🤯4 ALIMENTOS QUE BAJAN TU COLESTEROL | CUAL ES EL COLESTEROL MALO PARA LA SALUD? | Manu Echeverri

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Опубликовано:

21 май 2023

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Комментарии : 273

@estelaaguilar7038 Год назад

Manu, en verdad hacer vida Keto es lo único que me ha funcionado para bajar triglicéricos. Es algo de no creerse, porque comes más grasa, pero funciona. Además bajas de peso sin rebotes, estás contenta, con más Energia y si, tienes razón, muchos profesionales de la salud, insisten en que, para bajar triglicéridos tienes que dejar de consumir grasa. Mi esposo es médico, cuando empecé con este estilo de vida, que comparto con el ( el nunca engorda, se retaca de dulces y postres, galletas y tacos, y no sube un gramo de peso) como médico pensó que mi colesterol y triglicéridos se irían al cielo Está realmente maravillado, porque como arte de magia, mi colesterol y triglicéridos bajaron a niveles normales en menos de cuatro semanas

@beatrizolarte3608 Год назад

Quiero felicitarte por toda tu ayuda, tus vídeos son de mucha enseñanza, eres una persona muy preparada y estudiada en el tema , quienes queremos vivir saludablemente debemos seguirte y seguir a la vez todos tus consejos , que nos ayudan a controlar colesterol, glucosa , eres maravillosa, gracias. Quisiera un día hables sobre hígado y páncreas grasoso por favor, como ayudarnos en estos problemas .

@conniejauregui4665 Год назад

No me di cuenta cuando olvide tomar medicamento para Trigliceridos con la Dieta Keto. Manu me enseñó a comer mas rico los postres y panes. No solo bajé de peso 10k sino mi energia se elevo😊 🥑

@paulasueiro5135 Год назад

🥑🥑🥑 Me alegro tanto de haberte conocido.... Gracias por tu ayuda 🤗

@nancyrivera3413 Год назад

Yo he reducido mis niveles de azúcar con tus dietas antes me inyectaba insulina ya hace meses deje de inyectarme eso que esta hecha del cerdo Manu y también mis trigliceridos ya no consumo grasas ni frituras pastas panes arroz granos tampoco carnes rojas el único aceite q utilizo es aceite de oliva extra virgen y aceite en Spray pam de aceite de oliva o aguacate de 187 libras q pesaba estoy en 125 libras antes de desayunar tomo vinagre de cidra de manzana el q trae la madre 1 cucharada con agua no dejo de usarla me siento bien y comiendo rico gracias Manu te lo debo a ti por siempre aconsejarnos día a día se le quiere mucho en Puerto Rico.

@patriciachaves9686 Год назад

🥑GRACIAS MANU, SOY DELGADA , ACTIVA , NO SOY COMELONA Y TENGO LOS TRIGLICERIDOS ALTOS 171 , Y EL LDL EN 260.8, NO RESISTO LAS ESTATINAS QUE ME HACEN SENTIR MUYYYY ADOLORIDA MUSCULARMENTE , ASI QUE SIEMPRE ESTOY TRATANDO DE ENTENDER POR QUE MI CUERPO PRODUCE TANTOS TRIGLICERIDOS Y COMO BSJARLOS NATURALMENTE. TUS CONSEJOS Y CONOCIMIENTO ME SIRVEN MUCHO !

@AngelEspina-ct8ei 3 месяца назад

El medico te dira que si o si tienes que tomar las estatinas no tomes carboidratos y vigila si tomas algun medicamento que pueda subir los trigliceridos y colesterol

@kuquis2959 Год назад

🥑 hace 2 años te sigo te encotre porque buscaba bajar el colesterol y lo logre .,lo padre no hay rebote con esta dieta

@alessandracristina4352 Год назад

Como vc fez para baixar seu colesterol, pois eu não como carboidratos e meu colesterol aumentou consideravelmente, tb quase não como gordura

@alessandracristina4352 Год назад

Será que vc pode me ajudar, estou desesperada não quero tomar remédio

@miriamspatola7617 Год назад

Totalmente yo hice el ayuno y lo adopte como hábito de vida me pase a la dieta keto y seguí todos los consejos de Manu ..yo el 5 de mayo del 2023 estaba en una glucosa glicosilada 5.5 a punto de u a prediaberes y una glucosa en ayuna alterada de 121 pues al 20 de junio me repetí los análisis y me bajo la glucosa en ayunas a 75 increible todo con dieta kwto y ayuno intermitente. GRACIAS MANU

@catasalazarh Год назад

Yooooo de hecho empecé una dieta low carb en marzo y luego seguí con la keto. La semana pasada me vio el internista y me felicitó. Mis triglicéridos bajaron de 380 a 110. En dos meses! 🥑🥑🥑🥑

@rosagutierrez108 9 дней назад

Muchas gracias❤

@drornestoridachkin Год назад

Incluso siendo vegetariano casi 40 años sufria de trigliceridos alto,cuando pase a keto y de una manera similar a la que tu practicas,pudeincluso dejar de consumir estatinas ,bajar de peso y ser mas homnivoro.Bendiciones Manu💗

@msanchezpatino Год назад

Desde que empecé la dita keto en 2018, mis niveles de triglicéridos oscilan entre 70 y80 ; mi HDL está siempre entre 80 y 90 y todo eso a los 70años.

@kitzia4034 Год назад

Excelente 💪👌👌

@macarmentapia1186 Год назад

🥑Hola Manu, no sabía que hacer con mi alimentación porque ni bajaba de peso ni me encontraba bien, te encontré buscando algo nuevo y desde hcacae dos años te sigo, baje de peso y me mantengo gracias a tus consejos, los trigliceridos genial, lo que no consigo del todo es bajar el colesterol, pero por lo demás muy contenta, gracias por tus videos muy bien explicados y sin complicaciones, un saludo👍

@TheDerick71 Год назад

Buenos días,desde República Dominicana gracias!!❤

@dorastellasanchezcruz1187 Год назад

Hola comunidad de Manu, siiii me consta, lo hice y lo logre, antes de iniciar keto mis trigliceridos estaban en 249 y bajaron drasticamente a unos bellos 85 y se mantienen estables

@karura1116 19 дней назад

Yo estoy en ese proceso Manu, comencé con ayuno intermitente 16-8 o 18-6 hace ya tres meses y con keto hace dos, cuando inicié me hice análisis y me salió colesterol arriba del límite, a finales de junio tengo mis siguientes estudios, ya veremos cómo salen 🙌 aunque estoy segura que mucho mejor 💪🥑 🥩 🧀 🥚 🍵

@sholebenja Год назад

🥑🥑🥑🥑🥑🥑 muchos aguacates, acá en Chile les decimos palta, son un tanto alto en precio pero cuando se puede acceder hay que priorizarla porque hacen muy bien...gracias por educarnos en alimentación ❤🎉

@luzdaza1177 Год назад

🥑 como bajo en carbohidratos y hago ayuno . 16/ 8 . Gracias Manu .❤

@karinaelizabethmartinezarg8365 Год назад

Hola, Manu. Te saludo de regreso en Mexico después de una semana en Bogotá. Recibe un abrazo y que tengas excelente inicio de semana.

@raquelcuriel3945 Год назад

Manuuu estaba viendo emocionada y puntual el correo por suscribirme a tu nuevo libro! ya sabia que lo iba a comprar porque ya tengo los otros :D pero igual emociona ese regalito. Esperame ahorita veo el video que voy a comprar el libro 📖 Muchas gracias esta bellisimo la probadita

@D_Chan Год назад

Bajé mis triglicéridos de 170 a 70. No con la dieta keto necesariamente pero si reduciendo considerablemente los carbohidratos de absorción rápida y aumentando el consumo de grasas saludables. Con eso comprobé que la grasa no es la que hace engordar sino los carbohidratos no fibrosos

@janinasanchezromero4177 Год назад

Gracias Manuela tengo 67 años...aún no sigo todo lo de Keto😊 pero me encanta escucharte. Eres lo máximo. Tus tipo son valiosisimos. Te saludo desde Punta hermosa. Lima Perú. Bendiciones millón!!!

@maitencarrillo9157 Год назад

Viendo el video mientras desayuno; 🥑🥓🥓🥓🥒🍳🍳🧈🧂☕️🧀🧀

@ivonnepulido7537 Год назад

Gracias la forma como explicas las cosas hace que uno sienta que es fácil adquirir conocimiento.

@RebecaPatriciadeSanMartin Год назад

🥥🧄🐟🥑⌛ Grande Manu!!!! Que buen video!!!!! He comprado todos tus libros y tu curso de pastelería!!!! Me ayudas mucho en mi vida!!!!!! 🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑

@fannygarcia6150 Год назад

Te felicito manu por tu 5to.libro de recetas, gracias por ayudar a tanta gente incluyéndome yo, muchas bendiciones 🥑🥑

@FialloRebeca Год назад

🥑 el aguacate no puede faltar en nuestra mesa. 😊 Voy a probar la dieta keto, porque en el último análisis estaba al borde de los colesteroles y triglicéridos.

@user-fz7ew7wi9l Год назад

🥑🥑🥑 Super Manu gracias por este video, me en a taria ver más videos con información del colesterol y de la hipercolesterolemia 🙏 🥑🥑🥑

@amparoespino7683 Год назад

🥑 hola Manu, yo tengo cita con mi doctor para mi chequeo de 6 meses y entonces ya sabré cómo estoy con el colesterol. Gracias me estás ayudando mucho con tus videos explicas muy bien y tratando de seguir tus consejos aquí voy aprendiendo cada día que es comer bien nutritivo. Gracias ❤

@user-fe6ci5wn4f Год назад

Hola Manuela gracias por todos tus consejos eres mi favorita y me encantado lo me nos enseñas yo baje mis A1 de 7.3 en dos meses a 6.7

@marymirellylopezreategui-jf9kv Год назад

Gracias Manu x tan valiosa información te escucho y comparto tu información bendiciones

@sylviasanchez4791 Год назад

Gracias Manu. Muy agradecida por aclarar que el triglicerio lo produce nuestro cuerpo no tanto como que tambien puede contribuir los alimentos y devemos alimentarnis sano.

@reyna1465 Год назад

🥑🥑🥑🥑Gracias Manu x compartir toda esta información tan importante y felicidades c tu libro se ve que estan ricas las recetas en norabuena🎉🎉👏👏👏👏

@user-hh6wv3ti9h Год назад

🥑 Feliz con el adelanto de tu libro! Se ve espectacular. Te felicito por la calidad de tu trabajo y te agradezco todo el apoyo en el proceso.😊 🇫🇷🇨🇴

@user-ew4bp5ux8p Год назад

🥑 Tengo poco de seguirte, explicas muy bien y con palabras faciles de entender, gracias por compartir tus conocimientos 🙋🏻‍♀️👍

@rafidelgado6902 Год назад

🥑🥑Ole tu Libro!!! Me haré un auto regalito. Soy feliz con con esta manera de comer he descubierto muchísimas cosas gracias a gente como tú....un besazo!!!!

@MarceGutierrez-xh6mf Год назад

Hola Manu querida, hace 4 meses empecé con esta alimentación y bajé la glucosa y la insulina en sangre y los Trigliceridos de 682 a 115. Espero que mi experiencia anime a otros para mejorar su salud y calidad de vida. Saludos desde Argentina 🇦🇷 🥑

@mariastredie9821 Год назад

😂

@ofeliaeuan517 Год назад

🥑felicidades mi Manu querida, sé loque te ha costado y todo tu esfuerzo que con tanto profesionalismo le dedicaste! Bravo!

@yadiranavarro5841 Год назад

Me encanta tu vídeo. No sabes lo bien que me hizo escuchar esta información. GRACIAS!

@VeronicaMARTINEZ-ht1yx Год назад

🥑🥑Manuu!!! Saludos desde Atlanta 🙋🏻‍♀️ definitivamente el estilo de vida keto me ayudó en mejorar mi salud, (control de triglicéridos, azúcar en sangre, resistencia a la insulina, etc) Gracias por el aporte Manu😘🐈‍⬛🐈🐱🐶🙏🧓

@marisolgarciagonzalez9787 Год назад

🥑 excelentes tus recetas y aportes para la salud gracias manu bendiciones

@beatrizjarquin1335 Год назад

Gracias.por la i formación. Vales mil

@franciscomorel2196 Год назад

Manuela ebajado 35 kg haciendo la dieta keto más ayuno intermitente una bendición

@rosagutierrez108 9 дней назад

Me interesa mucho el tema

@giovanninaveloz5394 Год назад

Excelente Manu. Felicitaciones.

@isagallardo6262 Год назад

Hoy aprendí algo nuevo, gracias Manu, excelente información🥑🥑🥑🇲🇽

@monicapatriciaagudelo5107 Год назад

🥑 felicitaciones por tu libro ! Gracias por dar todo de ti! tu conocimiento y el amor con el que lo haces 🙏🙏Bendiciones y éxitos !!👏👏👏

@carmenysabel6544 Год назад

Información muy valiosa 👏👏👏

@AliciaRamirez-zu1ug Год назад

Hola Manu. Gracias por siempre ayudarnos y estar paso a paso con nosotros, apoyandonos. 🥑

@jaimevelascoordonez6813 4 дня назад

En mi caso tengo trigliceridos de 53 , un HdL de 93 pero un LDL de 304 osea , no sé por que el ldl és tan alto , puede ser un exeso de grasa para mi cuerpo aunque sea de la buena tambien sube los niveles. Gracias por tus video Manuela eres muy maja, desde España

@floraherrera9126 Год назад

🥑 🥑🥑 gracias Manu por toda tu enseñanza y aportación !! Te felicito y yo feliz de estar mucho mejor !! Gracias un abrazo 🥰

@bonsaizen6338 Год назад

Te amamos Manu! Gracias por acompañarnos e ilustrarnos 🥑🥑🥑🥑

@fannyparedes3744 Год назад

🥑 Gracias Manu! FELICITACIONES!!!

@adrianabrenes5113 Год назад

Como siempre muy clara tu información. Gracias.

@elviamejia3392 Год назад

🥑 gracias gracias!!

@luzmariaolivares8437 Год назад

🥑🥑🥑gracias por tan importante información

@elsagabrielaespinozajimene2382 Год назад

Gracias Manu!!!

@lillyrmz9266 Год назад

🥑🥑 Hola Manu!! Ya compre tu libro🥳🥳 se ven deliciosas todas la recetas me muero por intentarlas😍🤤🤤 Gracias por toda esta buena información!!

@jazmin1510 Год назад

Gracias Manuela por tu vídeo muy importante ❤

@jennylozada7710 Год назад

🥑 gracias Manu

@stellatoro2203 Год назад

🥑gracias Manu, súper increíble tu explicación me encanta 🥑

@Sandra.lili. Год назад

🥑maravilloso video ❤

@gracielarodriguez6497 Год назад

Gracias ❤

@DianaGomezJG Год назад

Mi Manuuu❤ feliz día festivo❤😊Te quiero

@aliciafarinarojas5207 Год назад

Hola Manuela,, a mi me ha resultados

@asunuroz2303 Год назад

🥑🥑 Muchisimas Felicidades por tu nuevo libro. Seguro que será todo un éxito, pues todo esfuerzo tiene su recompensa. Desde Barcelona.... Graciasss 💖

@yaneisycarpio8357 Год назад

🥑 Hola Manu saludos desde Cuba 🇨🇺

@claudiasandovalhernandez-hq8ix 7 месяцев назад

🥑 gracias Manu por todo tu apoyo y motivación ❤

@rosariocardenas4853 Год назад

Muchas gracias por la información 🥑👏🏻👏🏻🤗🇵🇪

@silvinasusanasarmiento1995 Год назад

Excelente video....

@nboni100 Год назад

muy interesante, gracias

@candelariaesparzacanovas7811 Год назад

🥑🥑🤩 graciasss!!!!

@mariadelcarmenvitiello668 Год назад

🥑🥑🥑 Hola hola querida Manu Buenos Dias. FELICIDADES POR TU NUEVO LIBRO!!! Te saludo con cariño chau 🙋❤️💋🥑🥑🥑

@susanainostroza8679 Год назад

🥑🥑Felicidades Manu por el lanzamiento, de tu nuevo libro de recetas, saludos desde Chile 🇨🇱 ❤

@beatrizpatino4846 Год назад

Definitivamente Manu te amamos Gracias, infinitas gracias

@ernestoernesto6570 Год назад

gracias

@rosamariazamoragalaviz3563 Год назад

Hola Manu me gusta mucho la información que compartes❤ trato de hacer el ayuno intermitente 🥑🥑

@rosabautista3193 Год назад

🥑🥑🥑 Gracias por la información. Saludos!!

@martadenisarangoflorez8247 Год назад

🥑

@gabrielaestrada5368 Год назад

🥑 A mi me a funcionado súper bien el ayuno intermitente, creí no poder porque yo siempre asesorada con Nutriologa me decía q era malo pasar mas de 1 hr. sin comer una vez despierta así q hacia hasta 5 comidas chicas al día y si estaba delgada pero siempre tenía esa longitud de llanta de bici y a desaparecido con el ayuno, mi cena es a las 7:00 pm y me das ayuno hasta las 8-9 am. aun entrenando claro esfuerzo medio, jala perfecto, si voy a correr mas de 10 kilómetros si me como algo antes, saludos y gracias por tus sabios consejos

@margaritaperez2719 Год назад

Gracias Manu🥑🥑🥑

@dianacaballero545 Год назад

🥑🥑 mil gracias por tus enseñanzas Manu,bendiciones un abrazo desde chia.

@yolandapelaez427 Год назад

Gracias Manu por un nuevo vídeo, todo lo que mencionaste cómo alimentos saludables los consumo, nunca he tenido triglicéridos alto gracias a Dios, los pasados laboratorios salieron excelentes, seguimos aprendiendo cosas nuevas cada día, gracias 🥑😊🤗

@rosamayorgat Год назад

🥑La dieta Keto es magnífica me ha ayudado a reducir mis niveles de los triglicéridos y también de azúcar en sangre; utilizando todos los recursos que Manu mencionó. Felicitaciones Manu por tu nuevo libro. La portada está espectacular.

@rociogalvantorres1477 Год назад

🥑 gracias 🙏

@miriambugallo4433 Год назад

Me encanta oír tis videos Gracias

@catalina61ful Год назад

Veo tus videos, todos interesantes!. Pregunta. Porque algunas personas hablan mal de aceite de coco? Dicen que nomes.bueno

@kitzia4034 Год назад

No es malo, el consumo de coco y sus derivados son buenos, pero la mayoría de las personas nos apasionamos mucho con un alimento cuando nos dicen que es bueno, soy nutrióloga y he notado que el nivel de lípidos en sangre cambia muy rápido con el consumo del aceite de coco, bebida de coco (leche), carne del coco. Sube el colesterol total y eso asusta, pero suben los dos colesteroles, HDL y LDL, si el conteo total no es mayor de 230, con un HDL mayor de 70, triglicéridos de 100 o menor no hay riesgo cardiovascular, aumenta el consumo de Omega 3 de pescado azul, nuestro hígado y células lo necesitan para funcionar adecuadamente.

@elizabethr.279 Год назад

🥑buena información Hace un mes empecé el ayuno intermitente y keto estoy mejorando

@janethmontoya9513 Год назад

🥑muy buen contenido.

@MartinaSolis-bs9pi Месяц назад

Buen dia tengo curcuma en gramo como tengo que preparar tengo inflamacion?

@claudiaitzelmartinez4473 Год назад

🥑 Manu como puedo hacer para que en casa me apoyen mas a consumir menos carbohidratos, yo intento pero nadie me hace caso donde puedo acudir para que ellos vean que es real la ayuda de la dieta keto para controlar el azucar en sangre, gracias por compartir me encantan tus videos

@ivanmartinez28 Год назад

Buen video

@GemaGarcia-tu6qh Год назад

Tengo programada la visita al doctor para el 9 de junio, conoceré los resultados de los análisis que me haré a finales de esta semana. Sin duda, volveré a entrar para comentar los resultados. Llevo más de dos meses haciendo ayuno intermitente y con dieta keto. De momento puedo adelantar que he pedido 8k y me encuentro estupenda. Gracias Manu por tus informaciones.

@irisgutierez2771 9 месяцев назад

🥑🥑 Gracias

@silvinasusanasarmiento1995 Год назад

Estoy en Argentina y quiero saber cómo tengo que hacer para conseguir tu libro y cómo pagarlo

@kitzia4034 Год назад

En la cajita de información está el link,😉👌

@normasusanaeulloque9771 Год назад

Hola Manu. Te felicito por el lanzamiento de tu libro. Hace un tiempo atrás te agradecí por un vídeo sobre como mejorar los triglicéridos yo estaba luchando para bajar a mi hija sus triglicéridos ella tiene 45 años y una discapacidad física de un 85 % su médico le recetó medicina muy fuerte. Cuando explicaste la manera de revertir lo puse en práctica y en tres meses llegó de 190 a 105 . Sigo por supuesto sobretodo con el aceite de coco. Gracias a Dios que pone en nuestro camino gente como tú. Te saludo y te sigo agradeciendo Manu QUERIDA desde Argentina 🇦🇷🥑🥑🥑