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【全身痩せ】顔痩せからお腹痩せまでコレ1本‼︎最強すぎる脂肪燃焼ストレッチ‼︎🔥

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こんにちわ！トレぴなです🌟
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#全身痩せ
#全身痩せストレッチ
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Опубликовано:

5 сен 2024

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Комментарии : 541

@Lovetamamahotya1229 Месяц назад

誰か夏休み中サボること多いのでいいねなどで呼んでください！

@chima_x_x Год назад

今日筋トレしんどいな…って日でもこれさえできればモチベ下がらず翌日に繋げられるので感謝です🥺

@chima_x_x Год назад

誰かのいいねのおかげで今日も戻ってこれた…ありがとう大好き

@user-eg5qv6xo2v Год назад

4月半ばにこの動画と出会えてから、ようやく1か月が経ち…なんと！何食べてもスタイル維持ができるようになり、毎日お水を1.5リットルほど飲めるようになり、もう最高過ぎました！本当にありがとうございます…！この動画に出会えたこと、そして実践して良かった〜！😆🎉✨ しかも関節めちゃ柔らかくなって、今では前屈も床に膝をくっつけて体を倒すのもペターッとできるようになりました！神動画です！ありがとうございます！これからも毎日楽しんでがんばってみます！継続は力なり〜！

@user-xv5ye8pv3e Год назад

すてきー！！

@user-ut2uw8wv6s Месяц назад

どれぐらい痩せましたか

@ebidan_1121 2 года назад

筋トレってなると気が引けるけど一本の動画の中で全身痩せストレッチはありがたすぎる、、、

@nnn.2o 2 месяца назад

ずっと諦めてた。でも腹筋割りたい！太もも細くしたい！だから今日からまた頑張る👊🏻🔥 6/24 ✅ 6/25 ✅

@user-ox5zk1ko4k Год назад

7日目です。足が少し細くなってシュッとしました！もうすぐ修学旅行なのでこれからも続けます♡

@user-yb4se4fd9m 2 месяца назад

頑張れ〜!

@user-ks2zg5cw9f 18 дней назад

1年前でごめんなさいなんですけど、このストレッチの他に何かやってましたか？

@user-fk5yw4mk3j 3 месяца назад

産後ダイエット頑張ります。 66kg→55kg 目指せ-10kgです 5/23 ⭕️

@user-eren 6 месяцев назад

不安な人へのために今日から記録開始ー！ 1日目◯ (あまり変わらない！) 2日目×(具合悪くてできなかった…) 3日目◯(まだ変化なし！) 4日目△(別の動画でやってたw) 5日目終了☑️(ごめんなさい！ちょっと今回はここまでです！感想としてはしまった感じがします！全体的になんかすらっとした気分です！別の動画で結構やっているのでここまでしかできませんでした！時間があればやりたいと思います！五日間ありがとうございました！)

@user-mf9ll8tf9i 6 месяцев назад

一緒にします

@user-py5vo7hg8x 6 месяцев назад

このストレッチほんとに好きなのよースッキリして明るい気持ちになれる✨✨✨

@user-pc1fn9vw2c Месяц назад

痩せて暴言吐かれないようにしたいので頑張ります

@chima_x_x Год назад

4日目で明らかに冷え性改善されました…ありがとう毎日頑張るよ~🥺🥺

@kaisei69_ 6 месяцев назад

これと朝のベッドでやる寝たままストレッチのおかげで毎日楽しく快適に生きれてます！ぴなちゃんのおかげで丁寧に生きるぞ2024年！って感じになれてます本当にありがとうございます😭

@mintoaisu_supura3 Месяц назад

今日から始めます！ 1日目〇(まだ変化なし) 2日目〇(まだ変化なし) 3日目〇(筋肉痛がきたから効いてるの分かる！)

@firstfilmfisted 26 дней назад

おわってるね

@Ruru-kawazora 8 дней назад

@@firstfilmfistedえ？

@user-cl3fc5xq3j Год назад

他の方の縄跳び運動やって15分くらいの有酸素運動やってトレぴなちゃんの無限足パカやってこのストレッチやって汗だくになってからお風呂でいっきに汗を流すのが快感です！今のところ劇的な変化は無いけど、1キロ弱くらい痩せられました！目標までまだまだだからもっと頑張る💪 初めの頃はストレッチを重視してなかったのですがストレッチを取り入れるようにしてから筋肉のハリとかがあまり気にならなくなりました！ストレッチ大事‼️ 自分に自身を持てるように頑張るぞーー！！最近の悩みは便秘ぎみなこと😢

@user-mw9st2bb3g 2 года назад

これ2週間続けとったら、太ももが-1cm!!! 今まで足痩せとか続けれんかったけど、このストレッチは何か続けれる!これからも頑張ります😁

@user-fk3yq2ij5w Год назад

彼氏と一緒に夏までに絞り勝負してます！今の体重52キロで夏までに40キロまで落としたいです！いいねで呼んでくれたら嬉しいです、😢❤

@user-ru6bm1qj5j Год назад

身長何センチか知りたいです！私も絞るの頑張ります💪

@user-bc2nu9wr2t 6 месяцев назад

✊‼️かんば！

@user-lf4fz3ih8g 5 месяцев назад

がんばれー!!👊

@user-od6zr1nl2m 8 месяцев назад

凄い参考になります！今冬休みなんで毎日やって3kg落とすのを目標にして頑張ります🔥

@user-vd2jh5jp7b 6 дней назад

いつもこのストレッチで1日スタートしてる！

@user-dl2tc4je9p Год назад

毎日やって慣れてきた人用(インターバルカット) 0:13 首① 0:53 首② 1:33 腕① 2:13 腕② 2:53 脚パタ 3:33 後ろから引き寄せ① 4:13 後ろから引き寄せ② 4:53 腕伸ばす① 5:33 腕伸ばす② 6:13 前に曲げて身体倒す① 6:53 前に曲げて身体倒す② 7:33 膝に足乗せて前腿伸ばし① 8:13 膝に足乗せて前腿伸ばし② 8:53 足首持って前腿伸ばし① 9:33 足首持って前腿伸ばし② 10:13 膝倒してお腹伸ばし① 10:53 膝倒してお腹伸ばし② 11:33 片脚ずつ足踏み 12:13 両脚で足踏みお疲れ様でした！

@user-kd9fx1hl8z 8 месяцев назад

生理中なのにストレッチやって自分偉い！😂

@Lovetamamahotya1229 7 месяцев назад

生理なんて､､休んでもいいんですよ！でも偉いです！がんばりましたね！

@HonnzukinoUtazuki02 Месяц назад

偉い！！

@user-lo5pr6yn8k 5 месяцев назад

朝にしたら気持ちいい！ 3/27💚 3/28💚 3/29💚 3/30💚 3/31💚 4/1💚 4/2💚 4/3💚 4/4💚 交通事故に遭って2ヶ月お休みしてました…また無理せず頑張ります〜 5/31💚

@mikan379 16 дней назад

交通事故！大丈夫ですか？無理なくがっばってくださいね!

@user-kv6ds9ko5c 2 месяца назад

これやってから便秘解消されました😂ありがとうございます❤

@user-mf9ll8tf9i 6 месяцев назад

みんなで頑張ろ！

@user-dl9yu3tq6n Месяц назад

えいえいおー！

@DiorChanelYsl7 10 месяцев назад

20日目です！沢山食べてリバウンドしたけどこのストレッチは毎日かかさずやってまく！尋常ではないくらい食べてるるので過去最高に太りましたが、このストレッチ毎日してなかったら50キロは余裕で超えてたと思います笑やらないよりやる精神‼️あと体が柔らかくなった

@la.la.1526 Год назад

40代ですが、このストレッチと背中痩せを一カ月頑張っています。背中のラインが理想的に！嬉しいです！ストレッチのおかげか、全体的にスッキリしてきました。週に二、三回は他の動画も組み合わせて無理のない範囲で続けてます。段々と結果が目に見えてくるとモチベーションもあがります。

@user-wg1mh5jr4x Год назад

信じて続けてくれた事が本当に嬉しいです😭✨努力した結果です💗💗 無理なく継続する事がまた秘訣です🫣✌️ これからも楽しく頑張りたいです😍

@user-yb4se4fd9m 2 месяца назад

とても痩せました！！本当にありがとうございます♪😊😚

@ahurot__ 2 месяца назад

いつもやってる有酸素運動が足が激痛で出来ないのでこれしに来ました😭😭 有酸素出来なくて罪悪感半端ない😭😭😭

@user-bj9dw3kl8j 28 дней назад

みんな！夢に向かって走れ！頑張れ！

@user-cn4wb2cq2b 2 года назад

最後のふくらはぎのストレッチ初めは足を遠くにしないときつかったのに、続けてくと徐々に足を手の方に近づけてもきつくなくなってきて、効果実感してる✨✨ これからも続けるぞーーー🔥

@x___ccly3 2 месяца назад

顔やせからあるの神🥹🥹🥹 二日目頑張ってます👀👀いいねください頑張れます!!!

@user-ny8ot1rt4b 8 месяцев назад

とれぴなちゃんほんまにかわいすぎて筋トレも頑張れてます😭全身ストレッチ最高です👍🏻♥️

@emiria160 Год назад

こーいうの左右って言って終わることが多いいから左右一緒にやってくれて本当に助かります

@danichanda Год назад

勉強してると肩に力入っちゃって凝ってたんだけどこれやったらスッキリしましたありがとうひなちゃん😭

@user-hi7nq2tz5b 3 месяца назад

😊きついけど毎日しとったらいける!!!

@M827. 2 месяца назад

毎日頑張るのでいいねで呼んでください！

@user-ud6he2fl1n 2 месяца назад

頑張れ！

@irerisu_318 Месяц назад

頑張れ❕

@mrs_motoki_mga Месяц назад

忘れてるで

@hideakimatsubara1539 5 дней назад

@@mrs_motoki_mga忘れてるって高評かを？

@user-tn2qw6qw8r Год назад

トレぴなさんのストレッチを寝る前にやると、次の日見事に疲れが取れてて感動✨これからも続けます！

@user-kt1yp8mg6q 2 года назад

期末テストも終わって一段落したから、今日からがんばる！！！夜ご飯テスト期間抜いてたら、顔痩せられたの!!🥹

@user-wg1mh5jr4x 2 года назад

テストのストレスもあった中本当に凄い😭お疲れ様☺️無理せずもえさんのペースで一緒に頑張れたら嬉しい☺️❤️‍🔥

@user-bl8cl8ju2b 2 года назад

なんかダイエットしたいなって思ってたまたま見てたら早く見れました！！これはやらなきゃ！！！頑張ります🥲

@user-wg1mh5jr4x 2 года назад

一緒にできるのが嬉しい☺️❤️‍🔥お手伝いできたら嬉しいな😎💗

@user-nu9dj4ns6k 2 года назад

全身痩せめっちゃきつかったけど最後まで一緒に頑張ったよ😤持続して頑張るよ💪

@user-zd2jy5lc8q 10 месяцев назад

身体軽くなりました！楽しくてきもちがいいです✌

@user-rg1hx7cn9o 11 месяцев назад

すごく気持ちいいです。足も痩せてきた気がします！継続したいです♡

@user-rz3kx1sf8r Год назад

筋トレに疲れた時にこのストレッチ挟んでます☺️ 気持ち良くて身体が軽くなったのを実感します👏👏👏🥹

@BabyPinkmiu Месяц назад

コロナで数日寝込んで何も運動出来てなくて、回復してきたからこれをやったらめちゃくちゃ全身スッキリしました🤗✨

@masaya_enfp 10 месяцев назад

これやったら顔色良くなるしスッキリ目覚ませる！！しかも気持ちいい🥺🫰

@user-uf3no9dl5w Год назад

いつもは、5種類の筋トレとかやってるんですが、今日は体が疲れてる感じをしたのでこのストレッチをやってみました！ 1回でまとめてストレッチ出来るのは助かるので疲れてる時はこれやって元気な時はいつもの筋トレやることにします！

@user-rb6un9wy2f Год назад

寝る前にやり始めて3日目です！朝がとっても起きやすくなりました！

@famirysatou7650 Месяц назад

これから頑張るんですが、忘れるのがすごい人なので、いいねやコメ返で呼んでください！

@user-tu6es5wk1f 4 месяца назад

4日目‼︎他にも腹筋を２回できた‼︎

@user-sj4be6xv9k 2 года назад

ひなちゃん可愛すぎて癒しすぎて毎日一緒にできちゃう。。。本当にいつもありがとう！！

@user-wl7ro9nk9y 2 года назад

生理で激しい運動やりたくないって時にピッタリこう言うの探してたから嬉しい💞

@rlxn3 2 года назад

筋トレは習慣化されてたけど大事なストレッチをするのを忘れてしまう、、。夏休みは頑張れ、、、。

@ch-mz5tz Месяц назад

今日から前撮りまでやってみたい続くかな7/22

@user-up5dc7zc4e 3 месяца назад

8キロ太ったからダイエット！！！休みの日以外はやるつもりで頑張る。一緒に頑張りましょう〜👊👊👊 いいねやコメントくれるともっとやる気がでます… お願いします🥹！！ 5/ 13○ 14○ 18○ 19○ 25○ 26○ 27○

@user-yb4se4fd9m 2 месяца назад

私も頑張る💪😤！！！私、小6でこのストレッチしてます！早いのかな😢一緒に頑張りたいなど思ってコメントしたよ！😊❤

@user-up5dc7zc4e Месяц назад

@@user-yb4se4fd9m コメントありがとうございます♡ 小学生でちゃんとストレッチしてるなんて偉い！！！一緒に無理せず頑張りましょう〜(*^o^*)

@ayakaiidoi723 Год назад

立ち仕事でふくらはぎバキバキなのでこのストレッチが気持ちくて仕方ないです😂

@Arianator.-gw8zt 3 месяца назад

今日から頑張りす！！！

@user-mc9mz2de1k 2 года назад

声が優しくて好きーっ

@user-xq1nx6ct7u 6 месяцев назад

だいたい何日くらいで、痩せますか？毎日毎日楽しい(≧∇≦) いいねでよんでくれたらうれしい🎵😍🎵

@user-mt1tq1wm4m 2 года назад

落ち着いてリラックスしてできるので好きです

@user-bn6fc7hu8x 5 месяцев назад

あと二ヶ月後くらいに沖縄修学旅行…🥲 セクシーボディになるためにダイエットがんばるぞーーー

@user-zr2qs9ih6q 2 года назад

筋トレ後にやる全身ストレッチでいい動画ないかなぁって探してだから嬉しいです😌🤍いつも見てる顔痩せと一緒にやってみます🙆‍♀️

@y.j2580 Год назад

これだと難しそうなやつ無いし簡単に出来そうだから最高！しかも全身に効くってホントにありがたい！！

@user-gc4yc8jq2p Месяц назад

今48キロなんですけど、43くらいまで痩せたいです！！！サボっちゃうくせがあるから、皆さんよかったらいいねして応援してください(´；ω；｀)

@miyu9096 2 года назад

筋トレはハードル高いけどストレッチなら頑張れる！ストレッチが習慣付いたら筋トレも頑張ります！

@user-jd4vz6in9y 2 года назад

全身とか神過ぎる！！！✨✨ これなら続けられる！がんばります！！😊

@user-wg1mh5jr4x 2 года назад

そのコメントが神すぎる！❤️‍🔥一緒に頑張らせて😊

@user-zb1zx8ff6c 7 месяцев назад

今日から頑張ります❤ 1日目〇

@small_dinosaur.SAKURAGI 2 года назад

笑顔だけで疲れが取れました！ありがとうございます😂

@_Ayu_K_ 2 года назад

このストレッチ本当に気持ちいいです🤗💓 キツくなく全身伸ばせるので朝のストレッチに取り入れています☀ トレぴなちゃんの笑顔も声の感じも大好きだから朝から気持ちも明るくなるし、本当にいつもありがとう😊🙇✨

@masaya_enfp 10 месяцев назад

朝の時間ある時とかパックしてる時にするのが1番気持ちいい🥹

@momo.o.c 2 года назад

全身はうれしい。朝と夜にやるとすっきりします✌ 時間も長過ぎないのですごくいいです🤗

@user-py5vo7hg8x 6 месяцев назад

今日もやったよーんスッキリー！🥰

@user-ii2cj1oy3i Год назад

春休みで痩せたかったので流れてきて嬉しいです！

@littlepot6066 2 года назад

ほんとに体が軽くなるの実感しました🥺 可愛くなるために頑張ります!!

@user-iz2bf8xk8d 2 года назад

一緒に頑張りましょ！！！

@user-yl6ve5tb2w 2 месяца назад

わかりやすい！

@user-rk5bc6um7l Год назад

⿸記録⿹ 1日目 🙆‍♀️ 2日目🙆‍♀️夜🙆‍♀️ 3日目🙆‍♀️ 4日目🙆‍♀️ 5日目🙆‍♀️夜🙆‍♀️ 6日目🙆‍♀️ 7日目🙆‍♀️ 8日目🙆‍♀️

@user-bx8wf5ig8w 2 года назад

ダイエットは、難しいと思っていたけどトレぴなさんのならこれからも続きそうです。頑張ります‼

@user-mt1tq1wm4m 2 года назад

ひざつけて横に手を伸ばすのと最後のふくらはぎ伸ばすストレッチ2つがお気に入りでよく効く気がします🙌🏻🥺💗

@user-eh4no9gb1z 4 месяца назад

今日おばあちゃん家にお泊まりして帰ってきました。家ではすごい体型のことに関して結構イジられてて、ほんとにやばくなってきたからなのか、おばあちゃんがいつも、おじいちゃんにぶくぶくしてんね〜笑とか言われたらそんな事ないよねー？とか言ってくれてたのに久しぶりに止まったらすごくイジられて、本当に泣きかけました。だから見返してやりたい！って思ったので目標夏までには全身痩せるように頑張ります！！

@user-gu8pz8yw4g 2 года назад

今日から頑張るぞ！プールも来週からだから、少しでも脚を細くする！

@user-wg1mh5jr4x 2 года назад

水着は体型出るから気になるよね😭一緒に頑張ろう💗

@user-zv5vd1lo1r 4 месяца назад

今日から頑張ります💪✨

@koshian_725 4 месяца назад

夏までに痩せたいのでできる日は毎日頑張ります〜！とりあえず1日目やりきりました！

@koshian_725 4 месяца назад

2日目もやり切りました〜！

@koshian_725 4 месяца назад

3日目です！明日も頑張ります！

@koshian_725 4 месяца назад

４日目です！体調崩して続けてできなかったのが悲しい😢

@koshian_725 4 месяца назад

5日目です！明日も頑張ります！

@Viluchan 4 месяца назад

@@koshian_725Realmente nose japones, soy de chile pero confío mucho en tus comentarios!!🩷 Sigue así

@user-ng3my1rv6o 6 месяцев назад

朝からやると全身ポカポカして幸せ(ᐡᴗ ̫ ᴗᐡ) 今日も可愛いとれぴなちゃんと頑張ってるコメント欄のみんなを見に来るために頑張りましたჱ̒^. ̫ .^♥️

@user-mr5kf5qd3f Год назад

トレぴなさんの動画ストレッチ3種類やってます！初めこの動画のふくらはぎ踵が床に付かなかったけど2週間続けて着くようになりましたし、二の腕のやつと肩甲骨のやつやってて明らかに背中がシュッとしたのが自分で見てわかります！食事制限もして2キロ落ちました！これからも続けて目標体重までがんばります！！！

@user-oy9ky6fx9h 2 года назад

これからも毎日やります

@R_unohaaana 2 года назад

1つの動画に全てが詰まっててとてもありがたいです！！ここ最近で少し太ってしまい、筋トレを始めてはいたのですがなかなか続かず&逆に筋肉がついたはいいもののなんか前より足が太くなった…？と思っていたのでこれを機に切り替えて、早速取り入れようと思います！

@user-be9zj4ws7p 9 месяцев назад

いつも一緒に頑張っています！ありがとうございますこの動画にも出てきますが、足をおしりの下に置いてもう片方の足をひざか太ももの上に置くストレッチが中々出来ません😟足をおしりの下に頑張って入れたとしてもヒザが20cm程浮きますし、腰もかなり沿ってしまいます😢2秒が限界です。股関節がおかしいと思うので股関節を元に戻すストレッチもお願いします