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5 авг 2020

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Комментарии : 48

@alexandrevenancio2845 День назад

O cara e bom exercícios que ele passa me salvou duas vez já muito bom

@jayminho71 Год назад

Como eu venci a condromalacia patelar: muito alongamento dos posteriores de coxa e panturrilha, fortalecimento das pernas completo..existe um exercício que sempre fiz e não tinha pressão no joelho ...ao invés de agachar eu fazia Leg Press com os pés mais acima da plataforma isso diminuía a amplitude e não sobrecarregava o joelho...mas tome muito cuidado para não fazer retroversao pélvica...(não levantar a bunda do banco nunca)encaixa o quadril ...depois de um tempo vc pode começar a agachar..normal...

@tainarasilva5250 Год назад

Quanto tempo vc levou para conseguir vencer a condromalacia? Vc não sente nada de dor ?

@amanmoraes1725 2 года назад

Simplesmente incrível a variedade de exercícios

@cesar2539m 3 года назад

Você é um exemplo de profissional Parabéns 👏🏻!!!!!

@infantariapura9219 11 месяцев назад

Muito bom seu conteúdo, eu fui diagnosticado com condromalacia patelar em 2019, desde então minha vida foi repleta de dor, eu desisti de diversos concursos da guarda municipal, que eu havia passado por causa desse problema. Fiz o fortalecimento 3 meses, mais não foi o suficiente, deixei de praticar esportes que gosto muito por conta desse problema, mas agora irei seguir sua orientação. Quero retomar minha vida como era antes.

@anaclaudiapersi1885 4 года назад

Ótimo conteúdo!!!! Adorei 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@GustavoHenriquerunner 4 года назад

Melhor conteúdo! Obrigado professor

@kekopita 4 года назад

Rodrigão meu caro, vi em alguns artigos que fortalecimento do complexo posterolateral também é bastante efetivo. Eu particularmente não sou muito fã de máquinas, mas a cadeira abdutora também pode ajudar bastante. Eu uso o agachamento no bosu, o afundo com banda elástica (que você ensina no seu ebook) também é bastante eficaz, não só para a condromalacia, mas tbm para o valgo dinâmico. Você é o cara!!!

@alefiscaliza 4 года назад

Excelente vídeo professor, muito obrigado

@elcidemabatista2026 10 месяцев назад

Amei os seus exercícios sobre condromalacia patelar. Eu tenho grau 1. Valeu 👍, gostei muito.

@paulomaravalhas3249 2 года назад

Shw de bola, excelente!!

@josewiltonwilton4480 4 года назад

Conteúdo muito importante obrigado professor

@marioqueiroz9717 2 года назад

Você é fera Rodrigo

@zenicerodrigues3239 7 месяцев назад

Amei lhe conhecer muito bom seus exercícios parabéns

@fabianasilva5564 2 года назад

Obg! Vc é top!

@marciaa.bernegozzi1179 2 года назад

Sensacional sua objetividade. Fim!

@paulomalcher4853 2 года назад

Parabéns professor pela transparência. Sucesso sempre

@RodrigoZagoTreinador 2 года назад

Muito obrigado!!

@leonardoABmendes 2 года назад

Obrigado amigo!!

@Edsonbea1 4 года назад

Esse cara é pra destravar a área. Parabéns Rodrigão

@RodrigoZagoTreinador 4 года назад

Obrigadoo

@antoniocarlosdearaujo7159 Год назад

Muito bom.

@martha5290 Год назад

Excelente

@valdirgoncalves5041 2 года назад

Muito bom...👊👏🏼👏🏼👏🏼🏋‍♂️

@RodrigoZagoTreinador 2 года назад

Obrigadoo! tamo junto 🔥

@iedamontemor8744 2 года назад

Bom demais.

@DavidOCosta 4 года назад

Golaço Rodrigo 👊👊👊👊

@waldirenwbarros3873 3 года назад

Estou com condromalacia nas duas pernas ,ja fui emcaminhada pra fisioterapia

@ricardomartins7255 2 года назад

Top mesmo

@ciceroqlima 4 года назад

Estou com esse problema

@josesoaresjuniorsoares1762 Месяц назад

Meu joelho começa a doer mesmo sem fazer esforços!😢😢

@rogeriolopes8366 Год назад

Faz um video sobre o medial lateral do joelho

@richardalemao1341 4 года назад

Parabéns fala sobre epicondilite

@RodrigoZagoTreinador 4 года назад

Show

@gftkhfuhb 2 года назад

Tenho feito o agachamento encostada na parede e escorregando até onde posso. O que acha ?

@carlacajueiro8109 Год назад

Professor. Quero saber quando se tem dor constante no calcanhar! O que fazer?

@elemesmope Год назад

Boa noite, pode fazer os exercícios todos os dias? Ou alterna um dia sim outro não? Fiz o steff pela primeira vez estou sentindo a posterior da coxa como se fosse um estiramento, não sei se foi o stef ou algum outro exercício, mas desconfio mais desse, fico no aguardo abraço e obg pelo conteúdo.