TV, 유튜브, 책 너무 많은곳에서 말하는 '매일 물 2L 마시기' 절대 따라해서는 안됩니다! 우리가 매일 마시는 물, 제대로 알고, 제대로 마시기 위해 태초먹거리 이계호 교수님의 제대로 마시는 물 이야기부터 물을 제외한 나머지 모든 음료들의 섭취 방법까지! 지금 확인해보세요! #물 #차 #이온음료 #건강 #건강정보 #이계호
현직 의사입니다. 신부전 환자나 간부전 환자 등 건강이 극단적으로 좋지 않은 환자가 아닌 이상 물은 맘껏 마시는게 좋습니다. 정상인 사람은 극단적인 경우가 아니면 (2L 정도는 택도 없습니다) 절대 저나트륨혈증이 안옵니다. 요즘 사람들이 저나트륨혈증으로 가고 있다는 말씀은 전혀 사실과 맞지 않는 것 같은데 어디서 인용하신 자료인지도 궁금하네요. 의학적으로 팩트에 맞지 않는 것이 많네요 ㅠㅠ
정말 마음껏이요..? 비교적 건강한 편인데 의무적으로 2리터 채우려고 한번에 가득 두컵을 내리마셨더니 어지럽고 메스꺼운데 일반적인 구토감이 아닌 처음 느껴보는 증상이었어요. 실제로 물중독으로 사망하는 실제 사례를 보고 나니 그 경험이 생각나면서 아찔하더라구요. 물은 부작용이 없다 생각하고 그 상태에서 개의치 않고 더 마셨더라면 위험했을지도요. 다행히 원인이 다량의 수분섭취인걸 간파해서 멈추긴 했지만.. 그 후로 저는 하루 물 2리터 채우는건 절대 안하고 마시고 싶을 때만 마셔요..
@@Jesus_is_the_owner 사람 마다 다를 순 있지만 한꺼번에 너무 많은 물을 마시면 일시적으로 메스껍거나 하는 소화기 증상이 있을 수는 있습니다. 다만 신부전이나 기타 신체기능이 저하된 고령의 환자를 제외하고는 우리몸은 항상성(homeostasis)를 유지하려는 능력이 있기 때문에 금세 회복된답니다. 건강한 사람이 물중독?으로 사망할 일은 더더욱 없구요~~ 물론 극단적인 경우를 제외하고요. 앞서 말했듯이 2L정도론 그런일은 안일어 납니다. 뭔가 사실관계를 오해하신것 같네요. 아! 물을 매일 2L이상 마시는 것이 건강에 진짜 좋은가에 대한 것은 다소 논란이 있을수는 있습니다만 이것때문에 건강을 해친다는 것은 별개의 문제죠~~ 또 궁금하시면 답글 달아 주세요~~^^
