背中のストレッチ【6種目】 

このストレッチ、バリバリの背中でも本当に効きます。毎日、1週間、このストレッチを行い、かなり改善しました。ありがとうございました！

寝る前にやったらかなりスッキリしました！さすがGronGさんやでぇ…

良い、動画、ありがとうございます、この、ストレツチを、したら、背中が、スッキリしました、これから、毎日、続けます、ありがとうございました、

４か月毎日お風呂あがりに続けたら、固かった背中がましになり、さらに反り腰も改善したように思います！感謝です。続けます。

気持ちいいです。親の世話に疲れてますが、気分転換になります。

友達に教えて貰ってやってみました！とても気持ちよかったです。これから部活終わりや風呂上がりにやりたいと思います！ ありがとうございました🙏

先ずは登録者数9万人おめでとうございます。前田先生が益々笑顔で発信なさっているので、此方も軽やかにトレーニングできるようになりましたよ。この数日眠りが浅く、背中が硬いとこうなると以前に学習したために此方の動画がヒットしました。やってみて一日目にして眠りが深くなりました。今3日間続けて目覚めも大変よく、一日のスタートが快適です。夜これと股関節を緩める、朝のストレッチをする、これをルーテインにして暫く続けます。

大変よかった

背中のトレーニングを行った後にこのストレッチをするとめちゃくちゃ気持ちよかったです！！ いつもストレッチ系の動画を見る際には、 グロングさんの動画を見てストレッチを行っているので毎度助かっています！

接骨院で背骨脇が硬くて針が入らないところがあると言われました。そのせいなのか最後の背骨周辺がうまくいかない(力む)ですが、背中ストレッチは気持ちいいので別の種類もまたお願いします！

いつもお世話になっております。前田先生の動画を見て腹筋そして上腕筋を鍛えさらにはストレッチまでお世話になっております。今ではジムのトレーナーに一体誰から学んだんだと言われる位になりました感謝にたえません。今回拝金のストレッチが少し少ないと言われましたのでこちらの動画に来ました。一通りはできたのですが1つ形が歪で質問がございます。 2番目の四つん這いストレッチですが最初両手を前に移動させて胸を下げると言う動作を先生はなさっておりますがどうしてもこれをしてしまうとお尻の方が後退してしまったり腕が曲がったりしてしまいます。動画を何度も見て同じようにしようと思うのですが先生のように思うように正しい形にはなりません。 これは一体何がいけないのでしょうか？ご指導とこ鞭撻いただければ幸いでございます。

側面を伸ばすストレッチで、腕を上げる時手のひらを天井に向けるとさらに伸びる様な気がします。

いつもありがとうございます！このストレッチをすると、ブリッジが楽にできるようになりますか？

すいません今更コメントですけど。 筋トレ後とかにやるとすごく気持ちいいです。あと説明もわかりやすい買ったです‼︎

めちゃくちゃ助かりました！部活で疲れた体をほぐすときにこれから使っていこうかと思います！

やっと納得いくストレッチに出会えました♪ 腰回り肩まわり背中が気持ちよく伸びてうれしいです。

めっちゃ助かりました！背中のこりに困っていました。スッキリしました！！

いやぁ、とっても気持ち良かったです😊 気持ちいいから毎日続きます、ありがとうございました！

このストレッチめちゃくちゃええぞ…腰痛持ちでやってない奴は損しかしとらん

昨日、頸椎のすべり症（首）と診断されました、整形では血流改善の薬が出ただけです。大きな症状は、右手から右肩全体の強いしびれです。ひどい時は右胸までしびれます。 何か、症状改善等のストレッチは無いでしょうか？

背中の筋肉は普段の生活で使われていないので、ストレッチ大事ですね。

背骨に柔軟性がなく、女性らしいS字ラインに憧れてて、背骨ストレッチで探してたら、こちらに辿り着きました。 試しに今やってみたら、背中全体、腰付近が伸びてめちゃくちゃ気持ちよかったです。 毎晩、ダイエットのための筋トレしてるので、これを追加させて頂きます☺️ 理想のストレッチ動画に出会えて感謝です✨

デスクワークで背中がカチカチでしたが、やると本当にスッキリする。 こちらの動画に会えて感謝！

背中を捻るストレッチ、最高です。長年、背中の痛み、肩の痛みに悩まされてます。 少し楽になりました。

私のつらい所が説明して、もらい本当に 良かったです。 辛くて辛くてストレスがたまっていました。 さっそく頑張ります。

動画を一緒にまねてできるので、助かります。丁寧な説明がわかりやすくありがたい。続けてやれる気がします。

いつもありがとうございます。背中がよく張ってる感じなので、続けていこうとおもいます！

分かりやすいですし、効果も実感しやすいです！また、時間も毎日やれる長さで3日坊主にはありがたいです… もし合間の説明がないバージョンもあったら毎日のルーティンに入れやすいなと思いました。ご検討くだされば嬉しいです！

４８歳運動音痴でフィットネスジムに通ったりとしてましたが、仕事、家事子育てに追われなかなか続かない日が多かったです。たまたま前田さんの動画を見てやってみたら効果バツグン、空き時間に出来、運動音痴の私がも続けられ、今は二十歳の娘とこの動画を見ながら楽しく続けることが出来てます🤩🤩🤩職場や友達にも広めたいと思います🤩🤩 前田さん神様✨✨✨✨ブラボー😃⤴️⤴️

背中のトレーニング後にいつも見てます😆

背中がすごく伸びて気持ち良かったです 最後のストレッチで、上を向いていると首や肩にどうしても力が入ってしまいしんどかったですが、それ以外はリラックスしてできました

すごくわかりやすいです！色んなストレッチ、筋トレを参考にします。

１週間以上背中の傷みが続いていましてブロック注射をする位酷くなりました😣 背中のストレッチさっそく初めて見ます。

首コリ解消ストレッチで上体をひねろうとしたところ胸郭が全然横を向いてくれず背中もやらないとだめだなと思いこちらも日課になりました。

このストレッチは神

背中のストレッチ、真面目に取り組めました。すごく達成感あります。色々なRU-vidのサイトを巡り、結局グロングに戻る、の繰り返し。シンプルで、定番が気に入ってるみたいです。

これって猫背も治りますか？

背中のストレッチと言うことでやってみましたが、腰も楽になりました。部屋でやるストレッチとして とても良かったです。 画像のアングルもわかりやすかったです。 ありがとうございました。

コロナ陽性で寝たきり状態で体がバキバキになり特にベッドにずっと接してる背中がツラいのでこれを取り入れました。息切れもせず最後までやりきれて固さと痛みも少し取れた感じです。ありがとうございます！

これもゴルフの練習日の入浴後のルーティンに取り入れます。 冬場は怪我しやすいので💦

2年後の7月末に、ゆっくりと行いました。毎日した方が良いのですか?

一度やってみたら、とても気持ちよくて背中が楽になりました😊 継続してやってみようと思います。お風呂上がりのストレッチも良かったです♪

一度やってみたら体がポカポカになりました。頑張って続けたいです。ありがとうございます。

背中の10分くらいの動画を探してたら出会いました！ このストレッチを毎朝やります！

背中が痛かったのですが、ストレッチで伸びて痛みがだいぶ楽になりました😊

昨日から、ギックリ腰になりかけていて、背中が張っていて辛かったのですが、動画を見て少し楽になりました。

背中の痛み大分軽減しました！ バレーでスパイク打つ時少し痛かったのでとても楽になったと思います！

最後の動きは初めてですが気持ちよく伸ばせました。

すごくわかりやすくて、整骨院行かなくても、自分で治せるんだと思いました ありがとうございます🙏

これ過去1効きました！

とっても筋が伸びました🎉 ありがとうございます！

背筋のトレーニングした後姿勢が曲がって腰痛だったのが治りました！

首、肩が楽になりました。 有り難うございました。😌

2023/02/01

背中トレの前後にやってます。

有益すぎる、、本当に有難う御座います

自転車通勤(片道40分)になり、背中の違和感が出始めて寝る前にストレッチをやってみたら、起床時の背中が楽になりました。 毎日、継続しようと思います。 ありがとうございました。

冗談無しで効く本当に

分かり易い。良かった。

背中のトレーニングで筋肉痛が酷く布団から起き上がれないくらい辛かったので検索したら『猫のポーズ❓』の画像で動画に来ました。過去にストレッチやヨガ教室で経験した事のある動画でしたので安心してヤり始めると『片側30秒ずつ一緒にストレッチしてくれる‼️』『ストレッチ中も筋肉ややり方の説明をしてくれる‼️』1番良かったのは『くどくど自己主張や登録してくれ、経歴などのくだらないアピールがない事‼️』がチャンネル登録といいね👍してしまいました✨これからは他の動画も見ながらトレーニング後の翌朝の辛い筋肉痛をストレッチで解決して行こうと思います。本当に出会えて嬉しいです。これからも宜しくお願いします🥺✨

このら6つのストレッチ毎晩するようになってもう1ヶ月経とうとしてるんですけど、それまで原因不明の肩甲骨真ん中辺りのコリ？みたいなのが気付いたら消えてて、背中全般、腰回り全般がめちゃくちゃ伸びてものすごく気持ち良いので、最近はもう6つの動き覚えたので、30秒では物足らず6つそれぞれ各1分間ずつやってます☺️ もうこれは一生続けます☺️✨ このストレッチは私にとって本当神ストレッチでしかない🤤✨笑

凄いです！他の背中ストレッチはあー伸びたなーぐらいだったのにこれやったあとは背中が楽！ついでに首周りも楽です！ チャンネル登録しました！！👍🏻