Тёмный

08.05.2024 Итоги похудения за неделю 

BEFUS LIFE
Подписаться 24 тыс.
Просмотров 1,3 тыс.
50% 1

Привет!
Меня зовут Инна. Мне 41 год, рост 170 и я худею с 83 кг.
Ты тоже хочешь похудеть? Присоединяйся ко мне😉
Будем стройнеть вместе!
Music from #Uppbeat
uppbeat.io/t/nick-petrov/alwa...
License code: LBZXNIVKQDEGYUMW
#дневникпохудения #чтояемзадень #кето #чтоможноестьнаночь #похудение #мотивация #чтояем #мотивациянапохудение #лишнийвес #минус10кг #зож #здоровыйобразжизни #дневникпитания #кетотест #кетоз #какпохудеть #какпохудетьлегко #худеемвместе

Опубликовано:

 

7 май 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 35   
@user-ox7tn7ue4t
@user-ox7tn7ue4t Месяц назад
Худеющим привет! Удачи, здоровья и быть счастливыми.
@Befuslife
@Befuslife Месяц назад
Спасибо вам большое Оксана за поддержку 🤗❤️🌷
@agathamikulik3939
@agathamikulik3939 Месяц назад
Инна,я верю,что ты достигнешь цель.Молодец,что себя в рамку не загоняеш,Это жизнь,и ты молодец.Успехов тебе дорогая и процветание канала.♥️👍🥰
@agathamikulik3939
@agathamikulik3939 Месяц назад
Цветы -----красотище!
@Befuslife
@Befuslife Месяц назад
Спасибо большое ❤❤❤
@user-rd9xz6ut6t
@user-rd9xz6ut6t Месяц назад
Инна добрый день! Худею с вами и тоже катаюсь на этих качелях!!! За праздники прибавила 5 кг!! Но я снова в бой с кг и тоже хочу к 7 июня скинуть 5 кг и отправиться в гости к внуку с весом 75 кг удачи нам!!! Вмести все победим!!!😊
@Befuslife
@Befuslife Месяц назад
Здравствуйте Татьяна! Спасибо вам большое за отзыв🤗Желаю вам удачи! Пусть ваш внук увидит стройную здоровую бабушку🤗❤️🌷
@HudeyMolodey
@HudeyMolodey Месяц назад
Я тоже кокос очень люблю, прям обожаю!! Инночка, умничка, продолжаешь не смотря на праздники и всё остальное! Правильно, так и надо! Видела тебя в видео про крепость, очень хорошее видео кстати получилось, меня аж захватило сильно! Ну я люблю всю эту старину) Так вот выглядишь потрясающе, Инна, сразу видно что работаешь над собой, трудишься, и стройная, и осанка хорошая, и фигура, большая молодец ты Инна, браво!! Обнимаю крепко тебя! Так держать!
@Befuslife
@Befuslife Месяц назад
Спасибо большое Света🤗❤️🌷
@valentinadukart5580
@valentinadukart5580 Месяц назад
Инна,на праздниках ещё и снизила вес,хоть и немного,молодец 👍На праздниках тяжело удержаться. Я тоже с тобой буду снижать вес! Спасибо за тарелочки,как всегда супер👍Тоже люблю сыром пармезан посыпать! Желаю тебе успешного похудения♥️👍
@Befuslife
@Befuslife Месяц назад
Спасибо вам большое Валентина! Хороших вам выходных 🌞🤗❤️
@user-gg8xj3vn6g
@user-gg8xj3vn6g Месяц назад
Инна здравствуйте, блин, как это я пропустила это видео, стол просто шикарный. Тоже частенько делаю такой яичный блин, ещё делаю овсяной блин, тоже очень вкусненько.
@Befuslife
@Befuslife Месяц назад
Здравствуйте Ольга🤗Спасибо вам большое за отзыв❤️Я тоже овсяный блин люблю! На кето не нельзя было, теперь можно😃👍
@user-iu2dw2qo4z
@user-iu2dw2qo4z Месяц назад
Какие цветочки красивые ,просто обалденный букетик! Инна,вы такая классная,добрая,милая! Тоже стройнею с вами,спасибо за видео) тоже после кето организм быстро набирает вес на углеводах
@Befuslife
@Befuslife Месяц назад
Спасибо вам большое Ирина🤗🌷Желаю вам удачи в этой не лёгкой борьбе😃💪
@sunset1053
@sunset1053 Месяц назад
Вау красота какая ❤
@Befuslife
@Befuslife Месяц назад
Спасибо вам большое за внимание🌷
@sunset1053
@sunset1053 Месяц назад
Тюльпаны 🌷
@Alla.KetoGoo
@Alla.KetoGoo Месяц назад
Вспомнилось неожиданно... Видимо, я одна из немногих, кому интереснее про похудение, чем про шпермюли. Успехов, я тут, в засаде, слежу :)
@Befuslife
@Befuslife Месяц назад
Спасибо вам большое Алла🤗❤️🌷
@user-tc6iw1wk7s
@user-tc6iw1wk7s Месяц назад
Красотища😍😍😍никогда не видела дикорастущие тюльпаны, лайк в поддержку, всё получится👍👍👍
@Befuslife
@Befuslife Месяц назад
Спасибо вам большое🤗❤️🌷
@user-hj8fp1el8d
@user-hj8fp1el8d Месяц назад
Инна ----вы большая умница.....Не корите себя не возможно всю жизнь быть на диете ---Жизнь разнообразная и не получается загнать себя в рамки....ЛАЙК!
@Befuslife
@Befuslife Месяц назад
Спасибо вам большое Людмила за поддержку 🤗❤️🌷
@user-re6mp9km2h
@user-re6mp9km2h Месяц назад
Добрый вечер, Инна. А если есть всё, но маленькими порциями? Пару дней будет хотеться есть, а потом желудок уменьшится и привыкнет. По -моему, это самая хорошая диета. И движение. Меньше на машине, больше пешком. Бассейн и вообще интенсивное плавание👍. Удач и исполнение мечты! Всей вашей семье большой привет. С наступающим Днём Победы!
@Befuslife
@Befuslife Месяц назад
Здравствуйте Лидия🤗Спасибо вам большое за отзыв! И мы вас поздравляем с наступающим праздником❤️ Вы абсолютно правы! Диеты редко приносят успех на долго, потому-что человек не меняет свой образ жизни. После диеты продолжают питаться так-же и килограммы возвращаются с добавкой обратно. Лучше действительно есть всё, но в меру. Соблюдать дефицит ккал за день и вес пойдёт автоматически вниз. К сожалению мы "бывшие РПП-шники" (РПП=расстройство пищевого поведения) так не можем и поэтому у людей происходят часто срывы и прочее...Слава богу я уже через это всё прошла. Научилась не переедать. Срываться мне больше совсем не хочется😃👍
@user-re6mp9km2h
@user-re6mp9km2h Месяц назад
@@Befuslife 🌷🌷🌷
@halynasarapin2375
@halynasarapin2375 Месяц назад
Привет Минус 100 грамм это отличный результат поверь Мне кажется что нужно чаще добавлять углеводы но тебе решать потому что организм потом их прям на лету хватает У меня за неделю плюс ну конечно же в выходные не обошлось без погрешностей... На этой неделе вторая смена прихожу около 23.00 Прям дикий жор думала может женские вроде нет хотела сделать два разгруза но уже возможно только один что-то я никак не настроюсь Уже опять план поменяла 68 к лету не успею а вот к 74 дойти было бы отлично тем более что кожа не очень хорошего состояния... Из-за усталости никакого спорта(( Цель избавиться от привеса недельного и поменьше сладкого
@Befuslife
@Befuslife Месяц назад
Приветик! Спасибо большое за отзыв! У тебя и так нагрузка на работе. Какой ещё спорт? Не нужно себе дополнительный стресс делать... Ешь больше белка и яиц. Голода не будет. Организм требует пищи, потому-что много энергии на работе уходит. Я на попе сижу в офисе, это очень плохо... Желаю тебе удачи во всём! Цель есть, результат тоже будет! Самое главное создать в голове программу на похудения и уверенно идти маленькими шагами вперёд!
@halynasarapin2375
@halynasarapin2375 Месяц назад
@@Befuslife Да бывают смены что постоянно ходишь очень много ума не приложу сколько шагов Бывают меньше но реально много движений В принципе и наклоны есть мне муж сказал что попа округлились а я смеюсь конечно минимум 200 раз за смену наклонится Как бы вещи налазят но не очень хорошо смотрятся которые были в весе 76-78 но опять же покупать пока нет особо денег а платья третий год висят в шкафу бо несмотрятся хотя налазят))) Пожтом буду счастлива хотя бы один килограмм в месяц пусть медленно но уверенно Кстати в декабре я пошла на работу там спецодежда то скажу что немножко как свободнее штаны )
@Befuslife
@Befuslife Месяц назад
Держись! Пробуй питаться только здоровыми продуктами. Начни с маленькими переменами в жизни. Нарабатывай постепенно хорошие привычки и ты не заметишь как быстро плохие автоматически уйдут. Да, это адский труд! Работа над собой это самая сложная работа. Но никто за нас это не сделает. После этой победы уже ничего не страшно! Ты всё остальное сможешь легко преодолеть. Запустить процесс похудения очень сложно, но потом идёт всё как по маслу. Потом получаешь такой кайф от процесса. Вещи начинают болтаться. Это самая лучшая мотивация!!! Как говорится: Не ищи мотивацию для себя! Становись мотивацией для других!
@yuliaconversano
@yuliaconversano Месяц назад
Инесс, ты самый ненавязчивый, лучший советник для меня...про нехватку силы воли , ты серьезно?... совсем не про тебя 😊 Красотка, к тебе одна просьба - прекрати показывать манты и другие вкусняшки от Мамы и Родителей Ивана, соблазн, который мне откликается прилично...😮😂 Умничка, красотка пусть все сбудется❤
@Befuslife
@Befuslife Месяц назад
Приветик🤗👋🌷Хорошо, больше не буду показывать😂 ВПЕРЁД за здоровой пищей🥗🥑😅👌 Спасибо тебе огромное за внимание и поддержку!!! Желаю успехов во всём❤️❤️❤️
@sunset1053
@sunset1053 Месяц назад
Можно с вами стройнеть ? ❤
@Befuslife
@Befuslife Месяц назад
Конечно можно! Добро пожаловать, вместе всегда веселее🤗❤️
Далее
Этот Малыш Маленький Гений 👏
00:25
Мышка на механике?! Ну почти!
00:48
I Built a SECRET Tree House in My Backyard!
26:09
Просмотров 7 млн
Что я ем за день | Закупка
17:37
Просмотров 1,6 тыс.
Этот Малыш Маленький Гений 👏
00:25