1回で細くなる！お腹が痩せる寝ながらダイエット｜東京整体サロン 

もうすぐ高齢者の仲間入り、スポーツクラブにかよいストレッチをやり、ヨガをやりエアロやりその結果？腰痛になり整体に通いました。先生のストレッチは無理なく一度やったら血行がよくなりました。続けます。またコメントします。感謝です。

頑張ります！ 11/11 ⭕ 55.7㎏ 78㎝ 11/12 ⭕ 11/13 ⭕ 11/14 ⭕ 11/15 ⭕ 54.4㎏ 74㎝ ☆今までのダイエットの中で１番効果あります！これからも続けていきます！ 11/16 ❌ 宿泊学習 11/17 ❌ 宿泊学習 11/18 ❌ 疲れてた 11/19 ⭕ 11/20 ⭕ 11/21 ❌ 11/22 ❌ 11/23 ❌ 11/24 ⭕

本当に1回で痩せるのか半信半疑だったんですが、実際お腹引き締まりました。引き締まったと言うか、反り腰なので前に突き出てたお腹の臓器が、定位置に戻ってお腹がへこんだような感覚でした。凄い👍ありがとうございます。でも時間が経つとまた元に戻るので続けてやりたいです。なので、このメニューのままで秒数入ってカウントしてくれるバージョンの動画作ってください〜

はじめて、動画見ました。 コロナでジムを辞めて、筋肉は減り体重は増えまくり。 これなら、続けられそうです。 スクワットとかなり良い感じ！

今日から頑張ります‼️停滞期なので頑張ります😊 9/6、9/7朝、夜、9/8朝、夜、9/9朝、9/10、夜、9/11、朝、質問です、ウエスト朝か、夜か、どちらに測ったほうがいいんですか？9/12、朝、昼、9/13、昼、9/14、朝、9/15、朝、9/16、朝、縦筋が薄ら見えてきました。停滞期は変わりません、昼、9/17、月一来たので休、9/18、夜、9/19、昼、夜、9/20、夜2回、 縦筋見えてきました。停滞期は変わらず、糖質制限あり、コロナ禍なので無理はしないダイエットしてます。縦筋が見えた時は少し光が見えました。まだ頑張ります。9/21、朝、夜、9/22、朝、夜、9/23、昼、夜、5番目の体を絞るストレッチが効く感じがします。9/24、夜、9/25、朝、停滞期脱出‼️一週間弱体重計に乗らないで、朝測ったら－1kgでした‼️ ウエストも縦筋キープしてます❤️少し横にも割れた感じがしますけど、頑張りました❤️ これからも1日1回か、2回、頑張ります☺️ ありがとうございました😊9/25、夜、9/26、朝、9/27、朝、夜、9/28、昼、9/29、昼、夜、9/30、昼、縦筋が入ったけど、、もう少し頑張ります、10/1、朝、夜、10/2、朝、夜、10/3 昼、夜2回、食べ過ぎたので2回しました。10/4、夜、朝体重を測った時1.4kg減ってました。ウエストは横から締まってきたのが感じられます。10/5、朝、 10/6 朝、一ヶ月経ちました、 継続は力なりですね、縦筋はハッキリしてきて横筋は薄らです、ここまで毎日続くとは思いませんでした。 夜2回、10/7 朝、10/8、夜、10/9 朝、夜2回　10/10、朝、お腹の真ん中に縦筋が薄ら入りました10/11、朝　昼、10/12朝、マイナス1kg減りました。お腹の縦筋はそのままキープしてます。 10/13、月一来たので休む、10/14、夜　10/15、朝、 10/16、朝、夜、10/17、朝、10/18 朝、夜、10/19、朝、夜　10/20、朝、夜2回　10/21、夜2回　10/22、朝、夜　10/23、夜2回、10/24、昼、夜、10/25、夜、10/26、夜2回、10/27、夜、10/28、夜、10/29、夜、10/30、夜2回、10/31、夜、11/1、夕、11/2、夜2回.11/3、夜、お腹痩せスコーピオン効きました、1.5キロ減りました😊停滞期はなかなか痩せない、少し割れてきました。このままお腹を割らせようと思うのでまだやります。割れてきたお腹を見るのが好きになりました。毎日続けるだけで変わるんですね、11/4、夜2回、11/5、月一のためお休み、11/6、2日目なのでお休み、11/7、夜、11/8、朝、夜、11/9、夜2回、11/10、夜、11/11、夜、11/12、夜、11/13、夜、11/14、夜2回、11/15、夜2回、11/16、夜、11/17、チートディで休み❤️11/18、夜、11/19夜、11/21、夜、11/20、外食で出来ず、11/22、外食のため出来ず😭10:30に帰ってきました💦11/23、夜、11/24、外食のため出来ず、11/25、夜、11/26、夜、 11/27から11/29まで所用のためプライベートないため出来ず、明日体重計乗るのが怖い😢11/30、夜、体が少し重いです😭12/1、夜、12/2、イートしてきました😭出来ず12/3、12/4、所用のためプライベート無いため出来ず12/5、夜、12/6、夜、外食は太りますね😭12/7、夜、12/8、夜、 1:49 自分用 3:28 自分用 5:15 自分用 6:39自分用 8:25 自分用

ありがとうございます。 無理せず出来そうです❗️ 今日から、実践します☀️

こういう専門の人がやると信頼出来る！

コメント欄に効果があった人もいて気になるので飽きっぽいけど、頑張ってみます！！

これからずっと続いています👍👍👍🤝

三日坊主ですがやります💦いつまで続くんだろう！？w 9月11日🙆🏻‍♀️ 9月12日🙅🏻‍♀️ 9月13日🙆🏻‍♀️

お腹のふくらみがなくなって🎵😍🎵これからも続けていきたい🎵

めっちゃ汗だくです！！ まだ2回目ですがこれからも頑張ります！！

高校はいる前自粛期間もあって、間食が増えて、ちょっとお腹がぽっちゃりして、最近気になり始めて、腹筋あるとかっこいいって思ったんでまずこれをして、細くしようと思いました！つづけます

ちょっと浮気して違うお腹痩せ動画したら、仙骨に激痛が走りました。 先生の専門知識を持ったストレッチ他は無理なく、気持ち良くできます。 体育会系は一般人にはきけんとよくわかりました。 もう絶対に浮気しません笑笑 先生についていきます。

やってみたんですが、これなら続けられそうです❗

今日からやってみます！ 10月7日❌

今日から始めます！ 4/8 ○ 4/9 ○ 4/10○ 4／11○ 4/12○ 4/13○ 4/14○ 4/15○ 4/16～4/30○

これなら程よいキツさで無理なく出来そうです😌

お腹痩せモモ上げで膝がめちゃくちゃ「ｺｸ　ｺｸ　ｺｸ　ｺｸ」っていってるんですけど！

今日からやり始めました！めっちゃ簡単で続けてできそうです！ 3月23日✔️

今日から、やっていきます！

慢性疲労症候群患者で、激しい運動をすると、1週間程寝たきり生活になってしまうので、無理せず痩せられる方法がないかと思いこの動画見つけました。 頑張ります!! 1回目7/21、2回目7/22 8/15 8/16 8/17 8/19 8/20 8/21 8/22 8/23 8/24 8/26 8/28

やってみます❗ お腹の浮き輪をなくします‼️

今日からやってみます！！ 2/16✅ 2/17✅

今日からやってみます！ 11/7○ 11/8○ 11/9❌眠過ぎて寝ました((え 11/10○

①膝倒し ②膝90度倒し ③うつ伏せ足クロス ④モモ上げ ⑤捻りストレッチ ⑥ラスト深呼吸

毎日これやりたいです!

今日から頑張る💪 9/14

痩せますように！

今日から少しずつ頑張ります🔥🔥🔥 09/25 朝１回

これなら出来そうです お腹凹むといいなぁ

ガンバります〜！

ありがとうございます 今日からがんばります！

頑張る！ 10/26⭕️ 10/27⭕️ 10/28❌筋肉痛で… 10/29❌筋肉痛で… 10/30⭕️

1週間続けられました。明日からもまだまだ頑張ります！

これは効きそうです。ありがとうございます。

仰向けのとき、どんどん体が下にいってしまうw

【通知】で続けさせてください！ ⏬ ⏬　既読感覚でお願いします！ ⏬

正月太り解消のために始めました! 無理なく続けられるように楽しんでやりたいと思います！コメント失礼致します(⋆ᵕᴗᵕ⋆) 1/14✓1/15✓1/16✓1/17✓1/18✓1/19✓1/20✓1/21✓

めっちゃ気持ちいい

こんな簡単なダイエットが？！ 頑張ろぉー！

頑張ります

とても分かりやすかったです。

I liked Thank you

今日初めてやってみました‼️ 頑張って毎日続けます‼️ チャンネル登録もさせて頂きました‼️ とても参考になる動画有り難うございます‼️🙏🙇‍♀️

今日からやります！頑張ります！！

前からしてたので今日から記録します 本気で痩せたいので頑張ります! 1月3日▹▸○ 1月4日▹▸○ 1月5日▹▸○ 1月6日▹▸○ 1月7日▹▸○ 1月8日▹▸○ 1月9日▹▸○ 1週間達成! １月10日▹▸○ 1月11日▹▸○ 1月12日▹▸○ 1月13日▹▸○ 1月14日▹▸○ 1月15日▹▸○ 1月16日▹▸○2週間達成! 1月17日▹▸○ 1月18日▹▸○ 1月19日▹▸○ 1月20日▹▸○ 1月21日▹▸○ 1月22日▹▸○ 1月23日▹▸○3週間達成! 1月24日▹▸○ 1月25日▹▸○

今日からやってみます

10月の23日🙆🏻 10月の24日🙅🏻 10月の25日🙆🏻 10月の26日🙆🏻

お腹に力入りましたありがとうございましたまだお腹のRU-vidrで見ます本当にありがとうございました

モモ上げ”非常に効果あります　筋トレ？でここまでの 効果？を実感できたのは初めてです これやると食欲がわきます　凄いですね　内腹筋がわかります （熱くなりますね）ウォーキングやるより　足腰も鍛えられる ように感じます

好きな人に振り向いて欲しいので今日からやりたいと思います！ 1月17日 〇

昨日からやり始めました!今日で二日め！頑張ります!

頑張ります 05/07 🙆🏻👌✨

卒業式に告白するため卒業式までに痩せます！卒業式3月12日です！ 1/21 77.5cm 1/22 78cm ｱﾚ??w 1/23 78cm 1/24 1/25 1/26 1/27 1/28 76cm 1/29 76.5cm 1/30 1/31 2/1 2/2 2/3 2/4 2/5 2/6 2/7 2/8 2/9 2/10 2/11 2/12 2/13 2/14 2/15 2/16 2/17 2/18 2/19 2/20 2/21 2/22 2/23 2/24 2/25 2/26 2/27 2/28 3/1 3/2 3/4 3/5 3/6 3/7 3/8 3/9 3/10 3/11 3/12(卒業式)

152cm 11／27⭕48㌔ 11/28⭕47㌔ 11/29日⭕47.5㌔

分かりやすかった

ジョギングとかすきでないので 部分痩せはがんばれそうです。

始めました。続けられますように✨

これならやれそうかな‼️

今日から毎日やります！ 1日目⭕ 2日目⭕ 筋肉痛でキツかった...... 3日目❌ 気づいたら寝る時間...... 4日目❌ 5日目❌ 6日目⭕ 7日目 8日目 9日目 10日目

コメント欄で効果ある人がいるのでやってみます！ 質問なんですが全てやる必要がありますか？

24日から頑張ります

始めてみます明けましておめでとう御座います 1日目1/2⭕️ 2日目1/3朝⭕ 3日目1/4夕⭕️ 3日目1/4夜⭕

やり続けるんですけど、本当にお腹の脂肪が減るんですか？

1日目なう(2020/10/17 15:38:44) 2回目なう(2020/10/17 15:53:40)

無理なくできるので、 今日から、頑張って行けうと、思います。

これなら出来そうなのでやってみます 12/10 〇 12/11 〇 12/12 〇 12/13 〇 12/14 〇 体重減っていってるかも!

今日からやってみます！三日坊主にならないように誰か、通知お願いします！

続けてみようと思います

今日、朝と寝る前にやりました

終わったあとお腹見たら脇腹の下が凹んでた🥺続けよ(´ºωº｀)

11月12日 〇 初めてやってみた。以外と簡単で続けれるかも

動画見ながらだと勝手に時間が過ぎてていいですね。

この運動は30回の3セットずつ やった方がいいですか？ ほとんどトレーニングでやったことあるんですけど、家でやるものを探してたのでやってみます

いまからやろうかな🎵

9/13眠前　9/14眠前 9/15眠前 9/16眠前　9/17

🏳️自分用 0:31 2:02 3:41 5:26 6:51 8:43

毎日欠かさずやっています❗

やってみたら、無理からなく出来そうです。

生理中はこれやります

みんながやっている回数 ↓

私は一日三回やっています。一日目 順調　続けていきたい

1日目2020/10/05

関野先生いつもありがとうございます。 身体の位置がずれていくのは、左右の脚バランスが悪いのでしょうか。

痩せたいのでチャンネル登録しときました

今日からやってみる！

今日から頑張るぞー おーーーーーー！

1日目○ 2日目○ 3日目○ 4日目○ 5日目○ 6日目○

11月23日⭕簡単なので続けられそう！ 11月24⭕

1回で細くなるお腹が痩せる寝ながらダイエットと言う題名ですが、これは1ヵ月近くもしくは1週間位かな、やったほうが効果は大きくなるんですか?それとも本当に1回で細くなるんですか？？？？

できたー

頑張る　10/5 0k

良いですね。

ありがとうやってみる

続きそうです

今日から始めまあす! 一日目○ 追記やべっ違う動画でしてたw今するわ記入しないけど

これならわたしでもつずけられそう！

こんな動画出してる人が太ってたら説得力ないよねw（この人は痩せてる）

これ毎日やってみよう(ˊo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ˋ)三日坊主ですが(照) 1日目▹▸○ 2日目▹▸○ 1ヶ月遅れの3日目▹▸〇