является стимуляция регенеративных или восстановительных процессов при его введении в организм. Множество защищённых патентов РФ на изобретение, позволило выделить такое направление в медицине как «регенеративная терапия».
Наш сайт: sustavspina.ru/uslugi/regener...
г. Уфа, проспект Октября, д.144/1
8 (347) 284-57-76
8 (903) 311-23-93

Опубликовано:

 

23 янв 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 42   
@brobroganga
@brobroganga Год назад
Спасибо, очень помогли.
@regenerateclinic
@regenerateclinic Год назад
Рады быть полезными для Вас
@user-ws8bx7gl3r
@user-ws8bx7gl3r Месяц назад
Честно и кратко. Спасибо большое! Вроде молодой, а никак не мог понять - почему боли при отжиманиях. Вроде в школе отжимались, нормально всё было. Теперь буду на кулаках отжиматься, от души!
@regenerateclinic
@regenerateclinic Месяц назад
🙏Спасибо за позитив! Рады быть полезными, желаем здоровья и успехов в тренировках!
@user-cg1oh2zq2p
@user-cg1oh2zq2p 27 дней назад
Можешь купить упоры для отжиманий, мне помогли
@Tessefrukt5000
@Tessefrukt5000 Год назад
Хорошо, хоть кто то объяснил !
@regenerateclinic
@regenerateclinic Год назад
Рады быть полезными для Вас
@Taburtsoff
@Taburtsoff 4 месяца назад
А этого от тебя скрывали правду?..
@Taburtsoff
@Taburtsoff 4 месяца назад
Россияне россияне
@aplodismen
@aplodismen 8 месяцев назад
У меня как раз эта ерунда в запястье развилась, когда подарили такие упоры для отжимания. И только на правой руке почему-то. А теперь ещё и с локтем тоже самое, и тоже на правой руке. Без тренировок невозможно жить, смотреть как мышцы убывают... Лёгкими весами приходится для поддержания заниматься всё равно. Предварительно разогревающей мазью натираю эти места, эластичными бинтами заматываю и попёр. А вообще конечно, это ужасно)
@_Rustam_
@_Rustam_ 6 месяцев назад
Подскажите. Когда вращаю вдоль предплечье вместе с кистью,то сильно болит область запьястя в крайних упорных положениях. При надавливаниях запястья боли нет. Сжимать кулак или поднимать вес могу.
@statusquo7794
@statusquo7794 8 месяцев назад
Столкнулся с такой проблемой,но только на одной руке. Теперь пойду покупать эти "штуки" для отжимания.
@fife3366
@fife3366 4 месяца назад
привет, помогли?
@LilaYogini
@LilaYogini Месяц назад
Спасибо! Думаю мой случай. Стала давать слишком много нагрузки на запястья. Покой нужен полный или все-таки делать простые вращательные движения в запястьях? Нужны ли еще какие-то специальные упражнения? Через какое время можно снова давать нагрузку на руки? (Полностью отказываться от этого не могу и не хочу, но больше не буду много нагружать их)
@HATiKO787
@HATiKO787 2 месяца назад
Эх, очень грустно, у меня постоянно эта проблема, перестаю отжиматься и за 2 дня боль уходит, но даже если один день позанимаюсь, то боль опять появляется, при чем это на одной руке только. А у меня мечта заниматься взрывными отжимания, именно с подпрыгиваниями, делать стойки на руках вкупе с калистеникой, кросфитом, одно время меня вдохновил на это Алекс Васкез) Но из-за этой проблемы все эти упражнения для меня недоступны, можно ли делать какие то упражнения на подвижность суставов в кисти, как то потихоньку развить эту гибкость?? Или с мечтой придётся расстаться?
@pavelmag87
@pavelmag87 Год назад
Всю жизнь отжимался много-много раз, а в 36 лет столкнулся с этой хренью
@user-gb4bt9cj9d
@user-gb4bt9cj9d 9 месяцев назад
Надеюсь, наше видео Вам помогло. Хороший разогрев, отжимания на опорах, отжимания более широким хватом позволяют решить эту проблему. Отжимания на мягком часто наоборот, усугубляют ситуацию. Желаю успехов!
@petersemenov2858
@petersemenov2858 8 месяцев назад
На кулаках отжимайтесь
@user-jc5hl7jm2m
@user-jc5hl7jm2m 2 месяца назад
в 16 столкнулся, класс
@FitFactory666
@FitFactory666 Месяц назад
В 13(​@@user-jc5hl7jm2m
@user-bl6nb6cf8c
@user-bl6nb6cf8c 2 месяца назад
Спасибо,я просто занимаюсь квадробикой и у мнч постоянно болит запясьте
@user-on4ub1eu3q
@user-on4ub1eu3q Год назад
А если мне 15. В детстве занимался отжиманиями, потом забросил на года 3-4, потом в 14 опять начал, потом опять забросил, и сейчас через месяц 15 и сейчас опять начал заниматься. Можно ли?
@user-gb4bt9cj9d
@user-gb4bt9cj9d 9 месяцев назад
Конечно можно, и нужно. Но возобновляйте тренировки и увеличивайте нагрузки постепенно! Желаю успехов!
@user-bl5vt8di1v
@user-bl5vt8di1v 10 месяцев назад
У меня прям сейчас болела кисть я просто начал её разминать то есть отжался на кисти потом растягивал и всё норм теперь нормально
@user-gb4bt9cj9d
@user-gb4bt9cj9d 9 месяцев назад
Да, Вы все правильно делаете. Когда нет органических изменений, то хороший разогрев / разминка перед тренировкой позволяет предотвратить много проблем! Будьте здоровы!
@user-pz2lo6yi7e
@user-pz2lo6yi7e 11 месяцев назад
К какому врачу обращаться? Травмотолог?
@user-wb3fd1qu5b
@user-wb3fd1qu5b 10 месяцев назад
Травматолог-ортопед. Или к ортопед-травматолог, их не понять, кто да как отличаются?
@user-rq2xj9ex5f
@user-rq2xj9ex5f 24 дня назад
Если мы не приспособлены к этому движению, почему боль как правило возникает только в одной руке?
@regenerateclinic
@regenerateclinic 17 дней назад
Здравствуйте. Не всегда только с одной стороны, чаще с обеих. А с одной стороны - вследствие того, что наши стороны тела достаточно высоко специализированы, особенно это касается таких видов спорта как фехтование, бадминтон, метание ядра и т.д
@user-rq2xj9ex5f
@user-rq2xj9ex5f 17 дней назад
@@regenerateclinic у меня боль в одной руке и я уверен, что от неё можно избавиться и продолжить отжимания (да и не только, много движений в повседневной деятельности где есть давление на кисть при угле в 90 градусов) - просто ещё ищу способ восстановления действенный. На кулаках всегда успею по отжиматься. Тут решать проблему надо, а не уповать на неприспособленность
@nonamenoname3474
@nonamenoname3474 9 месяцев назад
Плохо перебинтовал руку на боксе, бил грушу, ударил навстречу груше, выбил себе запястье, не могу отжиматься, болит запястье, не проходит
@regenerateclinic
@regenerateclinic 9 месяцев назад
Здравствуйте. Ситуация серьезная! Вы обратились в травмпункт, сделали рентген или КТ?
@nonamenoname3474
@nonamenoname3474 9 месяцев назад
@@regenerateclinic нет
@user-wb3fd1qu5b
@user-wb3fd1qu5b Год назад
То есть в запущенных случаях вы предлагаете операцию, резать? Слава Богу, меня таких проблем нет, я и одного раза не могу отжиматься!
@regenerateclinic
@regenerateclinic Год назад
Конечно же нет.Вовсе наоборот, наша клиника специализируется на безоперационных методах лечения, а в данном случае мы проводим инъекционное введение определённых препаратов. Это совершенно не больно, но позволяет улучшить регенеративные процессы в месте патологии и успешно решить проблему! И да, отжимания в общем то полезное упражнение, но если Вы не можете делать его от пола, рекомендуем начинать от стола, кушетки, стульев. Подробнее как - снимем видео.
@user-wb3fd1qu5b
@user-wb3fd1qu5b Год назад
На вашем ролике хорошо доктор рассказал почему, но не сказал что делать!
@fife3366
@fife3366 4 месяца назад
заметил что на кулаках + бинты, боли меньше
@excape0
@excape0 2 месяца назад
Не помогло,купил упоры и не помогло.(Мне 14 если что) прошлого лета была травма 2 рук
@user-wb3fd1qu5b
@user-wb3fd1qu5b Год назад
С вашего позволения делюсь ссылкой на роли, где четко показано, что делать: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bRLOthAa0C0.html хотя и не объясняют, почему возникла такая ситуация!
@BeeHeiter
@BeeHeiter 10 месяцев назад
@artmen1837
@artmen1837 Год назад
Мне 15 2:20
@user-sp9yz2zi6x
@user-sp9yz2zi6x 10 месяцев назад
И что щас нихрена не делать на ладонях получается
Далее