1日1動！ いすトレ（ストレッチ・筋トレ） 

福島県立医科大学の協力で福島民報に記事掲載されている健康エクササイズ「1日1動」の解説動画です。
簡単で効果的な運動やストレッチを日々の生活にちょっとずつ取り入れて、心も体もリフレッシュしましょう。
0:38　第１回「背丸めストレッチ」
2:05　第２回「背回しストレッチ」
3:38　第３回「横倒しストレッチ」
5:10　第４回「膝伸ばし腹筋」
6:47　第５回「膝曲げ腹筋」
8:10　第６回「腕プッシュ」
【関連情報】
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